正版 聪明爱：幸福的女人不较真 　学会沟通，学会接纳与表达，轻松爱，不偏执 恋爱书籍 两 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 国教图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547036686

商品编码：11091346303

出版时间：2015-07-01

读者年龄： 12周岁以上

书名:聪明爱：幸福的女人不较真

定价：32.80元

作者:周洲 著

出版社：卷出版公

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787547036686

字数：220000

页码：258

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

学会沟通，学会接纳与表达，轻松爱，不偏执。聪明的女人会用宽容与理解演绎爱的浪漫与幸福，较真的女人常会因计较和固执把爱情逼入死角。

周洲，周应梅，女，作家、幼教专家，现为长沙某早教馆馆长，对恋爱心理学和幼儿心理颇有研究，文字犀利，观点独特，尤其是其爱情观点一针见血，为爱而迷惑的人们拨开迷雾，使其豁然开朗。作品散见于各媒体。

Chapter1

看透男人，别再傻傻地与男人的本性作战

别总是说男人怎么就这么爱撒谎，别总是为男人的哥们儿义气生气伤心……男人的世界，你有时无法看懂。他们所做的那些，是男人的本性与心理的一种自然反应。你又何必跟它较劲，再者那些真的就会影响到你和他之间的幸福吗？问问你自己，就能得到很好的答案。

容不下男人任何的谎言/2

抱怨男人好色，而不保鲜自己的美丽/8

忍受不了男人的哥们儿义气/13

抱怨男人婚前婚后的变化/18

沉默是金，为沉默的男人抓狂/22

总是用金钱的尺，衡量男人爱的深浅/27

介怀于男人偶尔的健忘/32

Chapter2

快看看，你是不是在跟自己较劲

他怎么就是不了解我，为什么不能像日剧韩剧的男主角般读懂我的心……和他在一起的时间越长，你心中的失望益深。醒醒吧！可爱又令人可怜的傻女人，你的失望，你的忧伤大多数是自找的，是自己跟自己较劲。想想看，他既然对你没感觉，不爱你，又怎么会跟你在一起。

追问男人“爱不爱我”上瘾/38

无处不在的对男人进行“真心大考验”/42

杯弓蛇影，没有根据的胡乱揣测/47

自寻烦恼：为男人过去的感情吃醋/51

没有来由的吃醋/55

期待男人按你的方式爱你/60

过于敏感男人偶尔的嘲讽/66

不懂糊涂之道，老翻旧账/70

Chapter3

自强≠强势

你在高呼：女人要自强，你要做一个自信而美丽的女人。这些都没有任何的错，但自强≠强势，更不是要在任何的事上跟男人争个谁输谁赢，表现得要比男人。你这么做，往往会吓到男人，让男人不敢走近你。把握好自强与强势的度，展现出女人如水的特有柔情吧！你的那个他会给予你加倍的呵护，加倍的关爱。

女王是没好下场的：不会示弱的女人没人疼/76

看不起在你面前袒露脆弱的男人/81

恣意践踏男人的自尊/87

不尊重男人的想法，嘲笑其“痴人说梦”/93

女人的比较要男人命/98

眼里容不下沙子，无法接纳男人的小缺点/3

挖苦、讽刺，用恶语打击男人/8

Chapter4

悠着点，女人的小性子是把双刃剑

女人耍点小性子，在很多人看来是天经地义的事。就连赵薇在一首歌中都曾唱道：“有一点任性，有一点夸张……”确实，女人在适当的时候耍点小性子也蛮可爱，但这种小性子也不是在任何时候、任何地点都能耍，过了头就不再是可爱了。

滥用眼泪，以期男人缴械臣服/114

腻爱到底，不给男人空间/119

婚后，仍把爱情当主食/124

将任性演绎成无理取闹/130

以爱的名义，行“黏人”之实/136

迷恋林妹妹的猜心游戏，有要求不说让他猜/141

Chapter5

在争吵中与争吵后

你和他在一起，难免会出现些不愉快的小争吵。你是不是觉得在争吵的时候，男人就得让着女人，要主动认错呢？如果你还珍惜你们之间的感情，就请快点收起这种想法，换一种角度，换一种心境去面对。认错并不代表懦弱，而是因为你真的珍惜这份感情。

吵架后，总是期待男人先认错/148

将沟通问题升级为“两人战争”/153

男人犯错，不给改过的机会/158

发生争吵时，凡事得分出个孰是孰/162

经常口不对心，把“分手”当口头禅/167

男人惹你生气时，实施性处罚/172

Chapter6

这么做，你究jing能改变什么

你或许总是希望自己的男人成为一个完美的男人，并有了一系列如何改造他的计划。但是他还跟以前一样，甚至变得更糟，更让人担心的是，你和他之间的矛盾似乎变得越来越激化。难道说，这就是你想要的结果吗？你是无法改变男人的！既然如此，为什么不让你的男人保持一份自我的本真呢？

犯懒是男人的本性，你不必纠结/178

试图去改造男人，做他的救世主/183

时刻算计男人的私房钱/188

和婆婆婆PK，让男人变成“夹心饼干”/193

一天到晚用“围剿”男人/198

向男人刨根问底分手的理由/203

前任凶猛：拿前任刺激现任/207

Chapter7

两个人的幸福不是一个人的奋斗

爱是一种互动，幸福需要两个人共同经营。别把所有的问题都交给男人，更不要认为男人就应该天经地义地承担起一切。学会理解你的男人，学会付出：两个人的幸福不是一个人的奋斗。

把幸福完全寄托在男人身上/214

把婚姻当保险箱，放松对男人的关爱/218

把男人当避难所，将问题丢给男人/223

女人就爱逮捕，男人总是拒捕/229

计较感情付出的多与寡/234

习惯于把男人当作坏心情的垃圾桶/239

实行单边主义的爱：只索取，不付出/244

不懂感恩，把男人的付出视作理所当然/249

爱情亮红灯时，把责任归咎于男人/254

穿越情感迷雾：当代都市人的亲密关系指南 一部深度剖析现代人情感困境、提供切实可行解决之道的实用手册。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，人与人之间的联结看似前所未有的便捷，然而，真正深刻、稳定、令人感到滋养的亲密关系却变得愈发稀缺和脆弱。我们渴望爱，渴望被理解，却常常在追逐幸福的路上，迷失在自我设限、无效沟通和无谓的比较之中。 本书并非泛泛而谈的浪漫幻想，而是立足于心理学前沿理论与大量真实案例，为所有在爱中感到困惑、挣扎或渴望成长的都市男女，精心打造的一份关系导航图谱。它直面现代情感的痛点，旨在帮助读者构建一个更健康、更成熟、更具韧性的情感内核与外部关系系统。 第一部分：关系的基石——认识“自我”与“依赖”的真相 许多情感的冲突，其根源不在于伴侣的行为，而在于我们自身未被疗愈的“内在小孩”和不健康的依恋模式。 1. 探寻你的依恋风格：你如何与世界连接？ 本书首先带领读者进行一次深刻的自我剖析，运用成熟的依恋理论模型，清晰界定你属于哪一种依恋类型：安全型、焦虑型、回避型，还是紊乱型。理解了自身的底色，才能明白为何你在亲密关系中会产生特定的恐惧、渴求或退缩行为。我们将详细解析每种模式在面对冲突、表达需求和维持亲密时的典型反应。 2. 边界感的艺术：爱，并非吞噬与融合 当代人对“亲密”的误解，常表现为对个体边界的侵犯或完全放弃。本书深入探讨了“健康的心理边界”是什么。它不是冷漠的隔离墙，而是清晰的自我设定。我们将学习如何礼貌而坚定地维护自己的空间、时间、情感和价值观，同时尊重伴侣的独立性。通过具体的场景演练，让你明白：真正的爱，是两个完整的圆，在交集处共享美好，而非两个半圆拼凑出一个畸形整体。 3. 停止“情感期待清单”：放下对完美的苛求 都市生活压力巨大，我们常常将伴侣理想化，期待他们能满足我们所有的情感需求——成为最好的朋友、最热情的爱人、最可靠的后盾、最聪明的导师。本书将揭示这种“全能期待”的危害性，并引导读者将不切实际的期待清单，转化为对现实的接纳和对自身需求的有效管理。学会从多元的社会关系（朋友、导师、社群）中分担情感负荷，减轻伴侣的压力，从而让爱情回归本质的愉悦与支持。 第二部分：沟通的迷宫——从“指责”到“理解”的跨越 无效的沟通是情感的头号杀手。我们常常说了很多话，却一个字都没有被对方真正听见。 4. 倾听的魔力：穿透语言的表象 本书强调，“听”不是等待自己发言的机会，而是为了理解对方的感受和背后的需求。我们将学习“反射式倾听”技巧，即准确地复述和确认你所理解到的对方的情绪和核心信息，从而让伴侣感到被看见、被尊重。这不是认同对方的观点，而是确认对方的感受是“真实”的。 5. 建设性表达：将“你总是…”转化为“我感到…” 著名的“我信息”（“I” Statements）并非空洞的口号。我们提供了结构化的句式，教你如何绕过指责的陷阱（“你总是迟到，真不负责任！”），转而清晰、客观地表达自己的体验（“当你没有在约定时间到达时，我感到很焦虑，因为这让我担心安全问题。”）。这种表达方式，能极大地降低防御机制的启动，引导对话走向解决问题。 6. 冲突管理的成熟度：聚焦问题，而非攻击人格 冲突是必然的，成熟的标志在于如何“吵架”。我们将探讨如何设定“暂停键”机制，避免情绪失控的语言暴力。本书详细介绍了“议程设置”的方法——在讨论棘手问题前，双方先同意要解决的核心议题，并限定讨论时间，防止问题无限蔓延，攻击到伴侣的人格或过往历史。 第三部分：接纳与成长的循环——关系中的弹性与韧性 爱是动词，需要持续的维护和对变化的适应。 7. 情绪的“共享与独处”：共情与自洽的平衡 如何在伴侣情绪低落时给予恰当的支持，而不陷入“情绪救援”的泥潭？本书深入讲解了“共情而非同化”的艺术。学会区分你伴侣的情绪是ta自己的，而你可以选择提供陪伴和理解，而不是将其完全揽到自己身上，导致身心俱疲。同时，强调个体情绪管理能力的重要性，强大的自我稳定是为关系提供坚实后盾的前提。 8. 差异的庆典：从“对立面”到“互补性” 长久关系中，差异会凸显：一个追求效率，一个注重细节；一个爱社交，一个爱独处。本书倡导将这些差异视为“资源互补”的机会，而非必须统一的矛盾点。我们提供工具帮助伴侣将彼此的特质进行“功能划分”——比如，由效率型伴侣负责日程管理，由细节控伴侣负责风险预估，让分工协作成为一种艺术。 9. 关系维护的“微小仪式”：积累积极的存款 宏大的浪漫事件固然重要，但支撑长期关系的是日常积累的“积极互动”。借鉴积极心理学理论，本书提出了“五比一原则”（五个积极互动抵消一个消极互动）的具体实践方法。这些微小仪式包括：每天睡前一个无目的的拥抱、对伴侣付出的一个真诚的感谢、分享一件今天遇到的趣事等。这些细微之处，构筑了关系中坚不可摧的情感安全网。 10. 关系迭代：接受“关系总是在演变”的现实 伴侣会成长，你会变化，关系也必然随之演变。本书最后强调了“定期的关系体检”概念。这是一种非指责性的、结构化的对话，用于共同审视关系目前的工作状态、共同的目标是否一致、双方的感受是否有被忽略的地方。学会定期“升级”你们的合作模式，才能让爱情在时间的洪流中保持新鲜感和活力。 献给所有渴望“更轻松去爱、更深入理解”的读者。这不是教你如何控制他人，而是教你如何掌控自我，从而赢得一份更自由、更坚韧的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的体验，就像在夏日午后，捧着一杯冰镇柠檬水，悠闲地坐在阳台上，享受微风拂面。这本书并没有给我灌输什么“一定要怎样”的教条，而是通过一个个生动的故事和细腻的心理描写，让我自己去体会、去感悟。我特别喜欢它探讨的“不偏执”这个概念。我以前总觉得，爱一个人就应该百分之百投入，百分之百付出，容不得一点杂质。结果呢？反而把自己弄得很累，也把对方吓跑了。书里讲到，真正的爱，是懂得留有余地，是知道什么时候该放手，什么时候该坚持。它让我明白，一个人是否真正爱你，并不是看他为你做了多少“惊天动地”的事情，而是看他在日常的点滴中，有多少尊重和理解。这本书也让我重新审视了自己过去的感情经历，那些曾经让我耿耿于怀的误会和争吵，现在看来，很多都是因为我们没有学会好好沟通，没有真正站在对方的角度去思考。这本书给我最大的启发是，学会爱自己，才能更好地去爱别人。当你不那么“较真”，不再把所有的希望都寄托在别人身上，而是懂得欣赏自己的价值，也就不会那么容易受伤，也不会那么容易被外界的评价所左右。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我情感路上的“及时雨”！ 我一直以来都觉得自己是个很“作”的人，特别是在感情里，一点小事就能引发我的“风暴”，然后就是无休止的争吵和冷战。看了这本书，我才意识到，很多时候，问题不在于对方，而在于我自己的“较真”和不恰当的沟通方式。书中举了很多贴近生活的例子，让我觉得“啊，原来我以前一直都在钻牛角尖！” 它不像那些空洞的理论书，而是用一种非常温和、接地气的方式，教我如何去理解伴侣的想法，如何用更有效的方式去表达自己的需求，而不是一味地抱怨和指责。 尤其是关于“接纳”的部分，我以前总是觉得“爱就应该无条件包容”，但这本书告诉我，接纳并不等于纵容，而是看到对方的闪光点，也理解对方的不完美，并且在这个基础上，找到属于两个人的相处之道。 看完之后，我感觉整个人都轻松了很多，不再像以前那样战战兢兢，生怕哪里做得不好就触怒对方。 现在，我更能享受恋爱的甜蜜，也更能勇敢地去面对和解决问题，而不是逃避。 这不仅仅是一本恋爱书籍，更是一本关于自我成长的书籍，让我从一个“纠结体”变成了一个更懂得爱自己、也懂得爱别人的“小仙女”。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，最特别的地方在于它的“实践性”。它不是一本只讲道理的书，而是充满了可以立即应用到生活中的方法和技巧。比如，在处理冲突的时候，书里提供了几种不同的沟通模式，让我可以根据不同的情况选择最合适的方式。我之前总是习惯性地采取“防御”姿态，让问题越闹越大，现在我学会了如何“化解”矛盾，让争执变成一次加深理解的机会。而且，这本书也谈到了“自我价值”的重要性。很多时候，我们之所以会“较真”，是因为我们内心深处缺乏安全感，觉得只有通过控制对方或者证明自己有多“对”，才能获得认可。这本书让我认识到，我的价值并不取决于别人如何看待我，而是取决于我自己如何看待自己。当我开始爱护自己，尊重自己，也就不会那么害怕失去，也不会那么在意别人的眼光。这本书给我最大的改变，就是让我从一个“需要被爱”的人，变成了一个“懂得爱”的人。它让我相信，即使在爱情中，也需要保持一份清醒和独立，这样才能拥有真正属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的太舒服了，没有那种居高临下的说教感，更像是一个资深的情感咨询师，用过来人的经验，温柔地引导你。我一直以为沟通就是把自己的想法说出来，但这本书告诉我，很多时候，我们想要的不是“说”，而是“被听见”。它详细地讲解了积极倾听的技巧，比如如何眼神交流，如何用肢体语言回应，以及如何避免打断对方。这些细节，在日常生活中真的太有用了！我试着运用书里教的方法，和我的伴侣沟通，效果简直惊人。以前那些鸡同鸭讲的场面，现在变得流畅多了。我们开始能理解彼此的“言外之意”，也能感受到对方的“不易”。而且，这本书并没有鼓励我们一味地迎合，而是强调“表达”的重要性。如何有技巧地表达自己的需求，避免让对方感到被攻击，这也是一门学问。我印象最深刻的是书里关于“情商”的讨论，它告诉我，真正的高情商不是八面玲珑，而是能够有效地管理自己的情绪，并且能够理解和影响他人的情绪。这本书让我从一个“情绪化”的爱人，变成了一个更能把握自己节奏，也更能赢得对方心的人。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书，是被它的名字吸引了。“聪明爱：幸福的女人不较真”，听起来就很解压！而读完之后，我发现它真的做到了！我以前是个非常典型的“事儿妈”，做什么事情都要追求完美，在感情里更是如此，一点点不如意就能让我抓狂。这本书用一种非常“治愈”的方式，让我看到了“不较真”的好处。它不是让我变得得过且过，而是让我学会区分哪些是真正重要的事情，哪些是可以放一放的“小插曲”。它让我明白，不是所有的问题都需要立刻得到解决，有时候，让时间去沉淀，或者换个角度去看，问题也就迎刃而解了。书中有很多关于“接受不完美”的观点，这一点对我触动很大。我以前总想着要改造伴侣，要让他变成我理想中的样子，结果总是适得其反。这本书让我懂得，爱一个人，就是要爱他的全部，包括他的缺点和不足。当你学会接纳，对方也会感受到你的善意，自然会更愿意为你付出。这本书就像一股清流，涤荡了我内心深处的焦虑和不安，让我重新找回了对爱情的信心和对生活的掌控感。