特效穴位按摩手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

1. 隻要掌握10個最重要的萬能穴位，即能有效緩解100種不適癥狀；
2. 按癥狀索引+3步指壓法，方便讀者對癥按摩，效果顯著；
3. 巧用網球、吹風機等小道具，使穴位按摩更簡單有效。

內容簡介

穴位按摩療法擁有幾韆年的曆史，在不斷的改進中演變成瞭非常成熟的身體保健方法。
給人體源源不斷地提供生命能量的重要部位，就是這些分布在全身的關鍵點——穴位。通過手指按壓或是按摩刺激穴位，能夠讓身體的氣血順暢，從而大大地改善身體的各種不適癥狀。
隻要瞭解瞭穴位的準確位置，並正確地掌握按摩刺激方法，誰都可以輕鬆地為身體進行保健治療！

作者簡介

星虎男（HOSHI TORAO），1938年齣生於日本新潟縣三島郡。1961年畢業於東京教育大學教育學部理療科教員養成係。同年就任於長野縣長野盲人學校、德島縣立盲人學校和東京教育大學附屬盲人學校，同時擔任東京教育大學理療科教育養成設施講師和該大學體育學部講師等職務。從事中醫及康復訓練教育與研究。曾任東京都中央區特彆養護養老院設施總監、贊譽會醫院恢復訓練科科長。現任築波國際大學醫療保健學部教授。
1989年榮獲日本理學療法協會奬，1995年榮獲日本衛生部的錶彰。主要著作有《完全圖解 即刻見效的穴位按摩療法》（日本主婦之友社）《從基礎開始學習傢庭護理》（閤著 醫道之日本社）《恢復訓練的醫學》（閤著 東京海倫凱勒協會）《自己就能治愈！特效足部按摩》（閤著 日本傢之光協會）等。

內頁插圖

目錄

第1章
什麼是穴位？穴位的基礎知識
穴位的基礎知識
為什麼穴位按摩療法具有完美的保健效果？
穴位按摩療法的要點
準確找到穴位的方法
穴位按摩療法的基本手法
刺激穴位的伸展運動及按摩
靈活利用身邊的工具進行穴位按摩
專欄 想瞭解更多！穴位按摩療法的問與答

第2章
不可不知的10個最佳“萬能穴位”
最佳“萬能穴位”①百會穴
最佳“萬能穴位”②肩井穴
最佳“萬能穴位”③天樞穴
最佳“萬能穴位”④足三裏穴
最佳“萬能穴位”⑤三陰交穴
最佳“萬能穴位”⑥天柱穴
最佳“萬能穴位”⑦膏肓穴
最佳“萬能穴位”⑧腎俞穴
最佳“萬能穴位”⑨湧泉穴
最佳“萬能穴位”⑩閤榖穴
專欄 想瞭解更多！穴位按摩療法的問與答

第3章
3步指壓法消除身體的不適癥狀
●疲勞感● 肩膀僵硬、頸部僵硬
●疲勞感● 腰周疲勞
●疲勞感● 腿部疲勞
●疲勞感● 全身無力
●疲勞感● 頭部疲勞
●疲勞感● 視疲勞
●疲勞感● 精神倦怠
●身體不適● 頭痛
●身體不適● 血壓低
●身體不適● 血壓高
●身體不適● 便秘
●身體不適● 拉肚子
●身體不適● 食欲不振、消化不良
●身體不適● 胃痛
●身體不適● 腹部疼痛、食物中毒
●身體不適● 腹脹
●身體不適● 背部疼痛
●身體不適● 腰痛
●身體不適● 膝蓋痛
●身體不適● 眼睛乾澀
●身體不適● 花粉癥
●身體不適● 痔瘡
●心理問題● 抑鬱
●心理問題● 焦躁
●心理問題● 心情低落
●心理問題● 不安
●心理問題● 失眠
●心理問題● 壓力感
●心理問題● 消極
●心理問題● 緊張
●女性問題● 痛經
●女性問題● 月經不調
●女性問題● PMS（經前綜閤徵）
●女性問題● 不孕
●女性問題● 更年期綜閤徵
●女性問題● 貧血
●女性問題● 頭部充血
●女性問題● 寒證
●妊娠、分娩、産後癥狀● 妊娠期抑鬱癥
●妊娠、分娩、産後癥狀● 妊娠反應
●妊娠、分娩、産後癥狀● 母乳不足
●能夠帶來美麗的穴位● 提高新陳代謝
●能夠帶來美麗的穴位● 塑顔
●能夠帶來美麗的穴位● 豐胸
●能夠帶來美麗的穴位● 雙臂塑形
●能夠帶來美麗的穴位● 瘦腰
●能夠帶來美麗的穴位● 提臀
●能夠帶來美麗的穴位● 美腿
●能夠帶來美麗的穴位● 降低體脂肪
●能夠帶來美麗的穴位● 水腫
●能夠帶來美麗的穴位● 青春痘、小膿包
●能夠帶來美麗的穴位● 皮膚乾燥
●能夠帶來美麗的穴位● 色斑
●能夠帶來美麗的穴位● 眼袋、膚色暗啞
●能夠帶來美麗的穴位● 細紋、皮膚鬆弛
●能夠帶來美麗的穴位● 發質受損、脫發
●能夠帶來美麗的穴位● 白發
●身體常見的煩惱問題● 感冒、嗓子痛、咳嗽
●身體常見的煩惱問題● 流鼻涕、鼻子不通氣
●身體常見的煩惱問題● 眩暈
●身體常見的煩惱問題● 牙痛
●身體常見的煩惱問題● 落枕
●身體常見的煩惱問題● 打嗝
●身體常見的煩惱問題● 暈車
●身體常見的煩惱問題● 多眠
●身體常見的煩惱問題● 耳鳴
●身體常見的煩惱問題● 小腿抽筋
●身體常見的煩惱問題● 腰部扭傷
●身體常見的煩惱問題● 打鼾
●小兒的常見癥狀● 夜啼郎、蟯蟲病
●小兒的常見癥狀● 夜尿癥
●小兒的常見癥狀● 體質虛弱
●小兒的常見癥狀● 皮膚粗糙、濕疹
穴位圖鑒
頭部、麵部、頸部的穴位
胸部、腹部的穴位
肩部、背部、腰部的穴位
手臂、手部的穴位
腿部的穴位
腿部和足部的穴位
索引

前言/序言

在綫試讀

《特效穴位按摩手冊》第1章

隻要掌握10個最重要的萬能穴位，即能有效緩解100種不適癥狀

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評分☆☆☆☆☆

這本書的3步指壓法裏有很多癥狀都是女性常見的，痛經啦PMS啦貧血什麼的，針對性很強，我嚴格照著說明做，能感覺到有點效果。另外比較有用的一部分是美容穴位，因為手頭有一些麵部按摩産品，但以前不會用，也就是瞎按。這迴有書，配閤護膚品按摩，堅持瞭個把月瞭，果然臉部輪廓緊緻瞭點。

評分☆☆☆☆☆

內容不知是什麼時候開始知道京東商城的，不知是什麼時候開始在京東網買書的。已經買瞭上韆本書瞭。 不知是什麼時候開始喜歡文學的，也不知是什麼時候迷上瞭讀小說，反正就是對文學，對作傢情有獨鍾，範文之心得體會:個人讀書心得體會。現與大傢分享、交流一下我個人的讀書經曆。 在提倡素質教育的今天，學校、傢長對教師要求高，對學生的期望高，而學生又自己卻無所謂，在這樣的情況下，我們應該怎麼做教師？這是我們經常談論的話題。所以，我來到瞭京東商城買書，學習。解惑。做一個好老師。感謝京東商城。書很好。

評分☆☆☆☆☆

給人體源源不斷地提供生命能量的重要部位，就是這些分布在全身的關鍵點——穴位。通過手指按壓或是按摩刺激穴位，能夠讓身體的氣血順暢，從而大大地改善身體的各種不適癥狀。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

評價不給積分很壞很壞

評分☆☆☆☆☆

特效穴位按摩手冊很滿意，會繼續購買印刷精緻得很工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的五個一工程奬，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書古拉格一部曆史在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。古拉格一部曆史之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌吃膩瞭生活中的尋常美味那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅

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1989年榮獲日本理學療法協會奬，1995年榮獲日本衛生部的錶彰。主要著作有《完全圖解 即刻見效的穴位按摩療法》（日本主婦之友社）《從基礎開始學習傢庭護理》（閤著 醫道之日本社）《恢復訓練的醫學》（閤著 東京海倫凱勒協會）《自己就能治愈！特效足部按摩》（閤著 日本傢之光協會）等。

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