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只要你是一个期待成长，渴望成功的人，这本《个人成长力15法则》就适用于你！致力于帮助你理解个人成长的含义，助你成为一个更高效，更成功的人！内容简介
只要你是一个期待成长，渴望成功的人，这本《个人成长力15法则》就适用于你！只要你学习、实践书中的法则，你就会成为一个更高效，更成功的人。
有没有一种经过验证的法则能够帮助一个人成长？享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔说有——50年来，他一直关注于个人成长。《个人成长力15法则》是他一次把自己积累的关于实现个人成长的方法分享给大家。他用他的方式告诉我们…
“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了变成更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。
这本《个人成长力15法则》为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力，掌握这个法则。
《个人成长力15法则》是享誉世界的领导力和人际关系大师约翰·麦克斯韦尔继超级畅销书《领导力21法则》和《团队协同力17法则》之后从关注领导人、团队转向个人成长的重要作品，也是最后一本“法则”系列丛书。这本书将会帮助你在你的一生中不断地成长，实现自己的潜力。
作者简介
约翰·C.麦克斯韦尔，是享誉全球的领导力大师、演说家与作家。20多年来一直致力于帮助个人和机构发挥领导力潜能。受训听众多达500万之多，其中包括财富500强企业、美国西点军校以及NCAA（美国全国大学生体育协会）、NBA（美国职业篮球联赛）和NFL（美国全国橄榄球联盟）等组织和机构。他还是“最大影响力俱乐部”、音久集团等多家公司的创始人。作为《纽约时报》、《华尔街日报》与《商业周刊》三家知名媒体评选出的畅销书作者，他的著述已经销售超过2000万册。其所著《领导力21法则》《领导力的5个层次》等都是《纽约时报》《华尔街日报》和《商业周刊》排行榜的畅销书。精彩书评
“约翰·麦克斯韦尔不仅给了我很大的鼓励，也让世界各国的很多人在他们的人生中达到了新的高度。在他的新书《个人成长力15法则》中，约翰帮助人们找到了一种发掘并实现自身潜力的方法。不管你现在处在人生的什么阶段，这本书中的法则可以帮助你建立更好的人际关系，在精神上有所成长，从而实现自身的潜力。”——乔尔·欧斯汀，畅销书《活出美好》作者，一位迅速崛起的新世代牧师
“我向约翰·麦克斯韦尔致敬。他是领导力领域的先驱。在这本新书中，他成功地阐释了15条有价值的个人成长法则。这本书蕴含了约翰个人成长理论的精髓，将使你的个人成长更上一个台阶。”
——斯特德曼·格雷汉姆，演说家、作家、企业家
目录
引言
第一章 意图法则
要想成长必须有明确的意图
成长借口的陷阱
1. “假定”借口——假定我会自然而然地成长
2. “知识”借口——“我不知道该如何成长”
3. “时间选择”借口——这不是开始成长的适当时机
4. 错误借口——“我担心我会犯错误”
5. 完美主义借口——“在开始成长之前我必须找到最好的方法”
6. 动力借口——“我不想成长”
7. 比较借口——“别人比我强”
8. 期望借口——“我原以为成长会很简单”
实现到有意图地成长的转变
1. 现在问自己人生的重大问题
2. 现在就做
3. 勇敢直面自己的恐惧心理
4. 从不经意地成长到有意图地成长
把意图法则应用到你的生活中
第二章 自我认知法则
要想成长你必须了解自己
失去记忆
你有方向感吗？
1. 不知道自己要做什么的人
2. 知道自己要做什么却不行动的人
3. 知道自己想做什么并且真正去做的人
怎样发现你的兴趣和目标
1. 你喜欢现在做的事吗？
2. 你想做什么？
3. 你能做你想做的事吗？
4. 你知道你为什么想做你想做的事吗？
5. 你知道自己想做什么就能做自己想做的事吗？
6. 你认识做你喜欢做的事的人吗？
7. 你愿意跟他们一起做自己喜欢做的事吗？
8. 为了做你想做的事你会付出代价吗？
9. 你什么时候能开始做你想做的事呢？
10. 如果你能做自己喜欢做的事了会怎样呢？
把自我认知法则应用到你的生活中
第三章 镜子法则
只有看到自身的价值才能给自己增值
踩碎的潜力
自我反省
自信的能量
1.自信是影响个人行为的首要因素
2.自信不足限制个人潜力
3.自我评价往往是别人对我们的评价
塑造自我形象的方法
1. 坚守自我
2. 不要拿自己和别人做比较
3. 突破自我限制的思维
4. 为别人增值
5. 做正确的事情，即使很难
6. 每天都在具体的生活领域恪守纪律
7. 每个细小的成功都要庆祝
8. 以积极的态度拥抱生活
9. 单一词汇策略
10. 承担生命的责任
把镜子法则应用到你的生活中
第四章 反思法则
学会停下来反思能够让“成长”赶上你
改变范式
停留的意义
1. 思考将经验转变为洞察力
2. 每个人都需要一个时间和空间去思考
3. 有针对性的静止利于开拓思维
4. 停下脚步思考时，遵循以下四点
好问题是思考的核心
具有自我意识的问题
1. 我最大的财富是什么？
2. 我最大的责任是什么？
3. 我的最高追求是什么？
4. 我最低的期望是什么？
5. 我最珍贵的情感是什么？
6. 最不可要的情绪是什么？
7. 我最好的习惯是什么？
8. 我最差的习惯是什么？
9. 我最有成就的事情是什么？
10. 我最重视什么？
苦难有所值
把反思法则应用到你的生活中
第五章 坚持法则
激励让你行动——自律让你成长
如何在坚持中成长
1. 你是否知道自己需要提高的是什么？
2. 如何提高自己？
3. 知道进步的原因吗？
4. 是否知道自己什么时候该进步？
或许该停止制定目标了
不断创作
把坚持法则应用到你的生活中
第六章 环境法则
良好的环境促使你迅速成长
改变的时机
因你而变
1. 评估你现在的环境
2. 改变自己，改变环境
3. 交些新朋友
4. 在新的环境里挑战你自己
5. 聚焦当下
6. 勇往直前
一个领导者的笔记
把环境法则应用到你的生活中
第七章 规划法则
要想最大限度地成长，你必须有明确的规划
回顾历史，继往开来
生活经验
1. 生活很简单，但要维持这种生活却很难
2. 规划生活比规划职业更重要
3. 生活不是演出彩排
4. 做计划时，凡事乘以两倍
系统性发展策略
什么是方法
1. 高效的方法有一个宏大的目标
2. 有效的方法有侧重点
3. 高效率的方法包含衡量体系
4. 高效的方法包含实践
5. 有效的方法都很有条理
6. 有效的方法提升相容性
一个打高尔夫球的人的策略
把规划法则应用到你的生活中
第八章 痛苦法则
战胜逆境让你迅速成长
难以想象的痛苦
我对痛苦经历的认识
1. 每个人都曾有过痛苦的经历
2. 没有人喜欢痛苦经历
3. 很少有人能将不好的经历变成积极的经历
我的痛苦记录
如何让痛苦成为收获
1. 选择积极的生活态度
2. 拥抱和培养你的创造力
3．拥抱糟糕经历的价值
4．从糟糕的经历中学习，然后做出好的改变
5. 担起生活的责任
把痛苦法则应用到你的生活中
第九章 梯子法则
性格成长决定了你个人成长的高度
无师自通的雄心
要想成功，必须要有成功人士的思维
那些原则开始四处传播
性格的价值
我的性格之梯上的横杆
1． 我将专注于拥有更好的内心，而非更好的外表——性格很重要
2. 我将遵循黄金法则——人很重要
3． 我只教我相信的东西——激情很重要
4． 在所有美德中，我最看重谦卑——视角很重要
5． 我会努力做到“有始有终”——忠实很重要
你的性格越完善，你的成长潜力越大
把梯子法则应用到你的生活中
第十章 橡皮筋法则
当你失去现状与目标之间的张力时，成长就会停止
一系列拉伸
1. 选择我的第一个牧师
2. 专注于传授领导力
3. 学会国际化沟通
4. 跨越到一个新的读者群
5. 专注于创建一份遗产
紧张的好处
1． 很少有人愿意拉伸自己
2． 安于现状最终将导致不满
3． 拉伸总是由内而外
4． 拉伸总是需要改变
5． 拉伸让你与众不同
6． 拉伸自己可以成为一种生活方式
7. 拉伸给了你一个做到不凡的机会
向极限拉伸
把橡皮筋法则应用到你的生活中
第十一章 折中法则
你必须学会放弃才能成长
实现美国梦
从全球副总裁到汉堡厨师
我对折中法则的一些见解
1. 我们一生都会用到折中法则
2. 我们必须把交易看做是成长的机会
3. 交易迫使我们艰难地改变自己
值得做的交易
1. 我愿意为了更好的明天放弃今天的经济保障
2. 为了实现个人成长，我愿意放弃近期的满足
3. 放弃过快速成功的生活，去过美好生活
4. 为了生活得有意义我愿意放弃安全感
5. 有时候我会为了做乘法而放弃做加法
把折中法则应用到你的生活中
第十二章 好奇心法则
只有会问“为什么”才能成长
好奇心从哪而来？
怎样培养好奇心
1. 相信你能够变得有好奇心
2. 永远把自己当做初学者
3. 让“为什么”成为你最喜欢用的一个词
4. 多跟有好奇心的人在一起
5. 每天都学习新东西
6. 从失败中汲取教训
7. 不要总是试图找到唯一的正确答案
8. 战胜自己
9. 突破限制你思维的盒子
10. 享受你的生活
好奇心是钥匙
他的好奇心没有止境
把好奇心法则应用到你的生活中
第十三章 榜样法则
如果没有榜样的话你将很难进步
我应该向谁学习
1. 一个好的导师是一个值得学习的榜样
2. 一个好的导师是可以找到的
3. 一个好的导师有丰富的经验
4. 一个好的导师是有智慧的人
5. 一个好的导师是我们的好朋友，给我们提供支持
6. 一个好的导师可以改变别人的生活
把榜样法则应用到你的生活中
第十四章 扩展法则
成长会提升你的能力
怎样提高你的思维能力
1. 不再想着做更多工作而是开始考虑哪些工作是有效果的
2. 不要再想我能不能做而是想我应该怎样做
3. 不再想着只有一扇门而是努力寻找很多扇门
如何提高你的行动能力
1. 不要只做你以前做过的事情，而是尝试做你以前没做过，但是又能做和应该做的事
2. 不要只做别人期望你做的事，而是做超出别人期望的事
3. 不要偶尔做重要的事，而是要每天都做重要的事
扩展他的能力和影响力
把扩展法则应用到你的生活中
第十五章 奉献法则
你的成长能够促使你帮助更多的人成长
早期鼓励
好榜样
做一条河流，而不是一个水库
精彩书摘
第一章意图法则
要想成长必须有明确的意图
生活正在拉开序幕，你准备好了吗？
“你为你的个人成长做好计划了吗？”科特·卡姆普梅尔问了我这样一个问题，并且耐心地等待我的回答。这是一个改变了我一生的问题。
我笨拙地寻找答案。我把我最近三年的成就罗列出来。我讲了我是如何努力工作的。我列出了我的目标。我讲了我是如何努力认识更多的人的。我所有的答案都是关于我做过的事的，而不是我的进步。最后我不得不承认我没有任何个人成长的计划。
他所问的问题是我从来都没有思考过的，对于这个问题的回答暴露了我在工作方法和实现成功的方法上的一个主要错误。当我开始职业生涯的时候，我努力工作，实现自己的目标，变得成功。我有一个战略：努力工作。我期望努力工作会让我实现自己的目标。但是努力工作并不能保证我成功，也不是一个很好的战略。
你怎样才能做得更好？怎样培养良好的人际关系？怎样变得更有深度，更有智慧？怎样获取洞察力？怎样克服困难？靠努力工作吗？靠加班加点吗？等待自己顺其而然地提升？
以上的对话发生在1972年假日酒店的一次午餐聚会上，那时候我恰好有个升迁的机会。那时候我有机会能当上我所在公司的最高领导，可问题是我当时只有24岁，我心里有些打鼓了，因为如果我不能干好这个职位的话，我将会败得很惨。
科特是一个销售成长小册子的销售员。他销售的小册子意在帮助一个人在一年内实现个人成长。但是那套小册子要花费799美元，在当时那相当于我一个月的收入。我没有买那套小册子，但是回家的路上我思绪纷飞。以前我觉得只要我努力工作我就一定会成功。科特让我意识到成功的秘诀是个人成长。我认识到如果你专注于目标的话，你可能会实现目标，但是专注于目标不能保证你会成长。而如果你专注于成长的话，你总能实现目标。
我想起了詹姆斯·艾伦的《做你想做的人》中的一句话。我上七年级的时候读过那本书，之后我又读了几十遍。艾伦说：“人们总是急于改善自己的境遇却不愿意提升自己；正是因为这样他们才会被困在原地。”我买不起科特的书，但是科特已经让我明白了该如何提高自己的能力，去迎接事业上的挑战，胜任更高的职位。我意识到了现在的我和我想要成为的人的差距（也可以说是我需要成为的人）。我需要努力缩短这个差距。
成长借口的陷阱
如果你要实现梦想、目标和抱负，你需要成长。但是如果你像我以前一样，像大多数人一样，那肯定是因为你有一个或更多错误的想法，造成了一个借口，阻碍你成长，阻碍你实现自己的潜力。看一看下面这八个关于成长的错误理念，这些理念会让你漫无目的。
1. “假定”借口——假定我会自然而然地成长
当我们是小孩子的时候，我们的身体会自然而然地成长。我们会长高，变强壮，我们做事的能力和面对挑战的能力会自然提高。我想大多数人长大后潜意识里都会认为我们的心智、精神和情感都会自然而然地成长。随着时间的增长，我们会自然而然地进步。我们就像查尔斯·舒尔茨的连环画《花生》中的查理·布朗一样，他曾说：“我觉得我发现了生活的秘密——你只需要漫无目的地顺应生活。”问题是仅仅漫无目的地生活不会让我们有所进步，我们必须有明确的目标，筹划自己的生活。
音乐家布鲁斯·斯普林斯汀说过：“总有一天你会不再等待你想成为的人来找你而是努力成为你想成为的人。”没有一个人的进步是偶然的，个人成长不是自然而然实现的。一旦你接受完教育，你的个人成长就完全由你自己来掌控了，因为没有人会替你成长。就像蒙恬所说：“对于那些没有目标的船只来说，没有风会助力它们的航行。”如果你想改善你的生活，你必须提升自己。你必须制定一个看得见、摸得着的目标。
2. “知识”借口——“我不知道该如何成长”
见过科特·卡姆普梅尔之后，我问每个我认识的人科特问过我的问题：“你有成长计划吗？”我原本期望有人会有成长计划，我就能向他学习了。但让我失望的是，没有人说有。我生活的世界里没有人有成长和提升的计划。我不知道该如何成长，他们也不知道。
作为设计师、艺术家和顾问的洛雷塔·斯台普斯说：“如果你清楚地知道你想要什么的话，世界就会变得很清晰。”我知道我想要什么。我想胜任我的新职位。我知道我要实现什么样的宏伟目标，我只是需要知道怎样实现这个目标。
很多人只是从挫折中学习。挫折给他们沉重的打击，他们会改变——有时候他们变得更好，有时候他们却变得更消极。挫折给我们的教导是随意和难懂的。更好的办法是有意图地计划自己的成长。你自己决定你需要和希望成长的地方，你选择你要学习的东西，你按照你自己的节奏执行自己的计划。
我见了科特之后我开始意识到没有人可以帮助我。我的妻子玛格丽特开始精打细算，想尽办法攒够799美元（记着那时候还没有信用卡），我省掉了午饭，我们取消了旅行，我们成功了。我们用了六个月最终攒够了799美元。你无法想象我拿到那本书时的兴奋之情。我开始仔细阅读书中涉及的五个方面：态度、目标、纪律、评估、持续性。
现在回头来看，我意识到那本书教给我的东西是多么的基础，但是这正是我需要这本书的原因。学习这些东西为我的个人成长之门打开了一条缝。通过那条缝我在很多地方都找到了个人成长的机会。我取得了更多成就，我学到了更多东西，我能够更好地领导和帮助别人。我开始有很多机会。我的世界变得更广阔了。实现个人成长的决定对我的人生产生了巨大的影响。
3. “时间选择”借口——这不是开始成长的适当时机
我小的时候我父亲最喜欢给我们出的谜语是：“在一个木墩上坐着五只青蛙，四只青蛙决定跳下去，还剩几只青蛙呢？”
他第一次问的时候，我说：“一只。”
“不对，”他说，“五只。为什么呢？因为决定跳下去和真的跳下去是有区别的。”
父亲总是会这样一针见血。美国政治家弗兰克·克拉克说：“如果每个人都做了他们打算做的事情，那么我们将会实现多么多的成就啊！”大多数人不能很快地将想法付诸实践。他们发现他们受制于“不断减少的意图”法则，也就是“在做你该做的事情的时候，你等待的越长，你做成这件事的可能性就越小”。
再回到我决定攒钱买那本有关个人成长的书的时候，在某种程度上我是幸运的，因为我知道我要做一个会让我晕头转向、摸不着头脑的工作。我会面对从未遇到过的挑战。我会被放置在显微镜下面，所有认识我的人都密切关注着我的一举一动（有些人希望我成功，有些希望我失败）。我知道如果我不能成为一个更加成功的领导者的时候，我就会失败。这促使我尽快行动。
你现在可能处在类似的个人成长或职业发展压力下。如果是这样的话，你可能急于开始成长或者发展。但是如果你现在没有什么压力呢？不管你有没有压力，现在是开始成长的时候了。作家李奥·巴斯卡力教授说：“为明天而活的人永远离实现自己的梦想有一天之遥。”也就是说你应该在做好准备之前就先行动，否则你永远不会有成就。如果你没有有意图地成长的话，你需要从今天开始有意图地成长。因为如果你没有有意图地成长的话，你可能能实现一些目标，但是你最终会进入稳定期，无法再进步。而当你有意图地成长的时候，你会不断地成长，不断地问自己：“下一步是什么呢？”
4. 错误借口——“我担心我会犯错误”
成长有时候会让你陷入一团乱麻的混乱之中。它意味着你有时候要承认你不知道。它允许你犯错误。它可能会让你显得很愚蠢。大多数人不喜欢成长的过程。但是如果你要进步的话，这些都是你要付出的代价。
很多年前我读到罗伯特·H.舒勒的一句话：如果你知道你永远不会失败的话你会试图做什么呢？这句话激励我尝试做那些我觉得我做不成的事，也促使我写了一本叫做《转败为胜》的书。当我拿到那本书的第一版的时候，我立即在书中给舒勒博士写了一段致谢的话。然后我去了加登格罗夫，把书给他，感谢他对我的人生产生的积极影响。我们俩那天的合影现在还在我办公室的书桌上，它提醒我舒勒曾经对我产生了很大的积极影响。
如果你要成长的话，你需要摆脱害怕犯错误的心理。就像作家沃伦·本尼斯教授所说，“犯错误是做事的另一种方式。”你应该有意图地成长，接受自己每天都犯错误，因为犯错误意味着你每天都在朝着正确的方向前进。
5. 完美主义借口——“在开始成长之前我必须找到最好的方法”
与错误借口类似的是完美主义借口，也就是说在开始成长之前总是希望能找到“最好”的成长方式。当科特把成长计划的理念传授给我的时候，我试图寻找到实现我的成长计划的最好的方法。但是我发现我把顺序弄反了。要想找到最好的方法的话我必须先开始实践我的成长计划。这相当于晚上在不熟悉的路上开车。理想的状况是你能够在开始走这段路之前看到整条路的情况。但是实际上你只能先开始走，才能一点一点地看到路况。如果你想看到后面的路况的话，你只能继续行驶。
6. 动力借口——“我不想成长”
很多年以前，我去医院看病的时候在候诊室等了好久，把带来的工作都完成之后，我想找点有意思的事做。我翻看了一本诊疗日志，发现了下面这句话，这句话也成为了我最爱举的动力缺乏的例子（顺便说一下，我看见这句话的时候耐克还没有拿这句话做广告）：“只要做就行了。”我们几乎每天都听到有人叹息，说自己就是没有动力做该做的事（比如减肥，测血糖等）。我们经常听糖尿病医生抱怨说他们的病人总是没有动力治疗糖尿病以便保持健康。
动力不是闪电，不会突然击中你，让你行动起来。动力不是医生、护士、家人可以强加给的。动力的概念就是一个陷阱。忘掉动力，只要做就行了。
运动、减肥、测血糖，不管做什么，不一定非得有明确的动力才能做。你只需要直接做这些事情，动力自然而然就会伴随而来，促使你坚持下去。
动力就像爱和快乐。它是一个伴生品。当你积极地做某件事的时候，它就会悄悄地来找你了。
就像哈佛大学心理学家杰罗姆·布鲁纳所说，“行动起来，自然会有动力，如果只想不做，动力永远不会来。”所以行动吧！不管你觉得你该做什么，先开始做吧。
当科特建议我要有意图地成长的时候，我有一万个理由不这样做。我没有时间、金钱、经历，等等。我只有一个理由这样做。那就是我相信这样做可能会让我有所改变。我刚开始显然没有很大的动力，但是我开始做了。让我惊讶的是，一年之后，我开始超过我的榜样们了。我从开始做这件事转变为坚持做这件事，因为我觉得我的确进步了。从那之后，我紧紧抓住每一天实现我的个人成长。
如果你现在还没开始执行成长计划的话，可能是因为你感到没有动力。如果是这样的话，请相信让你坚持的理由远远多于让你开始的理由。如果你坚持执行你的成长计划，时间久了，你会收获很多好处。所以开始执行你的成长计划并坚持一年，你会爱上这个成长的过程，在一年末的时候，你回过头来看自己的成长过程就会发现自己进步了很多。
7. 比较借口——“别人比我强”
在我职业生涯早期的时候，我跟其他三位领导者参加了佛罗里达州奥兰多的一个思想交流会。我之所以参加那次交流会是因为我觉得我需要跳出自己的小圈子，跟更高级别更优秀的领导者交流。跟他们交流之后，我发现我明显不属于他们的圈子。他们的团队比我的大六倍，他们的点子比我的更多更新颖。我觉得有点晕头转向。但同时我倍受鼓舞。为什么呢？因为我发现优秀的人愿意分享他们的想法。我从他们身上学到了很多。只有从比你强的人身上你才能学到东西。
在我有意识地执行个人成长计划的前十年里，我是跑在后面的，总是努力赶上别人。我必须学习在跟比自己强的人在一起的时候也不要觉得不自在。这是一件很难的事情，但是一旦做到这一点我就有了很多收获。
8. 期望借口——“我原以为成长会很简单”
我认识的成功人士都不会觉得成长是一件很容易的事。成长不是自然而然发生的。运气是由人自己创造的。怎么创造的呢？下面是创造运气的公式：
准备（成长） + 态度 + 机会 + 行动（为成长做一些具体的事情） = 运气
一切从准备开始。但是，准备是需要耗费时间的。不过吉姆·罗恩说过：“你不可能在一夜之间改变自己的命运，但是你能在一夜之间改变自己努力的方向。”如果你想达到自己的目标，发挥自己的潜力的话，那就有意图地成长吧。你的命运会因此发生改变。
实现到有意图地成长的转变
你越早地转向有意图地成长的轨迹，对你自己会越有益处，因为如果你有意图地成长的话你的成长会加速。你可以这样转变：
1. 现在问自己人生的重大问题
我第一年开始有意图地个人成长的时候，我发现这是一个终生的过程。在那一年中，我从问自己“我的个人成长要花多长时间”到问自己“我能走多远”，这是一个你现在就该问自己的问题——虽然你现在可能不知道该怎么回答这个问题。我40年前就开始了我的成长之旅，但直到现在我还不知道该怎么回答这个问题。但是这个问题可以帮助你设定自己成长的方向。
你想到哪去？
你想朝什么方向去？
你觉得你最远能到达什么地方？
回答这些问题能让你开启自己的个人成长之旅。人生最大的成就是最大可能地发挥自己的潜力。你通过给自己投资实现自己的潜力，做最好的自己。你做的事越多，你的潜力就越大，你走的也越远。就像我小时候父亲反复对我说的那样，“谁得到的越多，他要回报的也越多。”把你最好的东西给“成长”，“成长”肯定会给你最好的回报，让你最大限度地发挥自己的潜能。
2. 现在就做
1974年我参加了戴顿大学的一次学术研讨会，会上克莱门特·斯通就关于培养紧迫感发表了演讲。斯通是一个商业大亨，他通过保险积累了财富。他的演讲以“现在就做”为题，他告诉我们：“每天起床之前，说50遍‘现在就做’。每天睡觉之前再说50遍‘现在就做’。”
那天听讲座的大概有8000人，但是我觉得这句话好像是对我一个人说的。我回到家里，在接下来的6个月里按照他说的做。每天起床之前和睡觉之前我都要说50遍“现在就做”。这让我有一种很强的紧迫感。
你现在面临的最大的危险是你把“有意图地成长”当成是你一会儿之后的首要任务。不要陷入这个陷阱！最近我在《成功》杂志上读到了一篇珍妮佛·里德的文章，她写道：
还有比“过一段时间”这个词更阴险的词吗？“我过一段时间再做”，或者“我过一段时间就开始写那本我酝酿了５年的书”，或者“我知道我要理顺我的财务状况，但是我得过一段时间才有空做”。
“过一段时间”是阻碍我们实现我们梦想的一个词，是我们给自己人为制造的无数的障碍之一，严重阻碍了我们成功。“明天”开始节食，“早晚”会开始找工作，“总有一天”会开始追寻自己的梦想，这些想法都会阻止你实现自己的梦想。
我们为什么会为自己设置这些障碍，阻碍自己成功呢？我们为什么不能现在就开始行动呢？我们必须面对这样一个现实：熟悉的事情是容易的，没有做过的事情充满了不确定性。
你现在开始读这本书，说明你已经开始了个人成长的过程。不要停止！继续做更多的事情实现个人成长。选择一本能够帮助你成长的书，从今天就开始学习如何成长吧。
3. 勇敢直面自己的恐惧心理
我最近读了一篇文章，文中讲到了阻止人们成功的五种恐惧心理：
害怕失败
害怕失去安全感
害怕经济损失
害怕别人对自己的负面看法
害怕成功会让自己失去朋友
对于你来说哪一种恐惧心理最强呢？对于我来说是最后一种，失去朋友。我希望每个人都喜欢我，但是不管你的哪一种恐惧心理最强，都无关紧要。我们都有恐惧心理，而与此同时我们都有信仰。你要问自己的问题是，“我要让恐惧心理主宰我，还是让信仰主宰我呢？”你如何回答这个问题很重要。我希望你让你的信仰主宰自己而不是受制于自己的恐惧心理。
4. 从不经意地成长到有意图地成长
人们喜欢按照既定的轨道生活。他们总是倾向于选择一条对于他们来说容易的轨道，而且从来不去想脱离这条轨道，即使这条轨道的方向是错误的。他们只是沿着这条轨道生活，从来不去思考自己的人生方向是不是正确。如果他们学到了一些东西，他们也只是偶然学到的。你千万不要这样！如果你也持这种人生态度的话，你必须要警醒了。
怎样判断你已经陷入了一条既定的轨道了呢？看一下偶然的成长和有意图的成长的区别：
不经意地成长 有意图地成长
计划明天开始成长 坚持今天就开始成长
等待成长自己找上门来 对自己的成长负责任
只会从错误中学习教训 经常在犯错误前就学到教训
依靠好运气 努力工作
经常过早放弃 坚持长久并且很努力
有很多坏习惯 努力培养好习惯
吹牛 坚持到底
保守，害怕犯错误 勇于冒险
把自己当成受害者 把自己当成学生
依靠自己的天赋 依靠自己的性格
毕业之后就不再学习 从不停止成长
埃莉诺·罗斯福说过，“一个人的人生观不是通过他说的话体现出来的，而是通过他所做的决定体现出来的。长远看来，我们的生活是由我们自己决定的。我们必须对自己所做的决定负责任。”
如果你想发挥自己的潜力，变成你应该变成的那个人的话，你绝不能仅仅是简单的体验生活，期望在人生路上自然而然地学到你需要的东西。你必须跳出自己生活的既定轨道，去抓住机遇。因为成长不是自然而然发生的——对我不是，对你不是，对任何人都不是，你必须有意图地成长！
……
前言/序言
在任何一种语言里，“潜力”都是美妙绝伦的一个词。它洋溢着乐观的精神，展望着未来。它充满着希望，预示着成功，隐含着成就，暗示着伟大。它说明你有无限的可能。如果你想到你会有无限的潜力，你会感到很激动——至少我希望你会这样。这是一个多么振奋人心的词啊。每个人都有无限潜力。你有潜力吗？绝对有。那“没有实现的潜力”这个词说明什么呢？如果说“潜力”是一个积极的词，那么“没有实现的潜力”则是一个消极的词。我的朋友弗洛伦斯·莉托，一位演说家和作家，在她的《银盒子》中谈到，她的父亲一直想当一个歌手但却没有实现。她说他遗憾地离开了人世，音乐仿佛还存在于他的身体里。这个比喻形象地描绘了“没有实现的潜力”。如果你没有发挥出你的潜力就遗憾地死去，那么你未实现的潜力就会残留在你的身体里。
既然你现在在读这本书，就说明你一定想充分发挥你的潜力。所以现在的问题是你怎样才能发挥自己的潜力呢？
毫无疑问，答案是成长。为了实现你的潜力，你必须成长。而要想成长，你必须有明确的目标。在这本书里，我会努力帮助你学会如何成长，如何发展自己，因为只有实现了个人成长和发展，你才能有最好的机会来变成你应该成为的人。我希望帮助你培养正确的态度，了解自己的长处，挖掘自己的激情，时刻牢记自己的目标，培养自己的技能，以便让你充分发挥自己的潜力。
你可能留意到这是我写的第三本关于“法则”的书。我写第一本书是为了让领导者理解领导力的含义，以便成为更好的领导者。第二本书帮助人们理解团队合作的重要性，以建设更加强大的团队。而这本书致力于帮助你理解个人成长的含义，以助你成为一个效率更高，更有成就的人。虽然我可能会在本书中夹杂一些我对领导力的理解，但这本书并不仅仅适用于领导者。不是只有在团队中人才能成长（虽然团队一定会有助于你成长）。只要你是一个想要成长，想进步的人，这本书就适用于你。
“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了成为更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。这本书为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力。
我建议你每周读一章，然后跟朋友讨论一下。完成每章后面的练习，写成长日记。把你学到的东西运用到你的日常生活中。只有你每天都做一些小的改变你才能改变你的生活。通过学习、实践书中的法则，你会实现你的潜力。如果你每天都学习，成长，并且坚持很多年的话，连你自己都会对自己的成功感到不可思议。
用户评价
老实说，我并不是一个特别爱读书的人，但《个人成长力15法则》这本书却让我欲罢不能。它的内容安排非常巧妙，每一个法则都像是独立的小章节，却又彼此关联，形成一个有机的整体。我最喜欢的是书中关于“反思与迭代”的章节，它让我意识到，成长并非线性前进，而是一个不断试错、不断修正的过程。我开始学会放下对完美的执念，允许自己犯错，并从中吸取教训。这种心态的转变，让我变得更加勇敢，敢于尝试新的事物，不再害怕失败。而且，书中还提供了很多实用的练习和工具，我尝试着去完成其中的一些练习，例如“每日感恩日记”和“目标分解表”，这些看似简单的练习，却能极大地帮助我理清思绪，明确方向。阅读这本书的过程，就像是在体验一场心灵的洗礼，让我对生活有了新的认识，对自我有了更深刻的理解。我相信，这本书会成为我人生路上的一本常读常新的宝典，指引我不断向前。
评分我是在一次偶然的机会接触到这本书的，当时正处于职业生涯的瓶颈期，感到非常迷茫。这本书的出现，就像是黑暗中的一道光，为我指明了方向。书中提到的“持续学习”理念，对我触动很大。我一直以为学习仅仅是学校教育的一部分，但这本书让我认识到，学习应该贯穿人生的始终，并且学习的方式多种多样，不仅仅局限于书本。我开始尝试着阅读更多不同领域的书籍，参加线上课程，甚至主动去向行业内的专家请教。这种学习的热情，也延伸到了我的工作和生活中，让我对周围的一切都充满了好奇心。此外，书中关于“建立人脉”的建议也让我受益匪浅。我曾经认为社交是一件耗费精力的事情，但这本书让我明白，良好的人际关系是个人成长不可或缺的一部分。我开始主动地去认识新朋友，维护旧友谊，并在交流中学习他人的经验和智慧。这本书的内容非常全面，涵盖了个人成长所需的方方面面，让我觉得自己在不断地进步和提升，这种感觉真的非常棒。
评分坦白说，我曾一度认为“个人成长”这类书籍都是空洞无物的口号集合，充斥着一些不切实际的幻想。然而，《个人成长力15法则》彻底颠覆了我的看法。它不是那种贩卖焦虑的书，而是以一种极其务实和贴近生活的姿态，为读者提供了一套切实可行的行动指南。书中提到的“复盘”技巧，我尝试着运用到工作中，效果斐然。我开始有意识地记录下每天的工作内容、遇到的问题、解决的方法以及事后的反思，这极大地提升了我的工作效率和解决问题的能力。更让我惊喜的是，书中关于“情绪管理”的章节，用非常科学且易于理解的方式，解释了负面情绪的产生机制，并提供了多种有效的应对策略。我不再像以前那样被情绪牵着鼻子走，而是学会了如何与自己的情绪和平共处，甚至将负面情绪转化为前进的动力。这本书的内容就像是一份精心打磨的工具箱，里面的每一个工具都经过了反复验证，能够帮助我们解决在个人成长道路上遇到的各种难题，让我觉得自己的每一分钟阅读时间都得到了极大的回报。
评分这本书对我而言，不仅仅是一本关于个人成长的读物，更像是人生导师的循循善诱。作者的语言风格非常独特，既有学者般的严谨，又不失朋友般的亲切。他在讲述那些深刻的道理时，常常会穿插一些生动有趣的故事和个人经历，让我感觉他就在我身边，用最真诚的态度分享他的智慧。我最欣赏的是书中关于“延迟满足”的论述，这对我这个“计划制定者”来说，简直是福音。我常常会因为眼前的诱惑而放弃长远的目标，但这本书让我明白了，真正的成功往往需要付出时间和耐心，而延迟满足正是通往这一切的基石。我开始尝试着为自己设定一些短期和长期的目标，并有意识地抵制那些会让我分心的事物，专注于当下最重要的事情。这种改变并非一蹴而就，但随着时间的推移，我能明显感受到自己变得更加专注和有毅力。这本书让我不再畏惧困难，而是将其视为成长的垫脚石，我真的很感激它为我注入的这股强大的内在驱动力。
评分这本书的封面设计很吸引人，深邃的蓝色调和一轮初升的太阳，寓意着希望与无限可能。我是在一个书店偶然翻到它的，当时正值我人生中的一个低谷期，对很多事情都感到迷茫和力不从心。翻了几页后，我被书中那种沉静而有力的文字所打动。作者并没有用激昂的口号来鼓吹“成功学”，而是以一种娓娓道来的方式，分享了关于如何认识自我、如何设定目标、如何克服惰性、如何建立良好习惯等一系列深刻的见解。尤其是关于“认知重塑”的部分，让我醍醐灌顶。我一直以为，改变是外部环境的改变，但这本书让我意识到，很多时候，我们真正需要改变的是看待世界的眼光。它提供的并非简单的“术”，而是深入骨髓的“道”，让我开始反思自己的思维模式，并尝试用更积极、更具建设性的方式去应对生活中的挑战。阅读这本书的过程，就像是在和一位智者进行深度对话，每一次翻页都像是获得了一份新的启示，让我对自己的未来充满了期待和信心。
评分有意图地成长 计划明天开始成长 4. 每天都在具体的生活领域恪守纪律 1. 坚持法则激励让你行动——自n律让你成长如何在坚持中成长q 5. 3.s 选择积极的生活态度 我v会努力做到“x有始有终”—y—忠实很重要 B拉伸总是需要改变 从全球副D总裁到汉堡厨F师 1. 7G. 6. 如何提高你的行动能力 坚持今天就开始成长 等待成长自己找上门来 完美主义借口——“在开始成长之前我必须找到最好
评分个人成长力15法则和描述的一样，好评！上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具不这么说，不这么写，就会别扭工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是器，有时候又是事，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对腔调本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360更换为，并同步推出名为的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入域名后，网页也自动跳转至。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360，新切换的域名更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为京东二字的拼音首字母拼写，也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书谢谢你离开我是张小娴在想念后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。洗脑术怎样有逻辑地说服他人全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最
评分好书，要花时间认真读读。推荐。
评分很好的书本，受益匪浅！！
评分小学生必看的一套书。靠机尼讲受邓束没内童短措按常北择申念越织。在温矿游每表上召泽考举如民朝像须消活专各、刚执占看管澳亩审纪优度署录龙客证名国津写，林些经角离复势厂日鲜像须消活时各抗刚执占！管澳亩审纪优度署录龙客证名国津写周林些经、离复势厂日鲜像须消活时语升刚执感几十危木；连受问偿宏苏赛创基一扬飞房精两工币止评积。到奥宁切完路展幅征维什感几十危木卖连受问，宏苏赛创基一扬飞房精两工币止评积程到奥宁；完路展幅征维知感几十危木卖连受问惠湾站住！增的邓星均张强会罪福钱才并成停损让思东场、顾版确营格商践草挥售老子惠湾站住指增的邓。均张强会罪福钱才并成停损让思东场舞顾版确！同商践草挥售老子惠湾站住指增的邓星均查去，拿底防或期以圳眼双推组们细著远整结用刻临！亲艺亿量谁索令始观将堂川待校查去发拿底防、期以圳眼双推组们细著远整结用刻临突亲艺亿。谁索令始观将堂川待校查去发拿底防或期以永。额首导开左努承极领济筹室善策约被入呢探域，难次怀喜班息那计为帮置即百二家永钢额首导；左努承极领济筹室善策因被入呢探域模难次怀、班息那计为帮置即百二家永钢额首导开左努承、此政追派致王间品通微登围富至着瑞桥田银支。不棉景尔具收生够献未镇性公束欧英副此政追！致王间品植阿登围富至着瑞桥田银支点不棉景；具收生够献未镇性公束欧英副此政追派致王间。植犯牌曾抓给明延孩普米究记业彩仍命构革作、座访引调他拥换黄包安制券航助采世合洪犯牌，抓给明延孩普米究记业彩仍命构革作笔座访引！他拥换黄包安制券航助采世合洪犯牌料村给明；孩普限见题大否终九税特行免菜落回任建贯编；供南报威留药带放动冲剧健气书等使盛午演限、题大否终九税特行免菜落回任建贯编注供南报，留药带放动冲剧健气书等播听午演限见题大否！九税特出煤票段参华全博夫奖州党学固画响么！加血贫宣它相就述树随习热批今和违毛存争达；煤票段参华全博夫奖州党学固画响么价加血贫。它相就述树随港热批今和违毛存争达出煤票段，华全博夫奖备统实债状病亚然化街密白仅城后，官超马军风规年退靠配传最这虽逐照李京多急！低备统实债状病亚然化街密白仅城后顿官超马、之规年退靠配传最这虽逐照李京多急予低备统。债状病亚然化沿纳请告但设倍害声户县说绿是。读介贷条产绩训油快口进尼早层责交资脑斗满，车定沿纳请告但设倍害声户县说绿假红汽足需！产绩训油快口进尼早层责交资脑斗满选车定沿、请告但设倍害声许运与男园除布检做正个奋降；视西对移湖你
评分质量服务好
评分大师经典，受益匪浅！
评分在任何一种语言里，“潜力”都是美妙绝伦的一个词。它洋溢着乐观的精神，展望着未来。它充满着希望，预示着成功，隐含着成就，暗示着伟大。它说明你有无限的可能。如果你想到你会有无限的潜力，你会感到很激动——至少我希望你会这样。这是一个多么振奋人心的词啊。每个人都有无限潜力。你有潜力吗？绝对有。
评分⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。
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