鼠标手和颈椎病

鼠标手和颈椎病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
王永军 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-23

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

出版社: 上海科学普及出版社
ISBN:9787542756404
版次:1
商品编码:11153875
包装:平装
丛书名: 光明书架:182
开本:32开
出版时间:2013-01-01
用纸:铜版纸
页数:176
正文语种:中文


相关图书





图书描述

内容简介

  40种有效自愈疗法!400幅真人示范图改变你!
  内附鼠标手和颈椎病诊断法请速翻第10页和第73页!
  康复自疗动作图解书!
  纠正姿势:让你重返轻松无痛的自然体态!400多幅真人示范图片,一目了然,无年龄、场地、时间限制,想练就能练!

内页插图

目录

上篇 鼠标手
Part 1 认识鼠标手
什么是鼠标手
鼠标手是怎么形成的
鼠标手有哪些危害
哪些人群易得鼠标手
鼠标手为何青睐女性

Part 2 鼠标手的预防
多做运动,可有效预防鼠标手
预防鼠标手,从正确使用鼠标开始
使用电脑要保持正确姿势
莫让“鼠标手”来袭,请放对鼠标位置
电脑族,请警惕鼠标手
开启手腕健康密码的数字

Part 3 鼠标手的自我疗法
5分钟手操,让你与鼠标手说再见
手腕运动,缓解腕部疲劳和不适
自我推拿治疗鼠标手
手部按摩,可减轻鼠标手症状
小体操,让你甩掉鼠标手
十大手指操抢救你的鼠标手
动动手,让僵硬的手变灵活
八宝门气功操,帮你预防鼠标手
治疗鼠标手的小偏方及饮食疗法
找对手上穴位,用艾灸治疗手部疾病
休息是缓解鼠标手的*好方式

下篇 颈椎病
Part 4 认识颈椎病
你了解颈椎吗
什么是颈椎病
颈椎病有哪些症状
颈椎病有哪几种类型
什么是颈椎肥大症
颈椎病到底离你有多远
哪些诱因让你的颈椎如此难受
得了颈椎病,怎么办

Part 5 颈椎病的预防
颈椎病要早预防
颈椎病为何“恋上”年轻上班族
“摇头晃脑”可有效预防颈椎病
预防颈椎病,从纠正用电脑的姿势开始
躺着看电视易得颈椎病
枕头不合适,颈部总落枕
不要让空调成为颈椎病的帮凶
开车族,颈部保养有窍门
上班族的颈椎保健方案
日常生活中的颈椎保健小妙招

Part 6 颈椎病的自我疗法
颈椎操,让你远离颈椎病的折磨
车内舒展操,让你开车更轻松
颈椎病康复操,修复你的颈椎
简单颈肩操,轻松治疗颈椎病
舒颈操,让你的颈椎更健康
颈部活动操,拯救你的脖子
健颈操,改善你的颈椎
颈部哑铃操,治疗颈椎病的好帮手
挺拉转颈操,让你的颈椎动起来
做好行气舒颈操,保护你的颈
颈椎病的穴位按摩法
外敷治疗颈椎病
艾灸治疗颈椎病
刮痧治疗颈椎病
拔罐治疗颈椎病
治疗颈椎病的常用药物及小偏方

Part 7 走出颈椎病的误区
颈椎病与颈椎骨质增生是两码事
转动脖子嘎嘎响,不一定就是颈椎病
肩疼一定与颈椎病有关吗
不要把颈肩肌劳损当做颈椎病
得了颈椎病,不宜盲目请人按摩
……


鼠标手和颈椎病 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

鼠标手和颈椎病 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

鼠标手和颈椎病 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

鼠标手和颈椎病 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

颈椎病到底离你有多远

评分

很好 很好

评分

办公专用!

评分

电脑族,请警惕鼠标手

评分

看看,挺有用的,………………

评分

颈椎病到底离你有多远

评分

还没仔细看,希望有帮助!

评分

很好,很好。快递也给力

评分

下篇 颈椎病

类似图书 点击查看全场最低价

鼠标手和颈椎病 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有