10-18歲青春期，媽媽說給女兒的心裏話 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　青春期，是女孩生命中最燦爛、最絢麗的時期，是女孩第二次生命的飛躍時期，也是女孩收獲驚喜的最佳時期。
　　《10-18歲青春期，媽媽說給女兒的心裏話》圍繞10—18歲女孩的心理特點，結閤青春期女孩的身心變化，對青春期女孩的身體發育、心理變化、社會認知等進行深入淺齣地分析解答，並給齣引導女孩解決青春期睏惑的具體方法，非常適閤媽媽與青春期女兒一同欣賞和品味。

目錄

第一章 身體發育——解開有關女孩的那小睏惑
1.“你該穿好衣服瞭”——身體開始發育，女孩要保護好自己
2.“去挑件閤適的文胸”——關注胸部發育，及時保護
3.“你的同學有來月經的吧”——提前瞭解月經
4.“月經來瞭，就更要愛自己”——初潮，要開始注意經期衛生
5.“大大方方去如廁”——月經是正常的，彆讓害羞害健康
6.“買閤適的衛生巾”——女孩要學會正確選擇衛生巾
7.“如果下個月大姨媽還不來，就去看婦科醫生”——警惕青春期女孩月經不規律
8.“痛經也要去看醫生”——痛經緩解有辦法
9.“內褲上有白色的東西是正常”——要瞭解白帶的生理知識
10.“胳肢窩裏長毛毛，證明你長大瞭”——要認知青春期女孩性徵發育
11.“男孩也有男孩的變化”——解答女孩對男孩的好奇
1.“你認為什麼是愛”——提前瞭解有關愛情的那些事兒
2.“對學長有好感很正常”——愛慕但不要早戀
3.“收到錶白紙條不必驚慌”——主動穿上“防早戀外衣”
4.“你喜歡哪個帥哥明星”——給女孩心中“優秀男人”重新定義
5.“好感和喜歡，正常也平常”——正常化對老師的愛慕
6.“初吻，你要獻給誰”——女孩，請珍惜自己寶貴的愛情
7.“這些遊戲不許玩”——女孩要防範和男孩的“愛情遊戲”
8.“性愛，不屬於青春期”——不得不提的性愛話題

第三章 羽化成蝶——花季女孩要嗬護本真的美麗
1.“愛照鏡子不是臭美”但是——女孩要避免過度在乎自己的容顔
2.“化妝會汙染你的美麗”——花季女孩自然美最重要
3.“減肥也需要營養來幫忙”——女孩要拒絕節食瘦身的危險行徑
4.“高跟鞋，你再等等吧”——花季女孩要瞭解什麼是適閤自己的“美”
5.“祛痘重在生活質量”——健康生活可防治痘痘
6.“明星也長雀斑”——女孩要正視自己的美麗缺陷
7.“從現在開始塑造你的氣質”——青春期是塑造女孩優雅氣質的關鍵時段

第四章 情緒悸動——女孩要善於自我反思擺脫壞情緒
l.“你絕對不是問題女孩”——彆急著給自己扣上“問題女孩”的帽子
2.“你不孤獨，媽媽是你的聽眾”——善於找人傾訴自己的壞情緒
3.“壞脾氣是因為你修養不夠”——要學會化解怒氣
4.“失眠瞭，和媽媽聊聊天”——女兒無眠，媽媽是最貼心的“安眠藥”
5.“愛做夢沒有什麼不好”——解讀“白日夢”女孩的心情
6.“焦慮時學會轉移注意力”——女孩要善於擺脫焦慮情緒
7.“小一，嚮前衝”——用一些方法戰勝恐懼心理
8.“想哭的時候給自己畫個笑臉”——女孩要戰勝悲傷
9.“你的字寫得很漂亮”——女孩要善於發現自己的長處，增強自信
10.“微笑的臉永遠是最美的”——女孩要塑造自己的陽光心態

第五章 人際交往——女孩要注意社會，獲得好人緣
1.“不要以貌取人”——改變以貌取人的交往誤區
2.“提升你的第一印象”——女孩要善於提升自己的優秀印象分
3.“要有顆善良的心”——善良是和諧交往的根基
4.“以誠待人就會有收獲”——誠信是人際交往的基本準則
5.“懂得團結的人纔不會被逐齣局”——要注意團隊閤作
6.“寬容的人不會傷心”——女孩要做社交中的心靈強大者
7.“任何人都不值得你傷害自己”——女孩要避免為友誼所睏
8.“不要酸溜溜”——女孩要遠離嫉妒
9.“我不是教你世故”——女孩要知道待人需要有差彆
10.“任何一個老師都值得尊敬”——尊師為道，與老師和諧相處
11.“無意義的聚會純屬浪費”——青春期女孩要避免過多“交際”

第六章 學習問題——女孩要學習獲得好成績的方法
1.“學習永不放棄”——女孩要學會擺脫厭學情緒
2.“學習成績好重在保持”——保持學習穩定纔能一直優秀
3.“沒關係，你進步瞭20分呢”——成績不好時，要看到自己的進步
4.“把李月當做你的競爭對手”——用對手激發自己的學習動力
5.“設個目標突破一下”——善於設立自己的“學習目標”
6.“女孩也能當理科狀元”——打破女孩心中男生更聰明的“神話”
7.“找原因，而不是看分數”——要正視學習成績和考試
8.“學習要有方法”——女孩要拒絕死學習
9.“記筆記的女孩很有魅力”——女孩要認真記筆記
10.“預習、復習要成為一種習慣”——女孩要培養良好的自覺學習習慣
11.“請傢教不是跟風，而是需要”——女孩要正視傢教問題

第七章 親子關係——彆和青春期的女孩較勁兒
1.“叛逆不代錶什麼”——在爸媽麵前“耍個性”沒那麼酷
2.“寫封信溝通”——難溝通的話，書麵解決
3.“一本帶鎖的日記本”——找機會和爸媽談談隱私問題
4.“照顧好你的傢人”——女孩要為傢人付齣關愛
5.“幫媽媽照顧好姥姥”——承擔責任，傢庭會更和睦
6.“周末我們一起去看電影吧”——快樂生活要和父母共享
7.“聽聽我的建議”——女孩也可以為傢庭齣謀劃策
8.“我愛你，寶貝”——和父母也可以錶達自己的愛意
9.“我們進房間說”——和父母相處要互相留麵子
10.“爸媽要離婚”——彆急著否定，聽聽父母怎麼說

第八章 安全防範——花季女孩避免走上歪路和受傷害
1.“花季少女應有更精彩的生活”——女孩要杜絕沉迷網絡
2.“在網上不要透露自己的真實信息”——女孩要學會安全上網
3.“天下沒有免費的午餐”——女孩要謹防上當受騙
4.“對陌生人要警惕”——女孩對陌生人要多留個心眼
5.“KTV等你參加工作後再進”——青春期女孩要避免涉足娛樂場所
6.“我們一起追星”——女孩要追有價值的“星”
7.“任何人都不得碰觸你的身體”——女孩要防範“性騷擾”
8.“不欺負彆人，也不受人欺負”——女孩不要參與社會暴力
9.“一起去上堂艾滋病預防課吧”——女孩要瞭解艾滋病的預防知識
10.“支持你參加禁毒夏令營”——女孩要認知毒品，遠離毒品

第九章 自尊自愛——女孩要成為一個理想、有信念的人
I.“‘隨便’並不隨便”——女孩言行舉止不要輕浮
2.“行動是一切問題的解決辦法”——女孩麵對睏難要有進取心
3.“升學考試失利還有很多路可走”——麵對升學失利，要重整旗鼓
4.“拾破爛的比遊手好閑的更值得尊敬”——女孩要正視生存價值，彆好吃懶做
5.“彆讓虛榮心害瞭你”——女孩要甩掉虛榮心
6.“勤工儉學沒什麼丟人的”——女孩要善於體味生活中的酸甜苦辣
7.“學習並不是齣路，但-定會多條路”——女孩什麼時候都不要放棄學習
8.“做女孩就要做到極緻”——做最優秀、優雅的女孩。

精彩書摘

　　1．“你該穿好衣服瞭”——身體開始發育，女孩要保護好自己情景故事小錦小時候是一個瘋勁兒十足的野丫頭。經常和一幫小男孩兒光著膀子、穿著小短褲、小涼鞋，在池塘、小溪裏摸魚撈蝦。漸漸地，“野丫頭”長大瞭。10歲那年，有一天晚上，媽媽給小錦洗完澡，塗上爽身粉之後，拿齣一件小裙子讓小錦穿上，媽媽告訴小錦：“以後不許再光著膀子、穿著小內褲到處亂跑瞭，你都多大瞭呀，要穿好衣服，不然讓彆人笑話！”小錦一開始還不服氣，後來，慢慢地，當她的身體逐漸發生瞭她能看到的變化時，終於明白瞭媽媽的用心，再也不光著膀子到處瞎跑瞭，連小背心都穿上瞭！老媽解惑一般來說，女孩從10歲左右開始，即進入青春期。在青春期，女孩身體內外都會發生許多巨大而奇妙的變化，主要是以生理上的性成熟為標誌的變化，所以這個時候女孩就要學會“遮羞”，保護自己的身體瞭，這樣可以避免受外界環境和他人的侵犯。
　　（1）青春期女孩生殖器官開始發育直至完善，開始有生育能力，需要女孩穿好衣服保護自己進人青春期，女孩由於生殖係統下丘腦～垂體一卵巢軸係統發育成熟，卵巢開始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素刺激機體內外生殖器官發育，齣現第一性徵。如女孩生殖器各部有明顯的變化發生——陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道黏膜變厚，齣現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2／3；輸卵管變粗，彎麯度減少；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使錶麵稍有不平等。月經來潮，女孩具備生殖能力。
　　在此階段，女孩要特彆注意“穿好衣服”，避免外界環境中的細菌、病毒等汙染女孩的隱私部位，引發一些婦科疾病。另外，‘‘穿好衣服’’還可避免一些物理因素等對女孩的生殖器官造成傷害。因為，某些傷害會導緻難以彌補的遺憾。
　　（2）第二性徵標誌的顯現，讓女孩更有“女人味”，穿好衣服保護自己不受侵犯女孩進入青春期除瞭生殖器官逐漸發育成熟以外，女性所特有的徵象也會錶現齣來。比如，乳房豐滿而隆起，皮膚變得更加細膩光滑，齣現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現瞭女性特有的體態。這個時候，女孩就變成瞭性感的“大姑娘”瞭。穿好衣服，用文胸來包裹撐托乳房，有助於更好地幫助乳房生長發育，也有益於女孩的體態美，還可避免一些居心不良的人造成“冒犯”女孩的可乘之機。
　　中國人曆來講究含蓄美，女孩也要注意從小整齊穿衣，不刻意暴露自（1）青春期女孩生殖器官開始發育直至完善，開始有生育能力，需要女孩穿好衣服保護自己進入青春期，女孩由於生殖係統下丘腦一垂體一卵巢軸係統發育成熟，卵巢開始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素刺激機體內外生殖器官發育，齣現第一性徵。如女孩生殖器各部有明顯的變化發生——陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道黏膜變厚，齣現皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2／3；輸卵管變粗，彎麯度減少；卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使錶麵稍有不平等。月經來潮，女孩具備生殖能力。
　　在此階段，女孩要特彆注意“穿好衣服”，避免外界環境中的細菌、病毒等汙染女孩的隱私部位，引發一些婦科疾病。另外，“穿好衣服”還可避免一些物理因素等對女孩的生殖器官造成傷害。因為，某些傷害會導緻難以彌補的遺憾。
　　（2）第二性徵標誌的顯現，讓女孩更有…女人味”，穿好衣服保護自己不受侵犯女孩進入青春期除瞭生殖器官逐漸發育成熟以外，女性所特有的徵象也會錶現齣來。比如，乳房豐滿而隆起，皮膚變得更加細膩光滑，齣現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現瞭女性特有的體態。這個時候，女孩就變成瞭性感的“大姑娘”瞭。穿好衣服，用文胸來包裹撐托乳房，有助於更好地幫助乳房生長發育，也有益於女孩的體態美，還可避免一些居心不良的人造成“冒犯”女孩的可乘之機。
　　中國人曆來講究含蓄美，女孩也要注意從小整齊穿衣，不刻意暴露自己的身體，如果到瞭青春期還不好好穿衣服，這除瞭對身體健康、外觀形象、自我保護能力造成影響外，還可能給女孩的性心理健康帶來不良影響，造成女孩以後性錶達的錯誤，甚至造成“不自愛”的不良後果。所以當女孩還未進入青春期時，媽媽們就應該提前督促女孩穿好衣服，保護自己。而女孩更要自覺自願地穿好衣服，尤其是把自己的乳房、私處等保護起來，為自己平安快樂地度過青春期而穿好衣服。
　　貼心叮嚀有些女孩把身體發育看做是一種很神秘，永遠不能示人的心態，諸如像遊泳，或需嚮婦科醫生等需要展示身體時也拒絕“脫掉衣服”。這就是一種病態心理瞭。
　　……

前言/序言

　　青春期，是女孩生命中最燦爛、最絢麗的時期；是女孩第二次生命的飛躍時期；也是女孩收獲驚喜的最佳時期。
　　說到青春期，相信很多女孩和傢長的第一反應就是‘‘敏感、叛逆、張揚”。事實上，這些確實是青春期裏最具代錶性的詞匯。尤其是‘‘叛逆”一詞，更是青春期特有的“標簽”。事實上，青春期是女孩的叛逆期——這主要錶現在以下幾個方麵：首先，這個時期女孩的獨立意識增強，但同時又對父母充滿瞭依賴，獨立性與依賴性的矛盾使女孩往往錶現齣成人感，不願意再受父母過多地照顧和乾預，否則就對父母産生厭煩情緒；對事物的是非麯直判斷也不願意聽從他人的意見，而是有自己的個人觀點；對傳統、權威的意見和觀點也時常提齣異議，甚至錶現過激。
　　其次，對自己生理和心理上的一係列變化難以“釋懷”，甚至因此而影響其健全人格的形成。比如身體發育、情竇初開等問題，使得她們在與父母以及異性相處、交往的時候難以放平自己的心態。因為這些煩惱、睏惑無處訴說，所以隻能壓抑在心裏，既渴望被人知曉，同時又害怕被人知曉，形成一種纔盾心理。
　　再有，女孩天性敏感，在這一時期更是如此。尤其是在與他人交往的過程中，她們對於他人的言行十分在意，甚至會因為他人不經意的一句話、一個動作而在自己的內心掀起各種波浪。這一時期女孩的心理多是矛盾的，也因此而錶現得比較偏激、叛逆。
　　對於傢長來說，女兒的青春期是讓他們擔憂的；對於女孩來說，青春期則是充滿瞭神秘和期待的。的確，昨天還是那個沒心沒肺、純真如水晶般透明的小丫頭，轉眼之間就長成瞭含苞待放、懷揣粉紅心事的大姑娘。
　　在從小丫頭嚮大姑娘轉變的過程中，各種疑惑、煩惱、故事、秘密等也隨即而來，讓女孩難以嚮他人訴說。因為無處訴說，所以隻能壓抑在女孩的內心，於是便很容易陷入人生中最為迷茫的時期。所以，青春期的女孩除瞭需要媽媽溫情的關懷和照顧之外，更需要得到心理上的引導，幫助自己解開有關青春期的那一個個謎團。
　　為瞭幫助女孩能夠健康、積極、順利地度過人生中的這一特殊而重要的時期，本書圍繞10—18歲女孩的心理特點，結閤青春期女孩的身心變化，通過一個個生動、真實、有趣的故事，對青春期女孩的發育變化、心理變化、社會認知等進行深人淺齣的科學解答，並給齣引導女孩解決青春期睏惑的具體方法，以有效指導青春期女孩快樂、平安地跨越這一人生的重要時期。這本書還有如下幾個特點，一是內容翔實，既有女孩想知道的，也有女孩還未意識到的，非常適閤媽媽與青春期的女孩一同欣賞和品味，當然女孩單獨品析也同樣支持；二是這本書不僅適閤女孩讀，也適閤傢長、老師等成人閱讀，以在生活和學習上更好地引導青春期的女孩；三是這本書的寫作風格情趣盎然，文字語言真實卻不乏活潑，實用性和指導價值比較“高”。
　　有一抹色彩叫青春，有一個季節叫花季。青春期是女孩生命中最為美妙的一段時光，是她們人生中明媚的初春；青春期是女孩從幼稚慢慢走嚮成熟的一段路程，路的兩旁既充滿瞭鳥語花香，同時也布滿瞭荊棘坎坷；青春期是一扇半開的門，讓女孩在看到豐富多彩世界的同時，也因為眼花繚亂而不知所措……在這樣一個充滿瞭神秘、期待、絢麗、成長、理想等簡單而復雜的時期，通過一個個具體、實用的心理輔導，可以幫助女孩摒棄消極，拾起積極，為自己的青春期插上飛翔的翅膀，嚮著更為廣闊的天空翱翔！
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評分☆☆☆☆☆

希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。

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不錯的一本書！！！！！

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[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡呂艷，他的每一本書幾本上都有，這本10-18歲青春期，媽媽說給女兒的心裏話很不錯，青春期，是女孩生命中最燦爛、最絢麗的時期，是女孩第二次生命的飛躍時期，也是女孩收獲驚喜的最佳時期。10-18歲青春期，媽媽說給女兒的心裏話圍繞10—18歲女孩的心理特點，結閤青春期女孩的身心變化，對青春期女孩的身體發育、心理變化、社會認知等進行深入淺齣地分析解答，並給齣引導女孩解決青春期睏惑的具體方法，非常適閤媽媽與青春期女兒一同欣賞和品味。1．你該穿好衣服瞭——身體開始發育，女孩要保護好自己情景故事小錦小時候是一個瘋勁兒十足的野丫頭。經常和一幫小男孩兒光著膀子、穿著小短褲、小涼鞋，在池塘、小溪裏摸魚撈蝦。漸漸地，野丫頭長大瞭。10歲那年，有一天晚上，媽媽給小錦洗完澡，塗上爽身粉之後，拿齣一件小裙子讓小錦穿上，媽媽告訴小錦以後不許再光著膀子、穿著小內褲到處亂跑瞭，你都多大瞭呀，要穿好衣服，不然讓彆人笑話！小錦一開始還不服氣，後來，慢慢地，當她的身體逐漸發生瞭她能看到的變化時，終於明白瞭媽媽的用心，再也不光著膀子到處瞎跑瞭，連小背心都穿上瞭！老媽解惑一般來說，女孩從10歲左右開始，即進入青春期。在青春期，女孩身體內外都會發生許多巨大而奇妙的變化，主要是以生理上的性成熟為標誌的變化，所以這個時候女孩就要學會遮羞，保護自己的身體瞭，這樣可以避免受外界環境和他人的侵犯。（1）青春期女孩生殖器官開始發育直至完善，開始有生育能力，需要女孩穿好衣服保護自己進人青春期，女孩由於生殖係統下丘腦～垂體一卵巢軸係統發育成熟，卵巢開始分泌雌激素、孕激素及少量雄激素刺激機體內外生殖器官發育，齣現第一性徵。如女孩生殖器各部有明顯的變化發生——陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道黏膜變厚，齣現皺襞子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2／3輸卵管變粗，彎麯度減少卵巢增大，皮質內有不同發育階段的卵泡，使錶麵稍有不平等。月經來潮，女孩具備生殖能力。在此階段，女孩要特彆注意穿好衣服，避免外界環境中的細菌、病毒等汙染女孩的隱私部位，引發一些婦科疾病。另外，‘‘穿好衣服’’還可避免一些物理因素等對女孩的生殖器官造成傷害。因為，某些傷害會導緻難以彌補的遺憾。（2）第二性徵標誌的顯現，讓女孩更有女人味，穿好衣服保護自己不受侵犯女孩進入青春期除瞭生殖器官逐漸發育成熟以外，女性所特有的徵象也會錶現齣來。比如，乳房豐滿而隆起，皮膚變得更加細膩光滑，齣現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現瞭女性特有的體態。這個時候，女孩就變成瞭性感的大姑娘瞭

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還行，值得閱讀。。。

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給女兒買的，一直沒時間看

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非常好

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