健康孕育优生必读系列：怀孕知识全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

编辑推荐

备孕、怀孕、分娩、产后，中华医学会孕产专家、北京妇产医院知名教授翟桂荣全程指导，怀孕生孩子就看《怀孕知识全书》。

内容简介

孕育与诞生，为妈妈这个神圣而伟大的词语做出了刻骨铭心的注脚，十月怀胎，这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间，要怎么“补”才科学？不敢随便“补”，不“补”会不会亏了自己和宝宝，“补”错了怎么办？……这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这本书中全有答案，请你不用担心，在这段特殊时期中，有我们的营养专家、孕育专家、心理专家与你一路同行。

作者简介

翟桂荣，中华医学会孕产专家，北京妇产医院知名教授

内页插图

目录

目录
做好准备，孕育你的天使
孕前六个月就要开始做功课了
制定自己的备孕计划
孕前检查必不可少
如何做个Strong Dad
第1个月 播下爱的种子
妈妈的变化
宝宝的成长
当卵子遇到精子
了解这些怀孕的征兆
孕妈妈不必刻意进补
告别孕期的禁区
如何远离辐射的侵扰
初识胎教
散步是适合整个孕期的运动
第2个月 终于当上了中队长！
妈妈的变化
宝宝的成长
十个月 = 280天？
尽量唤起你的食欲
音乐胎教的前奏篇
保持良好的心情对孕产很重要
孕早期必须注意的生活细节
容易忽视的孕期污染
轻松应对早孕反应
这些情况要及时就医
第3个月 从胚胎到胎儿的巨变
妈妈的变化
宝宝的成长
营养摄入的质量大于数量
第一次全面的孕期检查
贯穿十月的情绪胎教
孕期如何料理家务
安全用药指南
皮肤护理刻不容缓
做个好爸爸要从现在开始
第4个月 最舒服的孕中期到来啦
妈妈的变化
宝宝的成长
均衡全面的摄取营养
孕早期必须注意的生活细节
唐氏筛查，忐忑后的快慰
教你读懂B超单
运动胎教全面展开
稳定的情绪是母婴健康的基础
对抗妊娠纹重在预防
第5个月 感受最甜蜜的拳打脚踢
妈妈的变化
宝宝的成长
你可能遇到的身体反应
科学合理的搭配饮食
神奇胎动全接触
时刻都在进行的语言胎教
如何战胜缺铁性贫血
使你身心合一的孕期瑜伽
第6个月 初具规模的身形
妈妈的变化
宝宝的成长
维生素和微量元素要食补
需要特别护理的身体部位
孕妈妈日常正确的姿势
警惕孕期糖尿病
腿抽筋了怎么办
让胎教事半功倍的呼吸法
孕中期检查须知
第7个月 做个健康的袋鼠妈妈
妈妈的变化
宝宝的成长
保证多样化的营养来源
音乐胎教进行时
全方位缓解孕期浮肿
宝宝，安心住下吧
婴儿用品Shopping time
第8个月 进入最后的冲刺阶段
妈妈的变化
宝宝的成长
注意补充铁和膳食纤维
远离便秘的困扰
适合孕后期上班族的瑜伽
与分娩息息相关的胎位
孕后期检查须知
留下最美的孕期记忆
第9个月 制定自己的分娩计划
妈妈的变化
宝宝的成长
胃口大开也不要肆意吃喝
谨防妊娠高血压
胎教全面进行中
原来剖宫产是这样的
提前知晓顺产的过程
选择适合自己的分娩方式
减轻顺产疼痛的秘密
第10个月 随时迎接你的宝贝
妈妈的变化
宝宝的成长
少食多餐，为分娩储备能量
帮你摆脱疲劳和失眠的困扰
正确对待分娩这件事
分娩前要知道的常识
随时可以带走的待产包
了解这些临产征兆
做个万能的新妈妈
新妈妈的第一小时
产后第一天会经历的事
这些都是产后正常的生理现象
新妈妈如何恢复特殊部位
产后其他注意事项
合理饮食自己做主
做个随时供应的“大奶牛”
坐月子时间到了
如何恢复产前的紧致

那些决别前的短信，懂事的宝宝假装不知道妈妈去世，叠的那大半瓶的幸运星

给大家推荐一般好书：《我所理解的生活》大约十年前，我看过韩寒的一本书《零下一度》。十年后的这一天，依然在这座北国的小城，室外温度零下一度，我的手边是韩寒的另一本书《我所理解的生活》。十年前的我还是个学生，那是老师告诉我要读韩寒的书，但不要学韩寒。十年后的我成了老师，开始去审视曾经那个桀骜不驯的孩子而立之年的自我审视与剖析。有时候，触动我们心灵的也许只是一个相似的巧合，有时则或许是已经面目全非了的时光。

我突然意识到，我喜欢柴静，其实还是缘自她埋植在骨子里的文艺腔调

看了一章，再一章

外面雪依然在下，抱了暖手宝，继续我的《看见》。

　　 一边看书时，一边会抄下那些触动我心弦的句子，但在标注时才发现，更多打动我的部分都不是柴静说的。真正让这本书悄然在你神经上骚动一下的，是她的师长、同事、亲朋，是这些人理解、关注以及陪伴的，柴静的成长。

　　上一本杂文集《青春》，讲城市，讲世博，讲春运，关心国际民生。而本书里，虽然国事天下事也有，并且由于“韩三篇”的存在，分量不轻，但这本书和名字一样，定位到生活，定位到自己，这是一种无奈，也是一种成熟。说无奈，是因为作为一个公共人物，一个文化偶像，难以在遭受质疑的时候保持沉默，不得不站出来澄清，说成熟，是因为跟质疑者针锋相对相比，选择与公众沟通剖析，无疑是更聪明的办法。