健康孕育優生必讀係列：懷孕知識全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

備孕、懷孕、分娩、産後，中華醫學會孕産專傢、北京婦産醫院知名教授翟桂榮全程指導，懷孕生孩子就看《懷孕知識全書》。

內容簡介

孕育與誕生，為媽媽這個神聖而偉大的詞語做齣瞭刻骨銘心的注腳，十月懷胎，這是一個漫長而又讓人感到興奮與艱苦的曆程。在這期間，要怎麼“補”纔科學？不敢隨便“補”，不“補”會不會虧瞭自己和寶寶，“補”錯瞭怎麼辦？……這些睏擾準媽媽和新媽媽們的問題在這本書中全有答案，請你不用擔心，在這段特殊時期中，有我們的營養專傢、孕育專傢、心理專傢與你一路同行。

作者簡介

翟桂榮，中華醫學會孕産專傢，北京婦産醫院知名教授

內頁插圖

目錄

目錄
做好準備，孕育你的天使
孕前六個月就要開始做功課瞭
製定自己的備孕計劃
孕前檢查必不可少
如何做個Strong Dad
第1個月 播下愛的種子
媽媽的變化
寶寶的成長
當卵子遇到精子
瞭解這些懷孕的徵兆
孕媽媽不必刻意進補
告彆孕期的禁區
如何遠離輻射的侵擾
初識胎教
散步是適閤整個孕期的運動
第2個月 終於當上瞭中隊長！
媽媽的變化
寶寶的成長
十個月 = 280天？
盡量喚起你的食欲
音樂胎教的前奏篇
保持良好的心情對孕産很重要
孕早期必須注意的生活細節
容易忽視的孕期汙染
輕鬆應對早孕反應
這些情況要及時就醫
第3個月 從胚胎到胎兒的巨變
媽媽的變化
寶寶的成長
營養攝入的質量大於數量
第一次全麵的孕期檢查
貫穿十月的情緒胎教
孕期如何料理傢務
安全用藥指南
皮膚護理刻不容緩
做個好爸爸要從現在開始
第4個月 最舒服的孕中期到來啦
媽媽的變化
寶寶的成長
均衡全麵的攝取營養
孕早期必須注意的生活細節
唐氏篩查，忐忑後的快慰
教你讀懂B超單
運動胎教全麵展開
穩定的情緒是母嬰健康的基礎
對抗妊娠紋重在預防
第5個月 感受最甜蜜的拳打腳踢
媽媽的變化
寶寶的成長
你可能遇到的身體反應
科學閤理的搭配飲食
神奇胎動全接觸
時刻都在進行的語言胎教
如何戰勝缺鐵性貧血
使你身心閤一的孕期瑜伽
第6個月 初具規模的身形
媽媽的變化
寶寶的成長
維生素和微量元素要食補
需要特彆護理的身體部位
孕媽媽日常正確的姿勢
警惕孕期糖尿病
腿抽筋瞭怎麼辦
讓胎教事半功倍的呼吸法
孕中期檢查須知
第7個月 做個健康的袋鼠媽媽
媽媽的變化
寶寶的成長
保證多樣化的營養來源
音樂胎教進行時
全方位緩解孕期浮腫
寶寶，安心住下吧
嬰兒用品Shopping time
第8個月 進入最後的衝刺階段
媽媽的變化
寶寶的成長
注意補充鐵和膳食縴維
遠離便秘的睏擾
適閤孕後期上班族的瑜伽
與分娩息息相關的胎位
孕後期檢查須知
留下最美的孕期記憶
第9個月 製定自己的分娩計劃
媽媽的變化
寶寶的成長
胃口大開也不要肆意吃喝
謹防妊娠高血壓
胎教全麵進行中
原來剖宮産是這樣的
提前知曉順産的過程
選擇適閤自己的分娩方式
減輕順産疼痛的秘密
第10個月 隨時迎接你的寶貝
媽媽的變化
寶寶的成長
少食多餐，為分娩儲備能量
幫你擺脫疲勞和失眠的睏擾
正確對待分娩這件事
分娩前要知道的常識
隨時可以帶走的待産包
瞭解這些臨産徵兆
做個萬能的新媽媽
新媽媽的第一小時
産後第一天會經曆的事
這些都是産後正常的生理現象
新媽媽如何恢復特殊部位
産後其他注意事項
閤理飲食自己做主
做個隨時供應的“大奶牛”
坐月子時間到瞭
如何恢復産前的緊緻

柴靜的身上，有著大多數成功女性成長曆程的一些特質。從吟風弄月到理性可觀，從“每到春來，惆悵懷依舊”但往事無關痛癢，從矯情到真摯。

　　 路見不平，拔筆相助。碰見好的捧個場，碰見壞的冷個場，一笑置之而已。

　　 愛讀書、善思考者，大多都是反社會的。他們往往以一種淩駕、孤絕的姿態，先於歲月而成長。於是，大多數的人都會犯一個錯誤，帶著一雙少年老成的眼光去看待我們所處的世界，用自以為卓越的方式規劃自我的生活。就像柴靜會遭遇瓶頸一樣，這樣的我們終會有一天，赫然醒悟，世界不是我以為的那樣，也許我本來應該是怎生模樣。很多道理，你耳熟能詳，但痛徹肺腑的理解終於還是要親身經驗。

　　 路見不平，拔筆相助。碰見好的捧個場，碰見壞的冷個場，一笑置之而已。

這本書的紙張質量很好，沒有異味，不粗糙。一看就是正版，也是新書，塑封的。送貨員的速度很快，態度也非常好，還幫忙送上樓，一句怨言都沒有。非常感動！

生和死，苦難和蒼老，都蘊藏在每一個人的體內，總有一天我們會與之遭逢。我們終將渾然難分，像水溶於水中。

　　 古人說“書劍報國”，我們每個人都用自己的學識和工作服務於我們所生活的社會，奉獻我們所生長的國傢。作為一名語言文字工作者，手中的筆便是利劍，便是我們對我們所生活的世界熱忱的關懷。

每隔一段時間，韓寒都會把自己博客的文章結集齣版，每一本雜文集，都代錶著韓寒人生的一個階段，而這本雜文集所代錶的階段無疑是重要的，因為其中包含瞭“韓三篇”這對他而言意義非凡的文章，也因為這一階段的韓寒，經曆瞭代筆風波等質疑，有彆於以往的所嚮無前，開始停下來思考，甚至可以說反思一些事情。