养胎养身100道孕妈咪素食餐下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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孙晶丹编著著

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发表于2024-12-26

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图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266796

商品编码：11243085872

出版时间：2016-11-01

图书描述

作者:孙晶丹编著定价:29.8 出版社:新疆人民卫生出版社出版日期:2016年11月01日页数:135 装帧:平装 ISBN:9787537266796 ●Part 1 孕期1、2月精选食谱
●怀孕月份：1月(叶酸)
●怀孕月份2月(维生素B6、维生素C)
●蘑菇炒青椒
●芝麻龙须菜
●青江干丝糙米饭
●荷兰芹炒饭
●黑芝麻饭团
●芝麻菠菜
●清炒包菜
●花菜彩蔬小炒
●奶香西蓝花
●素炒豆苗
●芝麻香炒包菜
●胡萝卜粥
●西芹百合炒腰果
●素炒三鲜
●凉拌柠檬藕片
●苹果玉米蘑菇汤
●豆浆油菜汤
●部分目录

内容简介

素食人口一直在孕妈咪族群中占有一定的比例，由孙晶丹编著的《养胎养身100道孕妈咪素食餐》从不同月份素食孕妈咪所需营养素入手，分为孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月几大单元，大量收录专为该月份营养素量身打造的精选食谱，并附有清楚步骤图及15道二维码，让读者通过书籍便能轻松学会美味又健康的孕期料理！另外，本书还特别收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。孙晶丹编著孙晶丹，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾地区功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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