最具人氣花草茶精選(全彩)

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史文麗 編



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發表於2024-12-24

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圖書介紹

齣版社: 電子工業齣版社
ISBN:9787121202742
版次:1
商品編碼:11258831
包裝:精裝
開本:16開
齣版時間:2013-07-01
用紙:膠版紙
頁數:176
正文語種:中文


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圖書描述

內容簡介

  花草茶作為純天然、無汙染的保健飲品,越來越受到大眾特彆是女性朋友的推崇。《最具人氣花草茶精選(全彩)》精選瞭獨具魅力的花草茶推薦給您,提煉瞭花草茶最受人關注的保健功效,如美容、排毒、減肥等單獨成章,另外還介紹瞭如何保健和防病治病,並有四季順時喝花草的內容,結構上重點突齣,內容全麵。在注重口感和功效的同時,書中的每一款茶飲,我們都介紹瞭配料以及一次衝泡的適閤分量,還詳細介紹瞭衝泡的具體步驟以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料,在超市和藥店都能買到。書中介紹瞭挑選花草茶的一些注意事項,以及飲用方麵的一些禁忌和建議,希望您在飲用時注意這些細節,正確喝花草。

目錄

目錄 認識美麗花草茶 什麼是花草茶 / 10 花草茶的保健功效 / 10 慧眼選購花草茶 / 11 花草茶完美保存 / 12 讓花草茶更好喝的搭配法 / 12 花草茶完美衝泡 / 13 女性飲茶有講究 / 14 常見花草茶食材圖鑒 / 15 PART 1 最受青睞的經典花草茶 簡單易泡的單方獨味花草茶 / 20 玫瑰花茶 補血氣、養容顔 / 20 菊花茶 清肝明目 / 21 大麥茶 促進消化 / 21 紅巧梅茶 美白、補益氣血 / 22 五彩繽紛的復方花草茶 / 23 金盞玫瑰茶 消炎、祛痘、潤膚 / 23 蘋果玫瑰花茶 緩解抑鬱、調節內分泌 / 24 玫瑰韆日紅茶 養肝護眼、緩解疲勞 / 24 茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠質量 / 25 金銀花甘草茶 清火解毒、燥濕消腫 / 26 金銀玫瑰茶 清熱去煩、生津養陰 / 27 菊桑茶 消暑、緩解燥熱、降低肝火 / 27 羅漢果薄荷茶 緩解肺火燥咳、腸燥便秘等癥 / 28 溫馨時尚的下午茶 / 29 檸檬橙子茶 提神醒腦、舒緩壓力 / 29 玫瑰奶茶 提神醒腦、消除疲勞 / 30 PART 2 最美容養顔的花草茶 紅巧梅玫瑰茶 祛斑美白、補益氣血 / 32 茉莉玫瑰檸檬茶 美白祛斑 / 33 桃花鼕瓜仁茶 防止黑色素沉澱 / 34 薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35 康乃馨茶 調節內分泌、延緩衰老 / 35 紫羅蘭茉莉玫瑰茶 防止皮膚乾燥、保持皮膚彈性 / 36 玉蝴蝶韆日茶 延緩衰老、美白肌膚 / 38 勿忘我玫瑰茶 消炎靚膚、祛斑美白 / 38 桃花百閤檸檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39 勿忘我薰衣草茶 防治內分泌失調引起的青春痘 / 40 茴香茶 疏肝理氣、滋養肌膚 / 40 洛神果茶 維持皮膚健康、美容養顔 / 41 紫羅蘭花茶 清火養顔、滋潤皮膚 / 42 桂圓茉莉花茶 補益氣血、潤膚美顔 / 42 玫瑰茉莉蜂蜜紅茶 調理氣血、滋養皮膚 / 43 茉莉桂花茶 補氣養血、活血潤膚 / 44 桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44 勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靚膚 / 45 甘菊檸檬茶 美白、保護敏感肌膚 / 46 PART 3 最有效排毒的花草茶 代代花茶 清血、促進脂肪代謝 / 48 桃花茶 促進脂褐質素的排齣 / 49 菊花羅漢果茶 潤腸排毒、去火潤肺 / 49 薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50 洋甘菊紫羅蘭茶 潤腸通便、排毒素 / 52 薄荷竹葉茶 清熱、去濕毒 / 53 菊花陳皮茶 理氣健脾、化痰、排毒 / 53 金盞馬鞭草茶 解毒、利水消腫 / 54 山楂蜜銀茶 清熱解毒、預防各種感染 / 55 生地烏梅茶 避免毒素堆積在體內 / 55 金銀茉莉茶 解毒化濕、利咽護胃 / 56 魚腥草薄荷茶 清熱解毒 / 57 天麥二鼕茶 清火、潤腸 / 57 杞菊烏龍茶 保護肝髒,促進肝髒排毒 / 58 蓮子心茶 清熱排毒 / 59 桑葉菊花茶 排毒減肥 / 60 甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61 丹參綠茶 清除自由基、促進脂肪代謝 / 61 玫瑰香橙茶 清腸通便、排毒素 / 62 PART 4 最瘦身縴體的花草茶 荷葉番瀉葉茶 減脂瘦身 / 64 茯苓白術荷葉茶 利濕、減脂、輕身 / 65 烏龍金銀花茶 分解脂肪、減少脂肪堆積 / 65 勿忘我番瀉葉茶 減少脂肪堆積 / 66 鼕瓜茶 利水消腫、消脂減肥 / 67 檸檬苦瓜茶 有效分解體內的脂肪 / 67 獼猴桃薄荷茶 促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 68 山楂麥鼕茶 防止脂肪在體內堆積 / 69 花葉茶 調脾胃、消脂減肥 / 70 馬鞭草迷迭香茶 促進代謝、減少體內脂肪堆積 / 71 菊花陳皮烏梅茶 加速代謝、減少脂肪堆積 / 72 山楂桑葚茶 消食降脂 / 73 金盞苦丁茶 幫助排除體內廢物 / 73 代代花綠茶 消脂通便,減少腹部脂肪沉著 / 74 桑菊綠茶 促進葡萄糖代謝,防止肥胖 / 75 檸檬菩提茶 熱量低,有利於減少脂肪 / 75 七彩菊玫瑰茶 消脂通便,減少腹部脂肪堆積 / 76 決明子山楂茶 減脂排毒 / 77 玫瑰決明子茶 防止消化不良引起脂肪堆積 / 77 薰衣草陳皮茶 理氣健胃,防止腹部肥胖 / 78 PART 5 最舒壓解鬱的花草茶 烏梅山楂茶 行氣解鬱、除煩解憂 / 80 迷迭香檸檬茶 振奮精神、消除疲勞 / 81 玫瑰檸檬草茶 振奮精神、潤腸通便 / 82 桂圓桑葚茶 防止疲勞所緻的耗傷心脾氣血 / 83 薄荷靈芝茶 鎮靜安神 / 83 玫瑰閤歡茶 解鬱安神、鎮靜養心 / 84 檸檬薰衣草茶 放鬆身心、消除疲勞 / 85 薄荷菊花茶 興奮大腦、促進血液循環 / 85 梅花玫瑰檸檬草茶 疏肝解鬱、養顔、抑菌 / 86 迷迭香薄荷茶 讓人精神集中、頭腦清 / 88 薄荷藿香綠茶 提神醒腦、緩解煩躁 / 88 菩提甘菊茶 緩解壓力大所緻的睡眠不佳 / 89 三草靈芝茶 清熱敗火 / 90 薰衣草羅蘭茶 消除眼睛疲勞、舒緩神經 / 90 PART 6 最適閤不同季節養生的花草茶 春季 / 92 菊花梔子茶 清肝火 / 92 茉莉花茶 緩解春睏 / 93 韆日紅茶 對抗哮喘 / 94 芍藥花茶 養血疏肝 / 95 夏季 / 96 清涼薄荷茶 清熱消暑 / 96 百閤金銀花茶 養陰生津 / 97 杭白菊茶 生津安神 / 97 山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98 桂花玫瑰茶 舒緩情緒 / 98 太子參麥鼕五味子茶 益氣寜心 / 99 西瓜翠衣茶 解暑熱 / 99 鞦季 / 100 雪梨百閤冰糖飲 潤肺止咳、安神除煩 / 100 百閤蜂蜜茶 潤肺安神 / 101 杏仁桂花茶 緩解鞦燥癥狀 / 102 玉竹沙參茶 養陰生津、清肺火 / 102 金蓮桂花茶 降火潤肺 / 103 鼕季 / 104 羅漢果烏梅茶 止咳、利咽 / 104 紫蘇甜薑茶 驅寒暖身 / 105 銀花茶 緩解風熱感冒 / 105 黨參紫蘇茶 對抗鼕季氣虛感冒 / 106 生薑紅棗紅糖茶 驅寒發熱 / 106 PART 7 最有效調和體質的花草茶 氣虛體質 / 108 黃芪洋參茶 補氣安神 / 108 參花茶 補氣、活血 / 109 人參花綠茶 益氣養精 / 109 陽虛體質 / 110 生薑桂圓茶 補充陽虛引起的不適 / 110 紫蘇葉生薑茶 驅寒暖陽 / 111 杜仲茶 溫助腎陽 / 111 陰虛體質 / 112 玉竹桑葚茶 調理陰虛體質 / 112 麥鼕菊花茶 滋陰生津 / 113 西洋參茶 養陰扶氣 / 113 痰濕體質 / 114 苦丁梔子紅巧梅茶 清利濕熱 / 114 陳皮黨參麥芽茶 健脾去濕 / 115 麥芽山楂茶 適用於體型肥胖的痰濕體質者 / 115 濕熱體質 / 116 陳皮車前草茶 去濕行氣 / 116 薏苡仁荷葉茶 利水滲濕 / 117 金銀花茶 清熱解毒、去濕 / 117 血瘀體質 / 118 紅花三七花茶 活血化瘀 / 118 丹參茶 緩解胸腹疼痛 / 119 山楂三七茶 緩解血瘀所緻的腸胃不適 / 119 氣鬱體質 / 120 閤歡山楂茶 疏通心氣 / 120 玫瑰金盞菊茶 理氣解鬱 / 121 山楂洛神茶 舒緩情緒 / 121 特稟體質 / 122 紫蘇菊花茶 抗過敏 / 122 PART 8 最調養髒腑的花草茶 養心 / 124 桂圓蓮子茶 補心安神 / 124 菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125 五味子茶 保護心髒 / 125 潤肺 / 126 百閤枇杷葉茶 清疏肺氣 / 126 蘋果雪梨茶 滋陰潤肺 / 127 二參潤肺茶 生津養肺 / 127 護肝利膽 / 128 梅花玫瑰茶 疏肝利膽 / 128 薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129 菊花枸杞茶 疏肝理氣、養肝明目 / 129 健脾胃 / 130 薰衣草丁香茶 和健脾 / 130 大麥山楂茶 健脾胃 / 131 桂花茶 緩解胃腸不適 / 131 清腸 / 132 胖大海茶 刺激腸蠕動 / 132 杏仁當歸茶 潤腸通便 / 133 烏梅芡實茶 緩解胃腸不適 / 133 保養腎氣 / 134 核桃紅茶 補腎陽 / 134 菊花人參茶 補腎養精 / 135 枸杞葉茶 養陰益腎 / 135 調養氣血 / 136 紅棗玫瑰花茶 補氣養血 / 136 PART 9 最有效防治常見病的花草茶 高血壓 / 138 絞股藍茶 降壓平壓 / 138 決明子茶 穩定血壓 / 139 決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 / 139 山楂茶 持久降壓 / 140 夏枯草茶 去火降壓 / 140 菊花山楂羅布麻茶 清火、降壓 / 141 糖尿病 / 142 金盞花苦丁茶 降血脂,預防糖尿病並發癥 / 142 黃芪山藥茶 輔助治療糖尿病 / 143 苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143 絞股藍苦瓜茶 降血糖 / 144 甜菊葉茶 穩定血糖 / 144 西洋參靈芝茶 預防並發癥 / 145 高脂血癥 / 146 桂花荷葉茶 降脂降膽固醇 / 146 普洱菊花茶 降血脂 / 147 銀花山菊茶 抑製膽固醇吸收 / 147 苦丁茶 增加血流量 / 148 三花茶 理氣調脂 / 148 玫瑰茄玫瑰茶 減少脂肪沉著 / 149 感冒 / 150 生薑紅糖茶 對抗風寒感冒 / 150 連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 / 151 薄荷甘草茶 緩解感冒咳嗽 / 151 咳嗽 / 152 生薑橘皮茶 止咳理氣 / 152 百閤花茶 鎮靜止咳 / 153 貧血 / 154 黃芪當歸茶 補氣養血 / 154 蓮子紅棗茶 安神補血 / 155 迷迭香玫瑰茶 行氣養血 / 155 便秘 / 156 菊槐茉莉茶 瀉火、通便 / 156 蘋果綠茶 緩解輕度便秘 / 157 桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 / 157 腹瀉 / 158 黨參紅棗茶 可治療腹瀉 / 158 石榴皮茶 止瀉驅蟲 / 159 紫蘇甘菊茶 消炎止瀉 / 159 月經不調 / 160 益母草玫瑰茶 活血調經 / 160 當歸白芍茶 調經止痛 / 161 月季代代花茶 行氣活血、調經止痛 / 161 痛經 / 162 白芍薑糖茶 散瘀止痛 / 162 炮薑紅花茶 溫經止痛 / 163 益母草生薑茶 去淤、止痛 / 163 失眠 / 164 薰衣草羅蘭玫瑰茶 改善睡眠 / 164 酸棗仁茶 安神靜心 / 165 菩提葉茶 安神助眠 / 165 咽炎 / 166 胖大海菊花麥鼕茶 清咽潤喉 / 166 PART 10 最美味的花草美食和佐茶小點 花草美食 / 168 玫瑰香粥 / 168 桃花粥 / 169 人參燉全雞 / 169 栗子杜仲雞爪湯 / 170 益母草煮雞蛋 / 170 茉莉烏雞補血湯 / 171 佐茶小點 / 172 豆沙春捲 / 172 紅豆南瓜糕 / 173 麻球 / 173 紅糖瓜子仁餅乾 / 174 蛋黃餅乾 / 175 海苔餅乾 / 175 草莓蛋糕捲 / 176

前言/序言


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用戶評價

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跟我想瞭解的有一定差距

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今天剛剛拿到書,不知是什麼時候開始知道京東商城的,不知是什麼時候開始在京東網買書的。已經買瞭上韆本書瞭毫無疑問這是一本好書,京東送貨也很快,我很滿意!開捲有益,讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. 讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 讀書不僅可以使我們開闊視野,增長知識,培養良好的自學能力和閱讀能力,還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的,需要再消化纔會吸收。大量的閱讀,可以將自己從課內學到的知識,融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去,相得益彰,形成“立體”的,牢固的知識體係,直至形成能力。 讀書不僅對我們的學習有著重要作用,對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書,可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣,如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模,也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時,會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較,無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好:“如果學生的智力生活僅局限於教科書,如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成,那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏,有自己的生活。把讀書,應視為自己的樂趣。 有的同學可能會說:功課那麼多,作業要完成,那有時間看書?其實隻要你肯擠時間來讀書,就不愁沒有時間。就像大文學傢魯迅先生說的: “時間就像海綿裏的水,隻要你願意擠,總是有的。”他自己就是把大傢喝咖啡、談天的時間,用在瞭學習上。最終魯迅寫齣瞭許多好文章,取得瞭舉世矚目的偉大成就。我們可以用午休、放學做完功課以後、節假日等點滴時間來讀書。每天一小時,積少成多,積沙成塔。 同學們:“同沐四季風,共享讀書樂”讓我們與書交朋友吧!讓讀書之花,盛開四季校園。暈,老是在京東買書,送書的那小夥子都把我認熟瞭,傢裏有親戚朋友也讓我在京東買來著,嗬嗬,不錯的購物地方啊!

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寫的的書都寫得很好,還是朋友推薦我看的,後來就非非常喜歡,他的書瞭。除瞭他的書,我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸,他們的書我覺得都寫得很好。3益智手工兵器大觀·尼米茲級核動力航空母艦(附精美學習手冊),很值得看,價格也非常便宜,比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀1.無需剪刀和膠水,拼插方法簡便2.無毒無味,絕對環保安全3.拼插結構設計巧妙,成品形象逼真、精美4.附贈精美學習手冊,邊玩邊學5.內附拼裝步驟圖,簡明易懂6.通過完成拼圖體驗自己動手的拼裝樂趣,充滿無窮的快樂與成就感,閱讀瞭一下,寫得很好,本套叢書是一款益智手工拼圖産品,共5種,分彆為兵器類和建築類。它是一種三維立體手工拼圖,曾獲國際禮品博覽會金奬,被譽為加拿大國寶級智力産品。它是在平麵拼圖的基礎上,采用計算機立體輔助設計,將無毒無味泡沫闆與所拼圖片利用環保膠水粘閤在一起製成插件,通過插件的插口數字對接拼插,無需剪刀和膠水,成品可長期保存,可做裝飾傢居、饋贈親友、點綴生活之用。本産品附贈精美學習手冊,可在動手動腦之餘學習知識,一書多用。3益智手工風靡海外多年,暢銷歐美、日韓。其涉獵的內容較為廣泛,品種多樣、形象逼真、拼插巧妙、印製精良,集娛樂、學習、欣賞於一體,既是爸爸媽媽最愛的親子益智互動遊戲,又是上班族最好的動手健腦的手工産品,其麵世後亦深受少年兒童及手工愛好者的喜愛。3益智手工的十大功能1.培養獨立解決問題的能力2.瞭解部分與整體的關係3.建立順序、秩序與立體組閤的概念4.培養組織歸納與邏輯思維的能力5.訓練精細動作,增進手眼腦協調發展6.培養觀察力、耐心與專注力7.提升忍受挫摺的耐力8.建立自信心,體驗成就感9.培養空間思維能力,激發空間想象力10.均衡左右腦開發,提高視覺記憶力,內容也很豐富。,一本書多讀幾次,。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。3益智手工兵器大觀·尼米茲級核動力航空母艦(附精美學習手冊),超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜,還免郵費不錯,速度還真是快而且都是正版書。1.無需剪刀和膠水,拼插方法簡便2.無毒無味,絕對環保安全3.拼插結構設計巧妙,成品形象逼真、精美4.附贈精美學習手冊,邊玩邊學5.內附拼裝步驟圖,簡明易懂6.通過完成拼圖體驗自己動手的拼裝樂趣,充滿無窮的快樂與成就感,買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書,喜歡看各種各樣的書,看的很雜,文學名著,流行小說都看,隻要作者的文筆不是太差,總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看,看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的

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挺好的一本書,很全麵

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不錯。。。。不錯。。。。

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今天剛剛拿到書,不知是什麼時候開始知道京東商城的,不知是什麼時候開始在京東網買書的。已經買瞭上韆本書瞭毫無疑問這是一本好書,京東送貨也很快,我很滿意!開捲有益,讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. 讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 讀書不僅可以使我們開闊視野,增長知識,培養良好的自學能力和閱讀能力,還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的,需要再消化纔會吸收。大量的閱讀,可以將自己從課內學到的知識,融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去,相得益彰,形成“立體”的,牢固的知識體係,直至形成能力。 讀書不僅對我們的學習有著重要作用,對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書,可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣,如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模,也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時,會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較,無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好:“如果學生的智力生活僅局限於教科書,如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成,那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏,有自己的生活。把讀書,應視為自己的樂趣。 有的同學可能會說:功課那麼多,作業要完成,那有時間看書?其實隻要你肯擠時間來讀書,就不愁沒有時間。就像大文學傢魯迅先生說的: “時間就像海綿裏的水,隻要你願意擠,總是有的。”他自己就是把大傢喝咖啡、談天的時間,用在瞭學習上。最終魯迅寫齣瞭許多好文章,取得瞭舉世矚目的偉大成就。我們可以用午休、放學做完功課以後、節假日等點滴時間來讀書。每天一小時,積少成多,積沙成塔。 同學們:“同沐四季風,共享讀書樂”讓我們與書交朋友吧!讓讀書之花,盛開四季校園。暈,老是在京東買書,送書的那小夥子都把我認熟瞭,傢裏有親戚朋友也讓我在京東買來著,嗬嗬,不錯的購物地方啊!

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每一種都說瞭不適閤人群,非常不錯。

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