具体描述
内容简介
《<太极大家〉系列：吴图南太极拳精粹》系《太极大家》丛书之一。吴图南（1885―1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜著名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。
吴图南早年就读京师大学堂，他除了是太极拳名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史和经络学，并通英语、法语等。解放前曾在南京中央大学、西北联合大学等高校任教，并担任故宫博物院专门委员。解放后，继续从事太极拳的普及和研究，并担任全国武术协会委员、北京市武协副主席等职。主要著作有《科学化的国术太极拳》、《内家拳太极功玄玄刀》、《太极刀》、《太极剑》等。
《<太极大家>系列：吴图南太极拳精粹》作者曾随吴图南先生习练太极拳40余年，书中除了全面展示吴图南先生的三世七太极拳、玄玄刀、乾坤剑等功技外，同时记述了先生太极内功修炼、太极松功练法、九宫步练法等不传之秘，以及先生口述的习拳心得，相信对广大太极拳习练者向更高层次进阶益处颇多。
作者简介
于志钧（1931―），吉林市人。北京信息科技大学教授。自幼喜爱中国武术，1940年开始习武，拜形意拳家刘自久先生为师，学习形意拳及刀、剑、枪等器械。1950年考入清华大学，同年9月拜我国著名太极拳家吴国南先生为师，学习太极门拳械，有宋远桥太极功、杨氏太极拳小架、内家拳太极功玄玄刀、武当乾坤剑、太极推手、散手等。1973年，从清乾隆武状元第三名枪术大家苌乃周的第七代传人胡复生先生（时任林业部政治部主任）习得桓侯八枪。于志钧，武术著作颇丰，出版有《杨式太极拳小架及其技击应用》、《太极剑技击大观》、《太极推手修炼》、《太极拳正宗》、《太极拳推手正宗》、《中国传统武术史》、《中国太极拳史》、《桓侯八枪――苌氏太极枪》等。
目录
前 言第一篇 传
第一章 太极拳大家吴图南先生传略
第二篇 轶事
第一章 千里寻太极
第二章 吴图南论历代太极拳家之造诣
第三篇 功
第一章 三世七太极功古谱
第二章 太极拳的功法
第三章 太极松功
第四章 太极宗气论
第四篇 理
第一章 吴图南讲《十字诀》
第二章 吴图南谈太极拳之秘
第三章 吴图南论剑
第四章 吴图南论太极
第五篇 架
第一章 吴图南演示三世七太极拳
第二章 九宫步
第三章 太极拳小架子
第四章 内家拳太极功玄玄刀
第五章 武当乾坤剑
精彩书摘
夫人体犹植树然，根深则蒂固，本固则枝荣，树之所以经大风而不倾折者，在根深而本固也，太极拳之所以推挽不移者，亦如是也。于是本松功尚焉，虽然，予创此松功，乃由多年体会，多年实践所得之结论，并未集思广益，难免无闭门造车之弊，深望广大太极拳爱好者，不吝嘉言，共促祖国医学太极拳能在普及基础上有所提高，则幸甚矣。凡练习太极拳者，皆知松、沉为太极拳主要之条件，而于练法与原理，则未见其著述，因此不论愚陋，略为论述，并创上肢松功、躯干松功、下肢松功、全体松功，凡十五章，大胆尝试，作为抛砖引玉而已耳。
松者，蓬松也，宽而不紧也，轻松也，放开也，轻松畅快也，不坚凝也，含有小孔以容其他体质之特性也，凡此种种，皆明示松之意义也。功者，劳绩也，成效也，事物之效用也。行为之效用，所生之作用也。对事物所显著之功用与力量也，生理器官之本能，如关节之动转也；锻炼所费之时间也。凡此种种莫不皆明示功之意义也。松功锻炼过程，常有各个关节动作不如无意之举，精进不已，渐觉略能随意，久而久之，方感动作松如，随心所欲，处处灵活，此时才知各个关节听我所用，周身随意肌方能随意也。不然，我之周身并不听我所用，活人乎？病人乎？实难言也。故祖国医学太极拳对人体慢性病与病后恢复期能起显著疗效者，良以此也。
松功之要，首在提举，提举愈高，下落愈速，有人不解提举之理，以为非松功也，殊不知向上提举有如扛鼎，不能上安能下？向上不松，下安能松？学者宜深切体会之，方自得也。松功如高举珠，倏然而松，有如断线珍珠，粒粒下落，如珠走盘，圆活异常，节节贯串，鱼贯而下，方显活泼而不迟滞，动作自然，顺乎规律，发育身心自然之条件，合乎生理自然之能力，证之科学亦无不合也。
松功之效，以树为例，大风吹柳，枝条摇动，呼啸有声，任其摇摆而根不拔者，以其柔韧而顺遂也。风吹白杨，枝叶作响而本不动者，以其枝叶抖擞也，风吹松柏，寂然不动而体气和平者，以其应物自然也。人身通过练习松功之后，走如风，站如钉，立如松，坐如钟，卧如弓，周身无一处不轻灵，无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂，通体贯串，丝毫无间，一处受警，该处立即反射以应之，其他各处不受牵连，周身各点，均能反射，亦即处处是手，不单靠两手两足也。其便利为何如哉！在生理方面，畅运血脉，活动筋骨，身心发育，应物自然，方显圆活之趣，而无迟重之虞，气遍周身，强身健体，自在其中矣。且松功练习既久，上下左右前后均能舒展自如，有如常山之蛇，击其首则尾应，击其尾则首应，击其中则首尾俱应，呼应灵活，动作自然，有返其天真之妙，对于人体预防抻伤、扭伤、脱臼以及畸形发育，均有重大之裨益，中老年练习者，能推迟人体之衰老，或预防关节之硬化，此为太极拳松功之特点，学者如能持之以恒，坚持不懈，自能收强身健体之效，学者不可不知也。
……
前言/序言
用户评价
这本书带给我最大的震撼，是它对“意境”的描绘。与其他强调力量和速度的书籍不同，它更侧重于描绘太极拳在实战中，那种“无形而有形”的状态。作者用了很多精妙的比喻，比如将身体比作一棵深扎地下的古树，将发劲比作水流的冲击，这些形象的描述，极大地帮助了初学者建立抽象的概念。我印象尤其深刻的是关于“打手”的一些描述，它不是简单地教你如何用手臂去推开对手，而是深入讲解了如何通过身体的整体运动和结构变化，自然而然地化解或控制对方的意图。这套书的文字富有韵律感和画面感，读起来本身就是一种享受。它仿佛让我看到了历代宗师在练习场上那种气定神闲、了然于胸的气度。这本书不是让你成为一个只会模仿的“复读机”，而是激发你独立思考、在自己的身体上验证和发展这门艺术的潜能。它是我书架上，最常被翻阅，也总能带来新感悟的一部武术珍藏。
评分读完这套书，我感觉自己像是完成了一次对自身身体潜能的深度探索。坦白说，市面上很多武术书籍都充斥着大量的术语和晦涩难懂的理论，让人望而却步。但《太极大家》系列却展现出一种惊人的清晰度。它的叙事逻辑非常严密，从最基本的站桩讲起，层层递进地深入到复杂的套路解析。让我印象最深的是它对“听劲”和“借力”的描述。作者似乎对人体的生物力学有着深刻的理解，用非常现代且易于理解的语言，解释了这些传统武术概念的实际应用场景。我特别喜欢它在讲解某些对练技巧时，所采用的对比分析法——将错误的练法和正确的练法并列展示，这对于我这种缺乏名师指点的习练者来说，简直是救命稻草。我立刻去尝试书里提到的几个“小窍门”，发现原本感觉僵硬的动作突然变得顺畅许多，那种顺应变化、四两拨千斤的体验，真是妙不可言。这本书的排版和配图也做得极佳，图文并茂，即便在没有视频辅助的情况下，也能大致把握动作的精髓所在。
评分这本书简直就是一本武术界的“圣经”！我从前对太极拳的理解，还停留在公园里大家一起慢悠悠地比划的阶段。直到我翻开这套书，才发现自己真是“坐井观天”了。它没有那种高高在上、故弄玄虚的腔调，而是用一种非常实在、近乎于“手把手”的语气，把我拉进了太极拳的真实世界。尤其是对“劲力”的阐述，简直是醍醐灌顶。过去总觉得太极拳讲究的“以柔克刚”，是一种很玄乎的哲学，但书里结合大量的图解和动作分解，把这个过程拆解得清清楚楚。比如，讲解如何运用“棚、捋、挤、按”时，作者的描述就像是在跟我对话，每一步的意图、肌肉的发力点、乃至呼吸的配合，都交代得非常到位。我尝试着按照书里的指导去练习一些基础动作，虽然进步缓慢，但能明显感觉到身体的协调性和平衡感有了质的飞跃。这套书的价值，不仅仅在于教授招式，更在于它展现了一种深入骨髓的武术精神和对传统文化的尊重。它让太极不再是花架子，而是真正有内涵、有力量的“功夫”。
评分这是一本能让人沉下心来精研的书籍，它不追求快速出成效，而是鼓励习练者建立扎实的基本功和正确的“拳感”。我常常在练习完感到气喘吁吁时，拿出来翻阅其中关于“用意不用力”的部分。每次读到，内心都会有一种被重新校准的感觉。它不像某些武术书籍那样，一上来就炫耀高深的武艺，而是非常谦逊地引导读者回归到练习的本质：松沉、沉稳、内敛。我个人尤其欣赏作者在谈及师承和武学传承时的态度，那种对前辈智慧的敬畏和对自我感悟的坦诚，让整本书的基调非常平和、可信。我试着将书中的一些呼吸法融入到日常生活中，比如工作压力大的时候，按照书里描述的方式进行腹式呼吸，确实能起到很好的调节作用。可以说，这本书已经超越了一本单纯的武术教材，更像是一本关于如何管理身体能量和心绪的哲学指南。它让我明白了，真正的“大家”之所以是大家，是因为他们能把最复杂的东西，用最简单的方式传达出来。
评分我发现，这本书最厉害的地方在于它的“可操作性”和“体系性”。市面上太多关于太极的书籍，往往只侧重于套路招式的分解，或者仅仅是理论的堆砌，缺乏一个完整的学习路径。但《太极大家》系列明显花费了巨大的心血来构建一个自洽的知识体系。它不仅教你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么要这么做”。比如，它对“定式”和“过渡”的讲解，细致到让人吃惊。很多我以为自己已经掌握的动作，经过书中的细致剖析后才发现，原来在转腕的角度、膝盖的微屈度上，都存在着细微却致命的偏差。这种对细节的执着，正是区分“习武者”和“武术家”的关键所在。我根据书中的建议，专门花了一周时间去纠正自己一个转身的毛病，效果立竿见影，感觉整个下盘都稳固了许多。对于任何一个想要从“会打”到“会练”的太极拳爱好者来说，这本书提供了不可或缺的框架和地图。
评分第一次网购，很满意 回头查了一下，我是从2010年3月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的70后女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好，粘合部分不是太好，纸质还是不错的，质量好，封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多，质量有预期的好，书挺好！之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？
评分……
评分松功之效，以树为例，大风吹柳，枝条摇动，呼啸有声，任其摇摆而根不拔者，以其柔韧而顺遂也。风吹白杨，枝叶作响而本不动者，以其枝叶抖擞也，风吹松柏，寂然不动而体气和平者，以其应物自然
评分赞
评分书籍不错，包装精致。
评分还不错的宝贝，物美价廉。
评分所以，春天多出现鼽衄之病，夏天多出现胸胁方面的疾病，长夏多出现直泄无度的洞泄等里寒病，秋天多出现风疟，冬天多出现痹厥之症。因此冬天不要扰动筋骨，力求藏阴潜阳，这样第二年春天就不会出现鼽衄和颈部疾病，夏天就不会出现胸胁病变，长夏季节就不会出现洞泄等里寒病，秋天就不会患风疟病，冬天也不会患痹厥、飨泄、出汗过多等病。
评分3多才多艺吴图南早年就读京师大学堂。学习过医学，他除了是太极拳的名家，有高深的造诣外，还精通考古、文史、心理学和经络学，并通英、法语等。
评分吴图南太极拳精粹 于志钧
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