毫无疑问,这是一本优秀的太极拳普及读本,它值得你将它陈列在高高的书架上,接受时间的洗礼,承受一切考验而永不落伍,就像古老而神秘的太极拳。
它挖掘了太极的历史,娓娓道出太极拳的内涵——以静制动,以柔克刚;动静相宜,刚柔相济。
它用经典的白描图,绘制了五部分太极拳的技法,学起来简单,用起来容易。
跟随《太极,王者之道》,你可以学到简单但精髓的太极十二式,有古典的韵味又不失现代的简约。
也能学到保你远离亚健康,做任何运动前都能用得上的超实用保健热身运动。
甚至还能学到普通人也能瞬间练成一招半式的技击技能。武功速成,今生大侠梦是否能圆,全靠这本武功秘笈了。
作者王占海先生,国家非物质文化遗产太极拳传承人,蝉联太极拳十年世界冠军,是当之无愧的武林高手。他将几十年来潜心钻研太极拳的心得以及宝贵的实战经验写入此书,趣味与一体,可以练,可以学,可以读。
《太极,王者之道》,家庭藏书必不可少的一本经典之作。
六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。
1. 极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。
2. 针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。
3. 蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。
4. 经过改良的技击十四式,适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌!
5. 太极十二式非常适合日常保健之用,容易学、省时间、效果好。
6. 史上厉害的太极女子时尚防狼术,色狼1秒变残废。
五类人适合。
1. 希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。
2. 亚健康状态,学习工作紧张的学生族和上班族。
3. 对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少,但很有兴趣继续学习的探究者。
4. 已有一定的武学基础,想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。
5. 对太极功夫有所向往,希望速成大侠者。
王占海,太极拳世界冠军,首批国家级非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之长子,陈式太极拳第十二代传人,陈式太极拳王西安拳法第二代传人,现任香港太极拳研究会副会长、王西安拳法研究会副会长及执行总教练、太极禅国际文化发展有限公司技术总监。
占海老师自创的太极十二式简单易学,不仅给我的身体健康带来莫大的帮助,也让我能在日常繁杂的事务中静下心来更好地思考问题。“动静相宜,刚柔相济;以静制动,以柔克刚”正是太极的王者之道。
——林荣强
“彼不动,己不动;彼微动,己先动” 太极十二式,简单易学,王占海老师亲自授课更是受益匪浅,太极传递的是健康快乐!让我们一起感受太极的魅力吧!
——文章
很幸运,初学太极就跟随师父王占海,每天清早送完孩子赶赴会馆和王老师学太极,跟师兄们论生活,那段日子神清气爽无比充实,真希望可以天天如此!
——马伊琍
无极生太极,无中带有,有中意无,得到即是失去,失去又是另外一种拥有,这是我对太极的认识,一次接触到太极就发现它其中蕴含着无限的浩瀚,希望 大家在这本书里可以得到启发,得到动力,得到支柱,学会放弃。
——杜海涛
王占海,我唤他师父,但大多数人都称他太极王者。
他是陈式太极的第十二代传人,一位真正的太极高手。我原以为太极拳是只有老年人才会参与的运动,枯燥无趣。可听完他们对太极禅的梦想后,我受到极大触动,并开始对学太极拳产生了兴趣。我现在是位太极拳的爱好者,我感谢师父把我带进了太极禅的世界里,让我在开心健康之余,还学会了冷静与坚强。
这是我与这位太极王者的太极之旅,也希望这本书给更多的读者朋友们带来帮助。
——林 鹏
正本清源
上篇 不可不读的太极故事
从清朝到当代,陈式太极拳创立、发展、传承、发扬,一路故事不断,
节节精彩,引人入胜,不可不读。
一代宗师陈王廷创编太极拳 技震木门寨
太极拳第二代传人陈所乐继承真谛 江湖遇险
太极拳第三代传人太极双英拳术高超 少年破敌
太极拳第四代传人陈敬柏拳技入化境 神靠除恶僧
太极拳第七代传人杨露禅创编杨式太极拳 三下陈家沟
陈式太极拳第九代传人陈发科创编“新架” 扬名京师
陈式太极拳第九代传人陈宝璩离乡教拳 太极浪子
陈式太极拳第十一代传人王西安再创新法 传承太极拳
下篇 太极拳法入门
不容小视的热身运动,不仅简单,更能针对性地锻炼身体不同部位。从
陈式太极拳七十二式的基础上简化编成的太极十二式,是晨间、工作学习之
余锻炼的最佳选择。具有极高实战价值的技击技法十四式,简单易学有效好
用的女子防狼术,则是以小搏大、以弱胜强、防身御敌的上上之选。
保健热身运动
热身运动共分九式,逐一练习,活动筋骨,既是入门陈式太极拳之前的基础练习,也
是一招消除疲劳的日常保健利器。
第一式 颈部运动 好用的颈部保健运动
第二式 肩部运动 肩关节的润滑剂
第三式 伸展运动 缓解腰酸背痛
第四式 胯部运动 一看就会的左右顶胯动作
第五式 腰部运动 旋腰生精,身强体壮
第六式 鹤立运动 全身协调练平衡
第七式 腿部运动 拉伸腿部肌腱的良方
第八式 下蹲运动 放松小腿最简单的方法
第九式 腕关节运动 手腕脚腕的润滑剂
太极十二式
太极十二式是在陈式太极拳七十二式的基础上简化编成的,全套共分十二个动作,简
单、易学,非常适合日常练习。
第一式 起势
第二式 懒扎衣
第三式 六封四闭
第四式 单鞭
第五式 白鹤亮翅
第六式 斜行
第七式 搂膝
第八式 拗步
第九式 掩手肱拳
第十式 腰拦肘
第十一式 金刚捣碓
第十二式 收势
技击技法十四式
技击技法十四式具有极高的实战价值,可分为四类:对主动进攻进行反击、主动进攻
对手、擒拿、解脱擒拿。教你以小搏大,反败为胜,小瘦子也可以一招打倒“巨无霸”。
第一式 穿裆靠 小技法,大威力
第二式 反关节 凶悍绝技,瞬间制敌
第三式 高探马 欲纵先擒的技法
第四式 肩靠 无肩不成拳,肩靠神威
第五式 接手下采 由上至下,左右配合
第六式 解脱 技击精华窥一斑
第七式 金钩挂玉 轻松用力,妙招制敌
第八式 巧拨千斤 四两拨千斤的绝技
第九式 挒劲 夺取重心,对手横飞
第十式 拿法 以点带面,束手就擒
第十一式 青龙出水 行云流水般的反击
第十二式 闪通背 华丽转身,折臂制敌
第十三式 上挑肘 肘顶技击,重创对手
第十四式 野马分鬃 腰身蓄力,化解强敌
女子防狼术
“女子防狼术”只有极简单的五式,巧妙地运用了高跟鞋等要素,一招制敌,直中要害,
能让你很快脱险。
第一式 二龙戏珠 单手攻击双眼
第二式 直捣黄龙 膝盖攻击裆部
第三式 玉足后蹬 高跟鞋的威力
第四式 仙女摘桃 单手攻击裆部
第五式 一气呵成 融会贯通,威力大增
《太极,王者之道》这本书,坦白说,是我最近读过的最让我耳目一新的作品之一。初拿到手的时候,我其实带着一丝怀疑,毕竟“太极”这个概念已经被太多不同的领域拿去阐释了,从武术到哲学,再到商业管理,总感觉有些审美疲劳。然而,这本书的切入点非常独特,它没有沉湎于对传统太极拳架的细枝末节的描述,而是巧妙地将其核心的辩证思想——阴阳的转化、刚柔的相济、动静的统一——投射到了现代社会中个人如何实现“王者之道”的路径图上。作者的文笔老辣而又不失灵动,尤其是在描述个体如何在瞬息万变的竞争环境中保持内心的定力时,那种将深奥的哲理用极其生活化、充满画面感的语言表达出来的能力,着实令人叹服。我印象最深的是其中关于“以柔克刚”的一段论述,它并非提倡消极退让,而是强调在承认和顺应外部环境的巨大“势”之后,如何通过微调和借力,最终实现四两拨千斤的战略效果。这种由内而外的掌控感,才是真正的“王者”风范,而不是靠蛮力和蛮横的扩张。全书结构清晰,逻辑严密,每深入一层,都能感受到作者对人生智慧的深刻洞察,读完之后,感觉像是经历了一次精神上的“洗髓伐骨”,看待问题的视角都变得开阔而深邃了许多。
评分这本书的阅读体验,简直就像是进行了一场酣畅淋漓的思维探险。我特别欣赏作者那种毫不避讳地直面人性复杂面的勇气。他笔下的“王者之道”并非是高高在上、不食人间烟火的教条,而是扎根于泥土,深刻理解人性的弱点与潜力之后才能达成的平衡状态。书中穿插了许多看似无关,实则暗合太极哲理的历史典故和现实案例,这些故事的选取极其考究,往往在最关键的转折点上,揭示出驱动事件走向的底层逻辑。比如,关于决策时如何处理“取”与“舍”的悖论,作者用了一个非常精彩的古代棋局来比喻,清晰地展示了所谓的“放弃”有时恰恰是为了换取更大的“所得”空间,这种辩证的思维模式贯穿始终,让人不得不停下来反复咀嚼。更难能可贵的是,作者的语言风格极具节奏感和穿透力,读起来绝非枯燥的说教,反而像是一位经验丰富的老者在耳边低语,既有启迪,又不失温暖。它提供了一种看待世界运行规律的全新滤镜,让我开始重新审视自己过去那些自以为是、直线思维的局限性。
评分说实话,在翻开《太极,王者之道》之前,我对市面上宣扬“成功学”的书籍大多持保留态度,总觉得它们在鼓吹一种浮躁的、急功近利的成功观。但这本书彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于,它把“太极”的精髓——那种无休止的循环、对立统一的动态平衡——真正融入到了对“王者”这一身份的构建之中。这里的“王者”不是指称霸一方的暴君,而是一种对自身命运拥有绝对主导权的智者。作者细腻地描绘了这种主导权是如何通过对自身“势”的精确把握来实现的。书中对于“不动如山”与“动如脱兔”的切换时机的探讨尤为精妙,它不是告诉你应该何时进攻,何时防守,而是教你如何感知到环境能量的流向,从而做出最省力也最有效的选择。我特别留意了关于“心静则气和”的部分,它强调了外部的喧嚣与内心的宁静之间存在着一种可被训练的联系,这对我这个时常感到焦虑的现代人来说,简直是醍醐灌顶的良方。这本书,更像是一部心灵的武功秘籍,教会你如何在风暴中心保持自身的稳定和优雅。
评分与其他宣扬果断决策的书籍相比,《太极,王者之道》提供了一种更具韧性和延展性的视角。它让我意识到,真正的力量不是来自于瞬间的爆发,而是来自于持续的、适应性的调整能力。书中对“耗散结构”与“能量守恒”在个人成长中的体现的阐释,极其富有启发性。作者似乎在告诉读者,人生中的每一次挫折、每一次失败,都不是能量的终结,而只是能量形态的转化,关键在于你是否能像太极的圆运动一样,将其重新导向有利于自己的方向。这本书的论述风格非常具有说服力,它不给你标准答案,而是给你一套工具箱,让你自己去构建属于自己的“王者”体系。特别是关于如何处理团队内部的矛盾与平衡的章节,作者运用了大量的空间几何学概念来类比人际关系中的张力和支撑点,这种跨学科的引用,使得全书的理论框架显得异常坚固,不易被轻易推翻。对我来说,这是一次精神上的重塑,它让我明白,成为一个有影响力的人,需要的不是外在的盔甲,而是内在的、能与世界和谐共振的智慧。
评分这本书的深厚之处,在于它并没有停留在“术”的层面,而是直指“道”的本质。我花了很长时间才消化完其中关于“无为而治”与“积极入世”如何和谐共存的论述。很多时候,我们总是在这两个极端之间摇摆不定:要么完全退出,抱守清高;要么拼命挣扎,却耗尽心力。作者通过对历代智者的案例分析,清晰地勾勒出了一条中道:真正的王者,知道什么时候该放下掌控欲,让事物自然发展,那是一种对“天道”的尊重;但同时,他也深谙在关键节点上,必须以恰到好处的力量去引导,这是一种对“人道”的洞察。文字的组织上,这本书的行文非常流畅,节奏的把控极佳,时而如涓涓细流般娓娓道来,深入浅出地解析复杂概念;时而又如洪钟大吕般,掷地有声地提出挑战性的观点,让人不得不认真反思自己的处世哲学。读完之后,我感觉自己对“顺势而为”这句话有了全新的、更具操作性的理解,不再是空洞的口号,而是一种可以落地的生活艺术。
评分没有我想要的东西,不实用
评分¥1z9.60(6.6折)
评分3. 对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少,但很有兴趣继续学习的探究者。
评分很好的一本书 工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:“你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!”常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了,废话不多说。书不错 我是说给懂得专业的人听得 毕竟是小范围交流 挺好,粘合部分不是太好,纸质还是不错的,质量好,封装还可以。虽然价格比在书店看到的便宜了很多,质量有预期的好,书挺好!之前老师说要买 但是是自愿的没买 等到后来说要背 找了很多家书店网上书店都没有 就上京东看看 没想到被找到了 好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物,动辄就要十多元的运费,往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时,京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别,不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了,支持京东。好了,现在给大家介绍两本好书:被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士,他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材;在美国乃至全世界,史蒂芬·柯维的思想和成就,与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯(20周年纪念版)》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块,精选柯维培训课程中的实践训练习题,以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握,使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一,他是前总统克林顿倚重的顾问,《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者,AT&T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生,李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年,来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家,两人思维跳跃,观点奇特新颖,对待感情,他们也细细琢磨,也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打,两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现,得此《鸳鸯谱》,闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱,靠谱。
评分当然是件好事儿,至少也算是绑上了纳因图斯这个其它狗头蜥蜴人争斗也就有了后台。理^想_文^学书友整理提供www.○`⑶w`x.com但帕奇帕拉可没空管这些,兜里除了那颗皱巴巴的老人头,还有一大块新鲜小腿肉呢。
评分所以,它的作用是非常明显的。比如以前教你织传统的布,出一本书可能要180张图片,告诉你那个针要怎么弄,你还看不太懂,而现在,连录影带都典藏,你打出来就可以看到了。这些不但不用钱,而且学术知识公共化。
评分凶悍绝技,瞬间制敌
评分前几年莫拉克台风把一个原住民的村落毁掉了。这个村落在日本统治时期已经有相当毁坏。重建的时候,人们就认为要重建一个更像原来原住民味道的村落,生活中的每一个细节都要考察——耳坠、发式、手镯、衣服、屋子等。如果用旧的方法,就是要去台湾三个收藏原住民资料最多的地方去填单子,一个是历史博物馆,一个是中研院的民族学研究所,一个是台大的人类学系。现在不用了,输入“原住民”就可以找到相应的信息。
评分快递不错很快还记得上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好大一本书,是正版!各种不错!只是插图太多,有占篇符之嫌。故事很精彩,女儿很喜欢。书写的不错,能消除人的心瘾。目前已经戒烟第三天了,书拿到手挺有分量的,包装完好。还会继续来,一直就想买这本书,太谢谢京东了,发货神速,两天就到了,超给力的!5分!好了,我现在来说说这本书的观感吧,坐得冷板凳,耐得清寂夜,是为学之根本;独处不寂寞,游走自在乐,是为人之良质。潜心学问,风姿初显。喜爱独处,以窥视内心,反观自我;砥砺思想,磨砺意志。学与诗,文与思;青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里,诗人性情,学者本分,一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”,分界逐渐明确,诗与学渐离渐远。此脉悬若一线,惜乎。我青年游历治学,晚年回首成书,记忆清新如初,景物历历如昨。挥发诗人情怀,摹写学者本分,意足矣,足已矣。据说,2011年8月24日,京东与支付宝合作到期。官方公告显示,京东商城已经全面停用支付宝,除了无法使用支付服务外,使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵,为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后,京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢,因为支付宝我从来就不用,用起来也很麻烦的。好了,现在给大家介绍两本好书:《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐:全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言,被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言,为“用画面讲故事”奠定基础;百科全书式的工作手册,囊括拍摄中的所有基本设计方案,如对话场面、人物运动,使初学者能够迅速掌握专业方法;近500幅机位图、故事板贯穿全书,帮助读者一目了然地理解电影语言;对大量经典影片的典型段落进行多角度分析,如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》,深入揭示其中激动人心的奥秘;《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材,在翻译、审订中投入了巨大的心力,译笔简明、准确、流畅,惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱?有些人,没有在一起,也好。如何遇见不要紧,要紧的是,如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说,作者将众多社会事件作为故事的时代背景,俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字,代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信,纵然是举案齐眉,到底意难平。“相爱时不离不弃,分开后莫失莫忘”,这句话是秋微对感情的信仰,也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说,写作过程中由于太过投入,以至揪心痛楚到无法继续,直至完成最后一个字,大哭一场,才得以抽离出这份情感,也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
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