新编体育与健康教程/高等职业教育“十二五”规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《新编体育与健康教程》共分五大部分14章，依次介绍了高等院校体育课及课外延伸所需内容。其中，第一部分分别介绍了体育与健康的关系，科学锻炼方法及职业体能锻炼方法；第二部分介绍了篮球、足球等大球运动；羽毛球、乒乓球等小球运动；第三部分介绍了散打防身、健身方法；第四部分介绍了形体

内页插图

目录

第一章 体育与健康概述
第一节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育与健康的关系
第四节 职业发展与体育教育

第二章 科学体育锻炼
第一节 营养与体育锻炼
第二节 体育锻炼过程的常识
第三节 运动损伤
第四节 运动处方

第三章 职业体能锻炼
第一节 职业体能概述
第二节 职业体能锻炼方法

第四章 篮球
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动基本规则

第五章 足球
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则

第六章 排球
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动基本规则

第七章 羽毛球
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动基本规则

第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动基本规则

第九章 散打
第一节 散打运动简介
第二节 散打的基本常识
第三节 散打基本技术
第四节 散打基本战术
第五节 散打比赛规则与裁判法

第十章 形体训练
第一节 形体训练简介
第二节 形体训练

第十一章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈运动简介
第二节 体育舞蹈基本技术
第三节 体育舞蹈各舞种介绍
第四节 体育舞蹈主要竞赛规则

第十二章 健美操
第一节 健美操运动简介
第二节 健美操的基本技术动作
第三节 健美操组合动作
第四节 健美操运动主要竞赛规则

第十三章 轮滑
第一节 基本技术
第二节 比赛规则

第十四章 拓展
第一节 拓展运动简介
第二节 拓展运动的学习流程和分类
第三节 拓展运动实践项目简介

精彩书摘

　　教育部《面向二十一世纪职业教育教学改革的原则意见》提出：“职业教育应确立以能力为本位的教学指导思想，专业设置、课堂开发须以社会和经济需求为导向，从劳动力市场分析和职业岗位分析入手，科学合理地进行”。因为学科的专业性，高职院校的学生今后在社会上生存和发展中的角色和社会地位已经大致决定，学生在生理和心理上必须在学校中得到充分的锻炼和培养，以适应立足于社会的需要。其体育教育应围绕人才培养模式，体现鲜明的职业特性，强调对学生的职业技术应用能力的培养。在教学目标、教学内容、教学形式等方面，除了体现普通高校体育教育发展对学生一般体能、运动技能和良好心理素质的要求以外，还应突出对学生职业体能的培养。
　　一、高职院校职业实用性体育教学
　　（一）职业实用性体育教学
　　现代化生产劳动的特点是科技含量大、复杂程度高，要求从业人员具有强健的体魄、良好的心理素质和较强的适应能力。然而，许多调查研究显示：由于工作压力大，竞争激烈，许多从业人员在长期紧张的状态下工作出现了不同程度的亚健康状态和工作倦怠、体质健康状况下降等情况。
　　职业实用性体育教学是根据职业的体能、素质、工作方式和疲劳特点，以传授职业所需要的体育知识，培养职业所需要的运动技能和身体素质、职业道德和意志品质而进行的有计划的体育教学，是素质教育的重要组成部分。
　　（二）职业实用性体育教学的基本目的
　　高职院校里有许多不同的专业，不同专业的工作对体能、技能的要求不相同。例如：电子电器应用与维修、制冷和空调设备运用与维修、机电技术应用、汽运等专业要求学生身体具有较好的灵敏性和协调性；电工专业学生在以后工作中爬电杆较多，需提高其攀登和引体向上等能力；销售、服装、计算机专业学生在今后从事的工作中易患颈脊病及躯干后部肌肉劳损，应加强腰腹及颈肩锻炼预防职业病。
　　职业实用性教学的目的在于培养全面发展的职业人才和造就新一代实用型的毕业生，使之适应现代高强度、快节奏和长时间思想高度集中的工作特点，为将来走上工作岗位打好职业基础。富有强健的体魄，又具备良好的专业体能和身体素质的专业人才，是每个用人单位所期望的。
　　（三）开展职业实用性体育教学的必要性
　　学生在高职院校里，专业定向，以后要适应紧张而单调的流水作业；要承受来自机械噪声的干扰；要经得住特殊环境的考验；要能在高、难、险的环境工作等。这就需要未来的劳动人才不仅具有较高的职业技能，而且还应具有较强的职业体能。如果在职业学习中，有目的地开展与职业体能相适应的体育训练，则会有效地促进学生职业体能的提高，从而保证未来职业劳动的顺利进行。
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前言/序言

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