心理自助系列·抑郁症：写给患者及家人的指导书 [Depression:A Guide for the Newly Diagnosed] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　《抑郁症——写给患者及家人的指导书》将会帮助你认识到：
　　1.你是不是真的是抑郁？你为什么会抑郁？
　　2.你的抑郁属于哪一种类型？3.你最适合哪一种治疗方式？4.如何防止抑郁症复发，巩固治疗成果？

内容简介

　　你是否经常无缘无故地心情糟糕，对什么事都提不起兴趣，学习、上班变得没有意义，思考问题迟缓，害怕参加社交，甚至偶尔还会有自杀的想法？
　　你是真的抑郁了吗？
　　抑郁的绝望感是否将你紧紧勒住快要窒息，陷入抑郁的沼泽是否让你觉得生命如灰？这本自助手册将告诉你：抑郁症是有希望的，抑郁症是可以治疗的。

作者简介

　　李·H.科尔曼（Coleman，L.H），美国职业心理学委员会教授，专攻临床治疗以及对大学人群的病理监控、会诊等。目前任加州理工学院学生咨询中心的主任。

内页插图

目录

什么是抑郁？
正确诊断抑郁症
抑郁症的治疗
监督你的治疗效果
管理你的症状
控制自杀的想法
寻找你所需的帮助与支持
伴生病症：抑郁症的“闺蜜”
抑郁症发生结束之后该如何照顾自己
附加资源
参考信息
致谢

精彩书摘

　　拜访医生时我们要有什么收获
　　由于我们现在的医疗保障制度的原因，大多数人都会在一开始去拜访他们的家庭医生。这样其实是一个好的开始，因为正如我前面提到的，他可以帮你检查你的医疗状况，而且他也可以替你诊断抑郁症。另外，和其他的心理医生或者精神病医生比起来，如果你已经熟悉你的家庭医生了，那么你在和他谈话的时候会感觉舒服一些。
　　但是即使你是以拜访你的家庭医生为开始的，这不意味着你一定就可以最终从他那里解决问题。虽然很多医生对抑郁症的诊断还是很在行的，但是如果这些医生都基本上是通才，他们可能对一些类似于抑郁症的心理病症的治疗不是很专业（米契尔，维兹，饶，2009）。所以你要问问你的家庭医生在治疗抑郁症方面的经验，这很重要。如果你的医生没有谈到谈话治疗这个法子，你也要多问问他一些问题，这样你才能做也知情的决定。
　　那么你的家庭医生一般要评估哪些东西呢？这取决于你的症状，他可能希望能根除你的一些医疗症状。一些甲状腺问题可能会引发荷尔蒙失调从而导致与抑郁症类似的症状，所以你一定要让你的家庭医生知道你的家庭既往一些关于甲状腺或者其他内分泌的病史。
　　你的家庭医生可能还会问你是不是营养适当，因为营养不良也可能会对你的心情和精力产生一些负面的影响。如果你不是很确定你是不是吃得好，你的医生可以检测你体内前白蛋白的水平。前白蛋白是你体内运载荷尔蒙和维他命的化学物质，如果前白蛋白的水平很低，就说明你缺乏蛋白质和其他营养。另外，如果你体内诸如钠、钾等这些帮助身体机能正确调整电子神经脉冲的电解质失衡的话，也可能影响你的神经功能。还有，贫血，即血液中红细胞不能正常传递氧时，也可能对你的心情和精力产生显著的影响。一些很简单的验血就可以检查这些毛病或者其他毛病。
　　由于你的家庭医生可以开处方药，所以他们可能会问你要不要开一些抗抑郁药物。
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