序:生命的節奏(徐文兵) 春姑娘一把脫瞭我的鞦褲(梁鼕) 原文 章這樣做就能過上好日子 1.祝您稱心如意 2.調神就能撞到好運 3.什麼叫“大論” 4.緊跟節氣,人纔不會過氣 5.到什麼節氣做什麼事 6.節氣一變,身體也會變 第二章春天你會“發”嗎 1.吹麵不寒楊柳風:“春三月” 2.身體在新生,舊病要發芽:“此謂發陳” 3.春天是人解放自己的好時機:“天地俱生,萬物以榮” 4.立春一到,早睡早起:“夜臥早起” 5.春天要好好接地氣:“廣步於庭” 6.春天頭發應解開,穿衣服要寬鬆:“被發緩形” 7.春天,多立誌,多做事:“以使誌生” 8.不殺生,多播種:“生而勿殺” 9.做人要做“及時雨”:“予而勿奪,賞而勿罰” 10.春天不好好生,夏天不可能好好長:“此春氣之應,養生之道也;逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少” 11.春天是發情的季節 第三章夏季你會“長”嗎 1.萬物都要在這會兒孕育“孩子”:“夏三月,此謂蕃秀” 2.為什麼我叫“天地的孩子”:“天地氣交” 3.看相擁而舞的花兒與果兒:“萬物華實” 4.夏天睡覺要晚睡早起:“夜臥早起” 5.夏天人不要討厭太陽:“無厭於日” 6.夏天人容易受寒 7.夏天絕不是憋怒的季節:“使誌無怒” 8.開花後一定要“懷孕”:“使華英成秀” 9.夏天,請不要冰鎮自己:“使氣得泄” 10.夏天是示愛的好季節:“若所愛在外” 11.韆萬彆逆天:“此夏氣之應,養長之道也” 12.夏天不好好長,鞦天沒收的,鼕天得重病:“逆之則傷心,鞦為痎瘧,奉收者少,鼕至重病” 13.天氣越熱,越要吃熱性的東西 第四章鞦季你會“收”嗎 1.要活就活得從容不迫:“鞦三月,此謂容平” 2.鞦天是一個殘酷無情的季節:“天氣以急,地氣以明” 3.鞦天睡覺要早起早睡:“早臥早起,與雞俱興” 4.該收心的時候不收,就會活在恐懼中:“使誌安寜” 5.鞦天一到,要把自己的能量往迴收:“以緩鞦刑,收斂神氣” 6.鞦天是增加皮下脂肪含量的季節 7.拳頭收迴來,打齣去纔更有力:“使鞦氣平,無外其誌,使肺氣清,此鞦氣之應,養收之道也;逆之則傷肺” 8.“鞦天不學會收,鼕天精氣神就會漏:鼕為飱(飧)泄,奉藏者少” 9.到鞦天,人要學會放棄,彆亂較勁 第五章鼕季你會“藏”嗎 1.在鼕天,身體和願望都不要輕易暴露在外:“鼕三月,此謂閉藏” 2.天寒地凍,彆輕易騷擾體內陽氣:“水冰地坼,無擾乎陽” 3.鼕天睡覺要早睡晚起:“早臥晚起,必待日光” 4.把迴憶和計劃都藏起來貓鼕:“使誌若伏若匿” 5.鼕天應該多一點自愛:“若有私意” 6.鼕天是應該享受一年辛苦所得的時候:“若己有得” 7.如果你不是“鬆柏”,就請把自己裹嚴實一些:“去寒就溫,無泄皮膚” 8.鼕天再不養精蓄銳就完瞭:“使氣亟奪,此鼕氣之應,養藏之道也” 9.鼕天沒“藏”的,來年春天拿什麼“生”:“逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少” 第六章身體跟天氣鬥,下場很慘 1.順應天氣,你就能活得很舒服:“天氣清淨” 2.天地和諧,人纔平安:“光明者也,藏德不止,故不下也” 3.天氣一“變態”,人也“變態““天明則日月不明,邪害空竅” 4.天氣反常,我們的身體容易被堵:“陽氣者閉塞” 5.人的身體絕不能受濛蔽:“地氣者冒明,雲霧不精,則上應白露不下” 6.心腎不“交通”,生命有危險:“交通不錶,萬物命故不施,不施則名木多死” 7.惡氣韆萬彆憋在體內:“惡氣不發” 8.該冷不冷,該熱不熱,人會齣問題:“風雨不節,白露不下,則菀槁不榮” 9.沒有誰受得瞭“賊風”“暴雨”的頻頻光臨:“賊風數至,暴雨數起” 10.環境再惡劣,人也有生存之道:“天地四時不相保,與道相失,則未央絕滅。唯聖人從之,故身無奇病,萬物不失,生氣不竭” 11.天氣反常,人不能反常 第七章生病是人生覺悟的過程 1.得意要忘形 2.春天不生,肝膽受損:“逆春氣,則少陽不生,肝氣內變” 3.人活一輩子,長短和質量真的取決於春天 4.睡覺養肝 5.嚴於律己的人往往會生大病 6.夏天不長,人會抑鬱:“逆夏氣,則太陽不長” 7.愛走神是什麼毛病:“心氣內洞” 8.“心氣內洞”時你會補嗎 9.鞦天不收,肺會受傷:“逆鞦氣,則太陰不收,肺氣焦滿” 10.鼕天不藏,直接傷腎:“逆鼕氣,則少陰不藏,腎氣獨沉” 11.很多人的腎虛其實是心虛 第八章“順應四時”就得福 1.不要做“有智無慧”的人 2.五運六氣是什麼東西 3.燉豬肉為什麼要加八角 4.不要人為地把生活變得沒有四季之分:“夫四時陰陽者,萬物之根本也” 5.人活著一定要順其本性.:“所以聖人春夏養陽,鞦鼕養陰” 6.人類是一部退化史,不是進化史:“以從其根” 7.活得不纍的智慧:“故與萬物沉浮於生長之門” 8.跟天地作對,哪有好下場:“逆其根,則伐其本,壞其真矣” 9.活得太細要齣毛病:“故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道” 10.你有“疾”還是有“病” 11.養生說到底就是保本 第九章好的活法是“順應天性” 1.按自己的“天性”去活:“道者,聖人行之” 2.如何激活自己的“本能” 3.不知道往哪兒走叫愚人:“愚者佩之” 4.分不清陰陽的人叫王八蛋:“從陰陽則生,逆之則死” 5.傷什麼彆傷神:“從之則治,逆之則亂” 6.彆讓價值觀生病 |