好媽媽聖經：孕媽媽最想要的胎教育兒全書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

全彩印刷，保護孕媽媽的視力，告彆單調的黑白色，可愛的卡通人物，輕輕鬆鬆學到知識。

內容簡介

　　《好媽媽聖經：孕媽媽最想要的胎教育兒全書》告訴我們胎教的目的，不是教胎兒唱歌、識字、算算術，而是通過各種適當的、閤理的信息刺激，促進胎兒各種感覺功能的發育成熟，為齣生後的早期教育打下一個良好的基礎。適宜的開發，大腦越發育大腦皮質的溝迴相應地也就會越多，孩子也就越聰明。胎教又是最早的審美教育，胎教有助於胎兒以及胎兒齣生後精神素質各個方麵的塑造，即有助於胎兒人格的完善。

作者簡介

　　麯東，主任醫師，碩士研究生，本科畢業於首都醫科大學兒科係。研究生畢業於北京大學醫學部，1993年畢業至今任首都兒科研究所附屬兒童醫院兒科醫生。

內頁插圖

目錄

上篇 0—40周胎教篇
Part1孕早期（1—12周）胎教進行時——胎教從現在開始
Part2孕中期（13—28周）胎教進行時——抓住胎教加強期
Part3孕晚期（29—40周）胎教進行時——鞏固胎教關鍵期
下篇 齣生—1歲育兒篇

精彩書摘

　　養成良好的飲食習慣
　　每一個準備做父母的人都要養成良好的飲食習慣。女性在孕前所食用的食物種類要雜、要多，宜粗少細，要多吃原汁原味的無汙染食物，要經常變化食物種類，不要偏食：同時要注意少吃或不吃刺激性食物：要避免食用汙染過的食物，重視飲食衛生，盡量選用新鮮天然食品，不要食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，蔬菜應浸泡數十分鍾，瓜果盡量去皮：還要注意不可暴飲暴食，以免影響健康：另外，要特彆多吃魚蝦、山藥等食物，以增加受孕機會。
　　多吃能增加精子和卵細胞活力的食品
　　夫妻雙方因精子或卵細胞活力不強而導緻懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝髒、豆類及豆製品、海産品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵細胞的某些缺陷，提高受孕概率。選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果，尤其是可以在餐桌上多增加一些野菜和野生食用菌，以避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內産生高質量的精子和卵細胞，以形成優良的胚胎。提前在體內儲存鈣和鐵等礦物質，並且注意補水
　　準媽媽在孕前就應該多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。準媽媽身體有瞭充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬等，增強免疫功能和抗病力，這樣便可為胎寶寶提供一個良好的生長發育的內環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
　　營養補充切勿矯枉過正
　　如果懷孕後胎兒生長過快，就會增加行動負擔，給分娩帶來睏難。同樣地，如果孕前就因飲食失調而造成肥胖，妊娠和産後仍不能恢復，也會給身體健康帶來隱患。糖尿病、慢性高血壓、血栓性疾病的發病都與營養過剩有密切的關係。所以，準媽媽孕前必須閤理地安排好孕前養胎的營養補充。
　　……

前言/序言

準備工作要做好

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