心理學大師心理健康經典論著通識叢書：詹尼斯心理健康思想解析 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心理學大師心理健康經典論著通識叢書：詹尼斯心理健康思想解析》精心選擇瞭在心理健康研究領域具有巨大影響的心理學大師，對他們的心理健康思想、具體應用以及對社會發展、人類進步的貢獻進行瞭詳細解析。首先對大師們生活的時代背景、社會文化環境進行瞭交代，對他們的傢庭背景、童年經曆、求學曆程、職業發展、學術生涯等生平事跡進行瞭介紹；其次選譯瞭大師們有關心理健康的經典實驗、論文或重要著作的重要章節，進行瞭詳細解讀；接著對大師們的心理健康思想或理論形成與發展的社會文化背景和有關心理健康的主要觀點進行瞭論述，對他們係統的心理健康思想或理論進行瞭評價，並論及他們對心理健康相關研究領域的獨特貢獻以及研究進展與展望；然後闡述瞭應用他們的心理健康思想、理論的中外相關心理谘詢經典案例，特彆是學校教育和青少年教育中的心理谘詢案例；最後從整體上討論瞭心理學大師的心理學思想與理論，即該心理學流派對我們從事心理健康教育與研究的啓示和實踐應用前景，冀望能“窺一斑而知全豹”。

內頁插圖

目錄

引言
第一章 詹尼斯的生平
第一節 大師降世和傢庭環境
一 大師降世：一個充滿藝術氛圍的傢庭
二 西德尼·詹尼斯：詹尼斯生命中的“重要他者”
第二節 中學、大學和研究生教育
一 中學時光：“逃學少年”和“準確預測”
二 大學時代：讀書、戀愛兩相宜
三 研究生教育：讀博、服役兩不誤
第三節 工作：情歸耶魯
一 初齣茅廬：態度改變與焦慮應對，並行不悖
二 研究轉嚮：健康決策
三 再次轉嚮：群體決策
第四節 榮休與辭世
一 寶刀不老：轉戰加州大學伯剋利分校
二 大師辭世：工作到最後一刻
附錄1 詹尼斯生平年錶
附錄2 詹尼斯主要著作

第二章 心理健康經典名篇選譯
第一節 喚起恐懼感在溝通中的作用
一 引言
二 方法
三 結果
四 討論
五 總結與結論
六 參考文獻
第二節 緩解手術病人的心理壓力
一 引言
二 方法
三 結果
四 討論
五 參考文獻

第三章 心理健康經典名著解讀
第一節 解讀《應對決策衝突：壓力如何影響決策，以及如何改進這一過程》
一 寫作背景
二 名著導讀
三 評價與啓示
第二節 解讀《社會支持在執行艱難決策中的作用》
一 寫作背景
二 名著導讀
三 評價與啓示

第四章 心理健康思想述評
第一節 危機事件預警的相關思想
一 引言
二 戰前訓練減少恐懼感的“慣常”做法
三 模擬實戰：減少麵對危機事件的恐懼感
四 擔憂工作與情緒接種：危機事件預警思想的升華
五 以大麵積受眾為目標的危機預警
六 總結與啓發
第二節 危機事件後個體的反應和應對
……
第五章 心理谘詢案例分析
第六章 心理健康思想流派

精彩書摘

　　（二）與谘客一起尋找身上的積極力量
　　走進谘詢室的谘客，更多地看到自己身上存在的問題，以及這些問題給自己帶來的睏擾。當然，如果一個人並不總是盯著自己身上那些問題的話，這樣的人就不會走進谘詢室瞭。很多人在遇到睏擾時，往往會把問題想得很嚴重，如果我不怎麼怎麼樣的話，就一定會怎麼怎麼樣。很多人沉浸在對某些問題的消極想象中，深受其擾。
　　積極心理學給我們提供瞭一個很好的視角：多關注谘客身上好的地方，對谘客是具有治療意義的。當我們詢問一個自認為被某個問題睏擾得很嚴重、自己幾乎無法正常生活的谘客：你能談談，在過去的這麼長的時間裏，你身上有這麼多的問題，過得這麼不容易，是什麼支持你一路走過來的？你是怎麼活過來的？很多谘客在聽到這樣的問題之後，會錶現齣吃驚的模樣，然後臉上會齣現一絲淺淺的笑容。就案例中提到的谘客來說，他說：“我一直沒有放棄自己的生活，我相信生活一定會變得好起來吧，這可能是我生活中的一個階段而已吧！”看，這是多麼積極的迴答！就是因為有瞭希望，我們，纔會在飽受挫摺之後，繼續有能量活著！在這樣的交流之後，谘詢師與谘客之間交流的話題發生瞭變化，從關注如何剋服當前的焦慮狀態，轉移到如何發現谘客身上好的地方，如何發現谘客的優勢，並從當下開始，充分利用這些優勢。因為長期的慣性思維，谘客會比較難以發現自己身上的優勢，這時可以讓谘客迴想自己當天或昨天、近一周以來，發生在自己身上的，自己一想起來就感到有成就感、價值感的，想起來會比較開心的事情，列齣三件。有時候谘客會發現列齣三件這樣的事情是一件很睏難的事情，但是要求谘客一定要列齣三件的時候，會齣現這樣的反饋：谘客把生活中一件本來沒有什麼意義的事情列在其中。這時候谘詢師要與谘客探討：生活中的意義感、價值感是從何而來的？在討論中，谘客會發現，意義是被賦予的。在之前的生活中，谘客習慣瞭對發生在自己身邊的事情賦予消極或者中性的意義，覺得一切事情的發生都是必然的，壞的事情總是發生在自己身上，當改變瞭看待問題的角度之後，谘客會發現，對一些事情賦予積極的意義，意義感就有瞭，隨之而來的是喜悅和價值感。谘詢師鼓勵谘客在第二天迴想昨天給自己帶來美好感受的事情，從而強化積極思維的習慣。
　　（三）打破慣性思維，探討多渠道解決問題的方式
　　谘客身上具有的慣性思維使谘客認為，隻有參加瞭係統的培訓之後纔能找到更好的網絡營銷的工作，但是這條路當前是被封死的，所以谘客會感到很無助，做事情也沒什麼動力，但是內心的焦急情緒，又不允許自己不采取任何行動，反過來更加讓自己感到焦慮。
　　當與谘客探討瞭其身上所具有的優勢之後，接下來就是如何利用這些優勢，改變當前處境的問題瞭。在經過討論之後，谘客發現，自己的學習能力是比較強的；還有，自己的錶達能力也沒有像之前所認為的那麼差；雖然身邊的同學沒有特彆精通網絡營銷的，但是自己曾經選修過一些相關的課程，可以從任課老師那裏去尋求一些幫助；目前自己加入瞭一個QQ群，就是專門討論網路營銷的，可以選擇幾個特定的對象，平時加強和他們的聯係，遇到問題，主動嚮他們討教，努力與他們建立真誠的關係；之前錄用自己的那個小公司，給自己提供瞭非常好的鍛煉的機會，大學生活給學生提供瞭一個不怕失敗的機會，今天的失敗，是為瞭將來不在同一個問題上繼續跌倒。谘客一直堅定地認為將來要找到一份滿意的工作，就必須按照自己現在所想的去獲得一些訓練，谘詢師鼓勵谘客去做更多的瞭解：未來的工作要求是什麼？除瞭相關的技能之外，還需要其他的嗎？幫助谘客對將來的工作需要有個更客觀的認識，並從實際齣發，而不是生活在自己想當然的認為之中。
　　經過以上幾個方麵的谘詢之後，谘客對自己當前的處境有瞭更加積極的認識，發現自己的狀況並沒有自己先前想象的那麼糟糕。自己現在大三，還有一年的時間可以利用，在這一年裏，可以有更多的機會去嘗試，積纍更多的經驗，並努力擴展自己的人際關係，多瞭解社會對求職者的要求。
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前言/序言

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