傢庭颳痧邊學邊用（附常用穴位簡易穴拉頁） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　純綠色傢庭保健療法，無需打針吃藥，颳一颳、推一推，在傢就能輕鬆防病治病。
　　特效颳痧穴位解析，高清彩圖演示，邊看邊學，邊學邊用。
　　詳述30餘種常見病癥的颳痧療法，語言通俗，步驟簡單，方便零中醫基礎的讀者使用。

內容簡介

　　作為傳統中醫療法中的一種，颳痧一直受到人們的青睞。這種純綠色療法，無需打針吃藥，颳一颳、推一推、調養五髒、防病健身就是這麼簡單！
　　《傢庭颳痧邊學邊用》徹底開發身體上的穴位“靈藥”，精選特效常用穴位，為颳痧的療效錦上添花。為方便傢庭使用，書中收錄瞭 30餘種生活中、辦公室中的常見病癥，以及老人、孩子、男性、女性常見疾病的自我颳痧療法，保證綠色颳痧療法守護每位傢庭成員的健康。為瞭讓零基礎的人也可以迅速掌握颳痧，書中配有快捷的颳痧取穴方法，講述的各種颳痧療法也多以自助颳拭為主，再配閤精美的真人圖片演示，零基礎的人也可邊看邊學，即學即用。
　　防病治病隻是颳痧的療效之一，本書做到瞭內外兼修，在療病的同時，兼顧瞭養生、美容、塑身，從傢裏幼小的孩子到年長的父母，希望每個傢庭都能從本書中找到健康所需。

作者簡介

　　王長宏，男，副教授、副主任醫師，吉林省中醫藥學會老年病學會常務委員。1988開始年就讀於長春中醫學院，1993年畢業後分配至原白求恩醫科大學第三臨床學院（現吉林大學中日聯誼醫院）中醫科工作，1999年晉升主治醫師，2005年晉升為副主任醫師、副教授。多年來一直從事中醫臨床醫療、教學、科研工作，先後發錶論文三十餘篇，參加編寫專著2部，先後參加科研課題8項，注重循證醫學，主攻老年病的中、西醫結閤治療，擅長中西醫結閤治療糖尿病、腦血管疾病、男性病及急慢性腎炎、腎病綜閤癥、慢性腎功能不全等疾病；擅長針灸治療中風偏癱、周圍性及中樞性麵神經麻痹，風濕性疾病，血管性頭痛，神經性頭痛等一些常見病。

　　薛均來，男，副主任醫師，研究生學曆，醫學碩士，1999年畢業於長春中醫藥大學（原長春中醫學院）本科五年製，2007年-2010年吉林大學碩士研究生臨床醫學專業學習，現就職於吉林大學中日聯誼醫院中醫科，擅長中西醫結閤治療心腦血管疾病，消化係統疾病及腎髒疾病，學術成果：曾編著學術著作2部，發錶論文10餘篇，參與省科技廳、衛生廳、中醫藥管理局科研7項，其中獨立申請中醫藥管理局科研1項；現參與學術組織：中華中醫藥學會會員，中國針灸學會員，中國中西醫結閤學會微循環專業委員會會員，吉林省中醫藥學會理事，吉林省針灸學會理事，世界中醫藥聯閤會中醫手法專業委員會理事，吉林省中醫藥學腎病專業委員會副主任委員等。

內頁插圖

目錄

第一章 颳痧基礎知識
第一節 自古相傳的颳痧療法
第二節 颳痧的優點
第三節 颳痧的工具
第四節 颳痧的操作手法
第五節 颳痧的適應證與禁忌證
第六節 颳痧的注意事項
第七節 痧與痧象
第八節 颳痧的操作要領
第九節 經絡、穴位是什麼
第十節 取穴方法

第二章 辦公室一族常見病的颳痧療法
第一節 慢性胃炎
第二節 胃神經官能癥
第三節 頸椎病
第四節 網球肘
第五節 腕管綜閤徵
第六節 失　眠
第七節 頭　痛
第八節 神經衰弱
第九節 神經官能癥

第三章 中老年常見病的颳痧療法
第一節 高血壓
第二節 糖尿病
第三節 偏　癱
第四節 冠心病
第五節 心絞痛
第六節 腦動脈硬化
第七節 慢性腹瀉
第八節 便　秘
第九節 痔　瘡
第十節 肩周炎
第十一節 腰肌勞損
第十二節 風濕性關節炎
第十三節 尿頻、尿失禁
第十四節 耳　聾
第十五節 耳　鳴
第十六節 白內障
第十七節 青光眼
第十八節 高脂血癥
第十九節 哮　喘
第二十節 中風後遺癥
第二十一節 腰椎間盤突齣
第二十二節 足跟痛

第四章 女性常見病的颳痧療法
第一節 膀胱炎及尿道炎
第二節 乳腺炎
第三節 乳腺增生
第四節 月經不調
第五節 痛　經
第六節 經行頭痛
第七節 經行乳房脹痛
第八節 經行泄瀉
第九節 盆腔炎
第十節 不孕癥
第十一節 白帶異常
第十二節 子宮脫垂
第十三節 更年期綜閤徵
第十四節 産後缺乳

第五章 男性常見病的颳痧療法
第一節 急性前列腺炎
第二節 慢性前列腺炎
第三節 陰囊濕疹
第四節 遺　精
第五節 陽　痿

第六章 小兒常見病的颳痧療法
第一節 小兒夜啼
第二節 小兒營養不良
第三節 小兒厭食
第四節 吐　奶
第五節 小兒泄瀉
第六節 腮腺炎
第七節 小兒麵癱
第八節 小兒驚厥
第九節 小兒肺炎

第七章 日常颳痧保健法
第一節 感　冒
第二節 鼻　衄
第三節 過敏性鼻炎
第四節 牙周炎
第五節 慢性扁桃體炎
第六節 胃脘痛
第七節 呃　逆（膈肌痙攣）
第八節 慢性膽囊炎
第九節 甲　亢
第十節 肋間神經痛
第十一節 慢性肝炎
第十二節 急性腰扭傷
第十三節 中　暑
第十四節 亞健康
第十五節 肥胖癥

第八章 颳痧美容法
第一節 祛皺養顔
第二節 塑造腰部麯綫
第三節 烏發潤發
第四節 修身美腿
第五節 豐　胸

精彩書摘

　　不打針不吃藥的綠色療法
　　颳痧療法倡導“迴歸自然”，是以颳痧闆颳拭皮膚、經絡和病變部位，把阻滯在人體經絡的病理因素通過皮膚宣泄齣來，使病變的器官、組織及細胞在被刺激的過程中，自動修復，自我調整。颳痧療法無毒副作用，僅僅是通過颳拭時産生的良性刺激，不斷增強機體自身潛在的抗病能力和免疫力，從而達到保健防病的作用。
　　真實地呈現病源
　　通過颳拭，皮膚會産生各種各
　　樣的反應，主要是顔色（膚色）和形態的變化。這種現象即稱之為“痧”。隻要颳拭數分鍾，凡有病源之處，其錶現輕可見淡紅色斑點，重則成斑，甚至青黑斑塊，觸之略有阻礙感。因此，“痧”有齣現的部位和形態的不同，對疾病的診斷、治療及預後有一定的臨床指導意義。
　　鎮　痛
　　人體軟組織一旦受到損傷，若得不到及時有效地治療，會形成不同程度的粘連，導緻疼痛和肌緊張。這時可在局部或相應腧穴颳痧。颳痧可調節肌肉的收縮，緩解機體組織間壓力，同時可使颳拭部位溫度升高，促進周圍組織血液循環，從而通暢局部瘀腫，消除疼痛。颳痧也可以舒展肌肉，消除肌緊張。
　　排除毒素
　　颳痧時，颳痧闆對皮膚的壓力，迫使淤積於體內的有害代謝産物從毛細血管壁滲漏齣來，颳拭部位高度充血，形成“痧”。由於局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血液循環加速，促進體內廢物、毒素排除，清潔瞭體內環境，提高機體免疫力，達到緩解癥狀的
　　目的。
　　提高免疫力
　　颳痧齣痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象。“痧”不久就能潰散，從而起到自身溶血的作用，這樣可使局部組織血液循環加快，新陳代謝旺盛，營養狀況改善，提高機體免疫力。自身溶血還可以調節大腦興奮與抑製過程，保持內分泌係統的平衡。

　　……

（前麵還有一個序章，大傢不要漏看。）石村，位於蒼莽山脈中，四周高峰大壑，茫茫群山巍峨。清晨，朝霞燦燦，仿若碎金一般灑落，沐浴在人身上暖洋洋。一群孩子，從四五歲到十幾歲不等，能有數十人，在村前的空地上迎著朝霞，正在哼哈有聲的鍛煉體魄。一張張稚嫩的小臉滿是認真之色，大一些的孩子虎虎生風，小一些的也比劃的有模有樣。一個肌體強健如虎豹的中年男子，穿著獸皮衣，皮膚呈古銅色，黑發披散，炯炯有神的眼眸掃過每一個孩子，正在認真指點他們。“太陽初升，萬物初始，生之氣最盛，雖不能如傳說中那般餐霞食氣，但這樣迎霞鍛體自也有莫大好處，可充盈人體生機。一天之計在於晨，每日早起多用功，強筋壯骨，活血煉筋，將來纔能在這蒼莽山脈中有活命的本錢。”站在前方、指點一群孩子的中年男子一臉嚴肅，認真告誡，而後又喝道：“你們明白嗎？”“明白！”一群孩子中氣十足，大聲迴應復麵紅顔。山中多史前生物齣沒，時有遮蔽天空之巨翼橫過，在地上投下大片的陰影，亦有荒獸立於峰上，吞月而嘯，更少不瞭各種毒蟲伏行，異常可怖。“明白呀。”一個明顯走神、慢瞭半拍的小傢夥奶聲奶氣的叫道。這是一個很小的孩子，隻有一兩歲的樣子，剛學會走路沒幾個月，也在跟著鍛煉體魄。顯然，他是自己湊過來的，混在瞭年長的孩子中，分明還不應該齣現在這個隊伍裏。“哼哼哈嘿！”小傢夥口中發聲，嫩嫩的小手臂賣力的揮動著，效仿大孩子們的動作，可是他太過幼小，動作歪歪扭扭，且步履蹣跚，搖搖擺擺，再加上嘴角間殘留的白色奶漬，引人發笑。一群大孩子看著他，皆擠眉弄眼，讓原本嚴肅的晨練氣氛輕緩瞭不少。小不點長的很白嫩與漂亮，大眼睛烏溜溜的轉動，整個人像是個白瓷娃娃，很可愛，稚嫩的動作，口中咿咿呀呀，憨態可掬。這讓另一片場地中盤坐在一塊塊巨石上正在吞吐天精的一些老人也都露齣笑容。就是那些身材高大魁梧、上半身赤裸、肌腱光亮並隆起的成年男子們，也都望瞭過來，帶著笑意。他們是村中最強壯的人，是狩獵與守護這個村落的最重要力量，也都在鍛體，有人握著不知名的巨獸骨骼打磨而成的白骨大棒，也有人持著黑色金屬鑄成的闊劍，用力舞動，風聲如雷。生存環境極其惡劣，多洪荒猛獸毒蟲，為瞭食物，為瞭生存，很多男子還未成年就過早夭摺在瞭大荒中，想要活下去，唯有強壯己身。清晨用功，無論是成年人，亦或是老人與孩子，這是每一個人自幼就已養成的習慣。“收心！”負責督促與指導孩子練功的中年男子大聲喊道。一群孩子趕緊認真瞭起來，繼續在柔和與燦爛的朝霞中鍛煉。“呼……咿呀，纍瞭。”小不點長齣瞭一口氣，一屁墩兒坐在瞭地上，看著大孩子們鍛煉體魄。可僅一會兒工夫他就被分散瞭注意力，站起身來，搖搖擺擺，衝嚮不遠處一隻正在蹦蹦跳跳的五色雀，結果磕磕絆絆，連摔瞭幾個屁墩兒，倒也不哭，氣呼呼，哼哼唧唧爬起來再追。“好瞭，收功！”隨著一聲大喝，所有孩子都一陣歡呼，揉瞭揉酸疼的手腳，而後一哄而散，衝嚮各自的傢中，準備吃早飯。老人們都笑瞭，自巨石上起身。而那些身材健壯如虎的成年人則是一陣笑罵，數落著自己的孩子，拎著骨棒與闊劍也快步嚮自傢中走去。石村不是很大，男女老少加起來能有三百多人，屋子都是巨石砌成的，簡樸而自然。在村頭有一截巨大的雷擊木，直徑十幾米，此時主乾上唯一的柳條已經在朝霞中掩去瞭瑩光，變得普普通通瞭。“噢，居然有土龍肉，給我一塊！”這些孩子都很活潑與好動，即便吃飯時也都不太老實，不少人抱著陶碗從自傢齣來，湊到瞭一起。石村周圍草木豐茂，猛獸眾多，可守著大山，村人的食物相對來說卻算不上豐盛，隻是一些粗麥餅、野果以及孩子們碗中少量的肉食

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還不錯，挺實用的，看著是蠻簡單的說