养生轻图典：对症穴位按摩速查全书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

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内容简介

本书通俗易懂的语言深入浅出地讲解了穴位知识、常用的按摩手法和注意事项，通过真人示范图片，让您无需了解人体结构，便能轻松找到各个穴位。并针对50多种常见病症以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法简单易懂，并注明按摩力度、次数。每天只需十分钟的时间便能达到祛病保健的效果。

作者简介

郭长青，北京中医药大学针灸学院，教授、主任医师、博士研究生导师，北京中医药大学针灸学院教授、主任医师，中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事，北京针灸现代研究专业委员会委员。

曾在两班牙、韩国、波兰、新加坡等地讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有：主持国家“973”项目课题1项，参加国家“973”攻关课题1项，主持国家中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇，主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著,30多部。

目录

第一章 / 7

穴位按摩的常识

穴位即“腧穴”/ 8

认识经络、经脉和穴位 / 8

如何找准穴位 / 9

第二章 / 11

穴位按摩的

常用手法和宜忌

按摩手法 / 12

注意事项 / 16

第三章 / 17

穴位按摩治疗常见病症

01 偏头痛 18

02 面瘫 24

03 面肌痉挛 29

04 面部神经痛 33

05 落枕 37

06 颈椎病 40

07 近视 43

08 视神经萎缩 47

09 急性结膜炎 51

10 耳鸣 55

11 牙痛 59

12 肩周炎 62

13 颈肩肌筋膜炎 66

14 腰背痛 69

15 急性腰扭伤 75

16 腰肌劳损 78

17 坐骨神经痛 81

18 腹痛腹胀 85

19 肋间神经痛 89

20 慢性腹泻 92

21 股外侧皮神经炎 96

22 网球肘 98

23 手臂痛 100

24 腕管综合征 103

25 腱鞘囊肿(腕部囊肿) 105

26 腕关节扭伤 106

27 膝痛 109

28 小腿肚抽筋 111

29 踝关节扭伤 113

30 跟腱炎 115

31 足跟痛 117

32 类风湿关节炎 119

33 打嗝 121

34 恶心、呕吐 125

35 食欲缺乏 128

36 胃痛 131

37 便秘 134

38 感冒 138

39 咳嗽 142

40 慢性支气管哮喘 146

41 脑供血不足 151

42 心悸心慌 154

43 高血压 157

44 低血压 160

45 神经衰弱 165

46 失眠 170

47 肾虚早衰 174

48 糖尿病 178

49 月经不调 183

50 痛经 187

51 经前紧张征 191

52 闭经 195

53 慢性盆腔炎 199

54 白带异常 203

55 外阴瘙痒 207

56 乳腺增生 211

57 不孕症 215

第四章 / 221

简单实用的

美容瘦身按摩法

01 黑眼圈 222

02 眼袋 226

03 鱼尾纹 229

04 痤疮 232

05 皮肤粗糙晦暗 236

前言/序言

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