發表於2024-11-25
和金牌月嫂學做月子餐 | ||
定價 | 39.80 | |
齣版社 | 中國婦女齣版社 | |
版次 | 1 | |
齣版時間 | 2015年01月 | |
開本 | 12開 | |
作者 | 周英著 | |
裝幀 | 平裝 | |
頁數 | 0 | |
字數 | 0 | |
ISBN編碼 | 9787512709386 |
第壹章 坐月子,吃是頭等大事 第二章 吃什麼,明星食材大盤點 第三章 怎麼吃,原則、禁忌細梳理 按階段調養:一排二調三四補 按要求製作 坐月子飲食禁忌 第四章 月子營養餐 每日搭配與製作 第壹周:代謝排毒周 第二周:收縮內髒周 第三周:滋養進補周 第四周:體力恢復周 第五章 治療性食譜 催乳湯與蔬菜 便秘食療方及素材第壹章 坐月子,吃是頭等大事
第二章 吃什麼,明星食材大盤點
第三章 怎麼吃,原則、禁忌細梳理
按階段調養:一排二調三四補
按要求製作
坐月子飲食禁忌
第四章 月子營養餐 每日搭配與製作
第壹周:代謝排毒周
第二周:收縮內髒周
第三周:滋養進補周
第四周:體力恢復周
第五章 治療性食譜
催乳湯與蔬菜
便秘食療方及素材
産後身痛食療方
産後發熱食療方
産後腹痛食療方
惡露不下食療方
惡露不止食療方
乳汁外溢食療方
鎮靜安神食材推薦
海鮮類食譜
第六章 不同職業新媽媽月子餐
久坐型新媽媽月子餐
腦力型新媽媽月子餐
勞動型新媽媽月子餐
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