图解黄帝内经(中国养生第一书 经典图解畅销版)

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发表于2024-12-23

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图书介绍

出版社: 江西科学技术出版社
ISBN:9787539050904
版次:1
商品编码:11476430
品牌:ZITO
包装:平装
丛书名: 图解系列
开本:16开
出版时间:2014-06-01
用纸:胶版纸
页数:368
正文语种:中文


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图书描述

产品特色


编辑推荐

1、一个图片就可以解决的问题,不再用文字来说明;
一个流程图可以明了的复杂过程,不再用冗长的语言来叙述;
一个表格就可以表达清楚的概念,不再用生涩的术语来阐述。

2、中医之祖,传承千年,适合中国人的养生之道。

3、书中首次提出健康靠“养”不靠“治”,让得病的人懂得调养,更将疾病扼杀在摇篮之中。



内容简介

《黄帝内经》是现存较早的中医理论著作之一,它将先人所积累下来的医疗经验,通过实践,升华为理性的认知内容,并形成了独特的医学理论,对后世中医学理论的奠定有深远的影响。本书是以《黄帝内经》古本为基础,集合多位专家和学者的建议,对《黄帝内经》进行了全新图解式的解读。目的是将《黄帝内经》艰涩的医学处事知识变得通俗易懂,使更多的读者能够接触到中国出色的传统文化并从中受益。

作者简介

 《图解经典》编辑部,是紫图图书公司的重点编辑团队,以经验丰富的编辑为策划骨干,联合三十多位专家和学者为顾问,对人文社科领域的经典著作和主题进行全新图解式解读,十年来陆续推出的系列图书涵盖文化、哲学、艺术、宗教、历史各类题材,包括《图解黄帝内经》《图解山海经》《图解心经》《图解周易大全》《图解茶经》《图解心理学》《图解红楼梦》等百余种,受到了读者的广泛认可,得到了业界的一致好评。

内页插图

目录

源于《黄帝内经》的道家养生功法:《内经图》
《黄帝内经》的理论体系及十二经脉
人体的穴位和反射区
《黄帝内经》全图
《黄帝内经》的历史沿革
编者序《黄帝内经》:中医第一书
如何阅读本书


第一章
中医学最早的典籍
1本书的主角①:黄帝
2本书的主角②:岐伯
3阅读本书你可以了解:生命活动的基本特征
4揭示生命的根本:维持和死亡
5《内经》的基本思想①:阴阳之说
6《内经》的基本思想②:五行之术
7《内经》的基本思想③:脏腑之象
8最后的探究:《内经》成书之秘


第二章
生命的周期
1生的宿命:人体的生命周期
2两种物质,身体不可缺少:生命的动力
3生命的考验:人体老化的过程
4究竟我们能活多久:合理的寿限
5命中注定了吗:影响寿命的因素
6因人而异的结果:早衰
7四种长寿之人:真人、至人、圣人、贤人
8帮助延寿的密技:长寿的要决


第三章
养生的原则
1阴阳协调是健康的保证:阴阳和合
2理解阴与阳的互根:阳为本,阴从之
3阳气:推动、兴奋、升发、温煦
4阴气:宁静、抑制、肃降、凉润
5警告:切避虚邪风
6修身:补精、养气、守神
7安命:补气、养血、辅阴


第四章
五脏六腑
1脏居于内,形见于外:五脏系统总览
2主宰一切的“君王”:心者,君主之官
3辅佐着君主的“良臣”:肺者,相傅之官
4勇武忠心的“将军”:肝者,将军之官
5为“君主”表达意志的“内臣”:膻中(心包)护卫之官
6受纳和布化的“仓官”:脾胃者,仓廪之官
7专司内务的“内侍”:大肠者,传导之官
8接收纳贡的“礼官”:小肠者,受盛之官
9使“王廷”井然的“工部待官”:肾者,作强之官
10明辨是非的“清官”:胆,中正之官
11负责水道循环的“漕官”:三焦者,决渎之官
12司水之职的“一郡之官”:膀胱者,州都之官


第五章
奇经八脉
1经络是什么:众说纷纭话经络
2臂内拇侧上下循,中府乳上数三肋:手太阴肺经
3臂前外侧须审量,商阳食指内侧取:手阳明大肠经
4起于头面向下行,承泣眼眶边缘下:足阳明胃经
5下肢内侧向上循,隐白大趾内甲角:足太阴脾经
6极泉腋窝动脉牵,青灵肘上三寸览:手少阴心经
7臂外后缘尺内详,少泽小指外甲角:手太阳小肠经
8内侧后缘足走腹,足心凹陷是涌泉:足少阴肾经
9目内眦是睛明,眉头陷中攒竹取:足太阳膀胱经
10臂内中线诸穴匀,天池乳后旁一寸:手厥阴心包经
11臂外中线头侧绕,关冲无名指甲外:手少阳三焦经
12从头走足行身旁,外眦五分瞳子:足少阳胆经
13前内侧线穴细分,大敦拇趾三分处:足厥阴肝经
14“别道奇行”的特殊通道:奇经八脉
15千年珍藏,秘不授人:《内经图》详解


第六章
四季顺养
1人体与自然的相通相应:生命之本,通乎天气
2四时阴阳是万物的根本:四时阴阳,从之则生,逆之则死
3万物生发蓬勃、向荣,需布陈于自然:春季“发陈”
4茂盛华丽,需使精神适应繁茂秀美的时令:夏季“蕃秀”
5肃杀之气凄风冷雨,花木凋零,需调摄精神:秋季“容平”
6生机潜伏,万物蛰藏,需少动阳气深藏于内:冬季“闭藏”
7气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响:四时的脉象


第七章
食养
1饮食为生人之本:食养的意义
2得谷者昌,失谷者亡:五谷是怎样营养全身的
3谨和五味,骨正筋柔:五味的功能与作用
4五味调和适合人体脏腑的营养需要:五味与脏腑
5脏腑失调,五色当显:五色当五脏
6一定要忌口吗:饮食的禁忌
7谨察阴阳所在而调:病后调养


第八章
形神合一的情志养生
1情志活动属于人类正常生理现象:认识五志
2生命现象的总称:什么是“神”
3神宜静,而不宜躁:养“神”之道
4喜怒无常,过之为害:五志太过对人体的影响
5千般难,不外情志:五脏虚实引起的情志变化
6身心并治之基础:形神合一


第九章
阴阳虚实与梦境
1梦是由外邪刺激而产生:梦的发生
2梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应:阴阳与梦
3阴盛涉水生恐,阳盛大火烧灼,显现五脏虚实之象:气盛之梦
4肺虚金白战,肾虚黑沉淹,心虚火烤,脾虚厌餐:气虚之梦
5病邪侵脏腑,梦境现异象:邪寓之梦
6梦中受制难脱,气血阻滞所致:体滞之梦


第十章
阴阳五行与体质
1形成体质的结构与要素:脏腑、经络、形体
2影响体质的基本物质:精、气、血、津液
3气质是体质中不可缺少的一部分:体质与气质
4察色按脉,先别阴阳:阴阳五态之人
5阴阳二十五人:五行之人
6脏固有小大,气血需充盈:脏腑之人
7先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭:体态之人
8勇者气行则已,怯者则著为病:性情之人


第十一章
病邪与六气
1六种自然界的气候变化:六气之说
2六气的异常:六淫
3外来的病邪①:“风”乃百病之始
4外来的病邪②:“寒”乃损阳阴邪
5外来的病邪③:“暑”乃盛热阳邪
6外来的病邪④:“湿”乃秽浊阴邪
7外来的病邪⑤:“燥”乃干涩之病邪
8外来的病邪⑥:“热”乃火热阳邪


第十二章
神奇的针灸
1老祖宗的智慧:何为针灸
2一脉相承且相对独立:腧穴与阴阳五行
3有形抑或无形的管道:经络与穴道
4人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位:腧穴说
5由外而内的特殊疗法:刺与灸


第十三章
常见病这样治
1牙疼不再是病:16个穴位轻松搞定你的牙
2睡到自然醒:失眠调养的妙招
3天再热也不怕:这些穴位可以防治中暑
4不晕车的秘密:爱上坐车
5轻松排毒:解决便秘的隐忧
6你也可以有最好的头脑:帮你解决头疼头晕的穴位
7跟岔气说不:治疗岔气的简易方法
8感冒不再难缠:教你用妙招治感冒
9健康的腹部是按出来的:腹胀痛可以通过穴位解决
10哮喘的克星:定喘等九穴
11与肠胃和谐共存:消化不良有妙招
12肠胃炎不用怕:学会用穴位防治肠胃炎
13不论急性、慢性还是过敏性:鼻炎都可以这样治
14解决女性的隐忧:看穴位这样调理月经
15经行腹痛不用愁:没有副作用的痛经止痛药
附录:《黄帝内经》名词解释速查
人体标准经络穴位图(一)
人体标准经络穴位图(二)

精彩书摘

生的宿命

人体的生命周期

● 男子生命历程

八岁:肾气充实起来,头发生长开始茂盛,乳齿也更换了。

十六岁:肾气旺盛,天癸产生,精气满溢而能外泻,两性交合,就能生育子女了。

二十四岁:肾气充满,筋骨强健有力,真牙生长,这时牙齿已经长全。

三十二岁:这时筋骨丰隆盛实,肌肉丰满健壮。

四十岁:肾气衰退,头发与牙齿都开始脱落。

四十八岁:人体上部阳气逐渐衰竭,面部憔悴无华,头发和两鬓逐渐花白。

五十六岁:肝气衰弱,筋的活动不能灵活自如,身体抵抗力下降。

六十四岁:?天癸枯竭,精气不再充盈,肾脏开始慢慢衰弱,牙齿头发脱落,形体衰疲。身体沉重,步伐不稳,人这时已不能生育子女了。

● 女子生命历程

七岁:肾气盛旺了起来,乳齿更换,头发生长开始茂盛。

十四岁:天癸产生,任脉通畅,太冲脉旺盛,月经按时来潮,具备了生育子女的能力。

二十一岁:肾气充满,真牙生出,这时牙齿就长全了。

二十八岁:?筋骨强健有力,头发的生长达到最茂盛的阶段,此时身体最为强壮。

三十五岁:?阳明经脉气血渐衰弱,面部开始憔悴,头发也开始有脱落的现象。

四十二岁:?三阳经脉气血衰弱,面部憔悴无华,此时头发开始由黑变白。

四十九岁:?任脉气血虚弱,太冲脉的气血也衰弱了,天癸枯竭,月经断绝,形体渐渐衰老,因此失去了生育能力。

生命的考验

人体老化的过程

● 衰老探索

衰老是死亡的前奏。人类要想实现长寿,“尽终其天年,度百岁乃去”,必须对衰老之谜进行全面、深刻、认真的探索,找出衰老的根本原因。

尽管人们都不想衰老,但衰老是生命的一种现象,是生物发展的普遍规律。人的生命不能永世长存,一切生物个体都会逐渐老化、衰老直到死亡。我们每个人迟早是要衰老的,尽管衰老是不可抗拒的,但事实上每个人衰老的早晚有很大不同,正如《内经》里所说的,有人“年半百而动作皆衰”,而有的人却能“春秋皆度百岁,而动作不衰”,原因究竟何在呢?其实衰老会在两种不同的情况下产生,一种是正常情况下出现的生理性衰老;另一种是疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命过程的必然结局,病理性衰老则可结合防病加以控制。病理性衰老,有人称之为早衰,也就是生命在生长、发育的过程中,由于各种原因引起疾病,从外部侵袭引起形态和功能发生变化,提前出现身体脏器的退行性改变,生命在其途中发生夭折。

因人而异的结果

早衰

● 早衰

人体的衰老是一个逐渐发生的过程,不但不同的人衰老开始的年龄各不相同,而且同一个人各个器官结构和功能退化的年龄也不一致。衰老有两种:即:生理性衰老和病理性衰老。这里所说的病理性衰老,则是人们所称的早衰了。其实早衰的原因在于先天禀赋薄弱,后天又不知调养所致。

● 常见的早衰原因

(1)七情太过。俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这里的“白了头”,就是《内经》所说七情中的忧伤对人体刺激后所引起的衰老征象。如果长期受精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱,从而导致疾病的发生,促进早衰的来临。

(2)疾病损伤。疾病可加速衰老,缩短寿命,促使早亡。原因是患病后,可加重阴阳平衡失调,加重气血精神脏腑的亏损,甚至导致气散精竭神去,阴阳离决而死亡。可见,疾病也是导致早衰的原因之一。

(3)饮食不节。科学研究发现:进食过饱后,大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会比进食前增加数万倍。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖,并能促使脑动脉粥样硬化,是引起大脑早衰的主要物质。 

(4)劳伤过度。劳伤,也就是指过度劳累引起疾病,形体过度劳倦便伤及人体的正气。《素问·上古天真论》说:“以妄为常,??故半百而衰也”,非常明确地指出了若把妄作妄为当做正常的生活规律,只活到50岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为,是指错误的生活方式,如劳伤过度等。

安命

补气、养血、辅阴

● 补气养血

气和血是构成人体和维持人体生命活动的两大基本物质。气与血,其实是异名同类。但气是为主,血为辅;气是为重,血为轻。如果要补气养血的话,应该是补气在先,而养血在后。我们说人的生死是由气来决定的,那是因为气存在于万物的任何角落,它无所不在且无所不生,所以气有不调,则无所不病。因此《内经》认为治病以气为首务。而血是循行于脉内,是人体发挥营养作用的前提和条件。血沿脉管循行于全身,为全身各脏腑组织的功能活动提供营养。全身各部(内脏、五官、九窍、四肢、百骸)无一不是在血的濡养作用下而发挥功能的。比如鼻能嗅,眼能视,耳能听,喉能发音,手能取物等都是在血的濡养作用下完成的。冬季严寒,是最容易伤动阳气,致使气亏血滞,血液循环不佳的。这是由于寒邪太甚,逼使体内阳气上逆,导致人体内气血亏滞。因此,必须要补气养血,使气畅血和,方可以抗御严寒的侵入。

● 养阴先要藏阳

前面章节我们也提到了阴阳是互根互补的,阴根于阳,阳根于阴。阴为阳之基,无阴则阳无以化;阳为阴之动力,无阳则阴无以生。阴气一般多生于秋冬之季,所以说到养阴秋冬季是最好的时节。然而,要养阴首先是要“藏阳”。那“藏阳”又是指什么呢?我们可以打个比方,以一天为例来说明,白天的时候,阳气支持着人们的一切活动,走路、看书学习、工作等,所有这一切都是阳气来支持的。到了晚上,人觉得困了,想睡觉,在睡觉这个过程中,阳气收敛,就是“藏阳”也可以说睡觉就是“藏阳”的过程,这时的身体也是需要阳气的,白天的时候阳气大部分用于身体的活动,晚上睡觉的时候,阳气大部分用于滋养身体器官,这就是“藏阳”的过程。具体到某个脏器更好理解,比如脾(胃),白天阳气主要用于脾(胃)的消化食物的功能,而晚上阳气主要用于滋养脾(胃)这个器官。所以说要养生就要懂得养阴,而养阴又首先要“藏阳”。

......

前言/序言

编者序
《黄帝内经》:中医第一书
《黄帝内经》与《道德经》《易经》合称中国的“三玄”。千百年来,它们始终是中国乃至全世界的“天书”,受到无数人的仰视。
比如《黄帝内经》,作为中医学最早的典籍、中医四大经典著作之首(另外三本是《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》),自诞生至今,就没有一个人动摇过它的理论框架。历史上无数名医临死时发现:自己一生心血,只是对此书中的某些内容多了一些心得,而并没有为这座大厦添一砖一瓦。但到了现代,由于西医的发展,中医研究者越来越少。甚至有很多人批判中医,认为它是“最大的伪科学”,原因很简单——看不懂,也无法用实验证明,诊断方法也没有统一的标准,八个中医大夫会有九种结论,所以否定之。
中医确实有不可证的特点,因为它与现代科学走的是完全不同的路。我们对世界的认识源于提问的方法,方法不同,答案就不同。西医用解剖、测量的方法,将生命变成数字,比如血压,低压60到90、高压90到140为正常。西医认为,解剖刀下看不到的就是不存在的,至少是不可理解的。比如经络,国家两个五年计划投入大量人力财力,只得到一个结论:经络是存在的。这让科学家很头痛:“怪事,这么先进的仪器为什么就看不到经络呢?”
不仅是经络,整个中医学都是不能用西医方法来研究的,因为中医用的是“玄而又玄”的方法。对此,我们做出如下探讨:人类发现的“定理”“规律”越多,便越限制自己的认知能力。知识越多,头脑中的“框框”就越多。因此有人说,博士的眼里只有偏见。而中国古人的学习方式与此相反,他们不是在垒墙,而是在砸墙,也就是老子说的“为道日损”。他们每得到一个知识,就相当于拆了墙上一块砖。在这里,书不是越读越厚,而是越读越薄。所以,大智者是佛或老子那样的人,学到最后,高墙被拆平了,因而超凡入圣。这种“入圣”在常人眼里是无法理解的。不过,东方的佛学、易学、中医都是这种类型的文化,它们是先贤在“减欲”“入定”“无为”中发现的与眼前世界并行不悖的另一个世界。比如人体的经络、穴位、解剖学上不存在的器官——三焦等。这些东西与“暗物质”相似(现代物理学认为,宇宙中90%的东西是看不到摸不到的暗物质),它们看似不存在,但却始终在发挥作用,这很玄,因此被称为“玄学”。
中医的“玄”的另一个体现方面是:它从产生之始(诞生《黄帝内经》)就有完美的体系。历史表明,后人只是在研究它而没有发展它。《黄帝内经》的理论庞大而深邃,藏象学、经络学、运气学、阴阳五行学??环环相扣,纵横穿插,错综复杂。两千年来,人们的研究只是在给这本古籍添加注脚,将原本浑然一体的经典肢解出众多门派。其实,这种肢解几乎是所有东方传统文化的发展道路(如中医、易学、佛学、儒学)。而现代科学的发展道路正好与此相反——先提出一个理论,然后完善之、再完善之(这就是老子说的“为学日益”)??这导致了相反的现象:研究传统文化注重首创典籍,研究现代科学注重新发现。或者说,西医要向前看,中医要向后看。
《黄帝内经》是对我国上古医学的第一次总结,是仅存的战国以前中医学的集大成之作,鉴于它如此重要的地位,我们出版了这本《图解黄帝内经》,让你摆脱干扰,直视中医的根本。《黄帝内经》中讲了治病之法,但更重要的是怎样不得病。看完本书,你会发现每个人都是一个宝,如果合理运用人体的奥秘,近可强身祛病,远可延年益寿。
在本书编辑过程中,我们得到了医学专家李健先生的指导,才得以抽丝拨茧、理清脉络,在此表示衷心感谢。此外,本书得以顺利出版还要感谢插画师王新利和版式设计师韦志民,没有他们的协助,本书不会如此生动地呈现在您面前。
编者谨识


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用户评价

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不错 还是中国古代中医好

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给力啊,京东,买了很多实惠的东西,质量很不错,节约不少啊,谢谢!

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包装很好,物流很快,内容不敢评,老祖宗的传承,今人也就一知半解。

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图文并茂,比单纯看原版文言要好一些,送给妈妈的,她已经开始研读起来了,纸质什么的都不错,就是新书打开有印刷味道。所有书都有塑封,全新,买书一直上京东,送货快,非常赞。

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产品还没有用,不知道好不好看起来还不错

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买给老爸看的,希望他能学会善待自己。

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要是字再大点就好

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嘿嘿一笑的好地方建设中心

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