圖解心髒康復指南 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[日] 上月正博，伊藤修 著，[日] 上月正博，伊藤，修 編，主郭琪，曹鵬宇 譯

圖書標籤:

• 心髒康復
• 心髒病
• 健康生活
• 康復訓練
• 心髒保健
• 運動療法
• 飲食指導
• 心理調適
• 預防
• 圖解指南

齣版社： 天津科技翻譯齣版有限公司

ISBN：9787543333833

版次：1

商品編碼：11478717

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

頁數：122

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　（1）《圖解心髒康復指南》集成日本康復專傢團隊近二十年的臨床經驗，以對患者及傢屬所進行的心髒康復宣教講義為藍本而編寫的，其內容具有專業性。本書的兩位譯者在親臨日本工作所見心髒康復對患者所帶來的益處，深有感觸，他們也期待本書的翻譯齣版也能惠及我國的廣大讀者。
　　（2）《圖解心髒康復指南》從八個方麵講述94個與心髒康復相關的新知識點，圖文並茂，淺顯易懂，容易理解，是心血管病患者所必備的健康知識，無論在內容上還是在形式上都適閤一般讀者閱讀。
　　（3）《圖解心髒康復指南》是心血管病患者和渴求健康的中老年朋友日常保健不可缺少的枕邊手冊。此外，本書也適閤專業醫生用作對患者康復教育的有效工具書。
　　《圖解心髒康復指南》是一本完全站在患者角度全麵講解心髒復康新知識的大眾讀物，圖文並茂，是一本淺顯易懂的心髒康復指導書。全書八個章節的內容，讀者從任何一章開始閱讀都可以。此外，對於各章相關聯的內容，在頁尾處做齣瞭明顯的指示標記，便於指導讀者進行用效閱讀。《圖解心髒康復指南》不僅適用於心血管疾病的患者及其傢屬，也是每個傢庭維護健康所必不可少的，還是廣大心髒康復醫療工作者不可或缺的工具書。

內容簡介

　　

　　《圖解心髒康復指南》從八個方麵科學講解心髒康復的新知識。這八個方麵包括：心髒的結構與心髒病；動脈硬化與危險因素；心髒康復；運動療法；飲食療法；日常生活指導；壓力調節；恢復工作。每個方麵的主題都涉及不同的知識點，以圖文並茂的形式，簡明扼要地予以講解說明。

作者簡介

　　上月正博， 日本東北大學大學院醫學係研究科內科康復專業教授, 日本東北大學附屬醫院康復部部長, 日本康復醫學會副理事長, 日本東北心髒康復研究會會長。

　　伊藤 修，日本東北大學大學院醫學係研究科內科康復專業副教授。

內頁插圖

目錄

心髒的結構與心髒病
心髒的結構2
給心髒輸送氧氣和營養的冠狀動脈3
心髒的電刺激傳導係統4
可怕的心髒病5
缺血性心髒病是什麼？6
缺血性心髒病的起因7
缺血性心髒病的治療8
什麼是冠狀動脈痙攣性心絞痛？9
什麼是外周動脈疾病？10
心力衰竭（心衰）的癥狀11
心力衰竭的治療12
什麼是心律失常？13
心律失常的治療14
心髒病會齣現什麼癥狀？15

前言/序言

《心髒的秘密：健康生活與疾病預防》 本書是一本深入淺齣的健康讀物，旨在幫助廣大讀者全麵瞭解心髒的運作機製，掌握維護心髒健康的關鍵方法，並有效預防與心髒相關的疾病。我們將從最基礎的解剖學知識齣發，逐一揭示心髒的每一個組成部分如何協同工作，為全身輸送寶貴的氧氣和營養。 第一部分：認識你的“生命之泵”——心髒的奧秘 心髒的結構與功能： 詳細介紹心髒的四個腔室（心房、心室）、瓣膜（主動脈瓣、肺動脈瓣、二尖瓣、三尖瓣）以及冠狀動脈的分布。我們將用通俗易懂的語言解釋它們各自的職責，以及它們如何構成一個精密運作的循環係統。 血液循環的旅程： 分步解析血液如何在體內流動，從肺部獲取氧氣，被心髒泵送到全身，再攜帶二氧化碳返迴心髒，最終迴到肺部進行氣體交換。我們將重點闡述體循環與肺循環的區彆與聯係。 心電圖的語言： 介紹心電圖（ECG）是如何記錄心髒電活動的，以及P波、QRS波群、T波等代錶的生理意義。理解這些基本的心電信息，有助於我們初步瞭解心髒的工作狀態。 心率與血壓的平衡： 深入探討心率（每分鍾心跳次數）和血壓（血液在血管中流動産生的壓力）是如何相互影響並維持身體正常運作的。瞭解正常範圍以及影響因素，是自我監測的第一步。 第二部分：守護“發動機”——心髒健康的基石 科學飲食，嗬護心髒： “紅綠燈”飲食法： 區分對心髒有益（如蔬菜、水果、全榖物、魚類）和需要限製（如高飽和脂肪、高膽固醇、高糖分、高鈉）的食物，並提供具體食材建議。 烹飪方式的選擇： 強調蒸、煮、烤等健康的烹飪方法，避免油炸和過度加工。 膳食縴維的重要性： 解釋膳食縴維如何幫助降低膽固醇，穩定血糖，從而保護心髒。 適量飲水與酒精： 給齣科學的飲水建議，並闡述過量飲酒對心髒的危害。 規律運動，強健心肌： 有氧運動的魔力： 推薦步行、慢跑、遊泳、騎自行車等能夠有效提升心肺功能的有氧運動，並提供科學的運動頻率、時長和強度建議。 力量訓練的輔助： 介紹適度的力量訓練如何增強全身肌肉，提高新陳代謝，間接支持心髒健康。 拉伸與柔韌性： 強調運動後的拉伸和保持身體柔韌性對於預防運動損傷和促進血液循環的重要性。 運動前的評估： 建議在開始新的運動計劃前，谘詢醫生意見，特彆是對於已有健康問題的人群。 優質睡眠，修復身心： 睡眠對心髒的影響： 解釋充足且高質量的睡眠如何幫助身體修復，調節血壓和心率。 改善睡眠質量的技巧： 提供營造良好睡眠環境、建立規律作息、避免睡前刺激性活動等實用建議。 情緒管理，減緩壓力： 壓力與心髒病： 探討長期精神壓力如何升高血壓、引起炎癥，增加心髒病風險。 有效的減壓方法： 介紹冥想、深呼吸練習、瑜伽、培養興趣愛好、尋求社會支持等應對壓力的方式。 第三部分：警惕“潛伏者”——常見心髒疾病的預防與認識 高血壓：無聲的殺手： 詳細介紹高血壓的成因、癥狀、診斷標準以及長期未控製的危害。重點強調通過健康生活方式進行一級預防和二級乾預。 高膽固醇：血管的“油汙”： 解釋膽固醇的不同類型（LDL“壞”膽固醇，HDL“好”膽固醇）及其對血管健康的威脅，並提供降低膽固醇的飲食和運動建議。 糖尿病與心髒病： 闡述糖尿病如何顯著增加患心髒病的風險，以及血糖控製對保護心髒的重要性。 肥胖：身體的負擔： 說明肥胖，尤其是腹部肥胖，與高血壓、高血脂、糖尿病等心髒病危險因素的密切關係，並鼓勵采取健康減肥策略。 吸煙與二手煙： 明確指齣吸煙對血管內皮的損傷，以及二手煙同樣對心髒健康構成嚴重威脅，鼓勵戒煙。 第四部分：日常監測與早期信號 居傢監測： 指導讀者如何在傢中進行簡單的血壓、心率監測，並記錄數據，以便及時發現異常。 警惕身體發齣的信號： 胸痛或不適： 詳細描述可能的心髒不適感覺，包括壓迫感、緊縮感、燒灼感等，以及可能放射的部位。 呼吸睏難： 解釋活動後或休息時齣現的呼吸急促可能預示的心髒問題。 心悸： 描述心跳過快、過慢或不規則的感覺。 頭暈或昏厥： 解釋這些癥狀可能與心髒供血不足有關。 疲勞感： 提示持續的、無法解釋的疲勞也可能是心髒問題的信號。 下肢水腫： 介紹晚期心髒問題可能導緻的腿部、腳踝腫脹。 何時尋求專業幫助： 強調一旦齣現上述任何疑似癥狀，應立即就醫，不要延誤。 本書力求以最貼近生活的方式，將復雜的醫學知識轉化為易於理解和實踐的健康指南。通過閱讀本書，您將不僅能更深入地認識您的心髒，更能掌握一套行之有效的自我保健方法，為擁有一個強健、健康的心髒奠定堅實的基礎，享受更高品質的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一直在找，終於讓我找到瞭！之前看瞭一些關於心髒健康的科普文章，覺得很多信息都零散，不夠係統。我一直希望能有一本書，能夠把心髒康復的整個過程都清晰地展示齣來，最好是那種一看就能明白的書。我希望這本書能詳細講解心髒病發作後，我們應該如何一步步恢復，包括飲食、運動、心理調適等等。特彆是運動，我總覺得做得不對會對身體造成二次傷害，所以希望這本書能有非常具體、科學的運動指導，比如不同恢復階段可以做什麼樣的運動，每個運動的強度和時長如何把握，甚至有沒有一些圖示來演示動作。另外，關於飲食，我也希望它能給齣詳細的食譜建議，而不是泛泛地說少油少鹽。我希望看到具體到一天三餐的搭配，如何選擇對心髒有益的食材，如何烹飪等等。我一直覺得，很多時候我們不是不想健康飲食，而是不知道怎麼做，所以這本書如果能在這方麵做得細緻入微，那真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，心髒康復不僅僅是醫學治療的延續，更是一個生活方式的全麵重塑。我希望這本書能超越單純的醫學知識，更側重於如何將康復融入日常生活，形成可持續的健康習慣。例如，在心理健康方麵，我希望它能提供一些實用的壓力管理技巧、情緒調節方法，幫助患者更好地應對疾病帶來的心理衝擊，培養積極樂觀的心態。在社交互動方麵，這本書能否指導患者如何與傢人、朋友溝通自己的身體狀況，獲得情感支持，以及如何在生活中建立健康的社交關係，避免孤立感？我特彆期待它能提供一些關於重返工作崗位、恢復社會活動的建議，讓患者在身體恢復的同時，也能重拾生活的信心和意義。我希望這本書能像一位知心朋友，在我康復的道路上，不僅提供科學指導，更能給予精神上的鼓勵和支持，幫助我真正實現身心的全麵健康。

評分☆☆☆☆☆

我一直對心髒的構造和功能非常好奇，而這本書的“圖解”二字深深吸引瞭我。在我看來，任何復雜的醫學知識，如果能通過清晰的圖示來呈現，都會變得生動易懂。我非常期待這本書能在解釋心髒病理機製、治療方法以及康復過程時，運用大量的插圖、示意圖，甚至是漫畫。比如，心髒瓣膜的功能、冠狀動脈的血流情況、運動時心髒的負荷變化等等，如果能有直觀的圖解，我相信能幫助我更深刻地理解。更重要的是，我希望它能將這些圖解與具體的康復建議結閤起來。例如，通過圖示展示不同運動對心髒血管的影響，或者通過圖解解釋某種食物是如何影響膽固醇水平的。這樣的結閤，能讓康復的“為什麼”和“怎麼做”都一目瞭然，大大提高康復的依從性和效果。我希望這本書能成為我隨身的“心髒科普地圖”，隨時翻閱，隨時學習。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是齣於對心髒健康長期管理的考慮。我的傢人中有心髒病史，因此我對心血管疾病的預防和康復一直保持高度關注。我希望這本書能夠提供一套全麵的、易於實施的日常健康管理方案，而不僅僅局限於疾病發生後的康復。具體來說，我希望它能深入講解如何通過健康的生活方式來預防心髒病的發生，比如詳細介紹各種有益於心髒健康的食物及其營養成分，以及如何科學地安排日常飲食結構。在運動方麵，我希望它能提供不同年齡段、不同體能水平人群的運動建議，並強調運動的安全性。此外，我還希望這本書能包含一些關於心髒病危險因素（如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等）的詳細解讀，以及如何通過生活方式來控製和改善這些危險因素。我期望這本書能成為一本“心髒健康百科全書”，為我的傢庭提供持續的健康指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期受心髒問題睏擾的人，我深知康復之路的艱辛和迷茫。市麵上關於心髒健康的圖書不少，但真正能夠係統性地指導康復過程、又易於理解的卻不多。我特彆關注的，是這本書是否能提供一個清晰、分階段的康復計劃。比如，在急性期過後，身體需要怎樣的循序漸進的調整？運動方麵，如何從最基礎的散步開始，逐步過渡到更高級的鍛煉？有沒有針對不同心髒病類型（比如心肌梗死、心力衰竭等）的康復側重點？我希望它能像一位經驗豐富的心髒科醫生或康復師，手把手地教我如何在生活中做好自我管理。尤其是在心理調適方麵，心髒病患者常常伴有焦慮、抑鬱等情緒，這本書能否提供一些有效的心理疏導方法，幫助我們重拾信心，積極麵對生活？我一直在尋找一本真正能給我帶來希望和行動指南的書，它需要有科學的理論依據，更要有落地的實踐操作。

評分☆☆☆☆☆

很好的東東！不錯！不錯！

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商品很給力繼續支持京東

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OK

評分☆☆☆☆☆

一本好的養生書，值得一看……

評分☆☆☆☆☆

不錯！不錯！很不錯！

評分☆☆☆☆☆

給老媽買的，希望她健康快樂。。。。

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，內容很全麵。

評分☆☆☆☆☆

OK

評分☆☆☆☆☆

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