图解心脏康复指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[日] 上月正博，伊藤修 著，[日] 上月正博，伊藤，修 编，主郭琪，曹鹏宇 译

图书标签:

• 心脏康复
• 心脏病
• 健康生活
• 康复训练
• 心脏保健
• 运动疗法
• 饮食指导
• 心理调适
• 预防
• 图解指南

出版社： 天津科技翻译出版有限公司

ISBN：9787543333833

版次：1

商品编码：11478717

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-05-01

页数：122

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　（1）《图解心脏康复指南》集成日本康复专家团队近二十年的临床经验，以对患者及家属所进行的心脏康复宣教讲义为蓝本而编写的，其内容具有专业性。本书的两位译者在亲临日本工作所见心脏康复对患者所带来的益处，深有感触，他们也期待本书的翻译出版也能惠及我国的广大读者。
　　（2）《图解心脏康复指南》从八个方面讲述94个与心脏康复相关的新知识点，图文并茂，浅显易懂，容易理解，是心血管病患者所必备的健康知识，无论在内容上还是在形式上都适合一般读者阅读。
　　（3）《图解心脏康复指南》是心血管病患者和渴求健康的中老年朋友日常保健不可缺少的枕边手册。此外，本书也适合专业医生用作对患者康复教育的有效工具书。
　　《图解心脏康复指南》是一本完全站在患者角度全面讲解心脏复康新知识的大众读物，图文并茂，是一本浅显易懂的心脏康复指导书。全书八个章节的内容，读者从任何一章开始阅读都可以。此外，对于各章相关联的内容，在页尾处做出了明显的指示标记，便于指导读者进行用效阅读。《图解心脏康复指南》不仅适用于心血管疾病的患者及其家属，也是每个家庭维护健康所必不可少的，还是广大心脏康复医疗工作者不可或缺的工具书。

内容简介

　　

　　《图解心脏康复指南》从八个方面科学讲解心脏康复的新知识。这八个方面包括：心脏的结构与心脏病；动脉硬化与危险因素；心脏康复；运动疗法；饮食疗法；日常生活指导；压力调节；恢复工作。每个方面的主题都涉及不同的知识点，以图文并茂的形式，简明扼要地予以讲解说明。

作者简介

　　上月正博， 日本东北大学大学院医学系研究科内科康复专业教授, 日本东北大学附属医院康复部部长, 日本康复医学会副理事长, 日本东北心脏康复研究会会长。

　　伊藤 修，日本东北大学大学院医学系研究科内科康复专业副教授。

内页插图

目录

心脏的结构与心脏病
心脏的结构2
给心脏输送氧气和营养的冠状动脉3
心脏的电刺激传导系统4
可怕的心脏病5
缺血性心脏病是什么？6
缺血性心脏病的起因7
缺血性心脏病的治疗8
什么是冠状动脉痉挛性心绞痛？9
什么是外周动脉疾病？10
心力衰竭（心衰）的症状11
心力衰竭的治疗12
什么是心律失常？13
心律失常的治疗14
心脏病会出现什么症状？15

前言/序言

《心脏的秘密：健康生活与疾病预防》 本书是一本深入浅出的健康读物，旨在帮助广大读者全面了解心脏的运作机制，掌握维护心脏健康的关键方法，并有效预防与心脏相关的疾病。我们将从最基础的解剖学知识出发，逐一揭示心脏的每一个组成部分如何协同工作，为全身输送宝贵的氧气和营养。 第一部分：认识你的“生命之泵”——心脏的奥秘 心脏的结构与功能： 详细介绍心脏的四个腔室（心房、心室）、瓣膜（主动脉瓣、肺动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣）以及冠状动脉的分布。我们将用通俗易懂的语言解释它们各自的职责，以及它们如何构成一个精密运作的循环系统。 血液循环的旅程： 分步解析血液如何在体内流动，从肺部获取氧气，被心脏泵送到全身，再携带二氧化碳返回心脏，最终回到肺部进行气体交换。我们将重点阐述体循环与肺循环的区别与联系。 心电图的语言： 介绍心电图（ECG）是如何记录心脏电活动的，以及P波、QRS波群、T波等代表的生理意义。理解这些基本的心电信息，有助于我们初步了解心脏的工作状态。 心率与血压的平衡： 深入探讨心率（每分钟心跳次数）和血压（血液在血管中流动产生的压力）是如何相互影响并维持身体正常运作的。了解正常范围以及影响因素，是自我监测的第一步。 第二部分：守护“发动机”——心脏健康的基石 科学饮食，呵护心脏： “红绿灯”饮食法： 区分对心脏有益（如蔬菜、水果、全谷物、鱼类）和需要限制（如高饱和脂肪、高胆固醇、高糖分、高钠）的食物，并提供具体食材建议。 烹饪方式的选择： 强调蒸、煮、烤等健康的烹饪方法，避免油炸和过度加工。 膳食纤维的重要性： 解释膳食纤维如何帮助降低胆固醇，稳定血糖，从而保护心脏。 适量饮水与酒精： 给出科学的饮水建议，并阐述过量饮酒对心脏的危害。 规律运动，强健心肌： 有氧运动的魔力： 推荐步行、慢跑、游泳、骑自行车等能够有效提升心肺功能的有氧运动，并提供科学的运动频率、时长和强度建议。 力量训练的辅助： 介绍适度的力量训练如何增强全身肌肉，提高新陈代谢，间接支持心脏健康。 拉伸与柔韧性： 强调运动后的拉伸和保持身体柔韧性对于预防运动损伤和促进血液循环的重要性。 运动前的评估： 建议在开始新的运动计划前，咨询医生意见，特别是对于已有健康问题的人群。 优质睡眠，修复身心： 睡眠对心脏的影响： 解释充足且高质量的睡眠如何帮助身体修复，调节血压和心率。 改善睡眠质量的技巧： 提供营造良好睡眠环境、建立规律作息、避免睡前刺激性活动等实用建议。 情绪管理，减缓压力： 压力与心脏病： 探讨长期精神压力如何升高血压、引起炎症，增加心脏病风险。 有效的减压方法： 介绍冥想、深呼吸练习、瑜伽、培养兴趣爱好、寻求社会支持等应对压力的方式。 第三部分：警惕“潜伏者”——常见心脏疾病的预防与认识 高血压：无声的杀手： 详细介绍高血压的成因、症状、诊断标准以及长期未控制的危害。重点强调通过健康生活方式进行一级预防和二级干预。 高胆固醇：血管的“油污”： 解释胆固醇的不同类型（LDL“坏”胆固醇，HDL“好”胆固醇）及其对血管健康的威胁，并提供降低胆固醇的饮食和运动建议。 糖尿病与心脏病： 阐述糖尿病如何显著增加患心脏病的风险，以及血糖控制对保护心脏的重要性。 肥胖：身体的负担： 说明肥胖，尤其是腹部肥胖，与高血压、高血脂、糖尿病等心脏病危险因素的密切关系，并鼓励采取健康减肥策略。 吸烟与二手烟： 明确指出吸烟对血管内皮的损伤，以及二手烟同样对心脏健康构成严重威胁，鼓励戒烟。 第四部分：日常监测与早期信号 居家监测： 指导读者如何在家中进行简单的血压、心率监测，并记录数据，以便及时发现异常。 警惕身体发出的信号： 胸痛或不适： 详细描述可能的心脏不适感觉，包括压迫感、紧缩感、烧灼感等，以及可能放射的部位。 呼吸困难： 解释活动后或休息时出现的呼吸急促可能预示的心脏问题。 心悸： 描述心跳过快、过慢或不规则的感觉。 头晕或昏厥： 解释这些症状可能与心脏供血不足有关。 疲劳感： 提示持续的、无法解释的疲劳也可能是心脏问题的信号。 下肢水肿： 介绍晚期心脏问题可能导致的腿部、脚踝肿胀。 何时寻求专业帮助： 强调一旦出现上述任何疑似症状，应立即就医，不要延误。 本书力求以最贴近生活的方式，将复杂的医学知识转化为易于理解和实践的健康指南。通过阅读本书，您将不仅能更深入地认识您的心脏，更能掌握一套行之有效的自我保健方法，为拥有一个强健、健康的心脏奠定坚实的基础，享受更高品质的生活。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，主要是出于对心脏健康长期管理的考虑。我的家人中有心脏病史，因此我对心血管疾病的预防和康复一直保持高度关注。我希望这本书能够提供一套全面的、易于实施的日常健康管理方案，而不仅仅局限于疾病发生后的康复。具体来说，我希望它能深入讲解如何通过健康的生活方式来预防心脏病的发生，比如详细介绍各种有益于心脏健康的食物及其营养成分，以及如何科学地安排日常饮食结构。在运动方面，我希望它能提供不同年龄段、不同体能水平人群的运动建议，并强调运动的安全性。此外，我还希望这本书能包含一些关于心脏病危险因素（如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等）的详细解读，以及如何通过生活方式来控制和改善这些危险因素。我期望这本书能成为一本“心脏健康百科全书”，为我的家庭提供持续的健康指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书我一直在找，终于让我找到了！之前看了一些关于心脏健康的科普文章，觉得很多信息都零散，不够系统。我一直希望能有一本书，能够把心脏康复的整个过程都清晰地展示出来，最好是那种一看就能明白的书。我希望这本书能详细讲解心脏病发作后，我们应该如何一步步恢复，包括饮食、运动、心理调适等等。特别是运动，我总觉得做得不对会对身体造成二次伤害，所以希望这本书能有非常具体、科学的运动指导，比如不同恢复阶段可以做什么样的运动，每个运动的强度和时长如何把握，甚至有没有一些图示来演示动作。另外，关于饮食，我也希望它能给出详细的食谱建议，而不是泛泛地说少油少盐。我希望看到具体到一天三餐的搭配，如何选择对心脏有益的食材，如何烹饪等等。我一直觉得，很多时候我们不是不想健康饮食，而是不知道怎么做，所以这本书如果能在这方面做得细致入微，那真是太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对心脏的构造和功能非常好奇，而这本书的“图解”二字深深吸引了我。在我看来，任何复杂的医学知识，如果能通过清晰的图示来呈现，都会变得生动易懂。我非常期待这本书能在解释心脏病理机制、治疗方法以及康复过程时，运用大量的插图、示意图，甚至是漫画。比如，心脏瓣膜的功能、冠状动脉的血流情况、运动时心脏的负荷变化等等，如果能有直观的图解，我相信能帮助我更深刻地理解。更重要的是，我希望它能将这些图解与具体的康复建议结合起来。例如，通过图示展示不同运动对心脏血管的影响，或者通过图解解释某种食物是如何影响胆固醇水平的。这样的结合，能让康复的“为什么”和“怎么做”都一目了然，大大提高康复的依从性和效果。我希望这本书能成为我随身的“心脏科普地图”，随时翻阅，随时学习。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受心脏问题困扰的人，我深知康复之路的艰辛和迷茫。市面上关于心脏健康的图书不少，但真正能够系统性地指导康复过程、又易于理解的却不多。我特别关注的，是这本书是否能提供一个清晰、分阶段的康复计划。比如，在急性期过后，身体需要怎样的循序渐进的调整？运动方面，如何从最基础的散步开始，逐步过渡到更高级的锻炼？有没有针对不同心脏病类型（比如心肌梗死、心力衰竭等）的康复侧重点？我希望它能像一位经验丰富的心脏科医生或康复师，手把手地教我如何在生活中做好自我管理。尤其是在心理调适方面，心脏病患者常常伴有焦虑、抑郁等情绪，这本书能否提供一些有效的心理疏导方法，帮助我们重拾信心，积极面对生活？我一直在寻找一本真正能给我带来希望和行动指南的书，它需要有科学的理论依据，更要有落地的实践操作。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，心脏康复不仅仅是医学治疗的延续，更是一个生活方式的全面重塑。我希望这本书能超越单纯的医学知识，更侧重于如何将康复融入日常生活，形成可持续的健康习惯。例如，在心理健康方面，我希望它能提供一些实用的压力管理技巧、情绪调节方法，帮助患者更好地应对疾病带来的心理冲击，培养积极乐观的心态。在社交互动方面，这本书能否指导患者如何与家人、朋友沟通自己的身体状况，获得情感支持，以及如何在生活中建立健康的社交关系，避免孤立感？我特别期待它能提供一些关于重返工作岗位、恢复社会活动的建议，让患者在身体恢复的同时，也能重拾生活的信心和意义。我希望这本书能像一位知心朋友，在我康复的道路上，不仅提供科学指导，更能给予精神上的鼓励和支持，帮助我真正实现身心的全面健康。

评分☆☆☆☆☆

为了父母健康，看书比较方便系统

评分☆☆☆☆☆

真的好想感谢京东商城提供这么好的商品

评分☆☆☆☆☆

很好的东东！不错！不错！

评分☆☆☆☆☆

希望能有点用

评分☆☆☆☆☆

赞(≧▽≦)/(≧▽≦)/(≧▽≦)/(≧▽≦)/(≧▽≦)/

评分☆☆☆☆☆

为了父母健康，看书比较方便系统

评分☆☆☆☆☆

正在看，希望有用

评分☆☆☆☆☆

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

评分☆☆☆☆☆

正在看，希望有用