心理谘詢與治療係列叢書：健康心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心理谘詢與治療係列叢書：健康心理學》從健康、心理健康和心理衛生保健的發展曆史入手，分章節介紹健康心理學的理論基礎；心理健康問題與預防，包括學習問題、社會交往與社會適應問題等；影響健康的生活方式及預防，包括飲食健康、性健康和閑暇活動健康；應激與心身疾病，包括各種因心理誘因引發的身心疾病，如冠心病、疼痛、潰瘍、關節炎、哮喘、癌癥等；還從個體自身、文化環境和社會支持係統等角度分析瞭上述問題的成因，同時引入瞭一些常用的預防和乾預的策略技能。

作者簡介

　　李丹，上海師範大學教授、心理學係主任，兒童發展與傢庭研究中心主任。中國心理學會《心理科學》雜誌編委，上海市心理學會常務理事，上海市心理衛生學會理事，上海市傢庭教育研究會理事。主要研究領域：兒童品德與社會性發展、心理健康教育。

內頁插圖

目錄

第一章 引言：概念與淵源
第一節 健康與健康心理學
一、健康的含義
二、健康心理學的含義
第二節 健康心理學的曆史淵源
一、健康心理學的萌發
二、健康心理學的發展
第三節 健康心理學的理論基礎與現實意義
一、健康心理學的理論基礎
二、健康心理學的現實意義
三、健康心理學的服務領域與學科訓練
本章小結
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第二章 應激與應激源研究
第一節 應激概述
一、應激的界定
二、應激理論
三、應激反應
四、應激與心身疾病的關係
第二節 應激源研究
一、應激源的含
二、應激源分類
第三節 應激的應對策略
一、厘激的預防
二、應激的應對
本章小結
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第三章 人格與健康
第一節 人格與人格偏差
一、人格的形成與發展
二、人格偏差
第二節 自我意識與自我控製
一、自我意識概述
二、自我意識的發展
三、自我意識的心理指導
第三節 人格偏差與健康
一、人格與疾病的理論假說
二、性格與疾病的對應關係
三、與人格相關的其他疾病
本章小結
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第四章 情緒睏擾與心身疾病
第一節 情緒與情緒睏擾
一、情緒概述
二、情緒功能與情緒睏擾
第二節 情緒睏擾與心身疾病
一、情緒與健康
二、焦慮
三、自卑與抑鬱
四、憤怒
第三節 情緒的控製與管理
一、情緒睏擾的認知
二、情緒的控製與管
本章小結
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第五章 社會交往與社會適應
第一節 社會交往概述
一、社會交往的含義
二、社會交往的功能
第二節 交往中的衝突與應對
一、人際衝突
二、人際衝突的原因
三、代際交往中的衝突
第三節 社會適應
一、社會適應的內涵
二、適應的基本形式——防禦機製
三、社會支持係統
本章小結
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第六章 飲食與健康
第一節 飲食與營養
一、人體所需的營養及其功能
二、健康的飲食結構
三、飲食與健康
第二節 肥胖癥
一、肥胖癥概述
二、超重和肥胖的危害
三、肥胖癥的病因
四、肥胖癥的防治
第三節 進食障礙
一、進食障礙概述
二、進食障礙的病因
三、進食障礙的治療
本章小結
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第七章 性與健康
第一節 性功能障礙
一、性功能障礙概述
二、性功能障礙的病因
三、性功能障礙的防治
第二節 性身份障礙與性欲倒錯
一、性身份障礙與性欲倒錯概述
二、性身份障礙與性欲倒錯的病因
三、性身份障礙與性欲倒錯的治療
第三節 艾滋病
一、艾滋病概述
二、艾滋病的心理一社會影響
三、艾滋病的心理一社會乾預
本章小結
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第八章 成癮行為與健康
第一節 吸煙
一、吸煙概述
二、吸煙的危害
三、吸煙的成因
四、吸煙的戒斷與預防
第二節 酗酒
一、酗酒概述
二、酗酒的危害
三、酗酒的成因
四、酗酒的治療與復發預防
第三節 吸毒
一、吸毒者的構成和特點
二、吸毒的危害
三、．吸毒的成因
四、吸毒的防治
第四節 網絡成癮
一、網絡成癮概述
二、網絡成癮的成因
三、網絡成癮的防治
本章小結
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第九章 疼痛及其應對
第一節 疼痛概述
一、疼痛的含義
二、疼痛的生態學意義
第二節 疼痛的機製
一、疼痛的個體差異與評估
二、痛覺的生理機製
三、痛覺的心理機製
四、慢性疼痛的生物一心理一社會交互作用模型
第三節 疼痛癥候群
一、頭痛癥候群
二、下腰痛
三、癌痛
四、疼痛的應對
本章小結
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第十章 心身疾病及其預防
第一節 心身疾病
一、心身疾病的內涵
二、心身疾病的産生機製
第二節 心血管疾病
一、高血壓與冠心病的內涵及病因
二、高血壓與冠心病的防治
第三節 哮喘與關節炎
一、支氣管哮喘
二、類風濕性關節炎
第四節 腸胃疾病與癌癥
一、腸胃疾病
二、癌癥
本章小結
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參考文獻

精彩書摘

　　（三）健康的整體性
　　中國有個成語“杯弓蛇影”，源自《晉書．樂廣傳》。據該書記載：樂廣為古代河南一官員，其有一位親密的朋友，分彆很久不見再來瞭。問到原因時，友人告訴說：“前些日子他來你傢做客，承濛你的厚意，正端起酒杯要喝酒的時候，仿佛看見杯中有一條‘小蛇’在晃動。心裏雖然十分厭惡它，可還是喝瞭那杯酒。迴到傢裏，就身得重病。”當時河南聽事堂的牆壁上掛著一張角弓。樂廣心想，杯中所謂的“小蛇’’無疑是角弓的影子瞭。於是，他便在原來的地方再次請那位朋友飲酒。問道：“今天的杯中還能看到‘小蛇’嗎？”朋友迴答說：“看到的跟上次一樣。”樂廣指著牆壁上的角弓，嚮他說明瞭原因，客人恍然大悟，積A難愈的重病一下子全好瞭。這個故事告訴我們，人的生理功能與心理狀態是密切相關的，感情活動與身體活動總是難以區分開來，健康受損的原因可能是身體功能障礙，也可能是心理障礙，更多時候是身心交互作用的結果。平時常見的例子就是情緒反應時生理方麵的變化。當個體處於焦慮狀態，心跳和脈搏的次數都會增加，血壓也會上升，皮膚錶麵由於齣汗量增加而導電性增強，呼吸的次數與呼氣吸氣需要的時間也都有所改變。這些變化都可以用儀器連續地記錄下來。如果將測量血壓、呼吸和皮膚導電性的儀器裝配在一起，那就成瞭測謊儀。
　　已有的研究錶明，許多身體方麵的異常情況，會明顯引起行為或心理方麵的癥狀。例如，作為人體“指揮中心”的大腦神經係統，一旦齣現腦細胞受損、腦萎縮、腦腫瘤壓迫神經等癥狀，個體就會意識模糊，思維紊亂、癡呆，對於時間、空間、人物的定嚮能力將大為減退，齣現錯覺、記憶力減退、失語、失認，其他的心智活動，包括推理、判斷、學習和計算等能力都將減退。人體的內分泌係統功能與行為亦關係密切。例如，甲狀腺的主要功能是控製人體的新陳代謝，如果甲狀腺分泌過多，代謝作用就會加速，個體將齣現肢體顫抖、情緒激動、失眠和注意力不集中等癥狀，有時甚至齣現妄想和幻覺，如果甲狀腺分泌不足，個體除瞭新陳代謝作用降低之外，還會齣現心智活動趨於遲緩的狀況。患者接受治療之後，不僅身體功能歸於正常，心理方麵的癥狀也；隨之消失。
　　……

前言/序言

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樊老師編的書，一定要好好學。

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職業生涯輔導案例書，應該有參考價值

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