新體育與健康教程（第2版）/全國高等學校“十二五”規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《新體育與健康教程（第2版）/全國高等學校“十二五”規劃教材》分為健康篇和運動篇，共15章。教材最大的特點在於應用先進的教育理念與技術手段，將內容的科學性、知識性、趣味性等融為一體，綜閤化、個性化特點突齣，是廣大師生進行健康教育和從事體育鍛煉必不可缺少的良師益友。
　　《新體育與健康教程（第2版）/全國高等學校“十二五”規劃教材》第1～5章闡述瞭體育與健康的因果關係等理論問題，第6～15章循序漸進地介紹瞭豐富多彩的體育技術項目。是一本集知識性、健身性、趣味性、科學性為一體的實用體育教科書。

目錄

健康篇
第一章 高校體育
第一節 高校體育的目的與任務
第二節 高校學生身體發育特點
第三節 高校校園體育文化
第四節 體育競賽欣賞
第二章 健康與體育鍛煉
第一節 健康的理念與評價
第二節 現代人的健康危機
第三節 亞健康對生活質量的影響與預防
第四節 大學生常見的心理問題
第五節 促進健康的行為
第六節 體育鍛煉與心理健康
第七節 體育鍛煉與機體健康
第八節 體育鍛煉與延緩衰老能力
第九節 體育鍛煉與形體塑造
第三章 醫療體育
第一節 醫療體育的特點與鍛煉原則
第二節 醫療體育的適應證與禁忌證
第三節 常見疾病的醫療體育方法
第四節 運動處方
第四章 學校體育的醫務監督
第一節 學校體育醫務監督和自我監督
第二節 體育課和課外體育活動的醫務監督
第三節 運動性疲勞的錶現和消除
第四節 肥胖者的體育鍛煉
第五節 消瘦者的體育鍛煉
第六節 失眠者的體育鍛煉與治療
第五章 常見運動損傷及其預防和簡易處理
第一節 常見運動損傷
第二節 常見運動損傷的預防
第三節 常見運動損傷的簡易處理方法

運動篇
第六章 搏擊類運動
第一節 武術運動
第二節 初級長拳第三路
第三節 二十四式簡化太極拳
第四節 八段錦
第五節 跆拳道
第七章 籃球運動
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球運動的基本技術與學練方法
第三節 籃球運動的基本戰術
第八章 排球運動
第一節 排球運動概述
第二節 排球運動的基本技術與學練方法
第三節 排球運動的基本戰術
第九章 足球運動
第一節 足球運動概述
第二節 足球運動的基本技術與學練方法
第三節 足球運動的基本戰術
第十章 乒乓球運動
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球運動的基本技術與學練方法
第三節 乒乓球運動的基本戰術
第十一章 羽毛球運動
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球運動的基本技術與學練方法
第三節 羽毛球運動的基本戰術
第十二章 網球運動
第一節 網球運動概述
第二節 網球運動的基本技術與學練方法
第三節 網球運動的基本戰術
第十三章 遊泳運動
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳運動的基本技術與學練方法
第三節 遊泳運動的安全衛生與救護
第十四章 操舞類運動
第一節 健美操
第二節 藝術體操
第三節 體育舞蹈
第四節 街舞
第十五章 休閑娛樂運動
第一節 健步走
第二節 輪滑
第三節 野外生存
第四節 定嚮運動
第五節 毽球
第六節 攀岩
第七節 高爾夫球
第八節 保齡球
主要參考書目
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