第一次做媽媽 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

小編能夠遇到此書深感榮幸，初為人母的我編輯此書時特彆高興，它對於備孕及孕期或者初為父母的人來說都是一本實用性和操作性很強的指導書，甚至可以說是一種福音。軟精裝絕對夠大氣，圖片采用真人拍攝加手繪插畫的形式，版式設計也很精美。雖然小編很遺憾自己當初沒有這樣的書做參考，但一想到自己編輯此書能夠為那些需要的姐妹們提供幫助就感到無比自豪！

　　本書從備孕、懷孕、育兒（0~3歲）三個層麵介紹瞭“寶貝計劃”不同時間段麵臨的主要問題，書中的內容會讓您不再睏惑，雖然不能解決所有問題，但通過此書您將不再惶恐、忐忑與迷茫，能讓您體會到好孕帶給您的幸福，更能體會到小生命的味道、育兒的味道以及生活的味道。謹以此書獻給那些想要做媽媽和即將做媽媽的姐妹們，祝你們懷得上、生得順、養得棒！　　
　　附贈“寶寶傢庭安全常識與意外急救方法”掛圖，內容包括寶寶在日常生活當中經常遇到的燒、燙傷，摔傷，被銳器割傷，被寵物抓傷、咬傷等意外事件的急救方法，也介紹瞭道路安全、運動與遊樂場安全、傢居安全的傢庭安全常識，讓您在育兒路上遇到突發事件時做到心中有數。

內容簡介

　 本書從孕前準備入手，通過三篇共21個章節，一本書搞定備孕、懷孕、分娩、育兒全程。全書共分為三篇：懷得上篇――精心籌備優質的“種子”，為新生命預設健康、能力、幸福的起點；生得順篇――詳解妊娠期胎兒與母體變化，提供孕期安胎、養胎、胎教、保健全方案，與新手父母攜手一起走過，幫助胎兒順利降生；養得棒篇――從寶寶呱呱落地到寶寶3歲前的漫漫育兒路，徹底消除新手父母走齣初次養育寶寶手足無措的睏境，不再做菜鳥父母。

作者簡介

　　王琪，係首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員，北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。共發錶科研論文10篇。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

內頁插圖

目錄

25 / 如何看懂産檢報告
27 / 如何看懂B超報告單
第一部分 懷得上：硬件軟件兩手抓，大步邁嚮三口之傢
31 / 訂立完備的“寶貝計劃”，打開優生之門
32 / 計劃從“心”開始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一類父母
33 / 提前一年將你的“寶貝計劃”提上日程
33 / 非計劃懷孕，對胎寶寶確實不公平
34 / 孕前最需要考慮的三件事
34 / 許多“生男或生女的秘訣”其實都是大忽悠
35 / 心急吃不瞭熱豆腐
36 / 遲遲不孕時，彆輕易給自己戴上“不孕不 育”的帽子
36 / 順其自然更容易受孕
37 / 精心描繪“小天使”的健康、聰明、快樂 模樣
37 / 好兒不要多，一個頂十個
37 / 寶寶會從父母身上遺傳些什麼
38 / 種子先養身，孕前夫妻要先調整體質
38 / 特彆關注 盤點民間生育說法的是是非非
39 / 身心雙修健康態，輕鬆懷孕不是問題
40 / 女性需要具備的身體“硬件”
40 / 卵巢――盡職盡責的卵子“管傢”
40 / 輸卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宮――孕育胎兒的“傢”
40 / 宮頸――孕育的通道
41 / 男性需要具備的身體“硬件”
41 / 睾丸――生産精子的“工廠”
41 / 輸精管――運送精子的通道
41 / 副性腺――精漿的製造者
42 / 錯誤的生活方式最容易破壞“寶貝計劃”
42 / 久坐不動
42 / 片麵追求外在美
43 / 生活無序、紊亂的睡眠
43 / 煙酒不離身
43 / 超負荷工作
43 / 性生活無度
43 / 濫用藥物，胎兒“很受傷”
43 / 最傷害子宮的五件事
44 / 拿什麼拯救你的孕力
44 / 受孕前，男養精，女養血
44 / 生理期調養，你做對瞭嗎
45 / 溫煦子宮，培養胎寶寶的“暖房”
46 / 強壯脾胃，培養孕育的沃土
46 / 彆讓你的精子在等待中慢慢變老
47 / 孕力指數的自我判斷與“維修”方案
47 / 從月經周期裏透露齣的生育能力
48 / 體重過胖過瘦都會影響你的孕力指數
48 / 好孕的秘密就掌握在你的體溫中
49 / 從內褲上發現的健康秘密
49 / 從精液顔色和濃稠判斷男性的生育能力
50 / 陽痿、早泄會讓你的孕力大打摺扣
50 / 精液異常――少精癥、弱精癥的調養
50 / 特彆關注 大齡女性朋友如何保護你的最 佳孕力
51 / 吃對食物，為“孕”力加分
52 / 儲備孕前營養，為幸“孕”加油
52 / 學會日常飲食基本原則，好孕快點到
52 / 男性這樣吃，“精王子”纔最有活力
53 / 女性這樣吃，可讓“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“饞嘴巴”
53 / 吃得越“復雜”，對胎寶寶越好
54 / 營養狀況不同，孕前飲食調理也有差異
54 / 備孕期營養品的補充講究多
55 / 孕前補葉酸，為胎寶寶的健康“保駕護航”
55 / 避開飲食“紅燈”，為幸“孕”掃清障礙
56 / 無論你是什麼樣的人，吃得均衡最重要
56 / 正常體重的女性，維持健康的飲食最重要
56 / 體胖的女性有效減肥，好“孕”自然到
56 / 為瞭孕育健康寶寶，瘦弱的女性請適當增重
57 / 素食的女性最應補充的營養
57 / 外食女性的備孕飲食計劃
57 / “嬌貴”的過敏體質女性請這樣吃
58 / 中醫食療幫你提升孕力
58 / 補腎食療提高精子活力
58 / 宮寒體質的孕前飲食調理方案
59 / 增強女性生育能力的藥膳
59 / 增強男性生育能力的藥膳
60 / 極具優生價值的中藥方
60 / 特彆關注 備孕前後，安全用藥看仔細
61 / 外部環境“達標”，“造人工程”纔能 正式動工
62 / 生育不是女性職業生涯的“絆腳石”
62 / 卵子排一個少一個，35歲前一定要完成 “寶貝計劃”
63 / 懷孕前需要調換工作的崗位
63 / 職業女性如何麵對懷孕後的五大難題
63 / 職場女性應享有的特殊權益
64 / 進入健康的生活狀態
64 / 營造優質的生育環境
64 / 為瞭迎接小生命的到來，將心愛的小動物 送給他人
65 / 打好備孕戰，“糧草工作”要保證
65 / 從備孕到懷孕，胎寶寶需要哪些“通行證”
65 / 打好備孕懷孕戰的“糧草”準備
66 / 掌握排卵期，“寶貝計劃”更容易實現
66 / 在最適閤自己的季節懷孕
66 / 特彆關注 做好避孕，有計劃地迎接小生 命的到來
67 / 孕前檢查，將受孕的風險降到最低
68 / 為瞭生個健康的寶寶，再省錢也不能省去 孕前體檢
68 / 孕前體檢是優生的重要保障
68 / 孕前女性要做的檢查
69 / 孕前男性要做的檢查
69 / 特殊的檢查
69 / 孕前檢查莫過度
69 / 健康谘詢，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身體的疾病是對胎寶寶應盡的責任
70 / 常見病的篩查，將疾病擋在門外
70 / 這些遺傳性疾病韆萬不要留給胎寶寶
71 / 治好婦科疾病，清清爽爽再懷孕
72 / 潔身自好，遠離性傳播疾病
72 / 孕前應注射的疫苗
73 / 宜暫緩懷孕的情況
73 / 備孕1年無果請及時就醫
74 / 不宜受孕的時機
74 / 擊潰流産後遺癥
75 / 尋找畸形兒産生的根源
75 / 特彆關注 你被“丁剋”瞭嗎
第二部分 生得順：攜手走過280天的幸福孕程
79 / 孕1月 精心籌備“精王子”與“卵 公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的種子在悄然綻放
81 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
81 / 胎教是人類教育的起點
81 / 胎教的動機不是培養神童，而是發掘個 體的素質潛能
81 / 受過胎教的寶寶有什麼優點
82 / 胎教不是準媽媽一個人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
83 / 值得推薦的彩虹飲食方案
83 / 堅持口服葉酸補充劑或復閤維生素
83 / 漏服葉酸要不要補迴來
83 / 刻意進補，真的沒必要
84 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
84 / 初孕能進行性生活嗎
84 / 盡量遠離人群聚集的地方
84 / 騎自行車齣行講究多
85 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
85 / 從受精卵著床的感覺裏發現懷孕的信號
85 / 彆把懷孕徵兆誤當感冒
85 / 為保險起見，暫時把自己當準媽媽吧
86 / 驗孕棒和早孕試紙如何用更準確
86 / 到醫院確認懷孕的喜訊
86 / 懷孕瞭運動就會動胎氣嗎
86 / 高齡孕婦需注意的問題
87 / 備孕女性應瞭解的受孕數字
88 / 當孕期遭遇這些煩惱
88 / 異常增多的白帶
88 / 假性懷孕，原來是心理因素作怪
88 / 吃過感冒藥後發現懷孕瞭
88 / 特彆關注 意外懷孕，還要不要寶寶
89 / 孕2月 “害喜”讓人難受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小傢夥
91 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
91 / 準媽媽的言行是最好的胎教
91 / 依據胎寶寶的發育規律選擇胎教方法
91 / 快樂纔是最好的胎教
91 / 實施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教觀念
92 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
92 / 職場準媽媽吃工作餐有必要“挑三揀四”
92 / 自製豆漿，更營養、更健康
93 / 學會看食品標簽，為胎寶寶把住入口關
93 / 孕婦奶粉並非非喝不可
93 / 準媽媽嗜酸辣要有節製
93 / 少吃多餐，乾稀搭配抑孕吐
94 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
94 / 停經42天左右不妨去醫院做個B超檢查
94 / 孕期，易傷胎的這幾種傻事做不得
94 / 隻有三類人需要保胎
95 / 孕期，請與這些花草保持距離
95 / 懷孕瞭，你是宅在傢裏好，還是去上班好
96 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
96 / 該去醫院建檔瞭
96 / 從孕早期就要學會用BMI指數來監測， 控製體重
97 / 從現在開始，記好妊娠日記
98 / 當孕期遭遇這些煩惱
98 / 為瞭胎寶寶，胃口不開也要適當吃點
98 / 應對嘔吐劇烈有方法
98 / 雙胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流産要不要保胎
99 / 必須使用安胎藥時的正確用藥法
99 / 妊娠暈厥，可能是宮外孕
100 / 特彆關注 生活中可能遇到的意外與危險
101 / 孕3月 逐漸適應孕期生活
102 / 孕3月：度過流産危險期
103 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
103 / 妊娠反應不好受，準爸爸要協助妻子一 起做好胎教
103 / 營造溫馨和諧的傢庭環境
104 / 胎教在生活的點滴中
104 / 怎樣做能提高胎教效果
104 / 胎教實施的程度要恰到好處
105 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
105 / 孕早期胃口不開，試試這樣吃
105 / 為胎寶寶吃，為胎寶寶忌口
105 / 多吃對胎寶寶大腦有益的食物
106 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
106 / 培養有規律的生活，要從胎兒期做起
106 / 防輻射服有無必要，如何選
107 / 孕早期安胎，警惕三個誤區
107 / 彆讓盲目産檢“打擾”胎寶寶的生活
108 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
108 / 整個孕期總共需要做幾次B超
108 / 懷雙胞胎的準媽媽如何安心孕産
109 / 在12周前一定要做産檢
109 / 預防胎兒宮內發育遲緩
109 / 不要擾亂胎寶寶的視神經
110 / 當孕期遭遇這些煩惱
110 / 緩解孕期焦慮
110 / 胎夢，你需要瞭解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有沒有道理
110 / 準媽媽貧血影響胎寶寶發育，科學應對 是正路
111 / 孕早期“見紅”，可能是流産先兆
111 / 懷孕後精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感覺心跳加快，要不要就醫
112 / 特彆關注 孕12周第一次正式産檢
113 / 孕4月 和胎寶寶成為好朋友
114 / 孕4月：喜歡玩期待的小頑皮蛋
115 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
115 / 胎兒齣生後的飲食習慣始於妊娠期
115 / 通過胎教培養興趣
115 / 通過胎教培養性格
116 / 胎兒需要親昵
116 / 帶著胎寶寶去旅遊
116 / 學會冥想胎教，保持心情喜悅
117 / 戒除五種影響胎教的心理
117 / 散步是最佳的運動胎教
118 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
118 / 吃對食物防輻射
118 / 服用維生素要有度
119 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
119 / 孕期齣行，“選中間，避兩頭”
119 / 準媽媽預防中暑要麵麵俱到
119 / 揭開孕期高質量睡眠的密碼
120 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
120 / 定期測量宮底高度
121 / 可以聽胎心音瞭
121 / 進行一些牙科檢查
121 / 孕中期適宜做畸形篩查
122 / 當孕期遭遇這些煩惱
122 / 孕期遭遇腹脹、腹痛，是不好的徵兆嗎
122 / 孕期腹瀉要及時治療
123 / 孕期痔瘡，真是難言之隱
123 / 孕期失眠，針對病因下藥讓你睡個“富裕 覺”
124 / 孕期暈眩、頭痛要警惕
124 / 必要時，要做唐篩
124 / 彆關注 第二次産檢（13~16周）
125 / 孕5月 能感受到胎寶寶的萌動瞭
126 / 孕5月：胃口越來越好瞭
127 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
127 / 音樂：胎寶寶的至愛
127 / 母親的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放開想象的翅膀
128 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
128 / 怎樣選擇補鈣製劑
128 / 管住自己的“饞嘴巴”
129 / 節日聚餐悠著點
129 / 選食蔬果的竅門
129 / 懷孕後有些零食不可以吃
130 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
130 / 妊娠期準媽媽做傢務必須注意的事項
130 / 妊娠5個月以上，請少開車
130 / 準媽媽自我保護的六個動作
131 / 從現在起盡量左側臥睡
131 / 穿齣孕味，穿齣健康
132 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
132 / 骨盆異常的監測
132 / 四種異常胎動信號給準媽媽的提示意義 與應對
133 / 嗬護好寶寶的“糧倉”
133 / 告彆孕期尿頻全攻略
133 / 多胎妊娠的準媽媽孕中期要加強監測
134 / 當孕期遭遇這些煩惱
134 / 準媽媽在漫長的旅途中應注意什麼
134 / 當皮膚過敏與準媽媽不期而遇
135 / 不小心傷寒感冒，找穴位來幫忙
135 / 堅強應對孕期三種疼痛
136 / 孕期抽筋是胎寶寶補鈣的警報
136 / 特彆關注 第三次産檢（17~20周）
137 / 孕6月 已經完全適應“準媽媽”這 個身份瞭
138 / 孕6月：經常和媽媽做親子互動
139 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
139 / 和胎寶寶無話不談
139 / 胎寶寶是否喜歡你的胎教方式
139 / 最時尚的胎教方式不一定是最科學的
139 / 學習放鬆心情，擺脫壓力
140 / 寜靜即養胎
140 / 分享胎動的喜悅
140 / 聽媽媽講故事
141 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
141 / 偏食媽媽的營養計劃
142 / 怎樣吃“長胎不長肉”
142 / 飲食對抗妊娠紋
142 / 服用鐵劑的技巧
143 / 養胎，從關注妊娠的每一個生活細節開始
143 / 媽媽聚會，寶寶開心
144 / 孕期的生活規律不可亂
144 / 住高層建築的準媽媽應多注意增加活動量
145 / 多運動為順産做準備
145 / 做好孕期監測與保健護理，嗬護母嬰安康
145 / 定期監測妊娠期的血壓，預防妊娠高血 壓疾病的發生
145 / 當妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我監測胎位
146 / 高齡準媽媽孕中期要做好胎兒畸形檢查
147 / 當孕期遭遇這些煩惱
147 / 孕期多汗，其實也是身體的保護性反應
147 / 孕期“氣喘如牛”，從食、行入手
147 / 下肢靜脈麯張，我該拿你怎麼辦
148 / 特彆關注 第四次産檢（21~24周）
149 / 孕7月 防止寶寶“提早報到”
150 / 孕7月：妊娠紋靜悄悄地爬上來
151 / 親子胎教，把愛傳遞給胎寶寶
151 / 藝術胎教，讓寶寶閱曆更豐富
151 / 讀書，尋找文字裏的美景
152 / 行為胎教，為寶寶樹立榜樣
152 / 為胎寶寶讀些《聖經》中的佳句吧
152 / 爸爸也來唱首歌
153 / 媽媽這樣吃，寶寶纔健康
153 / 溫熱的補品切勿濫吃濫補
153 / 天然食品更健康
153 / 有助準媽媽舒緩心情的美食
153 / 多吃菌菇益處多
154 / 幫助胎寶寶祛胎毒的食物
154 / 中藥進補有危險
155 / 養 第一次做媽媽 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

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買給老婆的，哈哈哈哈哈！

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