第一次做妈妈 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

小编能够遇到此书深感荣幸，初为人母的我编辑此书时特别高兴，它对于备孕及孕期或者初为父母的人来说都是一本实用性和操作性很强的指导书，甚至可以说是一种福音。软精装绝对够大气，图片采用真人拍摄加手绘插画的形式，版式设计也很精美。虽然小编很遗憾自己当初没有这样的书做参考，但一想到自己编辑此书能够为那些需要的姐妹们提供帮助就感到无比自豪！

　　本书从备孕、怀孕、育儿（0~3岁）三个层面介绍了“宝贝计划”不同时间段面临的主要问题，书中的内容会让您不再困惑，虽然不能解决所有问题，但通过此书您将不再惶恐、忐忑与迷茫，能让您体会到好孕带给您的幸福，更能体会到小生命的味道、育儿的味道以及生活的味道。谨以此书献给那些想要做妈妈和即将做妈妈的姐妹们，祝你们怀得上、生得顺、养得棒！　　
　　附赠“宝宝家庭安全常识与意外急救方法”挂图，内容包括宝宝在日常生活当中经常遇到的烧、烫伤，摔伤，被锐器割伤，被宠物抓伤、咬伤等意外事件的急救方法，也介绍了道路安全、运动与游乐场安全、家居安全的家庭安全常识，让您在育儿路上遇到突发事件时做到心中有数。

内容简介

　 本书从孕前准备入手，通过三篇共21个章节，一本书搞定备孕、怀孕、分娩、育儿全程。全书共分为三篇：怀得上篇――精心筹备优质的“种子”，为新生命预设健康、能力、幸福的起点；生得顺篇――详解妊娠期胎儿与母体变化，提供孕期安胎、养胎、胎教、保健全方案，与新手父母携手一起走过，帮助胎儿顺利降生；养得棒篇――从宝宝呱呱落地到宝宝3岁前的漫漫育儿路，彻底消除新手父母走出初次养育宝宝手足无措的困境，不再做菜鸟父母。

作者简介

　　王琪，系首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员，北京妇产医院、北京市孕产期保健技术专家指导组成员。从事围产医学临床、科研及教学工作。擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健，对各高危妊娠、妊娠合并症、并发症的诊断处理、各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验。共发表科研论文10篇。担任首都医科大学成人教育学院妇产科临床教学工作6年。积极参与健康教育工作，任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

内页插图

目录

25 / 如何看懂产检报告
27 / 如何看懂B超报告单
第一部分 怀得上：硬件软件两手抓，大步迈向三口之家
31 / 订立完备的“宝贝计划”，打开优生之门
32 / 计划从“心”开始
32 / 想一想，要不要做父母
32 / 想好做哪一类父母
33 / 提前一年将你的“宝贝计划”提上日程
33 / 非计划怀孕，对胎宝宝确实不公平
34 / 孕前最需要考虑的三件事
34 / 许多“生男或生女的秘诀”其实都是大忽悠
35 / 心急吃不了热豆腐
36 / 迟迟不孕时，别轻易给自己戴上“不孕不 育”的帽子
36 / 顺其自然更容易受孕
37 / 精心描绘“小天使”的健康、聪明、快乐 模样
37 / 好儿不要多，一个顶十个
37 / 宝宝会从父母身上遗传些什么
38 / 种子先养身，孕前夫妻要先调整体质
38 / 特别关注 盘点民间生育说法的是是非非
39 / 身心双修健康态，轻松怀孕不是问题
40 / 女性需要具备的身体“硬件”
40 / 卵巢――尽职尽责的卵子“管家”
40 / 输卵管――卵子和精子相遇的秘密通道
40 / 子宫――孕育胎儿的“家”
40 / 宫颈――孕育的通道
41 / 男性需要具备的身体“硬件”
41 / 睾丸――生产精子的“工厂”
41 / 输精管――运送精子的通道
41 / 副性腺――精浆的制造者
42 / 错误的生活方式最容易破坏“宝贝计划”
42 / 久坐不动
42 / 片面追求外在美
43 / 生活无序、紊乱的睡眠
43 / 烟酒不离身
43 / 超负荷工作
43 / 性生活无度
43 / 滥用药物，胎儿“很受伤”
43 / 最伤害子宫的五件事
44 / 拿什么拯救你的孕力
44 / 受孕前，男养精，女养血
44 / 生理期调养，你做对了吗
45 / 温煦子宫，培养胎宝宝的“暖房”
46 / 强壮脾胃，培养孕育的沃土
46 / 别让你的精子在等待中慢慢变老
47 / 孕力指数的自我判断与“维修”方案
47 / 从月经周期里透露出的生育能力
48 / 体重过胖过瘦都会影响你的孕力指数
48 / 好孕的秘密就掌握在你的体温中
49 / 从内裤上发现的健康秘密
49 / 从精液颜色和浓稠判断男性的生育能力
50 / 阳痿、早泄会让你的孕力大打折扣
50 / 精液异常――少精症、弱精症的调养
50 / 特别关注 大龄女性朋友如何保护你的最 佳孕力
51 / 吃对食物，为“孕”力加分
52 / 储备孕前营养，为幸“孕”加油
52 / 学会日常饮食基本原则，好孕快点到
52 / 男性这样吃，“精王子”才最有活力
53 / 女性这样吃，可让“卵公主”永葆活力
53 / 管好你的“馋嘴巴”
53 / 吃得越“复杂”，对胎宝宝越好
54 / 营养状况不同，孕前饮食调理也有差异
54 / 备孕期营养品的补充讲究多
55 / 孕前补叶酸，为胎宝宝的健康“保驾护航”
55 / 避开饮食“红灯”，为幸“孕”扫清障碍
56 / 无论你是什么样的人，吃得均衡最重要
56 / 正常体重的女性，维持健康的饮食最重要
56 / 体胖的女性有效减肥，好“孕”自然到
56 / 为了孕育健康宝宝，瘦弱的女性请适当增重
57 / 素食的女性最应补充的营养
57 / 外食女性的备孕饮食计划
57 / “娇贵”的过敏体质女性请这样吃
58 / 中医食疗帮你提升孕力
58 / 补肾食疗提高精子活力
58 / 宫寒体质的孕前饮食调理方案
59 / 增强女性生育能力的药膳
59 / 增强男性生育能力的药膳
60 / 极具优生价值的中药方
60 / 特别关注 备孕前后，安全用药看仔细
61 / 外部环境“达标”，“造人工程”才能 正式动工
62 / 生育不是女性职业生涯的“绊脚石”
62 / 卵子排一个少一个，35岁前一定要完成 “宝贝计划”
63 / 怀孕前需要调换工作的岗位
63 / 职业女性如何面对怀孕后的五大难题
63 / 职场女性应享有的特殊权益
64 / 进入健康的生活状态
64 / 营造优质的生育环境
64 / 为了迎接小生命的到来，将心爱的小动物 送给他人
65 / 打好备孕战，“粮草工作”要保证
65 / 从备孕到怀孕，胎宝宝需要哪些“通行证”
65 / 打好备孕怀孕战的“粮草”准备
66 / 掌握排卵期，“宝贝计划”更容易实现
66 / 在最适合自己的季节怀孕
66 / 特别关注 做好避孕，有计划地迎接小生 命的到来
67 / 孕前检查，将受孕的风险降到最低
68 / 为了生个健康的宝宝，再省钱也不能省去 孕前体检
68 / 孕前体检是优生的重要保障
68 / 孕前女性要做的检查
69 / 孕前男性要做的检查
69 / 特殊的检查
69 / 孕前检查莫过度
69 / 健康咨询，不必羞羞答答
70 / 孕前治愈身体的疾病是对胎宝宝应尽的责任
70 / 常见病的筛查，将疾病挡在门外
70 / 这些遗传性疾病千万不要留给胎宝宝
71 / 治好妇科疾病，清清爽爽再怀孕
72 / 洁身自好，远离性传播疾病
72 / 孕前应注射的疫苗
73 / 宜暂缓怀孕的情况
73 / 备孕1年无果请及时就医
74 / 不宜受孕的时机
74 / 击溃流产后遗症
75 / 寻找畸形儿产生的根源
75 / 特别关注 你被“丁克”了吗
第二部分 生得顺：携手走过280天的幸福孕程
79 / 孕1月 精心筹备“精王子”与“卵 公主”的浪漫邂逅
80 / 孕1月：希望的种子在悄然绽放
81 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
81 / 胎教是人类教育的起点
81 / 胎教的动机不是培养神童，而是发掘个 体的素质潜能
81 / 受过胎教的宝宝有什么优点
82 / 胎教不是准妈妈一个人的事
82 / 胎教成功的三要素
82 / 抓住受孕那一刻的胎教
83 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
83 / 值得推荐的彩虹饮食方案
83 / 坚持口服叶酸补充剂或复合维生素
83 / 漏服叶酸要不要补回来
83 / 刻意进补，真的没必要
84 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
84 / 初孕能进行性生活吗
84 / 尽量远离人群聚集的地方
84 / 骑自行车出行讲究多
85 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
85 / 从受精卵着床的感觉里发现怀孕的信号
85 / 别把怀孕征兆误当感冒
85 / 为保险起见，暂时把自己当准妈妈吧
86 / 验孕棒和早孕试纸如何用更准确
86 / 到医院确认怀孕的喜讯
86 / 怀孕了运动就会动胎气吗
86 / 高龄孕妇需注意的问题
87 / 备孕女性应了解的受孕数字
88 / 当孕期遭遇这些烦恼
88 / 异常增多的白带
88 / 假性怀孕，原来是心理因素作怪
88 / 吃过感冒药后发现怀孕了
88 / 特别关注 意外怀孕，还要不要宝宝
89 / 孕2月 “害喜”让人难受又欣喜
90 / 孕2月：初具人形的小家伙
91 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
91 / 准妈妈的言行是最好的胎教
91 / 依据胎宝宝的发育规律选择胎教方法
91 / 快乐才是最好的胎教
91 / 实施胎教切勿心切
91 / 如何看待老人的胎教观念
92 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
92 / 职场准妈妈吃工作餐有必要“挑三拣四”
92 / 自制豆浆，更营养、更健康
93 / 学会看食品标签，为胎宝宝把住入口关
93 / 孕妇奶粉并非非喝不可
93 / 准妈妈嗜酸辣要有节制
93 / 少吃多餐，干稀搭配抑孕吐
94 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
94 / 停经42天左右不妨去医院做个B超检查
94 / 孕期，易伤胎的这几种傻事做不得
94 / 只有三类人需要保胎
95 / 孕期，请与这些花草保持距离
95 / 怀孕了，你是宅在家里好，还是去上班好
96 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
96 / 该去医院建档了
96 / 从孕早期就要学会用BMI指数来监测， 控制体重
97 / 从现在开始，记好妊娠日记
98 / 当孕期遭遇这些烦恼
98 / 为了胎宝宝，胃口不开也要适当吃点
98 / 应对呕吐剧烈有方法
98 / 双胎或多胎妊娠尤其要注重孕期保健
99 / 先兆流产要不要保胎
99 / 必须使用安胎药时的正确用药法
99 / 妊娠晕厥，可能是宫外孕
100 / 特别关注 生活中可能遇到的意外与危险
101 / 孕3月 逐渐适应孕期生活
102 / 孕3月：度过流产危险期
103 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
103 / 妊娠反应不好受，准爸爸要协助妻子一 起做好胎教
103 / 营造温馨和谐的家庭环境
104 / 胎教在生活的点滴中
104 / 怎样做能提高胎教效果
104 / 胎教实施的程度要恰到好处
105 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
105 / 孕早期胃口不开，试试这样吃
105 / 为胎宝宝吃，为胎宝宝忌口
105 / 多吃对胎宝宝大脑有益的食物
106 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
106 / 培养有规律的生活，要从胎儿期做起
106 / 防辐射服有无必要，如何选
107 / 孕早期安胎，警惕三个误区
107 / 别让盲目产检“打扰”胎宝宝的生活
108 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
108 / 整个孕期总共需要做几次B超
108 / 怀双胞胎的准妈妈如何安心孕产
109 / 在12周前一定要做产检
109 / 预防胎儿宫内发育迟缓
109 / 不要扰乱胎宝宝的视神经
110 / 当孕期遭遇这些烦恼
110 / 缓解孕期焦虑
110 / 胎梦，你需要了解的“是是非非”
110 / “一孕傻三年”有没有道理
110 / 准妈妈贫血影响胎宝宝发育，科学应对 是正路
111 / 孕早期“见红”，可能是流产先兆
111 / 怀孕后精力不足、倍感疲倦，如何自我“加油”
112 / 感觉心跳加快，要不要就医
112 / 特别关注 孕12周第一次正式产检
113 / 孕4月 和胎宝宝成为好朋友
114 / 孕4月：喜欢玩期待的小顽皮蛋
115 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
115 / 胎儿出生后的饮食习惯始于妊娠期
115 / 通过胎教培养兴趣
115 / 通过胎教培养性格
116 / 胎儿需要亲昵
116 / 带着胎宝宝去旅游
116 / 学会冥想胎教，保持心情喜悦
117 / 戒除五种影响胎教的心理
117 / 散步是最佳的运动胎教
118 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
118 / 吃对食物防辐射
118 / 服用维生素要有度
119 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
119 / 孕期出行，“选中间，避两头”
119 / 准妈妈预防中暑要面面俱到
119 / 揭开孕期高质量睡眠的密码
120 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
120 / 定期测量宫底高度
121 / 可以听胎心音了
121 / 进行一些牙科检查
121 / 孕中期适宜做畸形筛查
122 / 当孕期遭遇这些烦恼
122 / 孕期遭遇腹胀、腹痛，是不好的征兆吗
122 / 孕期腹泻要及时治疗
123 / 孕期痔疮，真是难言之隐
123 / 孕期失眠，针对病因下药让你睡个“富裕 觉”
124 / 孕期晕眩、头痛要警惕
124 / 必要时，要做唐筛
124 / 别关注 第二次产检（13~16周）
125 / 孕5月 能感受到胎宝宝的萌动了
126 / 孕5月：胃口越来越好了
127 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
127 / 音乐：胎宝宝的至爱
127 / 母亲的哼唱是最佳的胎教方式之一
127 / 放开想象的翅膀
128 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
128 / 怎样选择补钙制剂
128 / 管住自己的“馋嘴巴”
129 / 节日聚餐悠着点
129 / 选食蔬果的窍门
129 / 怀孕后有些零食不可以吃
130 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
130 / 妊娠期准妈妈做家务必须注意的事项
130 / 妊娠5个月以上，请少开车
130 / 准妈妈自我保护的六个动作
131 / 从现在起尽量左侧卧睡
131 / 穿出孕味，穿出健康
132 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
132 / 骨盆异常的监测
132 / 四种异常胎动信号给准妈妈的提示意义 与应对
133 / 呵护好宝宝的“粮仓”
133 / 告别孕期尿频全攻略
133 / 多胎妊娠的准妈妈孕中期要加强监测
134 / 当孕期遭遇这些烦恼
134 / 准妈妈在漫长的旅途中应注意什么
134 / 当皮肤过敏与准妈妈不期而遇
135 / 不小心伤寒感冒，找穴位来帮忙
135 / 坚强应对孕期三种疼痛
136 / 孕期抽筋是胎宝宝补钙的警报
136 / 特别关注 第三次产检（17~20周）
137 / 孕6月 已经完全适应“准妈妈”这 个身份了
138 / 孕6月：经常和妈妈做亲子互动
139 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
139 / 和胎宝宝无话不谈
139 / 胎宝宝是否喜欢你的胎教方式
139 / 最时尚的胎教方式不一定是最科学的
139 / 学习放松心情，摆脱压力
140 / 宁静即养胎
140 / 分享胎动的喜悦
140 / 听妈妈讲故事
141 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
141 / 偏食妈妈的营养计划
142 / 怎样吃“长胎不长肉”
142 / 饮食对抗妊娠纹
142 / 服用铁剂的技巧
143 / 养胎，从关注妊娠的每一个生活细节开始
143 / 妈妈聚会，宝宝开心
144 / 孕期的生活规律不可乱
144 / 住高层建筑的准妈妈应多注意增加活动量
145 / 多运动为顺产做准备
145 / 做好孕期监测与保健护理，呵护母婴安康
145 / 定期监测妊娠期的血压，预防妊娠高血 压疾病的发生
145 / 当妊娠期遇上糖尿病
146 / 孕期自我监测胎位
146 / 高龄准妈妈孕中期要做好胎儿畸形检查
147 / 当孕期遭遇这些烦恼
147 / 孕期多汗，其实也是身体的保护性反应
147 / 孕期“气喘如牛”，从食、行入手
147 / 下肢静脉曲张，我该拿你怎么办
148 / 特别关注 第四次产检（21~24周）
149 / 孕7月 防止宝宝“提早报到”
150 / 孕7月：妊娠纹静悄悄地爬上来
151 / 亲子胎教，把爱传递给胎宝宝
151 / 艺术胎教，让宝宝阅历更丰富
151 / 读书，寻找文字里的美景
152 / 行为胎教，为宝宝树立榜样
152 / 为胎宝宝读些《圣经》中的佳句吧
152 / 爸爸也来唱首歌
153 / 妈妈这样吃，宝宝才健康
153 / 温热的补品切勿滥吃滥补
153 / 天然食品更健康
153 / 有助准妈妈舒缓心情的美食
153 / 多吃菌菇益处多
154 / 帮助胎宝宝祛胎毒的食物
154 / 中药进补有危险
155 / 养 第一次做妈妈 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

评分☆☆☆☆☆

读书指获取他人已预备好的符号并加以辨认、理解、分析的过程，有时还伴随着朗读、鉴赏、记忆等行为。这些符号最常见的是语言文字，其他还有音符、密码、图表等也在此列；一般获取过程使用眼睛观看，也包括盲人用触觉来识别凸字等其他获取方式。正式学习一个科目或课程，读书很用功

评分☆☆☆☆☆

买给老婆的，哈哈哈哈哈！

评分☆☆☆☆☆

速度很快，当拿到！很喜欢！不枯燥，看得进去。

评分☆☆☆☆☆

挺好的一本书，对我帮助很大，第一次做妈妈，呵呵，加油

评分☆☆☆☆☆

个人感觉内容不是很全面详细，不过对于新妈妈来说，也普及不少知识。

评分☆☆☆☆☆

很不错的一本书 还需要细读学习

评分☆☆☆☆☆

送闺密额，她快生了。。。。

评分☆☆☆☆☆

好，看了懂得很多知识

评分☆☆☆☆☆

不错不错！！！

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