高職學生心理健康教育（第2版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《高職學生心理健康教育（第2版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材》注重通過實例來闡述心理健康知識，並結閤心理健康知識特彆設計相關心理活動，引導學生領悟相關的理念、知識和方法。《高職學生心理健康教育（第2版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材》正文安排瞭心理測驗、相關鏈接、實例分析、拓展提高等相關內容，以加強本書的針對性和實效性。全書內容包含心理健康教育概述、新生的心理適應、學習心理調適、學生自我意識的形成、和睦人際關係的建立、保持積極的情緒狀態、促進人格修養、挫摺與心理危機應對、網絡心理問題、就業心理問題及調適等。
　　《高職學生心理健康教育（第2版）/“十二五”職業教育國傢規劃教材》既可作為高職高專院校的學生心理健康教育教材或學生課餘心理健康指導讀物，也可供相關科研人員和從事高校學生心理谘詢工作人員參考。

內頁插圖

目錄

第一章 心理健康教育概述
第一節 心理健康教育的概念
第二節 學生的身心特點
第三節 學生心理健康的標準
第四節 學生心理健康教育的意義
第五節 學生心理健康教育的途徑

第二章 新生的心理適應
第一節 新生適應不良的原因
第二節 新生心理適應問題及調適

第三章 學習心理調適
第一節 學生的學習概述
第二節 學生常見的學習心理問題與應對
第三節 學生的學習動機

第四章 學生自我意識的形成
第一節 自我意識概述
第二節 學生自我意識發展的特點及影響因素
第三節 學生自我意識發展的偏差及調適
第四節 學生自我意識的完善

第五章 和睦人際關係的建立
第一節 人際交往概述
第二節 影響學生人際關係的因素
第三節 學生人際交往的心理問題與調適
第四節 學生人際交往能力的培養

第六章 保持積極的情緒狀態
第一節 學生常見情緒問題及調適
第二節 學生戀愛心理及調適
第三節 學生愛的能力培養
第四節 創設穩定積極的心境

第七章 促進人格修養
第一節 人格心理概述
第二節 學生常見人格不良問題與調適
第三節 學生健康人格的培養

第八章 挫摺與心理危機應對
第一節 挫摺與心理危機
第二節 學生受挫後的心理反應
第三節 學生心理危機的預防與乾預策略

第九章 網絡心理問題
第一節 網絡虛擬世界與心理需求
第二節 學生常見的網絡偏差行為及危害
第三節 網絡偏差行為産生的原因與調適

第十章 就業心理問題及調適
第一節 就業心理問題及調適概述
第二節 就業前的心理適應
參考文獻
後記

精彩書摘

　　人際交往不僅是一門學問，更是一門藝術。人際交往有很多技巧和方法。作為高職生隻有掌握瞭人際交往的技巧纔能夠建立起良好的人際關係，進而促進我們順利成纔和身心健康。以下是人際交往中的一些技巧與方法。
　　一、提高自己的認識水平
　　（一）正確認識自己和他人
　　良好人際交往的一個很重要的前提就是正確認識自己。而要正確認識自己，就要做到客觀公正地評價自我，包括自己的過去和現在。在競爭中既要看到自己的長處和優勢，也要看到自己的弱點和不足之處，纔能更好地取長補短。過去的成績和一切我們把它當成迴憶，而把大學生活作為人生的一個新起點，平靜地看待周圍的人和事，盡量保持一種平和的心態。
　　（二）正確認識人際交往
　　良好的人際關係是通過人際交往建立起來的，隻有經常交往纔能逐步加深相互瞭解，進而不斷提高人際交往水平。所以我們要加強交往，特彆要主動交往。這樣的話即使兩個人關係開始緊張，也可以通過交往來消除誤會。作為高職生，要把人際交往作為一件重要的事情來做。除瞭要增強學習能力以外，還要恰當分配時間與人交往、參加集體活動等。
　　二、把握人際交往的尺度
　　（一）把握交往的對象
　　一般來說人際交往是有選擇性的，並不是所有的人都適閤和你交往，要選擇能夠與你産生共鳴的人作為交往對象。如果一味地尋求數量的多少，最後的結果是費時又費力。所以，一定要注意交往對象與你是否適閤。
　　（二）把握交往的目的
　　在人際交往過程中功利性不能太強，要以相互信任、建立良好的人際關係為交往的目的。愛默生曾經說過：你信任人，人們纔對你重視。所以交往中不能老是懷疑和猜忌他人的動機。要以積極的態度去看待他人的動機和言行，否則，交往是不會持久的。
　　（三）把握交往的人數和時間
　　高職生主要的任務是學習，所以不能把太多的時間花在人際交往上，要控製人際交往時間和交往的人數。根據你自己的實際情況在不影響自己的本職工作的前提下進行交往，不能為交往而交往。
　　（四）把握好交往分寸和場閤
　　人際交往中對不同對象的說話方式和方法要不同。朋友和要好的同學之間，可以開誠布公；而與生人、領導或一般人談話，應盡量委婉以免發生誤會。交談中開玩笑的內容要文明健康，用語幽默但切忌粗俗、低級，更不可拿他人的缺陷開玩笑，諷刺、挖苦對方。
　　我們要學會觀察對方的錶情，掌握好交往的時間。如，發現對方在看時間，那證明對方想結束談話，我們就應立即停止談話，否則會讓對方感到厭倦。
　　分寸是指我們在交往中達到哪種程度適閤。對於誌不同道不閤的不妨保持一般的同學關係；初次見麵應以禮相待，不適閤馬上稱兄道弟、打得火熱。在與人交往中態度要謙虛，語調要溫和，要多用協商的口吻交談。交往過程中，要把雙方放在平等的位置上，既不能奴顔婢膝，也不能自以為是、高高在上。在交往中對自己要有信心，對彆人要有誠心、尊重他人。在平等互利的基礎上進行交往纔能建立起良好的人際關係。
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