心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《心理健康教育》讲述了自我认识、情绪管理、感情表达、人际沟通、阳光总在风雨后、心理咨询基础等。每章均设置“心灵迷雾”、“心理导航”、“拓展训练”、“我的感悟”四个模块，内容贴近学生的学习和生活，有较强的可读性和可操作性。本书可作为中等职业学校心理健康教育课程的教材，也可作为广大社会青少年的心理咨询读物。

目录

1认识自己
1.1 自我意识
1.2我的意志力
1.3我的价值观
2情绪管理
2.1认识情绪
2.2情绪的表达
2.3 自我激励
3感情表达
3.1感恩父母，拥抱亲情
3.1.1亲情的概述
3.1.2亲情的心理因素
3.1.3青少年的亲情现状与分析
3.1.4加强当代青少年亲情教育的对策
3.1.5 正确处理在外求学和在家父母的关系
3.2树立正确的爱情观
3.2.1爱情的定义
3.2.2爱情的特征及恋爱心理的发展过程
3.2.3 青少年恋爱的现状与存在问题
3.2.4 中职女生的爱情观
3.2.5 造成青少年不良恋爱观的原因
3.2.6预防中职生因“爱”犯罪
3.2.7 正确引导青少年的恋爱观
3.3友情是人生的财富
3.3.1友情的阐释
3.3.2青少年友情观的现状
3.3.3青少年友情观成因分析
3.3.4青少年友情观的特点
3.3.5树立健康友情观的方法
4人际沟通
4.1 沟通艺术
4.1.1 人际沟通的分类
4.1.2语言艺术
4.1.3运用身体语言
4.1.4 建立良好人际关系的技巧
4.2校园人际
4.2.1 师生之间
4.2.2 同学之间
4.3 团队精神
5挫折应对
5.1 勇于面对困难和挫折
5.1.1树立健康心态
5.1.2正确认识和分析困难与挫折
5.1.3 面对困难和挫折时的心态及处理办法
5.2让压力成为动力
5.2.1 泰然处之，用积极心态面对压力
5.2.2走出枯井
5.2.3压力是成长的开始
5.3不抱怨的世界
5.3.1 抱怨的原因
5.3.2抱怨的危害
5.3.3调节情绪，做一个不抱怨的人
6心理咨询基础
6.1心理健康的内涵与标准
6.1.1心理健康的含义
6.1.2心理健康与心理不健康的区分
6.2中职生心理咨询
6.2.1心理咨询的特征
6.2.2 中职生心理咨询的含义
6.2.3 中职生心理咨询的类型
6.3艾利斯的理性情绪疗法
6.3.1 RET对人本性的看法
6.3.2 ABE理论
6.3.3不合理信念的特征
6.4森田疗法
6.4.1 森田正马和森田疗法
6.4.2治疗原则
6.4.3森田式的生活态度
附录
附录1学校心理咨询室建设方案
附录2四种气质类型测试
附录3 比奈—西蒙智力测验
参考文献

精彩书摘

　　（1）请快速回答下列问题。
　　走进父母的世界，你会发现他们的世界也精彩。
　　1）你知道父母的年龄、生日吗？
　　2）你知道他（她）爱吃什么菜、爱听什么歌、爱做什么事吗？
　　3）你了解他（她）的工作环境和工作压力吗？
　　4）你知道他（她）现在的心愿和梦想吗？你了解他（她）坎坷的经历、心酸的生活和丰富的情感吗？
　　（2）回忆你与父母之间的点点滴滴。
　　1）你做过哪些让他们伤心的事情？
　　2）现在你最想对他们说些什么？
　　3）十几年的养育之恩，你最想表达什么？
　　把它们都写下来，以书信的方式告诉父母，告诉他们“我爱你们”，不要不好意思，这是最令人感动的事！
　　（3）课外延伸。
　　1）为自己的父母洗一次脚。
　　2）大声地对他们说“我爱你”。
　　结合本节内容，谈一谈自己的感受。
　　（1）世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。——但丁
　　（2）父母者，人之本也。——司马迁《史记》
　　（3）还有什么比父母心中蕴藏着的情感更为神圣的呢？父母的心，是最仁慈的法官，是最贴心的朋友，是爱的太阳，它的光焰照耀温暖着凝聚在我们心灵深处的意向！——马克思
　　3.2 树立正确的爱情观
　　案例：萌萌，一名聪明伶俐的女孩，上中职二年级。最近情绪一直很低落，容易哭泣，不去上学，整天憋在家里。学校要求她休学，家长很着急。萌萌性格较内向、敏感，学习成绩一般，喜欢独来独往，在学校里没有很要好的朋友。母亲曾患抑郁症，父亲及奶奶等家人对孩子采取极度严厉苛刻的教养态度和方式。萌萌的学习稍微下降或是犯了什么错，家里就绝对打压批判。孩子经常跟父母顶嘴，父亲气急了动手打女儿，父女关系非常紧张。有一段时间萌萌和班里一男生交往，但后来该男生提出分手。父亲得知后，骂自己女儿“不要脸，15岁就搞对象！”萌萌感到“一个人好孤独，大家都不喜欢自己，觉得活着很没意思”。
　　看完这则案例，你有什么感受？你是否也有过这样的困惑呢？学习本章内容后，就可以为你拨开迷雾。
　　……

前言/序言

　　健康心理是现代生活中人们广泛涉及的主题之一。无论是生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，人们都离不开心理学。很多时候，人们需要心理辅导。
　　中职学生处于身心发展的关键期、敏感期，在生活、学习、人际交往中，时常遇到各种各样的心理问题。这些问题必须及时解决，否则会影响学生的健康成长，甚至影响其未来职业选择和人生道路。中等职业学校教师，是教育教学的一线人员，直接与学生接触，需要了解一些心理学知识，掌握一些心理问题处理方法。教师在教育教学中，要引导学生认识自己、认识社会；要对有“问题”的学生进行心理疏导，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观。
　　本书正是基于教育教学的实际需要编写而成的。本书编者由一线教师、心理辅导老师组成，他们具有丰富的教育教学和学生心理问题处理经验，编写内容贴近于工作实际。本书汲取了同类教材的优点和编写经验，以“问题产生、问题解决、拓展训练”为主线，淡化学科知识，从实际案例入手，分析和解决学生心理问题；增加拓展训练活动，通过拓展训练，进行体验式教学。
　　本书由郭兴民担任主编，田俊收担任副主编。参加编写工作的还有：孟惠娟、刘春利、郝茜、张惠敏、曹莉、刘薇等人．天津市职业培训包专家、天津市劳动保障技师学院院长王玉涛为本书主审。在编写过程中，参考了许多文献资料，在此对文献作者表示感谢。感谢天聿市劳动保障技师学院、天津市劳动保护学校领导和老师的大力支持。
　　由于编者水平有限，教材存在的不足，敬请读者批评指正．
　　编者
　　2014年4月
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