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候雯著

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發表於2024-07-07

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圖書介紹

齣版社：河南科學技術齣版社

ISBN：9787534968617

版次：1

商品編碼：11567010

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：252

字數：210000

正文語種：中文

圖書描述

編輯推薦

這是一套由著名武術傢編寫的易筋經叢書，書中文圖結閤，易懂易練，循序漸進，非常適閤日常習練與健身。

內容簡介

　　《易筋經》係列叢書介紹瞭中國少林、張氏、嶽武穆、甘鳳池四傢流派的內傢氣功。“少林易筋經“是中國功夫界公認的、最正宗的內傢氣功，民間修煉者眾多；“嶽武穆易筋經”由中國宋代民族英雄嶽飛所創，被曆代軍人重視；“張氏易筋經”和“甘鳳池易筋經”是中國民間武術大師所創，這兩位大師行俠仗義，被中國百姓所敬仰。中國人一直認為身體的強健在於筋和骨，而非肌肉和力量，因此修煉易筋經是中國人傳統的健身方式。

作者簡介

　　國傢級運動健將，中國武術六段，中華人民共和國國傢級社會體育指導員，全國援外教練員。侯雯自幼習武，技藝超群。後被董國興教選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，並多次隨中國武術代錶團齣訪世界多國。後練健身氣功，屢獲第一。

內頁插圖

第一章　靜功十勢
第一節韋馱捧杵勢
第二節獨立金剛勢
第三節降龍勢
第四節伏虎勢
第五節天地躉勢
第六節虎坐勢
第七節龍吞勢
第八節禦風渡江勢
第九節迴迴指路勢
第十節觀空勢
第二章　動功十八勢
第一節鶴舞勢
第二節龍舞勢
第三節推托勢
第四節鳳凰單舞勢
第五節虎盼勢
第六節轉身勢
第七節轉環勢
第八節進退勢
第九節開弓勢
第十節童子拜觀音勢
第十一節美女觀蓮勢
第十二節熊顧勢
第十三節穩舉勢
第十四節仙人反背勢
第十五節接賓勢
第十六節象立勢
第十七節錦雉舞勢
第十八節鶴立勢
第三章
第一節和平架
第二節武功頭
第三節巡手勢
第四節偏提勢
第五節正提勢
第六節薛公站勢
第七節列肘勢
第八節伏膝勢
第九節站消勢
第十節海底撈月勢
第十一節操袋勢
第四章
神勇功
第一節練手功
第二節神勇八法
第三節神勇硬功
附九

前言/序言

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

　　所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。

評分☆☆☆☆☆

　　陰和陽又各有陰陽之分。白天屬陽，清晨到中午時段，是陽中之陽；中午到傍晚，是陽中之陰。夜晚屬陰，傍晚到半夜，是陰中之陰；半夜到天明，是陰中之陽。自然界的陰陽之氣是這樣，人的陰陽之氣也是這樣。

評分☆☆☆☆☆

　　【譯文】

評分☆☆☆☆☆

少林拳術精義編輯後改為“張氏秘宗易筋經”，應該在捲首說明並輔以原文纔對。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

　　故日：陰中有陰，陽中有陽。平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；閤夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之。