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候雯著

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发表于2024-11-24

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图书介绍

出版社：河南科学技术出版社

ISBN：9787534968617

版次：1

商品编码：11567010

包装：平装

开本：小16开

出版时间：2014-05-01

用纸：胶版纸

页数：252

字数：210000

正文语种：中文

图书描述

编辑推荐

这是一套由著名武术家编写的易筋经丛书，书中文图结合，易懂易练，循序渐进，非常适合日常习练与健身。

内容简介

　　《易筋经》系列丛书介绍了中国少林、张氏、岳武穆、甘凤池四家流派的内家气功。“少林易筋经“是中国功夫界公认的、最正宗的内家气功，民间修炼者众多；“岳武穆易筋经”由中国宋代民族英雄岳飞所创，被历代军人重视；“张氏易筋经”和“甘凤池易筋经”是中国民间武术大师所创，这两位大师行侠仗义，被中国百姓所敬仰。中国人一直认为身体的强健在于筋和骨，而非肌肉和力量，因此修炼易筋经是中国人传统的健身方式。

作者简介

　　国家级运动健将，中国武术六段，中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员。侯雯自幼习武，技艺超群。后被董国兴教选入河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。后练健身气功，屡获第一。

内页插图

第一章　静功十势
第一节韦驮捧杵势
第二节独立金刚势
第三节降龙势
第四节伏虎势
第五节天地趸势
第六节虎坐势
第七节龙吞势
第八节御风渡江势
第九节回回指路势
第十节观空势
第二章　动功十八势
第一节鹤舞势
第二节龙舞势
第三节推托势
第四节凤凰单舞势
第五节虎盼势
第六节转身势
第七节转环势
第八节进退势
第九节开弓势
第十节童子拜观音势
第十一节美女观莲势
第十二节熊顾势
第十三节稳举势
第十四节仙人反背势
第十五节接宾势
第十六节象立势
第十七节锦雉舞势
第十八节鹤立势
第三章
第一节和平架
第二节武功头
第三节巡手势
第四节偏提势
第五节正提势
第六节薛公站势
第七节列肘势
第八节伏膝势
第九节站消势
第十节海底捞月势
第十一节操袋势
第四章
神勇功
第一节练手功
第二节神勇八法
第三节神勇硬功
附九