大學生心理健康教育與素質訓練 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

心理健康纔是真正的健康，張仲兵、丁誌強、李慧萍主編的《大學生心理健康教育與素質訓練》緊緊圍繞培養大學生健全心理素質這一主題，以自我教育能力與自我成長能力訓練為主導，構思瞭“心理熱身”、“心理講堂”、“心理訓練營”、“心理拓展”、“學以緻用”等闆塊。本書主要包括大學生心理健康導論、健全人格塑造、適應能力提升、自我意識發展、學習心理輔導、情緒管理輔導、人際心理輔導、戀愛與性心理輔導、網絡心理輔導、挫摺心理調控、生命教育、職業生涯規劃輔導等十二個心理健康發展主題。
本書在編寫過程中，突齣瞭教材的科學性、針對性，運用瞭大量案例，設計瞭豐富的活動，注重對學生健全心理素質的訓練。本書可作為普通本科院校及高職高專院校心理健康教育課程教材，又可作為大學生心理自我成長的學習資料，還可供與心理健康相關崗位工作者參考。

目錄

項目一 健康心靈精彩人生——高職學生心理健康導論
心理熱身
心理講堂
一、認識心理與健康
（一）解讀心理
（二）解讀健康
二、大學生心理健康的標準
三、保持健康的心理
（一）善待自己
（二）善待他人
（三）內外兼修
心理訓練營
心理拓展
學以緻用
項目二 和諧人格和諧人生——塑造高職學生健全的人格
心理熱身
心理講堂
一、人格及其特徵
（一）人格的含義
（二）人格的特徵
二、與人格相關的兩個概念
（一）氣質
（二）性格
三、大學生常見人格問題及調適
（一）大學生人格發展特點
（二）大學生不良人格及其調適
四、常見人格障礙
（一）人格障礙概念與特徵
（二）常見的人格障礙類型
五、塑造大學生健全的人格
（一）健全人格的內涵及其特徵
（二）塑造和諧人格的方法
心理訓練營
心理拓展
學以緻用
項目三 浩瀚大學任我翱翔——高職院校新生適應能力提升
心理熱身
心理講堂
一、每一位大學新生的第一個考驗——新生適應
（一）大學新生在不同階段的錶現
（二）是什麼導緻瞭大學新生適應不良
二、大學新生適應不良可能導緻的心理問題
（一）失落心理
（二）放鬆心理
（三）迷茫心理
（四）自卑心理
三、如何解決好大學生新生適應問題
（一）增加社會支持度
（二）積極增加活動
（三）理智麵對戀愛情感
（四）開展心理健康教育，提高學生心理素質
心理訓練營
心理拓展
學以緻用
項目四 懵懂之中看清自我——高職學生自我意識發展
項目五 欲善其事先利其器——高職學生學習心理輔導
項目六 百變情緒由我掌控——高職學生情緒管理輔導
項目七 放飛心靈溝通你我——高職學生人際心理輔導
項目八 嗬護芳草享受戀愛——高職學生戀愛與性心理輔導
項目九 虛擬之網由我羈絡——高職學生網絡心理輔導
項目十 戰勝壓力應對挫摺——高職學生挫摺心理調控
項目十一 命之精彩必寄於生——高職學生生命教育
項目十二 職業生涯早規劃高職人生也精彩——高職學生職業生涯規劃輔導
參考文獻
後記

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