高职体育理论与实践/面向“十二五”高职高专教材下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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仲跻强，石晶鑫，曹立编

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发表于2024-11-13

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图书介绍

出版社：黑龙江大学出版社

ISBN：9787811295313

版次：1

商品编码：11575649

包装：平装

丛书名：面向“十二五”高职高专教材

开本：16开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：298

字数：400000

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《高职体育理论与实践/面向“十二五”高职高专教材》内容的选择和创新，体现了以人为本的原则，围绕体育与健康这个核心，构建了完整、系统的结构体系，形成了密不可分的学习内容，融合了体育、休闲、生理、环境、社会、安全、卫生、营养、体育保健等诸多学科的理论知识和体育运动实践，强调了理论和实践的统一，把理论和实践有机结合起来。

内页插图

第一章体育锻炼与健康
第一节体育锻炼原则
第二节体育锻炼计划
第三节体育锻炼的基本方法
第四节因地制宜的锻炼方法
第五节女大学生的身体锻炼
第六节针对性体育锻炼
第七节运动处方
第八节健康的概念与标准
第九节亚健康

第二章大学生体质健康测评
第一节大学生体质健康测试内容与方法
第二节大学生体质健康标准评分表
第三节《国家学生体质健康标准》评价结果记录表

第三章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节篮球的基本技术
第三节篮球竞赛规则

第四章乒乓球运动
第一节乒乓球文化的起源与发展
第二节乒乓球运动的器材
第三节乒乓球运动的基础技术
第四节乒乓球比赛的基本规则

第五章游泳运动
第一节游泳运动概述
第二节泳姿分类介绍
第三节水上救护
第四节水上游戏

第六章健美操运动
第一节简述健美操运动及其特点
第二节健美操运动的基本动作
第三节健美操示范套路
第四节大众健美操比赛规则

第七章瑜伽
第一节瑜伽运动概述
第二节瑜伽呼吸及瑜伽热身
第三节瑜伽姿势

第八章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈的主要特征和教学特点
第三节体育舞蹈的价值与分类
第四节体育舞蹈的基本知识
第五节体育舞蹈的形体教学与训练

第九章武术运动
第一节武术的起源
第二节武术的基本动作
第三节青年长拳
第四节太极拳的基本技法和基本功

第十章速度轮滑
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