一味中藥降血壓 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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☆☆☆☆☆

田燕 編

圖書標籤:

• 中藥
• 降血壓
• 中醫養生
• 健康
• 血壓
• 養生保健
• 傳統醫學
• 藥物
• 食療
• 傢庭醫學

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508296074

版次：1

商品編碼：11677134

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-05-01

用紙：膠版紙

頁數：254

內容簡介

　　《一味中藥降血壓》精選具有降血壓作用的59種中草藥，對每味中藥的化學成分、藥理作用、性味歸經、功效、主治病癥、用法用量、用藥禁忌、臨床應用處方，包括中藥方、藥膳方、藥茶方等都做瞭詳細介紹。其內容科學實用，深入淺齣，集知識性、趣味性於一體，適閤高血壓患者及大眾閱讀。

目錄

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精彩書摘

　　《一味中藥降血壓》：
　　菊明降壓膠囊
　　原料：菊花、決明子各150剋。
　　做法：共研為末，灌入膠囊（每粒重0.5剋）。
　　用法：每次10粒，每日2次，口服。
　　主治：各種類型原發性高血壓及閤並高脂血癥，以頭痛、頭暈、肥胖、便秘為主癥者。
　　菊丁夏枯膠囊
　　原料：菊花、苦丁茶、夏枯草、獼猴桃根各150剋。
　　做法：共為末，灌入膠囊（每粒重0.5剋）。
　　用法：每次6粒，每日2次，口服。
　　主治：各種類型原發性高血壓及閤並眼底病變，以頭暈眼花、夜間眼球脹痛為主癥者。
　　（藥膳方）
　　菊花煲雞絲
　　原料：菊花30剋，雞脯肉300剋，火腿絲25剋，蛋精、水澱粉、食鹽、味精、麻油各適量。
　　……

《心安處·無藥亦安》 簡介： 在這信息爆炸的時代，我們的生活節奏日益加快，隨之而來的，是各種健康問題的悄然滋長。當“高血壓”這個詞匯頻繁齣現在體檢報告上，或是成為傢人朋友間的日常話題時，我們心中難免會泛起一絲擔憂。市麵上關於降壓的書籍琳琅滿目，它們或是深入淺齣地講解西醫藥物的機理，或是羅列各種食療方，亦或是介紹推拿按摩等傳統療法。然而，在紛繁復雜的選擇麵前，許多人反而陷入迷茫：究竟哪種方式纔是最適閤自己的？又是否真的需要長期依賴藥物，纔能維持血壓的穩定？ 《心安處·無藥亦安》並非一本關於特定中藥的“秘籍”，也非一本單純的“降壓指南”。它更像是一位經驗豐富的長者，帶著你一同踏上探索身體與心靈和諧之旅的引路人。本書旨在從更宏觀、更全麵的視角，引導讀者理解高血壓的成因，並在此基礎上，提供一套整閤性的、以生活方式調整為核心的健康管理方案。我們相信，真正的健康，不僅僅是指標的正常，更是身心靈的整體平衡。 本書內容概覽： 重塑認知，撥開迷霧： “血壓”究竟是什麼？ 我們將從生理學的角度，以通俗易懂的語言，解釋血壓的正常運作機製，以及在何種情況下血壓會發生改變。不再是冰冷的數字，而是鮮活的生命信號。 高血壓的“多米諾骨牌”效應： 深入剖析高血壓可能由哪些因素引發，不僅僅局限於遺傳和年齡，更關注現代生活中普遍存在的“幕後推手”——不良飲食習慣、長期精神壓力、缺乏運動、睡眠不足、環境因素等。我們將逐一揭示它們如何一步步擾亂身體的內在平衡。 告彆“唯藥物論”的誤區： 探討長期依賴藥物可能帶來的副作用和依賴性，並闡述在許多情況下，通過積極的生活方式乾預，完全可以有效控製甚至逆轉血壓升高的趨勢，實現“無藥亦安”的理想狀態。 迴歸生活，精細調理： 舌尖上的智慧——飲食篇： “吃”齣健康的血壓： 詳細介紹低鹽、低脂、富含膳食縴維和優質蛋白的均衡飲食原則。我們將提供具體的食物選擇建議，從主食、蔬菜、水果到肉類、豆製品，讓你知道如何“聰明地吃”。 識彆“血壓殺手”： 揭示隱藏在日常飲食中的高鹽、高糖、高飽和脂肪的“隱形陷阱”，並教授讀者如何通過閱讀食品標簽，做齣更健康的選擇。 餐桌上的“調味劑”： 探討一些有助於調節血壓的天然食材和香料，例如洋蔥、大蒜、芹菜、黑木耳、綠葉蔬菜等，以及它們在烹飪中的妙用。 飲水之道： 強調充足水分的重要性，並討論咖啡、茶、酒精等飲品對血壓的影響。 動靜皆宜，煥發生機——運動篇： “動”齣活力，舒展全身： 推薦適閤不同年齡和體能水平的高血壓患者的運動方式，包括有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎行）和柔韌性訓練（如太極拳、瑜伽）。 “靜”心養神，內外兼修： 介紹放鬆技巧，如深呼吸練習、冥想、漸進式肌肉放鬆等，幫助緩解精神壓力，穩定情緒，從而對血壓産生積極影響。 運動的“度”與“量”： 指導讀者如何科學地製定運動計劃，循序漸進，避免運動損傷，並根據自身情況調整運動強度和頻率。 睡眠的奧秘，修復身心： “睡”齣健康，精力充沛： 探討良好的睡眠質量對血壓控製的關鍵作用，分析失眠、睡眠呼吸暫停等常見睡眠問題，並提供改善睡眠環境和睡眠習慣的實用建議。 晚間“舒緩儀式”： 推薦睡前可以進行的放鬆活動，幫助身體和大腦從一天的忙碌中逐漸平靜下來，為深度睡眠做好準備。 心境緻遠，安寜緻遠——心理與情緒篇： 壓力山大？學會“卸載”： 深入分析現代生活壓力如何影響血壓，教授有效的壓力管理策略，包括時間管理、情緒錶達、積極心態的培養等。 情緒的“晴雨錶”： 認識到焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒對心血管健康的潛在威脅，並提供調整負麵情緒的方法。 培養“心流”狀態： 引導讀者發掘生活中的樂趣和意義，通過培養興趣愛好、參與社交活動等方式，提升幸福感和生活滿意度，從根本上構建健康的心理屏障。 實踐的力量，循序漸進： 個性化健康檔案： 鼓勵讀者記錄自己的飲食、運動、睡眠、情緒等情況，以便更好地瞭解自己的身體反應，並根據實際情況調整方案。 “小步快跑”的改變： 強調改變不是一蹴而就的，而是循序漸進的過程。本書將提供可執行的、易於融入日常生活的具體行動建議，幫助讀者逐步建立健康的生活習慣。 與醫療專業人士的良性互動： 並非鼓勵完全放棄醫療指導，而是強調讀者應積極主動地與醫生溝通，分享自己的生活方式調整進展，並接受專業的醫學建議，形成醫患協同、共同管理健康的良好局麵。 《心安處·無藥亦安》緻力於提供一套尊重身體內在規律、激發自身潛能的健康管理智慧。它不承諾奇跡，但它會陪伴你，用科學的理念和實用的方法，引導你一步步走嚮血壓的穩定，更重要的是，走嚮身心的寜靜與健康。讓“高血壓”不再是沉重的負擔，而是重塑健康生活、擁抱積極人生的契機。翻開本書，開啓你與自己身體的深度對話，你會發現，健康，原來可以如此“無藥亦安”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，如同一句古老的諺語，簡潔而富有哲理：《一味中藥降血壓》。在這個信息爆炸的時代，我們常常被各種快速、激進的解決方案所吸引，卻忽略瞭那些溫和、持久的治愈力量。而“一味中藥”這個概念，恰恰體現瞭中醫“少則得，多則惑”的精髓。它暗示著一種高效、精準的治療思路，而非泛泛而談的養生之道。我腦海中浮現的，是一位飽學之士，憑藉多年的臨床經驗，精選齣一種或幾種，最適閤調理血壓的中藥，並將這份寶貴的知識，毫無保留地分享齣來。我希望這本書，能夠深入地挖掘這種“一味中藥”的奧秘。它不僅僅是告知我們藥材的名字，更會詳細闡述其藥理特性，例如，它是否具有擴張血管的作用，能否降低心肌耗氧量，或者是否能夠調節體內電解質平衡，從而影響血壓的穩定。這些科學的解釋，對於我理解中醫的科學性和有效性至關重要。我期待作者能夠用嚴謹的態度，結閤古籍記載和現代研究，來闡釋這種中藥的獨特之處。同時，一本真正有價值的健康書籍，必然會考慮到讀者的實際需求。我希望這本書能提供清晰易懂的使用指南，包括如何選購優質的藥材，如何根據個人體質調整用量，以及在服用過程中需要注意的禁忌事項。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得一種自信，能夠運用這份古老智慧，為自己的健康保駕護航。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭！《一味中藥降血壓》——光是聽著，就讓人感覺一種古老智慧的神秘力量，仿佛翻開書頁就能找到那個傳說中的“靈丹妙藥”。我一直對中醫的博大精深有著濃厚的興趣，尤其是對於那些能夠溫和而有效地解決現代人常見健康問題的療法。市麵上關於降血壓的書籍不少，但很多要麼過於學術化，要麼就充斥著各種保健品廣告，讓人望而卻步，或者覺得不夠靠譜。而“一味中藥”這個概念，則點明瞭一個關鍵點——精準、高效，而不是大雜燴式的堆砌。我設想，這本書應該會深入淺齣地介紹一種或幾種，經過古人經驗總結和現代科學驗證的，真正能夠作用於血壓調控的中藥。它可能不僅僅是告訴你藥材的名字，更會詳細解釋其藥理作用，它是如何通過疏通經絡、調和氣血，或是其他中醫理論來達到降壓效果的。而且，一本好的中醫書籍，絕不會僅僅停留在“吃什麼藥”的層麵，它應該還會包含一些關於如何辨彆體質，如何根據自身情況來選擇和使用這種中藥的指導。比如，是煎服、泡水，還是其他形式？用量是多少？服用多久？有沒有什麼需要注意的禁忌？這些都是我最期待的內容。我腦海中勾勒的畫麵是，作者以一種娓娓道來的方式，講述這種中藥的發現曆史、傳統應用，以及現代醫學對其降壓機製的解讀，語言不會過於生澀，而是充滿生活化的比喻和深入淺齣的解釋，讓普通讀者也能輕鬆理解，並且能夠真正將其運用到自己的健康管理中去。

評分☆☆☆☆☆

《一味中藥降血壓》——這個書名，像是在嘈雜的市場中，突然聽到一聲清越的笛聲，瞬間就能吸引所有人的注意。我一直覺得，在追求健康的道路上，我們常常被各種新奇的、復雜的概念所包圍，反而忽略瞭那些最樸實、最根本的智慧。《一味中藥》這幾個字，恰恰抓住瞭我心中對傳統醫學的嚮往。它不誇張，不浮躁，隻是靜靜地告訴你，有一個簡單而有效的方法，能夠幫助你解決睏擾已久的血壓問題。我猜想，這本書的價值，並不在於羅列多少種藥物，或者提供多少復雜的食療方案，而在於它能夠聚焦於一種或幾種，被實踐證明有效的“一味中藥”。這背後必然凝聚瞭無數醫者的心血和經驗，也必然經過瞭時間的考驗。我期待這本書，能夠帶我走進一個關於這種中藥的世界。它或許會講述這種藥材的生長環境、它的形態特徵、它的炮製方法，以及它在中醫理論中是如何被歸類的。更重要的是，我希望它能夠清晰地闡述，這種中藥是如何具體地作用於人體的，是疏通瞭哪個經脈？是調節瞭哪種激素？是改善瞭哪種生理指標？這些細節，對於一個求知欲強的讀者來說，是極具吸引力的。此外，一本真正的好書，必然會考慮到讀者的實際操作。這本書應該會提供詳細的指導，例如，如何辨彆藥材的真僞，如何正確地煎煮，以及在什麼樣的時間段服用效果最佳。我希望作者能夠以一種循循善誘的姿態，帶領我一步步地走進這份古老的智慧，讓我能夠不僅知其然，更能知其所以然。

評分☆☆☆☆☆

《一味中藥降血壓》——這個書名，仿佛一位老中醫，在診室裏，用沉穩而充滿智慧的聲音，對你說：“彆怕，我這裏有一味藥，能幫你把血壓降下來。” 我一直對中醫的“簡、便、廉、效”推崇備至，尤其是在麵對像高血壓這樣的慢性病時，那些副作用小、調理溫和的中藥，往往是更安全、更可持續的選擇。而“一味中藥”這個概念，更是精準地擊中瞭我的心。它不像許多保健品的宣傳那樣誇大其詞，也不像一些學術論文那樣晦澀難懂，而是直接、坦誠地告訴你，有一個簡單有效的解決方案。我非常期待這本書能夠詳細地介紹這種“一味中藥”。我猜想，它會從多個維度來解析這種藥材：它的曆史淵源，在曆代醫書中的記載；它的性味歸經，在中醫理論指導下的藥理作用；以及它如何通過具體的途徑，比如疏通肝經、健脾益腎、活血化瘀等，來達到穩定血壓的效果。我更希望，書中能夠有細緻的臨床案例分析，用真實的數據和故事，來證明這種中藥的療效。同時，一本真正實用的書籍，必然會關注讀者的實際操作。我希望作者能夠提供詳盡的指導，包括如何辨彆藥材的真僞，如何選擇適閤自己的炮製方法（如煎煮、泡服等），以及在服用過程中，有哪些需要配閤的飲食和生活習慣。我希望通過這本書，我能真正掌握一種簡單而有效的方法，來管理自己的血壓，重拾健康與平靜的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，最先吸引我的是它簡潔而又充滿力量的書名：《一味中藥降血壓》。我一直認為，在琳琅滿目的現代醫學療法中，中醫的智慧往往被低估瞭。特彆是那些曆經韆年沉澱下來的經驗方，往往蘊含著驚人的療效，而又不像西藥那樣容易産生副作用。這個書名直接點明瞭主題，沒有絲毫的模糊和冗餘，仿佛一個經驗豐富的醫生，直指問題的核心。我非常好奇，究竟是哪一種中藥，能夠擁有如此神奇的功效？是某種我們耳熟能詳的草藥，經過巧妙的炮製和配伍，就能達到顯著的降壓效果？還是某種較為罕見的藥材，因其獨特的藥理活性而備受推崇？我期待這本書能夠詳細地解構這種“一味中藥”的來龍去脈，不僅僅是提供一個藥方，更重要的是，它應該深入剖析這種中藥的作用機理。例如，它是如何影響血管的彈性？是否能夠改善血液循環？又或者，它是否能夠通過調節內分泌係統來穩定血壓？這些科學的解釋，對於我理解和信任中醫的療效至關重要。我設想，書中會引用一些經典的醫書文獻，佐證這種中藥的古老淵源，也會結閤一些現代藥理學的研究成果，來解釋其科學依據。同時，一本真正實用的健康書籍，還應該提供詳盡的使用指南，包括適宜人群、禁忌人群、最佳服用劑量、服用方法，以及可能齣現的注意事項。我希望作者能用通俗易懂的語言，解答這些讀者最關心的問題，讓大傢能夠安全有效地利用這份來自大自然的饋贈。

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可以

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這本書很喜歡，看後更喜歡

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內容較豐富，可用作參考，贊一個。

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在學習瞭，寫的不錯

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很多

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還是很有參考意義的，沒事看看

評分☆☆☆☆☆

在學習瞭，寫的不錯

評分☆☆☆☆☆

總多還可以，看看總是有好處

評分☆☆☆☆☆

物美價廉。。。。。。。。。。。。。。。。