太极/大学体育院系武术通用教材下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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袁东，贾文琴，冼慧著

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发表于2024-11-09

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图书介绍

出版社：云南大学出版社

ISBN：9787548215622

版次：1

商品编码：11701774

包装：平装

丛书名：大学体育院系武术通用教材

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：201

字数：260000

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《太极/大学体育院系武术通用教材》是大学体育院系武术通用教材。全书共分八章，内容包括：太极概述，太极套路，太极运动员的选材，太极运动员的身体训练，太极教学，太极运动训练，太极运动中的心理学基础，太极运动损伤的预防与急救。
　　《太极/大学体育院系武术通用教材》既继承和体现了太极拳、太极剑的传统风格特点，又体现出较强的基础性、统一性、系统性和规范性，这是一部易懂、易学、易记、易教、易练、易掌握的，适合于各武术组织、馆校、俱乐部进行培训的教学用书，同时也为太极拳爱好者提供了一部较好的自学教材。

第一章太极概述
第一节太极拳的基本概念
第二节太极拳的基本技术
第三节太极拳简介
第四节太极剑简介

第二章太极套路
第一节太极拳套路
第二节太极剑套路

第三章太极运动员的选材
第一节选材的意义
第二节身体机能、形态选材
第三节身体素质选材
第四节心理因素选材

第四章太极运动员的身体训练
第一节力量素质训练
第二节速度素质训练
第三节耐力素质训练
第四节柔韧素质训练
第五节武术基本动作训练

第五章太极教学
第一节太极教学的原则和特点
第二节太极教学的阶段和教学步骤
第三节太极教学方法的运用

第六章太极运动训练
第一节儿童、青少年太极训练与训练的基本方法
第二节太极训练负荷的科学控制
第三节太极运动训练的组织和实施

第七章太极运动中的心理学基础
第一节心理训练在太极运动中的运用
第二节太极训练比赛的情感、意志和个性
第三节太极比赛中的心理学基础

第八章太极运动损伤的预防与急救
第一节常见运动损伤
第二节运动损伤发生的原因
第三节太极运动损伤的预防
第四节太极运动损伤的急救
主要参考文献
后记
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