体育与健康 [Sports and Health] 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《体育与健康》是根据教育部颁布的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》和当前高校体育教学改革的需要而编写的。
　　《体育与健康》以高校体育教育培养人才为目标，用创新的教育思想理念，去构建人文与科学相融合的体育课程体系，以谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展的近期目标，促进大学生形成体育意识、培养兴趣、提高能力、养成体育习惯、保持终身健康的远期目标。这既符合当今的素质教育要求，又体现了素质教育指导下的体育课程教学体系改革的创新。
　　《体育与健康》在整合修订的过程中，紧紧围绕着素质教育、健康教育和以人为本的指导思想，力求达到健康教育与素质教育并重，理论引导与实践培训相结合，课程教学与课外锻炼于.体等教学使用效果。
　　《体育与健康》概括起来具有以下特点：
　　（1）健身性与文化性相结合。以“健康第1”的指导思想为基本出发点，力求揭示体育内涵，弘扬体育文化精神。
　　（2）选择性与实效性相结合。在书的结构设计和内容的选择上，融科学性、实用性和趣味性于一体。力求丰富多彩，以满足大学生的各种爱好需求。将传统竞技运动项目与大学生的健身锻炼内容和健康教育有机地结合起来。
　　（3）科学性与适应性相结合。遵循大学生的身心发展规律和兴趣爱好，既考虑主动适应学生个性发展的需求，也考虑主动适应社会发展的需求，为学生所用。
　　（4）民族性与时代性的结合。弘扬我国民族传统体育，汲取世界优秀体育文化，第十二章所增设的新兴项目，体现了时代性、民族性和中国特色。

内页插图

目录

体育与健康引导篇
第一章 健康新视点
第一节 健康的科学内涵
第二节 现代人的健康危机
第三节 大学生体质健康问题
第二章 体育维护人类健康的作用
第一节 体育与人类的生存
第二节 体育与人类的发展

体育锻炼与健康保健篇
第三章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理基础
第二节 体育锻炼的心理基础
第三节 体育锻炼与社会适应
第四章 体育锻炼的科学方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 个性化健康运动处方
第三节 体质监测与健康促进
第五章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的卫生常识
第二节 运动损伤的预防与处理
第三节 运动性疾病产生的原因、处置与预防
第六章 营养与健康
第一节 营养与膳食
第二节 运动与营养
第三节 运动与减肥

体育文化与竞赛欣赏篇
第七章 奥林匹克文化
第一节 奥林匹克运动会的历史与发展
第二节 奥林匹克运动体系简介
第三节 中国与奥林匹克运动
第八章 体育竞赛与欣赏
第一节 体育竞赛的分类
第二节 体育竞赛的基本方法
第三节 体育竞赛欣赏

运动技能篇
第九章 球类运动
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第十章 民族传统体育
第一节 武术
第二节 散打
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