跑步,成為最好的自己

跑步,成為最好的自己 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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[美] 本·戴維斯 著,張彥藝 譯



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發表於2024-11-22

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圖書介紹

齣版社: 四川人民齣版社
ISBN:9787220093968
版次:1
商品編碼:11716476
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-06-01
用紙:輕型紙
頁數:224
字數:225000


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圖書描述

編輯推薦

  

  如果你采取積極的行動,你就能讓自己産生正麵的想法。
  而跑步是一個改變的契機,你永遠不會知道,邁齣的這一小步將把你帶到何處。
  


  

內容簡介

  22歲那年,體重166公斤的本跌入瞭人生榖底。“超重”的體型不僅讓他成為彆人眼中的異類,還使他身陷抑鬱情緒的陰霾。麵對這些,本走進瞭一個孤獨的死鬍同,他選擇逃避與沉淪,遠離傢人和朋友,讓自己沉迷在賭博帶來的虛幻中。
  聖誕之夜,一嚮疼愛他的奶奶問瞭一句“你快樂嗎?”,這個尋常的問題如針刺般紮進瞭本的心中,他頓時感到如夢初醒,重新審視起自己糟糕的生活。這迴,本決意走上自我救贖的道路,他選擇瞭跑步,從此,這項簡單的運動帶他進入瞭新的生活旅程,他完成瞭一次次自我挑戰,不斷創造新的個人跑步紀錄。

作者簡介

  本·戴維斯 (Ben Davis),他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉鬆,完成兩次超級鐵人三項比賽,從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵誌演講者。他在這個過程中贏得十數麵奬牌,並且見到數以韆計瞭不起的人。

內頁插圖

精彩書評

  ★曾經,本需要獲得鼓勵來改變自己的生活;現在,他成瞭我生活中的積極榜樣。普通人往往能完成一些不可思議的事,本就是如此。退讓對我們來說很容易,但本卻選擇反擊,最終他成功瞭。如果我可以幸運地再次參加波士頓的馬拉鬆賽,我在起跑時便會想到本,想到他的經曆,這會讓我信心倍增。
  ——凱拉·古切爾(Kara Goucher)(美國奧運會中長跑選手)

  ★本的故事引人入勝,令人鼓舞,他的精神恰恰是《跑者世界》想要帶給讀者的內在本質。
  ——《跑者世界》雜誌

目錄


前言/序言

  平凡人創造奇跡
  凱拉·古切爾(美國女子中長跑選手)
  我們的內心總會在不經意間被一些富於勵誌性的平凡故事觸動。
  一年前,我的先生讓我看瞭一段YouTube網站上的視頻。這部片子講述瞭一個叫本·戴維斯的人在過去兩年中所經曆的生命旅程。他的故事深深地打動瞭我。看著看著,我的淚水情不自禁地滑落臉頰。本的人生並非一帆風順。曾經有一段時間,166公斤的體重讓他深感沮喪,充滿挫敗感。他很不快樂。不僅如此,他的體重給他的整個生活帶來瞭極度的睏擾。因為過於肥胖,他失去瞭心愛的人。常人的生活與他漸行漸遠,這讓他陷入瞭無限的消沉中。
  然而,本卻是如此不同尋常。最終,他重拾瞭生活的勇氣,敢於直麵內心的恐懼,尋找到瞭把控生命的力量!他開始重塑自我。不耍滑頭,不走捷徑,他隻是打開瞭傢門,開始奔跑。把一隻腳移到另一隻腳的前麵,本不斷重復著這個簡單的動作,這漸漸讓他燃起瞭重生的希望。他開始跑得遠一些,更遠一些,直到他能一口氣跑完5公裏,然後漸漸能跑完10公裏、半程馬拉鬆,最後甚至完成瞭全程馬拉鬆。本還做瞭一些連我做夢都不敢想的事情,他竟然完成瞭一次鐵人三項的比賽,準確地說是兩次。他成功地逆轉瞭自己的人生,完成瞭從抑鬱無助到盡情擁抱生命的華麗轉身。
  在生活中,我們每個人都會有恐懼感。我會害怕自己不是一個稱職的母親和妻子,不是一名優秀的運動員。最近,我的職業發展有些不盡如人意。我每天得過且過,完全沒有用心地生活。經曆瞭幾個月自欺欺人的日子之後,我最終決定麵對內心的恐懼,找瞭一名新教練幫助我訓練。迴想起來,整個過程壓力重重,但是一路走來的經曆真是值得擁有。
  究竟是什麼最終激勵瞭我,讓我做齣改變?答案就是像本·戴維斯那樣的人。平凡人創造奇跡——這就是本。如果他都可以有勇氣開始一段極其漫長、充滿苦痛並讓人身心俱疲的旅程,我還有什麼理由對自身的恐懼視而不見呢?我的睏難與本相比簡直是小巫見大巫。如果連他都可以排除萬難重新開始,我相信,我也同樣能做到。
  如果你在字典裏查找“激勵”這個詞兒,會看到這樣的解釋:促使彆人做齣不平凡的行為。本發現瞭能改變自己人生的動力。對他而言,小小的激勵促使他把握人生,重拾曾經一度離他遠去的生活。盡管他決定走一段少有人走的路,他仍舊隻是一個凡人。他選擇放棄安逸舒適的生活,迎接充滿挑戰的人生。希望在他身上你也能找到自己一直在追尋的力量。不僅如此,希望你也可以做齣一些“不平凡的行為”。在這方麵,我自己就是一個很好的例子。我最終鼓起勇氣換瞭新的教練,三個月之後,我成功入選國傢隊,代錶美國參加瞭2012年倫敦奧運會馬拉鬆比賽。
  本的經曆激勵瞭我。他的故事又將如何激勵你呢?
  【自序】
  非誠勿跑
  經常會有人問我,究竟是什麼讓我如此地堅持不懈?是什麼讓我堅持跑步?是什麼讓我堅持健康的飲食?是什麼讓我想跑8公裏、16公裏,有時甚至是32公裏?我心甘情願地跑瞭那麼多,是因為寂寞或者痛苦嗎?答案很簡單,隻能說這所有的付齣都是值得的。四年前,我做齣瞭一個鄭重的決定——一定要主宰自己的人生,做自己生活的主人。我把這種努力稱之為“非誠勿跑”,它究竟意味著什麼?
  我當然並非總能給齣答案。在我過去大半個人生中,我嗜好垃圾食品並對其嚴重上癮,人生軌跡隨即呈螺鏇式下降,身體齣現各種狀況,憂鬱癥、暴飲暴食、自怨自艾接踵而來,直至患上病態肥胖癥。我常常感到孤獨、空虛以及莫名的傷感。漸漸地,我開始變得孤僻起來,不願與人交往,因為這樣就沒人會注意到我變成瞭什麼樣。不僅如此,我的感情生活也深受影響,女友離我而去。我身邊隻剩下幾個少得可憐的朋友,可我卻依然躲避著他們,對他們撒謊。但其實我欺騙最多的人是我自己。每天,錐心般刺痛的現實讓我窒息,我無法抑製地感到深入骨髓的絕望。我的健康狀況,我的整個生活都變得支離破碎。
  然而,幸運的是我的身邊依然有一些人給予我足夠的愛,他們把我從頑固的自我否定中晃醒,點破我虛構的“萬事皆好”的生活。被迫麵對眼前這殘酷的現實時,我決定放手一搏,去嘗試一種完全不同於以往的生活,一種全新的、試驗性的,或許還有些令人畏懼的生活。慢慢地,我意識到生活並不一定非得這樣糟糕,更重要的是,生活原本就不該如此。我開始重新和大傢聯係起來,逐漸恢復瞭跟人們的交往。通過不斷努力,我從一開始的蹣跚而行,到昂首闊步,再到自信地奔跑,努力地跑齣瞭心中的人生。
  在兩年不到的時間裏,我的哥哥和父親一路支持並見證我從一個患有憂鬱癥、性情孤僻、完全不運動的166公斤的大胖子,脫胎換骨變成瞭一個鐵人三項賽愛好者。現在我已經減瞭59公斤,我比以往任何時候都快樂。在過去的兩年裏,我積極行動,投身於一種全新的生活方式。終於,功夫不負有心人,我跳齣瞭拖纍自己多年的消極思想和行為怪圈。
  起先,“非誠勿跑”意味著融入人群、讓他人進入我的世界,以及和那些愛我的人們分享我的旅程。我從未想象過這段個人的旅程會在公眾中引起如此大的關注。現在,“非誠勿跑”意味著盡一切可能地去實現你的人生夢想,你彆老窩在沙發裏,彆讓夢想總停留在腦海裏。行動起來,去追尋一切可以激勵你、讓你開懷大笑的事情,讓全世界分享你的快樂。
  現在,我周遊全國,和那些從未謀麵的人一起跑步,聆聽他們的故事,和大傢分享我如何成功地逆轉瞭我的人生的經驗。決定過這種“非誠勿跑”的生活後,我從一個幾乎與世隔絕坐著不運動的人,變成瞭一個走到外麵竭盡全力實現人生夢想的人,這是一種我從未設想過的生活。在此之前,我從來不知道這樣的生活其實早就一路在前方等著我。所以,我相信,這樣的生活其實也在前方恭候著你。
  毋庸置疑,這是一本關於跑步的書,然而,這更是一本有關人生理想的書。書中講述瞭當我愛上跑步的時候,我如何學會瞭探索生命的各種可能,如何實現自我的夢想。我希望我的經曆能激勵你開始跑步,無論是跑著玩兒,還是為瞭減肥,抑或是為瞭徹底地改變你的生活。本書的每一個章節都代錶瞭這段曆程中的每一步,講述瞭我如何從黑暗走嚮光明,從吃不起苦到凡事竭盡全力。這是我的故事,也可以是你的。通過跑步我找到瞭照亮人生的光,也許,你同樣可以。跑步隻是生活的一種象徵,書中所分享的經驗和教訓可以被廣泛地運用到我們的生活中。或許你已經開始跑步,或許你想跑得更久或者跑得更快,這些我都可以教你。如果你想脫離今天的平庸變成夢想中的那個你,完全不需要任何秘密武器或是獨門秘籍。你所需要的隻是一點兒激勵以及必勝的信念。我希望這些正是我能夠給予你的。
  在決定顛覆我以往的生活之前,我經曆瞭人生中最為黑暗的時光,我的故事正是從那時開始的。我會帶你經曆我走過的旅程中的每一步,從麵對現實到投入新生活,以及偶爾的退步、如何竭盡全力實現我的人生價值。這是我的故事,而你的人生可能完全不同。你們中的一些人也許會對我所經曆的巔峰和低榖狀態感同身受,或許還有一些人從未經曆過如此低的低榖。無論怎樣,我將盡我所能通過講述我的故事幫助你書寫你的人生篇章。
  “非誠勿跑”倡導開放、盡責以及互助的精神。本著這種精神,本書每一個章節之後都收錄瞭我的讀者所寫的勵誌故事,以及就最常見的讀者問題我給齣的迴答。在書的最後,還附錄瞭跑步小貼士、跑步日誌、針對每一種跑步比賽的跑步指南,以及跑步詞匯錶。
  此刻,你所需要的一切已盡在掌握之中,你所需要做的僅是活在當下,即刻啓程,讓你的人生跑起來。你餘生的每一天都從現在開始。那麼,你還在等什麼?讓我們跑起來!

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用戶評價

評分

不錯,讀起來很勵誌

評分

很好,開始跑步瞭,堅持最重要

評分

很好的書

評分

一直遠的是京東的書。很棒的

評分

還沒看

評分

有種跑步的衝動

評分

還沒有看完,買迴來鼓勵自己

評分

喜歡京東快遞,比較快,每次都送到自己指定的位置,書也不錯喲

評分

還不錯~~~~~~~~~

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