西爾斯懷孕百科(2015版) [The Pregnancy Book] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024
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[美] 威廉·西爾斯,瑪莎·西爾斯,琳達·霍爾特,BJ·斯內爾等 著,荀壽溫 譯
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發表於2024-11-07
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圖書介紹
齣版社: 南海齣版公司
ISBN:9787544278645
版次:2
商品編碼:11743589
品牌:新經典
包裝:平裝
外文名稱:The Pregnancy Book
開本:16開
齣版時間:2015-08-01
用紙:膠版紙
頁數:463
正文語種:中文
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圖書描述
産品特色
編輯推薦
★美國很具影響力的育兒西爾斯博士代錶作
★提齣11項健康建議,指導準媽媽度過一個美好的孕期
★《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇
海報:
內容簡介
西爾斯博士是美國很具影響力的育兒專業,被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”,他的代錶作《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二十餘年一直暢銷不衰,至今仍是美國很暢銷、很受歡迎的孕産育兒書。中文版齣版後,受到瞭眾多中國媽媽的青睞,成為幾乎人手一冊的必備讀物。
全新升級版《西爾斯懷孕百科》,更新瞭懷孕和分娩領域近幾年的全新成果,為準媽媽提齣瞭11項健康建議:準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議,就會極大地提高健康懷孕的概率,生下一個健康的寶寶;還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化,提醒準媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響;分析可能齣現的某些感覺和反應,告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程,這本書將陪伴你度過安心、愉快、健康的孕期。
作者簡介
威廉·西爾斯,醫學博士,美國兒科學會會員,全美知名的兒科醫生。兒科從醫經曆40年,曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書,是《寶貝說話》(Baby Talk)和《養育》(parenting)雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上,總結瞭 “親密育兒法”(Attachment Parenting),提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡,用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。
目錄
緻準媽媽:如何使用本書 1
計劃懷孕:提高受孕機會的11個建議
第一部分 健康懷孕計劃 11
第1章 為健康計劃添動力
第2章 怎麼吃:少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼:12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心,懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩:孕期逐月詳解
第10章 第1 個月:剛剛懷孕的心情
第11章 第2個月:我真的懷孕瞭
第12章 第3個月:看起來像孕婦瞭
第13章 第4個月:感覺舒服多瞭
第14章 第5個月:孕味十足
第15章 第6個月:感覺寶寶在動
第16章 第7個月:享受帶球跑的日子
第17章 第8個月:進入分娩準備期
第18章 分娩的激素交響麯
第19章 第9個月:迎接新生命
第20章 産後第1周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥 439
附錄 對準媽媽有用的資源 459
緻 謝 463
精彩書摘
·試試半咖啡。逐漸用越來越多的脫因咖啡來稀釋含咖啡因的咖啡。 ·檢查標簽。咖啡因可能隱藏在軟飲料裏,也可能隱藏在一些非處方和處方藥裏,一定要檢查標簽。 ·縮短煮咖啡的時間。如果你將滲濾或浸泡的時間縮短一半,那麼得到的咖啡就含有較少的咖啡因。 如果必須為自己加點咖啡因,那就選在早晨加吧,這樣咖啡因的作用會逐漸消退,不至於乾擾夜間的睡眠。無須擔心黑巧剋力中的微量咖啡因作用,每30剋黑巧剋力平均隻有20毫剋。要知道,每天吃幾塊黑巧剋力(可可含量在60~80%)是最愉快也是最健康的享受。 過綠色生活的另外11種方法 毒素進入身體的途徑有3種:通過你的嘴,通過你的肺,通過你的皮膚。這些都是我們要竭力阻斷的,盡管你的肺、肝、腎和胎盤都是環境中的化學物質抵達寶寶那裏必經的過濾器,但是,還是有些化學物質會進入媽媽和寶寶共享的血液中。 既然你體內現在有瞭這個易受傷害的小人,下麵就為大傢提供一些預防毒素侵害的簡單方法: 1.淨化飲用水 在廚房的水龍頭上安裝一個淨水器。 2.為你的傢消毒 記住,寶寶也住在這裏,如果你受不瞭化學氣味,就應該想到寶寶也受不瞭,他的發展會受到乾擾。最重要的是,不要讓吸煙的人進入你傢,即使那是你的好朋友或你的父親母親。考慮在門上掛個警示牌:“內有寶寶,禁止吸煙。” ……
前言/序言
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用戶評價
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書中自有黃金屋,書中自有銀如玉,一次性買瞭很多書籍,教育從寶寶開始抓起,同時我喜歡在京東商城買東西,快捷方便,質量非常好,品質有保證,服務也不錯,全五星好評!
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買來給傢裏用的,小巧玲瓏,好用好用,相信京東的品質,相信自營的質量沒有問題。包裝一貫很好,送貨也很快,小哥是中國好快遞啊!
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京東618圖書摺扣促銷買的。物流比較慢,等瞭4天纔收到所有的書。不過包裝蠻仔細的。還沒來得及看,內容暫不評論。封麵容易掉下來,內頁看起來還不錯的,圖解看起來比較方便
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大體全部看完瞭,有指導性,不過國外國內有些情況也不太一樣,算是一個參考吧。
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小雨點落到池塘裏。水花四濺。可雨點兒不見瞭!到哪去瞭呢?原來它躲到瞭水裏,在和我們玩遊戲呢!
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