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内容简介

《大学体育》旨在培养学院学生正确的健康概念、审美观念和终身体育意识，教会学生熟练掌握1～2种科学健身的方法，提高学生职业素养，提高学生社会适应能力。本建材编写坚持体现高等职业院校体育教学的实用性、职业性，注重学校体育特色项目的开发，在田径、篮球、武术等章节中适当介绍了一些福建省地方传统体育发展情况。

目录

第一部分 基础理论
第一章 大学体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 普通高等学校“大学体育”课程的目标与任务
第三节 实现普通高校“大学体育”教育的基本途径与要求
第二章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体质与健康
第三节 体育活动对增进学生健康的作用
第三章 体育锻炼的生理科学基础
第一节 体育锻炼与神经、肌肉
第二节 体育锻炼与氧的供应
第三节 体育锻炼与新陈代谢
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复
第四章 运动损伤与预防
第一节 运动损伤发生的原因及预防
第二节 运动损伤的处理与急救
第五章 运动竞赛
第一节 运动竞赛概述
第二节 运动竞赛的组织方法
第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法
第六章 体育运动欣赏
第一节 体育运动的欣赏价值
第二节 田径运动欣赏
第三节 体操运动欣赏
第四节 体育舞蹈欣赏
第五节 武术运动欣赏
第六节 球类运动欣赏

第二部分 运动实践
第七章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田径运动的特点和对人体的作用
第三节 田径运动的技术及其训练
第四节 田径比赛规则简介
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第五节 软式排球
第十章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第五节 五人制足球规则简介
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十三章 网球运动
第一节 网球运动简介
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十四章 武术运动
第一节 武术运动及健身特点
第二节 武术的基本功和基本动作
第三节 五步拳
第四节 初级长拳一路
第五节 初级剑术
第六节 太极拳（二十四式）
第七节 武术竞赛规则简介
第十五章 散手运动与女子防身术
第一节 散手
第二节 女子防身术
第十六章 健美操运动
第一节 健美操简介
第二节 健美操的特点与价值
第三节 青春健美操
附录一国家学生体质健康标准
附录二《国家学生体质健康标准》实施办法

精彩书摘

　　《大学体育》：
　　（6）止血带止血
　　当四肢大出血或创面大时，可用止血带止血，先将患肢抬高，然后在患处缚扎止血带。最好加垫缚扎，并注意止血带的使用时间，以防肢体坏死。常用的止血带有橡皮管、毛巾、布条、手帕、长袜等，止血带宽度要适宜，不可太窄，约5cm以上，位置应适当。
　　（四）休克
　　休克是一种急性循环功能不全综合征。表现征象是病人面色苍白或紫绀，表情淡漠，反应迟钝，四肢冰冷，脉搏细弱，尿量减少，全身软弱无力，血压降低，短时间内出现意识模糊，严重时，病人昏迷，甚至死亡。
　　急救：
　　使伤者平卧，松解衣领，保持温暖，但不可过热，保持呼吸通畅，可适当给姜糖水、热茶等饮料。对意识模糊的休克伤员，可针刺或掐点人中穴或涌泉穴使其苏醒，必要时可进行人工呼吸。另外掐点内关、足三里、合谷等穴对休克也有一定的疗效。由于休克是一种严重而危险的病理状态，因此在急救同时，应迅速请医生来处理。
　　（五）重力性休克（或称一时性脑贫血）
　　重力性休克，是参加体育锻炼者心血管系统暂时性机能失调的现象。这种现象较多的是发生在赛跑的时候。在中、长跑跑到终点时，如果突然停跑，几乎都要发生轻重不同的重力性休克。
　　急救：
　　轻的病人可以搀扶着他走一段路，不正常的症状很快就可以淌失了。重的病人发生重力性休克时，应立即将患者平卧，头部放低，把下肢伸直并垫高腿部，用热毛巾擦脸，并可做自小腿向大腿方向的推压按摩，以帮助血液流回心脏。检查病人脉搏及血压，就会发现脉搏微弱，血压很低，这都表明病人的心脏机能很衰弱。身上用毯子或衣服盖住，保持温暖，如果病人想喝水，可给他喝些热茶或热糖水。以便促使休克解除。十多分钟后，面色发白、心跳气喘、头晕眼花的现象就可以消失。
　　（六）外伤性关节脱位
　　关节脱位是在外力（如突然跌倒、外力过度牵引或暴力打击等）的作用下，使关节面之间失去了正常的连接，称为外伤性关节脱位（又称脱臼）。可分为病理性脱位和损伤性脱位。在运动中发生的脱位，基本上是损伤性脱位，根据脱位的程度，可分为完全性关节脱位和半完全性关节脱位。
　　关节脱位属于严重的运动损伤，伴有关节囊撕裂和关节周围软组织损伤。运动中最常见的是肘关节后脱位和肩关节前脱位。脱位时，由于关节的结构遭到破坏，受伤的肢体局部外形异常，并出现疼痛、肿胀、关节功能丧失。在关节脱位时，本人往往能听到关节内有碎裂声；脱位关节剧痛；关节功能丧失不能活动；关节变形，由于关节的位置改变，正常关节隆起处塌陷，或平常凹陷处隆起或突出；肢体变长或缩短等。
　　……

前言/序言

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