大學體育教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育教程》由理論知識篇、運動技能篇和時尚運動篇共三部分構成。理論知識篇闡述瞭體育運動鍛煉的科學理論知識；運動技能篇講解瞭較為普及的運動項目技術、戰術及規則裁判法等健身知識；時尚運動篇介紹瞭時下比較流行的時尚健身運動項目及其科學的健身方法。教材篇章結構閤理，內容精煉充實，文字通俗易懂，知識麵廣，針對性強，適閤作為當代大學生的體育課教材，也是指導大學生進行課外體育鍛煉的實踐指南。

目錄

理論知識篇
第一章 體育概論
第一節 緒論
第二節 奧林匹剋運動與體育精神
第三節 高等學校體育教育
第二章 體育鍛煉的科學原理與方法
第一節 體育鍛煉的科學基礎
第二節 體育鍛煉的科學方法
第三章 體育鍛煉與大學生身心健康
第一節 健康的概念、標準和維護健康的因素
第二節 大學生體質健康評價標準
第四章 體育鍛煉的衛生保健與醫務監督
第一節 體育鍛煉中的生理衛生常識
第二節 常見的運動中生理反應和疾病的處置
第三節 常見運動損傷的處置與預防

運動技能篇
第五章 田徑運動
第一節 田徑運動與健身
第二節 走的健身方法
第三節 跑的健身方法
第四節 跳躍的健身方法
第五節 投擲的健身方法
第六節 田徑運動場地及裁判法
第六章 籃球
第一節 籃球的基本技術和練習方法
第二節 籃球基本戰術
第三節 籃球競賽規則
第七章 排球
第一節 排球的基本技術
第二節 排球基本戰術
第三節 排球競賽規則
第八章 足球
第一節 足球的基本技術和練習方法
第二節 足球戰術與比賽陣形
第三節 足球競賽規則
第九章 乒乓球
第一節 乒乓球的基本技術
第二節 乒乓球雙打技、戰術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則和裁判法
第十章 網球
第一節 網球的基本技術
第二節 網球基本戰術
第三節 網球競賽規則
第十一章 羽毛球
第一節 羽毛球的基本技術
第二節 羽毛球基本戰術
第三節 羽毛球競賽規則
第十二章 武術
第一節 武術基本功
第二節 24式簡化太極拳
第三節 女子防身術
第十三章 跆拳道
第一節 跆拳道運動的發展與健身價值
第二節 跆拳道的禮儀及考級方式
第三節 跆拳道的基本技術
第四節 跆拳道的組閤技術
第五節 跆拳道基本戰術
第十四章 遊泳
第一節 熟悉水性
第二節 遊泳的基本技術
第三節 遊泳的注意事項

時尚運動篇
第十五章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操基本動作訓練
第三節 健美操音樂與動作編排
第十六章 形體訓練
第一節 形體美的內容、錶現形式及標準
第二節 形體的基本姿態及其審美標準
第三節 形體練習的原則
第四節 基本姿態訓練
第五節 基本步伐練習
第六節 形體練習應注意的問題
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈基礎知識
第二節 基本舞步與組閤
第三節 競賽規則簡介
第十八章 瑜伽
第一節 瑜伽運動概述
第二節 練習瑜伽的方法技巧
第十九章 輪滑
第一節 輪滑運動概述
第二節 輪滑運動項目與場地器材
第三節 輪滑的基本技術
第四節 輪滑運動技術訓練
第二十章 健美
第一節 健美運動的基礎知識
第二節 發展身體各部肌肉的主要動作

參考文獻
附錄一 《國傢學生體質健康標準（2014年修訂）》大學生單項評分錶
附錄二 疾病與健康狀況自評錶
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