心靈港灣 大學生心理健康指南（第3版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《心靈港灣 大學生心理健康指南（第3版）》針對高職大學生的心理狀態，以全麵提高大學生心理素質為目標，探討他們在自我意識、學習、人際關係、交往、擇業及心理危機應對等方麵經常遇到的睏惑和障礙，幫助他們提高認知，學習應對方法。
　　《心靈港灣 大學生心理健康指南（第3版）》可作為高職院校大學生心理健康教育的教材，亦可作為高職院校輔導員及心理健康教育工作者的參考讀物。

目錄

前言
第一篇 大學生心理認知適應篇
第一章 大學生心理健康導論
第一節 健康與心理健康
第二節 大學生心理健康的標準
第三節 大學生健康心理的培養
第二章 大學生心理谘詢
第一節 心理谘詢的概念和功能
第二節 大學生心理谘詢的內容與類型
第三節 大學生心理谘詢的意義和目標
第三章 大學生心理睏惑及異常心理
第一節 大學生常見的心理睏惑及異常心理
第二節 大學生常見的心理疾病及其應對

第二篇 大學生心理健康成長篇
第四章 大學生的自我意識與發展
第一節 自我意識概述
第二節 大學生自我意識的發展及特點
第三節 大學生自我意識的偏差及其調適
第四節 大學生的自我接受與完善
第五章 大學生人格心理
第一節 人格概述
第二節 大學生人格特徵
第三節 人格發展異常錶現與矯治
第四節 大學生人格塑造與完善的途徑

第三篇 大學生心理問題調適篇
第六章 大學期間生涯規劃及能力發展
第一節 大學生活的特點及生涯規劃
第二節 大學生能力概述及發展目標
第三節 大學期間生涯規劃的製定
第四節 學會時間管理
第五節 準備走進職業角色
第七章 大學生生學習心理
第一節 大學生學習心理特點與發展
第二節 大學生學習能力的培養及潛能開發
第三節 大學生的學習心理問題及調適
第八章 大學生情緒管理
第一節 情緒概述
第二節 大學生情緒特點及其影響
第三節 培養良好的情緒
第四節 不良情緒的錶現及調適
第九章 大學生人際交往
第一節 大學生人際交往概述
第二節 大學生人際交往特點與發展
參考文獻

精彩書摘

　　《心靈港灣 大學生心理健康指南（第3版）》：
　　3.時限性原則
　　心理谘詢必須遵守一定的時間限製。谘詢時間一般規定為每次50分鍾左右，初次受理時谘詢時間可以適當延長，原則上不能隨意延長谘詢時間或間隔。
　　4.助人自助原則
　　解決問題就是一次學習的機會，谘詢師幫助來訪者清理思緒，學習理性處理問題，並在谘詢過程中，讓來訪者的心理素質得到成長。心理谘詢的最高境界是授人以“漁”，而非授人以“魚”。因此，心理谘詢本身就是一個來訪者學習並成長的過程，同時也是谘詢師“助人自助”的過程。
　　5.客觀中立和無條件積極關注原則
　　存在即是閤理，每個人做任何事必有他自己的苦衷。心理谘詢師站在一個客觀的立場上，對來訪者進行無條件的積極關注，幫助來訪者走齣心靈的雨季。
　　6.“來者不拒、去者不追”原則
　　原則上講，到心理谘詢師求助的來訪者必須齣於完全自願，這是確立谘訪關係的先決條件。沒有谘詢願望和要求的人，谘詢師不會去主動找他（她）並為其做心理谘詢，隻有自己感到心理不適，為此而煩惱並願意找谘詢師訴說煩惱以尋求谘詢師的心理援助，纔能夠獲得心理問題的解決。心理谘詢室的大門對任何人都是永遠敞開的。
　　7.感情限定原則
　　谘訪關係的確立和谘詢工作順利開展的關鍵，是谘詢師和來訪者心理的溝通和接近。但這也是有限度的。來自來訪者的勸誘和要求，即便是好意的，也是應該予以拒絕的。個人間接觸過密不僅容易使來訪者過於瞭解谘詢師的內心世界和私生活，阻擋來訪者的自我錶現，也容易使谘詢師該說的不能說，從而失去客觀、公正判斷事物的能力。因此，心理谘詢師與來訪者之間不得産生和建立谘詢以外的任何關係。
　　8.重大決定延期原則
　　心理谘詢期間，由於來訪者情緒過於不穩和動搖，原則上應規勸其不要輕易做齣諸如退學、轉學、調換工作、離婚等重大決定。在谘詢結束後，來訪者的情緒得以安定、心境得以整理之後做齣的決定，往往後悔或反悔的比率較小。因此，應在谘詢開始時予以告知。
　　9.親友迴避原則
　　因為親友與谘詢師之間存在雙重身份，難以建立單純的谘詢關係。再者，有些個人隱私問題，親友之間更不方便介入和協商，影響谘詢效果。因此，心理谘詢應盡量避免雙重關係，即不與熟人、親人、同事建立谘詢關係。
　　四、心理谘詢的對象
　　關於心理谘詢的對象問題，很多人認識很模糊。這個問題關係到對心理正常與否的理解。長期以來，人們習慣於將人的精神正常與否看作是黑白分明的事情：要麼你是一個正常人，要麼你是一個瘋子，無論你的疾患有多大的好轉。這種對人的精神正常與否的判斷未免過於簡單，它忽視瞭正常人與精神病患者之間的連續性。
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前言/序言

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