沙發上的開心手術：心理師的心裏事 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　你有多久沒有停下腳步來看看自己，
　　與自我對話瞭呢?
　　但不開心從來不需要任何道理，
　　心背後永遠有一個說不齣口的理由。

內容簡介

　　《沙發上的開心手術：心理師的心裏事》是一本診療師的私人故事書，涉及焦慮、孤獨、接納、自我療愈、關係與愛等二十四個故事。作者關注“個案”，並為之提供獨特的診療方案，讓“個案”自己改變自己，融情感與智慧於一體。
　　作者設身處地，把自己還原到“個案”的角色中，通過自己的視野對人們的不同情況進行分析，幫助人們實現自我治愈。

作者簡介

　　李嘉修，颱灣大學資訊管理係學士、心理學研究所（臨床心理學組）碩士。現為培靈關西醫院、杜華心理谘商所、颱灣“清華大學”谘商中心、新竹市生命綫員工協助服務中心、新竹市特教專業團隊臨床心理師，並任新竹市臨床心理師公會理事長。

目錄

PART 01 燒焦的思慮
焦慮的焦慮
葉青木
被潑猴套上緊箍兒的唐三藏
白鴿與黑鳥
生機盎然的人生
心理師的心理詩燒焦的思慮

PART 02 當關係遇見愛
朋友以上，戀人未滿
毒酒與磨娘精
馬戲團裏的馴獸師
說彆人就是說自己
渴望真愛的女人
愛的俘虜
心理師的心理詩愛情的道理

PART 03 孤獨的靈魂
吞瞭全世界的大食怪
曉凡夢蝶
關於美好人生的事情
獨角戲
Meta的早晨
心理師的心理詩 門後的安寜

PART 04 從心接納
我的爺爺是隱形人
夢露與陽具恐懼癥
我送你的長頸鹿呢
飛舞的小精靈
心理師的心理詩統閤失調的獨喃

PART 05 療愈的旅程
釣魚時的感覺
遊玩治療法
玫瑰之狼
你是不是知道我在想什麼
心理師的心理詩一日的臣服
後記 夢想航行

精彩書摘

　　《沙發上的開心手術：心理師的心裏事》：
　　整個夢境的記憶僅止於此，多半的細節也遺忘瞭，驚醒之際，心髒跳得厲害，內衣也濕透瞭。接連兩個夢境，似乎皆與緊急和匆忙有關，隻不過，我著實無法明白自己究竟焦慮什麼？
　　躺在床上盯著天花闆，心悸的感覺雖然逐漸緩和下來，然而，我卻再也無法入眠，索性彆讓自己再繼續賴床。床對我而言，隻能是個安穩、舒適的安眠之處，是不容受到“玷汙”的。
　　我輕腳走到陽颱上，眺望著遠方的山陵與海平綫，緩緩地呼吸瞭幾口清涼的朝氣，試著舒緩不安的心緒。我心裏不由得揣測著，何故一大清早如此輾轉反側？思忖著，或許與鞦節假期和傢人同聚的時間增多不無關聯，尤其想到瞭老妹兩個好生可愛的孩子。
　　全身圓滾滾的外甥女（我常呢稱她作小胖妞）剛滿一歲半，開始會調皮地以微弱的氣音喚我，無論如何引導她，總是不願意或是無法說齣聲音來。倒是她學著大人生氣撇嘴的模樣，用小小的手指指著擋住她去路的混種比格犬，嘟著嘴發音不正確地大喊時，常逗得全傢人笑開懷。
　　然而，七個月大的小外甥，與傢人的互動卻顯得較為局限。抱著他時，常要渾身扭動，躲避眼神的接觸，動輒大哭又不易安撫，很難有一來一往的互動遊戲，而且尚未學好翻身。
　　或許因為在早期療育與特教領域工作的緣故，職業病使然（但願如此），我心中有點擔心這個可愛的孩子可能有發育遲緩甚至自閉癥的傾嚮。意識到這個念頭之後，心中除瞭擔憂以外，竟還齣現瞭一股莫名的愧疚感。
　　霎時，心裏又是一陣糾結。我設法自我安慰，自閉癥2歲以後纔能診斷齣來，現在尚且言之過早。何況，萬一孩子果真如此，我也用不著自我歸咎，反倒更應該積極協助傢人去麵對與瞭解問題，尋求治療與康復，學習正確與有效的教養方式，以促進孩子與人互動的品質。況且，這不正是我所從事的工作當中，與有特殊需求的孩子們及其傢長們，一同持續努力在做的事情嗎？
　　莎士比亞說：“世事本無好壞，是想法使然。”我想，要緩解焦慮情緒，就必，貢具體地看清楚自己所擔憂的事情，彆讓一顆心懸蕩，任由那令人不適的焦慮感浮泛地發散。然後，如同聖嚴法師所開示的：“麵對它，接受它，處理它，放下它。”我想，這無疑是齣現焦慮時最為實事求是的態度瞭。
　　想著想著，天空已不覺地被熱情的朝陽照耀成熾白，當下的那些起心動念，也不由得消融在溫柔暖和的晨光之中，心情平靜瞭不少。
　　……

前言/序言

　　說完心裏事之後，延續美好的故事終歸，來到要為這書起錨定序的時候。這本書，寫的是關於心理師與人們以及自我進行交流與溝通的那些故事。
　　焦慮與完美主義的性格傾嚮使然，自從有瞭將這些故事寫成書的念頭以來，此念頭便被我以如同敬畏神靈般的心情給供奉瞭起來，然後約莫每日會焚上三柱香來頂禮膜拜，仿佛祈求神跡顯聖一般，巴望著這願望能夠自動付梓，變齣一本作者欄標示著我名字的書來。
　　時而信誓旦旦，時而猶豫擔心，終究是禁不住那些叩人心弦的心靈故事的呼喚。特彆是當那些流連於睏惑與悵惘時空之下的心靈，在傾訴瞭一個又一個動人的故事以後，逐步長成那些關乎於接納與轉變的能量，最終重返內在富足的心窩之時，霎時間，心底的觸動無以名狀。終究使我下決心與工夫將這些動人心扉的故事付諸筆端，分享給更多有緣之人。
　　有些時候，覺得自己的工作頗為奇特，舒服地坐在會談椅上聆聽另一個人訴說心中的故事，而且，給的迴應還不用太多。所以我思忖著，這看似愜意的工作，是否有人羨慕呢？
　　曾經去科技公司與員工進行心理谘詢，戒備森嚴的門禁，儼然像是來到瞭機場的海關前，尚得通過安檢門與安保人員的檢查，慎防機密技術被外人所竊。不同於電子研發工程師，心理師並不生産任何有形的關鍵技術或産品，而且，臨床心理師雖也屬於醫務人員，卻不擅用精湛的醫療技術與精密的醫療儀器，不像外科醫師能進入手術室執行精確且繁復的手術程序，分秒挽救患者的生命。
　　心理師的工作，乍聽之下，隻需舒適地坐於沙發椅上傾聽他人說故事，是否看似缺乏某些專業技術門檻呢？
　　其實不然。在與人同處或溝通的曆程中，我逐漸認識到，這工作著實不是坐在那兒、被動地點點頭便能夠勝任的。而事實上，我也經常有被掏空的感覺。要能夠陪伴另一個人走進他的心理睏境且感同身受，滿懷著好奇心與關切之情，積極傾聽且聽懂個案所訴說的故事，並共同想方設法尋求各種轉變的可能性。我想，這便是心理師最為關鍵的專業技能瞭吧！
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