中等职业学校心理健康教育 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《中等职业学校心理健康教育》主要讲述了健康和健康教育的概念，中职生心理健康的标准和影响因素；中职生的情绪问题，以及由此引发的心理挫折；中职生的学习动机、学习方法和学习健康；从完整健康的人格和人格发展方面谈心理健康；从择业心理方面谈心理健康；人际交往与心理健康；中职生青春期性心理健康；网络心理健康及心理应激与健康等方面。
　　为了增强《中等职业学校心理健康教育》的趣味性和可读性，讲述过程遵循具体理论和实践相结合的原则，文中配备了大量案例和一些解决心理疾病的方法，对于老师的教学和学生的学习都有很大帮助。

目录

第一章 中职生心理健康基础知识
第一节 健康及健康教育概述
一、健康的基本概念
二、健康教育及养成良好的健康习惯
第二节 中职生心理健康的标准
一、中职生心理健康的标准
二、当代中职生心理健康状况
第三节 心理不健康的主要表现及原因
一、常见的心理不健康的表现
二、中职生心理问题产生的主要原因
三、中职生心理健康中值得重视的几个问题
第四节 影响中职生心理健康的因素
一、影响健康的因素
二、影响中职生心理健康的因素

第二章 中职生的学习与心理健康
第一节 中职生学习的动机
一、学习动机
二、全面发展的学习理念
第二节 中职生的学习方法
一、提高自学能力
二、提高记忆
三、合理安排时间与提高学习效率
第三节 中职生的学习健康
一、学习疲劳
二、中职生中存在的学习问题

第三章 中职生的情绪与心理健康
第一节 中职生情绪与心理健康
一、情绪的特点及其分类
二、中职生的情绪障碍及引起不良情绪的因素
第二节 挫折与心理健康
一、挫折的概述
二、中职生影响挫折的因素及常见的心理挫折

第四章 中职生的人格与心理健康
第一节 健康人格的概述
一、人格的含义
二、人格的形成
三、气质与性格
第二节 中职生的人格发展
一、中职生的性格特征与心理健康
二、中职生健康人格的塑造

第五章 中职生的人际交往与心理健康
第一节 中职生人际关系概述
一、人际关系的含义
二、中职生人际关系的特点
三、中职生人际关系的分类
四、中职生人际关系的重要意义
第二节 中职生人际关系原则与技巧
一、人际关系的发展
二、中职生人际交往的原则
三、学习和掌握人际交往的技巧
第三节 中职生人际交往中的不良心理与调节
一、心理健康与人际交往
二、中职生人际关系不良的类型
三、中职生常见的不良的交际心理

第六章 中职生的择业与心理健康
第一节 中职生择业心理分析
一、中职生求职择业的心理分析
二、中职生就业的健康心理
……
第七章 网络心理健康
第八章 中职生的青春期心理健康
第九章 中职生的心理应激与健康
参考文献

精彩书摘

　　《中等职业学校心理健康教育》：
　　二、中职生健康人格的塑造
　　1.充分认识塑造健康人格的重要性
　　从古至今，人格的塑造都在社会生活和个人生命中占有十分重要的地位。良好的性格对中职生的学习、交往和未来事业的成就关系重大，在某种意义上甚至可以说性格可以影响人一生的命运，性格可以影响人一生的幸福和价值观。
　　人的一生应该是一个不断完善自我、超越自我、成就自我的过程，是追求生命意义的过程。由于现代社会竞争的激烈和现代生存技能培养的复杂，往往过分强调智力的开发和技能的培训，而忽略了人格的养成。
　　对于中职生来说，家长和学校往往过分关注学生的成绩，很少关注精神和心理的健康发展，道德修养就更无关紧要了。同时，市场经济带来的忽视精神的现实化倾向，金钱第一的物质化倾向、权利义务相统一的契约化倾向影响了社会的每一个人，中职生更加感到彷徨。职中阶段本身就是人格形成的关键时期，中职生在中职生活中更应该关注精神，关注心灵，自觉弥补以往教育的缺陷，主动进行人格修正和如何培养。
　　20世纪70年代以来，心理学家开展了大量的有关性格或行为特征与疾病关系的研究。研究认为对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有直接的联系；过于忙碌、竞争性强和有敌意等是导致冠心病的有毒元素。目前，心理学界已经比较多地研究了易患冠心病和癌症的性格特征。
　　中外心理学家研究发现，东方传统文化对心理健康的治疗有十分重要的价值。如：佛家的学佛修行，实质上即是自塑合理、理想、完满的人格，人格的极度完满，便是佛。学佛，即是完善人格。有些学者从传统文化中寻找进行心理治疗的文化因素；有些学者认为，传统士大夫追求成圣成贤的修养过程，实际上就是人格培养的过程。
　　2.树立正确的人生观和世界观
　　心理学家研究发现，人类和动物的适应过程都依据一条简单规则：“输变赢不变”。也就是说，成功的经验更容易保存下来，遭到失败时其行为方式会被其他的行为方式所代替。事实上，不是所有的早期成功的经验都能给人以后的人生以良好的影响。青年时期应该反思其背后的行为理念是否正确，这也需求正确的理论做指导。
　　职中阶段是青年人成长以来接受外界信息量最大、内容最广泛的时期，此时家庭、同龄群体、大众传媒对他们人格的培养有举足轻重的作用。
　　随着改革开放，中国社会进入了一个开放的时代。西方思潮大量涌人，而传统人生观、世界观的教育方式及其它社会原因使之未能真正对人的内心产生影响，出现观念多元。市场经济不健全、市场经济本身应有的健康文化还没有形成，出现精神空虚和世俗化倾向。
　　虽然，改革开放时期的社会转型，开阔了当代中职生的视野，为他们提高分析能力、了解能力提供了条件。同时，社会文化和价值多元也在一定程度上千扰和打乱了当代中职生的人格培养。
　　当代中职生要从传统文化中汲取有益的营养，用一种理性的态度，认真学习、理解共产主义世界观、人生观的深刻内涵。
　　同时，学校、社会应该用相对稳定和统一的社会规范和社会价值标准对中职生进行引导和教育，中职生也应该充分意识到树立正确的人生观、世界观对人生的重要意义，对健康人格塑造的重要性。
　　3.中职生应加强人文知识的学习和熏陶
　　当前中职生，尤其是理工类中职生最为突出的知识欠缺是人文知识贫乏十分严重，这已影响了中职生的人文素质的提高和健康人格的塑造。
　　中职生人文知识的欠缺与应试教育有关，也与现代的环境有密切关系。一些中职生，尤其是理工类中职生认为读人文类书籍没有用，是浪费时间，对稍微有点理论深度的书，认为看不懂。所以有专家呼吁要把提高中职生的人文知识当做提高中职生人文素质的一个重要环节来认识。
　　现代社会各种大众传媒的发达带来诸多方面的影响，能静下心读书是很困难的事。这反映了一些中职生的懒散，思想的贫乏，当然也和他们以往所受人文类课程的僵化的教学方式的影响有关。作为中职生，应该趁职中阶段时间充分，相对生活压力较小，精力集中，好好读书，多读好书，丰富自己的精神世界，陶冶情操。
　　……

前言/序言

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