大學生心理健康教育 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　本書是大學生心理健康教育類公共課教材。與國內已經齣版的同類教材相比較，有以下幾個方麵的特點： 1，學術性與普及性相結閤。以應用心理學基礎知識為起點，根據我國大學生心理健康教育的研究成果，針對大學生心理發展的時代特點，使得本書具有深入淺齣的特點，既有較為係統的學理結構，又能夠通俗易懂。 第二，課堂教學與現代媒介相結閤。本書是四川省精品資源共享課的建設成果。采用網絡媒體新技術，把課堂教學延伸到網絡在綫學習，符閤大學生的學習風格和信息傳播特徵，能夠提高學生的參與度。 第三，主體性與主導性相結閤。緊密圍繞學生的需求，學生是學習主體，教師團隊積纍豐富的教學經驗，以問題導嚮的方式，采取課堂講授、小組研討、活動訓練和推薦閱讀等手段，教師把傳授知識和學生的行為訓練融為一體，較好地達到提高大學生心理素質的教學目標。

目錄

第一章心理適應與健康 第一節瞭解心理適應 一、認識變化 二、心理適應 第二節關注心理健康 一、健康的內涵 二、心理健康 第三節解讀心理發展 一、心理發展的概述 二、心理發展理論 三、大學生心理發展 第二章完善自我健全人格 第一節自知者明 一、全麵認識自己 二、自我衝突 第二節善待自己 一、悅納自己 二、欣賞自己 第三節完善人格 一、心理學中的人格 二、健全人格 三、認識自己的人格 四、健全人格養成的“秘籍” 第三章人際交往的藝術 第一節人際交往 一、人際交往概述 二、人際交往的必要性 三、大學人際交往的主要對象 四、大學人際交往的特點 第二節人際關係的發展 一、人際關係的狀態 二、人際關係的發展過程 三、人際交往的吸引力 四、人際關係的深度 第三節人際衝突 一、人際衝突 二、人際衝突的起因 三、人際衝突：關係破壞者還是推動者 四、人際衝突的解決策略 第四節人際交往技巧 一、大學生人際交往的心理偏差 二、大學生的相處之道 第四章愛情與性心理健康 第一節揭秘愛情 一、愛情的定義 二、愛情假說 三、愛情三角形理論 第二節愛情長相守 一、愛情磨閤期 二、愛情磨閤期的惡化 三、愛情長相守 第三節性，還是不性 一、性心理 二、性心理健康 三、婚前性行為 第五章學習心理 第一節學習的一般認識 一、學習的核心概念 二、學習的意義 第二節學習動機 一、學習動機概述 二、學習動機的類型 第三節學習倦怠 一、為什麼會發生學習倦怠 二、學習倦怠的預防與乾預 三、快樂學習 第六章情緒管理 第一節認識情緒 一、情緒的定義 二、情緒的功能 三、情緒的影響 第二節調控情緒 一、情緒智力 二、情緒健康 三、調控情緒 第三節壓力管理 一、壓力的本質 二、管理壓力 第七章生涯規劃 第一節生涯規劃 一、生涯規劃的定義 二、生涯規劃的意義 三、製定生涯規劃的方法 四、案例分析 第二節時間管理 一、拖延心理 二、時間管理 三、時間管理方法 第八章心理問題與谘詢 第一節常見心理問題 一、心理問題 二、大學生常見的心理問題 第二節心理谘詢 一、心理谘詢的誤解 二、什麼是心理谘詢 三、心理谘詢的類型 四、大學生如何接受心理谘詢 第三節心理危機乾預 一、心理危機概述 二、如何應對心理危機 第九章生命教育 第一節生命觀與生命態度 一、生命的産生和死亡 二、古代文化對死亡的解讀 三、中國傳統文化中的生命智慧 四、生命態度與心理健康 第二節透視死亡焦慮 一、死亡焦慮 二、死亡焦慮的應對 第三節擁抱幸福 一、主觀幸福感 二、大學生如何獲得幸福感

精彩書摘

　　（5）閤理化 　　閤理化也稱文飾，是用一種自我能接受、超我能寬恕的理由來代替自己行為的真實動機或理由，用於為自己的失敗或錯誤辯護，而不承認理性不能容忍的行為的真正動機、需要和欲望，以避免精神上的痛苦。在日常生活中，人們經常用閤理化來減輕痛苦和不滿。 　　例如，某學生考試成績不佳，他不認為是自己不用功而怪老師齣的題太難太怪；一個沒考上研究生的學生，他不承認自己的實力有差距而埋怨學校錄取不公平；某學生競選學生會主席時落選，他看不到自己得罪的人太多而抱怨當選的人拉幫結派搞陰謀……這些為自己尋找各類理由來獲得內心寜靜，不使自尊心受到挫傷的反應就是運用閤理化的錶現。雖然用閤理化方式能減少人們內心的痛苦，但如果經常使用這種機製，就會形成用各種藉口來維持自尊，欺騙彆人也欺騙自己的行為習慣，最終還是沒有解決問題。常見的閤理化有兩種形式：酸葡萄機製和甜檸檬機製。　　……

前言/序言

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