女孩的情绪管理宝典 和坏心情说拜拜 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　面临各种各样的烦恼，要有释放压力的渠道。那些阴郁、消沉的念头在我们的心头挥之不去，为什么不选择一个晴天，让自己重新开始阳光的生活！《女孩的情绪管理宝典 和坏心情说拜拜》是新一代知心姐姐刷刷的作品，是专门写给10－14岁女孩的成长指南。其主要内容是：女孩情绪管理及心理健康手册。

作者简介

　　刷刷，江苏省作家协会会员，江苏省科普作家协会理事，南京市文联签约作家。近年来主要从事青少年成长小说、青春期心理、家教及科普图书的创作工作，图书风格贴近校园生活，深受小读者喜爱。曾获2010中国童书金奖，南京市“五个一工程”奖等。有多部作品在中国香港、澳门地区，以及新加坡、马来西亚等国家出版，被广大青少年读者誉为新一代“知心姐姐”。

目录

第01节 忧郁阻击战
第02节 忌妒是毒药
第03节 拒绝伤害别人的念头
第04节 倾听你内心的声音
第05节 一个人的世界并不精彩
第06节 对抗怀情绪
第07节 双胞胎“敌人”
第08节 让心灵放松
第09节 和灰色心情说“不”
第10节 带着自信的心飞翔
第11节 战胜害羞的奇幻旅程
第12节 真正的幸福
第13节 快乐全能王

精彩书摘

　　《女孩的情绪管理宝典 和坏心情说拜拜》：
　　晚饭后，宁儿和妈妈在楼下散步，看到丽丽和丽丽的妈妈急匆匆地走过来。
　　“丽丽，你穿这么漂亮，要和妈妈去哪儿？”宁儿的妈妈走过去和丽丽她们打招呼。
　　“我们去上钢琴课，过几天钢琴考级，我家丽丽这次一定能过八级哦。”丽丽的妈妈刚才还风风火火地赶路，看见宁儿和她妈妈，忍不住停下夸赞女儿，“我们家丽丽练琴特别认真，已经坚持五年了！” “真不简单！真不容易！”宁儿的妈妈冲丽丽竖起大拇指，“丽丽，考过八级要请我吃糖哦！” “谢谢阿姨的鼓励！”丽丽冲宁儿的妈妈甜甜一笑，然后看向宁儿，“宁儿，你上次二胡考六级过了吗？” “哼！”亍儿生气地哼了一声：这个可恶的丽丽，明知道我上次二胡考六级没过，居然还在我老妈面前问我。
　　果然，不等宁儿说话，老妈就黑着脸数落：“我们家宁儿拉二胡拉了这么多年，一点长进都没有！唉，我看她以后还是别学了！”老妈说到这里，狠狠瞪了宁儿一眼。
　　可恶！宁儿气得要命：该死的丽丽，为什么在我老妈面前卖弄？就你了不起？ “宁儿，看，我这条裙子好看吗？这是我爸爸在香港买的。”丽丽显然没看见宁儿的怒火，继续卖弄，“美不美？” “美美美，你臭美！”宁儿没好气地冲丽丽说，“你皮肤这么黑，穿这条裙子难看死了！”也许宁儿的话正中丽丽的要害，丽丽顿时窘迫地闭上了嘴。
　　“宁儿，你胡说什么？”老妈在宁儿头上用力敲了一下，“丽丽眼睛大、鼻子高，怎么看都是小美女！这条裙子的花色和款式这么新颖，丽丽穿真漂亮！” “谢谢，谢谢！”丽丽的脸上又露出了笑容。
　　“我们赶时间，不聊了！”丽丽的妈妈挥挥手，然后带着丽丽匆匆走出了小区。
　　看着她们的身影，宁儿心底一个劲地骂丽丽：不就弹个钢琴嘛，牛什么牛？哦，她的花裙子真好看，还是在香港买的！如果给我穿，一定会很漂亮吧！ “宁儿，你要多学学丽丽！看人家，读书成绩好，弹琴又顺利考级……”老妈带着宁儿继续散步，可是她絮絮叨叨的话让宁儿变得十分郁闷，心里不禁更讨厌丽丽了。
　　其实，宁儿以前很喜欢丽丽，和她还是好朋友呢！ 那时，她们一起玩，一起写作业，一起画画。可到了小学高年级，随着课业负担加重，宁儿的成绩降下来，丽丽的成绩却遥遥领先。丽丽成了班主任口中的优秀生，不但经常得到表扬，还被选为班干部。
　　因为和丽丽的差距越来越大，宁儿渐渐疏远了她：和她在一起玩有什么好处呢？我不过是她的陪衬罢了！ 第二天到校，宁儿刚进教室便发现班里的同学围着丽丽。
　　“丽丽，你的裙子好漂亮哦！” “丽丽，你真好看！” 被同学们簇拥的丽丽露出得意的笑，看得宁儿心里直冒火。
　　“有什么了不起的？不就是条破裙子嘛！”宁儿忍不住在一边说风凉话。
　　“宁儿，你是不是忌妒丽丽？”有同学问宁儿。
　　宁儿不屑地说：“胡说八道！我才不忌妒她呢！她有什么值得我忌妒的？” “丁零零……”上课铃响了，数学老师抱着一摞考卷走了进来。
　　“上次我们单元测验，全班只有一个同学得一百分！”数学老师说着，把最上面的考卷展示给大家看，“丽丽是唯一得一百分的同学！” “哗啦啦，哗啦啦！”教室里响起一片掌声。宁儿虽然装出鼓掌的样子，但心里恨得要命。
　　可恶，可恶！为什么好事儿都被丽丽占了？ 下课了，大家围着丽丽的考卷看啊看，羡慕声、赞美声，各种声音听得宁儿再也坐不住了。
　　如果今天丽丽回家向我老妈炫耀她的一百分，那我岂不是又要被妈妈数落？不行，我得想办法气气丽丽。出于对丽丽的忌妒，宁儿的内心变得邪恶而可怕。
　　怎么做才能让丽丽“倒霉”呢？ 宁儿想起有次放学，丽丽指着班里的罗杰说：“这是我们班最帅、最有魅力的男生！”很快，一个陷害丽丽的点子冒了出来。
　　晚上写好作业，宁儿掏出信纸写了一封肉麻的情书。当然，这情书可不是替自己写的，而是替……嘿嘿！
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