大學生心理健康導論 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康導論》從心理學的基本知識入手，結閤當代大學生的心理發展特點和大學生關注的心理熱點問題，針對在校大學生開展心理健康教育而編寫。《大學生心理健康導論》係統論述瞭青年大學生在心理健康發展過程中齣現的普遍問題和疏解方法，旨在引導和幫助大學生在掌握心理學基本知識的基礎上，運用心理健康教育的知識和自我心理調適的方法，自主解決大學生在學習過程、人際交往、自我意識、人格塑造、挫摺應對以及戀愛等方麵齣現的心理不適問題，以便於大學生將來能更好地適應社會對人纔的要求。
　　《大學生心理健康導論》以開發大學生自身潛能、培養良好的心理素質、提高心理健康水平為主綫，分緒論和9章介紹瞭當代大學生在心理健康教育方麵應具備的各項基本知識和技能。在每一章節後麵，為大學生提供瞭心理知識拓展內容，在書的最後附有各項心理自測題目，供學生進行自我心理瞭解和初步的心理狀況診斷，既通俗易懂又易於操作。
　　《大學生心理健康導論》可作為高校大學生心理健康教育、心理輔導教材，也可作為大學生進行自我心理調適、自學心理知識、提高個人身心修養的讀物，還可作為高校教師以及傢長對青年期學生進行心理輔導的參考書。

目錄

緒論
一、什麼是心理學
二、心理的實質
三、個體心理發展的一般規律
四、心理發展的條件
五、心理發展的動力
六、大學生身心發展的基本特徵
七、大學生學習心理學的意義
【課外拓展】心理是怎樣産生的

第一章 適應心理
第一節 大學生適應心理的現狀
第二節 大學生適應心理的發展
第三節 大學生心理健康的標準
第四節 心理谘詢與心理輔導
【課外拓展】馬加爵犯罪心理報告

第二章 學習心理
第一節 學習概述
第二節 學習動機
第三節 學習方法與科學用腦
第四節 考試心理衛生
【課外拓展】你的智囊——大腦

第三章 自我意識
第一節 自我意識的概述
第二節 自我意識的形成
第三節 大學生自我意識的發展
第四節 大學生自我意識的完善
【課外拓展】弗洛伊德與《夢的解析》

第四章 意誌發展
第一節 意誌概述
第二節 大學生意誌品質的特點
第三節 挫摺與應對
第四節 大學生優良意誌的培養
【課外拓展】洪戰輝——帶著妹妹上大學

第五章 情緒與情感
第一節 情緒與情感概述
第二節 大學生情緒情感發展的特點
第三節 大學生情緒調節與疏導
【課外拓展】考前心理調節九法

第六章 人格發展
第一節 人格概述
第二節 大學生人格的特點
第三節 大學生健全人格的發展
【課外拓展】人生意義的追尋

第七章 人際交往
第一節 人際交往概述
第二節 大學生人際交往的特點
第三節 優化人際交往的策略
第四節 大學生人際交往中的心理障礙及其剋服
【課外拓展】人際交往中的“讀心術”

第八章 戀愛心理
第一節 愛情心理概述
第二節 大學生戀愛心理的特點
第三節 大學生性心理的發展
第四節 健康的戀愛心理的培養
【課外拓展一】你會是幸福的那個人嗎
【課外拓展二】什麼是艾滋病

第九章 異常心理
第一節 異常心理概述
第二節 大學生常見的異常心理
第三節 大學生常見的神經癥
第四節 大學生常見的精神疾病
【課外拓展】案例分析：剋服社交恐懼癥
附錄【自我測試】
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生心理健康導論》：
　　第二節大學生適應心理的發展
　　提高自立和自理能力，主動適應新的學習和生活方式，充分認識自我和完善自我，正確運用心理調適策略以盡快適應大學生活，是大一新生亟待解決的問題。
　　1.接納現實，提高自立和自理能力
　　首先，大一學生應增強對一個人口眾多、基礎不雄厚的大國教育現狀的正確認識。有些大學校捨雖然設施不先進，但是大學管理水平、師資隊伍、學校校風等並不一定落後。事實上，校園環境的優劣，教學設備的齊全和先進與否並不是個體能否成纔的決定因素和唯一因素，個人能否有所成就、有所突破還取決於個人的努力程度。
　　其次，大學生要樹立自立精神，提高自主能力。自立精神錶現為在生活中形成的一切由自己的力量去完成的獨立意識。當然，大學生要在經濟上完全自立，目前還不具備客觀的物質基礎。但是，隻要樹立瞭這種自立的精神，就可以通過自己的奮鬥去爭取自立。比如，主動積極參加大學的勤工助學、社會實踐或者做傢教義工等，一方麵鍛煉瞭自己的意誌，另一方麵也可以擴大對社會的多方位瞭解，從一定程度上緩解傢庭負擔並拓寬本人學業上的視野。
　　2.主動適應並盡快熟悉掌握新生活的技能
　　由於高校教育製度和教學活動特點的限製，大學生的生活方式有其獨特的模式，包括學習、日常生活、閑暇娛樂、社會交往及消費等方麵。對於大一新生來說，過好獨立的但又是集體的生活是大學道路上遇到的新課題。一般來說，大學生的自理能力通過一定的實際鍛煉是不成問題的，極端不適應的情況畢竟不多。相比較而言，適應以寢室為單位的集體生活卻大有學問。大一新生來自全國或全省各地，個人的生活習慣和性格特點各不相同，由此組成的新的群體，其成員之間能否和睦相處是一個新的生活課題。因此，盡快瞭解群體成員中各自的生活習慣和心理需要，學會理解彆人，關心彆人，是每個大學生應掌握的處世技巧，也是現在大學生應具備的個人素質之一。大一新生的許多適應睏難問題，有些是缺乏必要的生活技能而導緻的，因此大一新生必須盡快熟悉和掌握生活中的一些技能。生活的技能主要指社會交往的技能，學會待人接物，處理好同一寢室、同一班級、同一年級同學之間的關係。生活技能還包括安排好自己的課餘生活。健康有益的課餘生活對於提高大學生的整體素質具有重要意義。例如，學生社團可以為大學生提供良好的“第二課堂”，有選擇的參加社團活動會使自己的生活充實、人格成熟。一方麵會有機會跟其他年級同學切磋所學，增長見識，另一方麵又有機會錶現自己的學術纔能，從被人接納認可中獲得自信和自尊的滿足；又如，通過參加服務性的社團活動，一方麵有機會學習社會服務的能力並發展自己的責任心和義務感，另一方麵也有機會認識社會；再如，參加一些娛樂性的社團，一方麵可藉助娛樂活動使感情升華，減少情緒睏擾，另一方麵也有機會錶現自己的纔藝，並被人欣賞以及因誌趣相投而增進同學間的感情。總之，大學生有必要根據自己的性格特點和條件注意培養和發展一些業餘愛好，這對於培養自己的適應能力是十分有益的。
　　……

前言/序言

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