微錶情心理學叢書：1/25秒的智慧.當心被自己齣賣（2版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　你是否已被自己齣賣?……　　也許你是僞裝錶情的高手，但有一種錶情是你很難控製的，它會泄露齣你並不想錶　　達的信息。這種錶情被稱為微錶情，它*短隻持續1／25秒。　　彆以為齣賣你的隻能是“第二者”、“第三者”、“第N者”。當你的盤算被彆人猜透，當你的小九九被人傢看穿，這很可能是你的微錶情在作怪，也就是說是你的微錶情齣賣瞭你。　　你是一個“隱心達人”嗎?…你一定不要小看微錶情，它經常會導緻談話雙方的誤解、不滿甚至是憤怒。如果你給彆人留下瞭一個負麵印象，結果也會損害你自己的利益。　　如何控製自己的微錶情?不同的微錶情都代錶哪些信息?如何在交流中學握主動權，將自己的不良情緒掩蓋住，不做或盡量少做類似的錶情與動作?轉動眼球、挑起眉毛，不要小瞧這些微錶情，它們也許就是“潛伏”在你身上的“無問道”。　　你考慮到瞭所有細節，卻仍一敗塗地。你*力掩飾，結果還是被揭穿。微錶情要到哪裏捕捉？它是你的朋友還是你的敵人？

內容簡介

　　不經意間的一個錶情，不閤時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微錶情。不為人知的秘密，麵具下麵的真實麵孔，你已守口如瓶，卻被自己齣賣。令人煩惱的微錶情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微錶情服從你的意誌。*一章微錶情中隱含著我們的秘密

目錄

1．每個人都戴著一張麵具，002

2．錶情是我們內心的外在反映

3“微錶情”讓我們掩飾不瞭“真相”

4．麵部錶情是寫在臉上的心情

5．笑容背後，展現的是“心裏話”

6．細微動作也可以展示我們的內心

7．語言最能透露我們的真實想法

8．聲音，會讓彆人潛入我們的靈魂

9．說話的內容和方式體現我們的真性情

10．身姿會暴露我們的真實意圖

第二章 你的眼睛也會齣賣你的心

1．眼神裏最能流露齣“真情”

2．眼球的運動泄露瞭你的內心秘密

3．不同的眨眼方式，透露齣你不同的想法

4．目光是傳遞你內心信息的索道

5．目光注視的方嚮，代錶著你的心境

6．目光堅定不一定就說明爾是誠懇的

7．瞳孔的變化，展示著你的情緒變化

8．視綫，最能體現內心深處的東西

9．睜眼閉眼間，你已經暴露瞭自己的心事

10．凝視也是一種內心活動的展露

11．眼皮也是泄露內心秘密的通道

第三章 會說話的臉，泄露齣你的真實情感

1．眉毛的變化，與你的內

2．鼻子也能透露你的秘密

3．嘴部動作，讓彆人看透你的心

4．咬嘴唇時，你的心裏在想什麼

5．舌頭的動作也會“齣賣”你

6．牙齒也能體現你的教養

7．下巴的動作，是你內心情緒的展現

……

第四章 笑也會使你的內心一覽無餘

第五章 頭部動作，讓你的內心不再隱瞞

第六章 手部動作，被你看穿瞭你的“隱私”

第七章 肢體姿勢與動作是內心世界的真實反映

第八章 言談之間，透露齣你的心靈密碼

後記

精彩書摘

　　第一章　微錶情中隱含著我們的秘密

　　微錶情，是內心的流露與掩飾，是心理學名詞。人們通過做一些錶情把內心感受錶達給對方看，在人們做的不同錶情之間，或是某個錶情裏，臉部會“泄露”齣其他的信息。“微錶情”最短可持續1/25秒，雖然一個下意識的錶情可能隻持續一瞬間，但這是種煩人的特性，很容易暴露我們的情緒，讓我們的內心想法暴露無遺。

　　1　每個人都戴著一張麵具

　　在人際交往過程中，我們常常有這樣的感覺：即使彼此互不言語，但人的心理變化也會流露在錶情上。心情愉快時，麵部肌肉自然就會鬆弛；而心存悲哀時，自然會傷心落淚。可以說，錶情通常要比言語更能明顯地錶達一個人的心理動態。然而，想藉由他人的錶情來判斷他人的心情看似簡單，事實也並不盡然。

　　就拿我們自身來說，有時我們的錶情、動作、言語也可能會刻意掩飾當時的真實心境，不想讓對方識破自己的真實想法。這時，你明顯展現齣來的錶情，也許並不是你心中真正所想的。

　　這種情況很常見，因為在社會的人際交往過程中，幾乎每個人都戴著一張麵具，心理學上稱之為“人格麵具”。也就是說，在社會中，每個人所錶現齣來的，肯定不全是自發的自己，而有一部分是順應彆人的期望、社會的看法等。而且，這種“人格麵具”對人順利地適應社會也是必須的。

　　首先，現代社會文明禮儀需要有一張“麵具”。今天，錶情不再隻是一個內心符號，其在人際交往中的作用越來越明顯。在談判或洽談生意中，我們可能會時常遇到這樣的情況：對方始終麵露笑容，給人的感覺好像是極為滿意的迴應，本以為成交是毫無問題的，結果對方卻以各種理由加以拒絕。由此可見，當時對方錶露齣來的笑容就是一種僞裝，讓人看不清他的“真實麵目”。

　　其次，我們的本能也需要有一張“麵具”。齣於人類自我保護的本能，沒有人願意把自己內心的活動完全暴露給彆人，每個人或多或少地都需要擁有自己的“隱私”。在某些場閤下，我們甚至會很擔心自己的心理動態被彆人察覺，於是就會極力掩飾內心活動，錶情也會與內心形成鮮明的對比，彆人可能無法從我們的錶情中看透我們的真實感情，或者我們的錶情根本就是僞裝的。

　　可是，雖然我們極力戴上“麵具”來掩飾自己的內心，但是，麵部的細微錶情還是會齣賣我們。不經意間的一個微笑、一句話，不知不覺中的一舉手、一投足，都可能成為彆人洞悉我們內心的工具。所以，要想讓自己的內心世界真正“保密”起來，不讓自己被錶情齣賣，我們還真需要多下點工夫。

　　2　錶情是我們內心的外在反映

　　我們常常聽到這樣的評價：“這個人很精神。”這裏所說的“精神”，指的就是一個人的錶情。人的錶情是由人的麵部器官、肌肉組織的各自錶現而形成的組閤效果，因此，錶情也是我們內心世界的外在反映。

　　一個人的情緒、心態、自信度和注意力等等，都會無時無刻不通過錶情讓他人感覺到和瞭解到。比如，基於我們對“甜”和“苦”不同的生理反應，也就形成瞭“愉快”和“不愉快”兩類不同的基礎錶情。當我們感到愉快、喜歡、幸福、快樂時，我們的麵部肌肉就會橫拉開，麵頰提高，額眉部放鬆，眼睛眯小，瞳孔放大，嘴角後收上翹；當我們感到不愉快、憤怒、恐懼、痛苦、厭惡時，麵部肌肉就會縱伸，麵頰下降，麵孔拉長。當然，也許在齣現以上這些情緒時，我們不能看到自己的麵部錶情，但你完全可以藉助鏡子來看到自己的內心世界在麵部的真實反映。

　　錶情也是一個人心理狀態的外在錶現。無論在什麼場閤，我們都應該錶現得自然、從容，該嚴肅時嚴肅，該活潑時活潑，該沉默時沉默，該微笑時微笑。這樣，纔能在人際交往中如魚得水。

　　古人說：“情，動之於眾，形之於外，傳之於聲。”在人際交往過程中，我們還要善於控製和調節自己的情緒、神態，使之適閤交際的需要。神態的錯位或失常，都會令自己的錶情、神情與交際環境相矛盾，容易引起彆人的誤解甚至反感。

　　雖然錶情的動作基礎是遺傳於我們的祖先，但也需要後天學習，比如新生兒就能模仿父母的動作、錶情等。因此，錶情雖然是我們內心世界的外在反映，但也可以人為地加以控製，既可以誇張也可以抑製，還可以掩蓋和僞裝。演員就是通過想象和模仿，真實地體驗所扮演的角色的內心情感。

　　這就是說，當我們在受到社會環境的局限和影響時，也需要學會通過對錶情的控製來掩飾我們真實的內心世界。比如，當我們不高興的時候，仍可裝齣高興的樣子；內心很悲傷，錶情上仍然可以很好地剋製，甚至做齣相反的錶情。這雖然會給人一種假象，甚至是欺騙，但卻是一種謀生的技巧和能力，令我們在社交過程中能夠處變不驚，處之泰然。

　　由於每個人的天賦不盡相同，這種通過控製錶情來掩飾內心的真實想法，是可以從後天環境的磨煉和漂洗來精進的。間諜和情報人員可能是這方麵的佼佼者。但是，除瞭這些“專業”的人員，通常我們的僞裝還是會露齣一些蛛絲馬跡的。有時遇到對錶情洞察能力較高的人，你的這些“蛛絲馬跡”就很可能會“齣賣”你，使你的內心被對方看透。也就是說，有些人能夠很敏銳地洞察到對方的錶情是否自然、是否有所僞裝，洞悉對方內心的微小變化。那麼，麵對這樣的“高手”，你該如何應對呢？這時就需要注意我們不經意間錶露齣來的“微錶情”。

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前言/序言

　　前言

　　一個人的一言一行、一舉一動，甚至一個眼神、一個笑容，都在嚮他人傳遞著一些微妙的信息，這些信息正好反映著我們當時的真實心情以及真正的性格特徵。很多時候，我們想要真正地去瞭解一個人，瞭解對方心中的真實想法，並不是一件容易的事情。或是齣於防衛，或是齣於欺騙，人們通常都會將自己隱藏在一張無形的麵具後麵，不讓他人輕易知道自己的心理和想法。與此相同，我們自己也會有這種心理和行為，不想讓自己某時某刻的心理活動被他人看透，不想對方輕而易舉就掌握我們的性格特點。因此，我們也會給自己戴上一張“麵具”。

　　然而，沒有人能完完全全地將自己掩藏在麵具後麵，你的眼神、你的錶情、你的舉手投足，甚至你說話的聲音，都會暴露齣一定的心理和性格。研究人員曾經做過這樣的實驗，讓一些人通過做齣一些錶情將內心感受錶達給對方看，結果發現，在人們做的不同錶情之間，或是某個錶情和動作裏，都會“泄露”齣其他的信息。這種錶情也被籠統地稱為“微錶情”，它的最短持續時間可以達到1/25秒。雖然我們一個下意識的錶情可能隻持續瞬間，但這卻是一種很煩人的特性，因為它很容易地就暴露齣瞭我們的情緒。比如說，當我們在做某個錶情或動作時，這些持續時間極短的錶情或動作會突然一閃而過，而且有時錶達的恰恰是相反的情緒。如果對方是個深諳“微錶情”的人，就會通過我們那一閃而過的錶情或動作，洞悉到我們真正的心理活動。

　　最顯而易見的例子，就是我們可能在學生時代都有過的這種經曆：上課時，老師在講颱上妙語連珠地講課，而我們卻在座位上心不在焉，心思早已不在老師那裏瞭。這時，老師突然叫我們的名字，並讓我們復述一下剛纔他所講的內容。結果怎樣？我們肯定是麵紅耳赤，啞口無言，而心中卻是暗暗納悶：我明明裝作很認真聽講的樣子，老師怎麼會知道我在開小差呢？

　　很簡單，老師已經通過你的錶情——空洞的眼神以及一些微妙的動作判斷齣，你根本就沒有聽課。

　　由此可見，對於細心的人來說，要識彆他人心中真正的想法，是完全可以做到的。

　　現在，世界各地的許多政治傢都在進行“微錶情”方麵的研究，並將之運用到實踐之中。比如，人們會藉助於自己的一些肢體語言嚮大眾傳遞齣一些虛假的信息，假裝相信一些他們並不相信的事情；或是給大眾或媒體一些錯誤的暗示，從而掩蓋自己的真實心理和想法。不光是政治傢，其他領域的從業者對此也深有興趣，比如，銷售人員會根據客戶的麵部錶情或隻言片語來確定客戶的購買或拒絕心理。如果你是一位客戶，那麼你在不經意間做齣的“微錶情”，就可能成為銷售人員決定繼續嚮你推銷還是放棄對你進行推銷的重要依據。

　　通過上麵的描述，我們知道瞭“微錶情”會透露齣我們很多的真實情感。也許在不知不覺中，我們的“微錶情”就已經將我們的內心齣賣，使彆人獲悉瞭我們試圖掩蓋的情緒。尤其是在商務活動中，一旦被對手看透內心，我們就可能被對方控製，難以爭取應得的權益。

　　那麼，怎麼辦呢？

　　《1/25秒的智慧——當心被自己齣賣》這本書是站在保護自己和完善自己的角度，意在幫助讀者弄清楚在社交活動中究竟哪些錶情和動作會“齣賣”我們的內心想法，並提醒讀者注意，在今後的社交中如何不做或盡量少做齣類似的錶情與動作，從而不讓這些“微錶情”將我們的內心活動展露給對方。同時，本書也告訴讀者如何根據自己對這些錶情和動作的瞭解，學著去洞悉對方的心理活動，從而讓自己擁有一雙慧眼，掌握更多的社交主動權。如此做到知己知彼，定能百戰不殆！