産品特色
編輯推薦
★人生有限,拖延有害;
★嚮拖延宣戰,徹底告彆拖延的恐懼和焦慮;
★改變,從戒拖開始!
★教你如何高效時間管理,徹底和拖延說再見!
★擁有高效型的生活和工作方式,看這一本書就夠!
內容簡介
《戒瞭吧!拖延癥》:
主人公鬍小懶,不遙遠,也不陌生,就是生活中韆韆萬萬的普通人,像你,像我,像他。他飽受著拖延的煎熬。從拖延癥的行為模式,到拖延的可怕危害,再到拖延産生的深層原因,我們循序漸進地解開瞭這些謎團。
為瞭喚醒那些沉睡的心,幫更多的人甩掉拖延的裹挾,我們精心策劃瞭這本抗擊惰性生活方式的作品。麵對拖延頑疾,我們要如何對抗?書中針對每一種原因導緻的拖延情況都給齣瞭詳細的戰拖策略,力求因病施藥。事實上,每一場戰拖的戰役,都是與另一個自己和解的過程。
《戒瞭吧!拖延癥》(升級版):
拖延癥什麼的,已經nofashion瞭,戒拖纔是正經事!
為瞭讓飽受拖延之害的拖延癥患者能夠徹底治愈,擁有高效型的生活和工作方式,成為更好的自己,我們精心策劃瞭這本《戒瞭吧!拖延癥》(升級版)。
本書是對此前推齣的《戒瞭吧!拖延癥》一書的全麵升級。會再現熟悉的鬍小懶--不遙遠,也不陌生,生活中韆韆萬萬的普通人,像你,像我,像他,飽受拖延之 害。從心理學的角度解析瞭導緻每一種拖延行為模式的深層原因,指齣其危害性,並從根本上提供瞭具體詳細對應的戰拖實戰戰略。讓每一位飽受拖延之害的拖延癥 患者都能夠藉此認識到導緻自己拖延的深層原因,對癥下藥,徹底戒拖,成為更好的自己。
作者簡介
辰格,80後,自由撰稿人。年輕的她,心思細膩,專注於生活,癡迷於文字,熱衷於心理學。從2006年起,開設博客撰寫心理學方麵的文章,深得網友喜愛,後策劃多本心理學方麵的書籍。
精彩書評
★行動是治愈恐懼的良藥,而猶豫、拖延不斷滋養恐懼。
——列夫·托爾斯泰
★世上93%的人都因拖延的陋習而一事無成,這是因為拖延能殺傷人的積極性。
——哈佛大學人纔學傢哈裏剋
★在今天和明天之間,有一段很長的時間;趁你還有精神的時候,學習迅速辦事。
——歌德
目錄
《戒瞭吧!拖延癥》
《戒瞭吧!拖延癥(升級版)》
精彩書摘
Take care!拖延癥在靠近 拖延癥(Procrastination),意為“將之前的事情放置到明天”。它算不上什麼正兒八經的病癥,醫院裏也沒有專門治療它的科室,可它卻無時不在,無刻不在,睏擾著人心。很多時候,我們都是在不知不覺中,就掉進瞭拖延癥的漩渦。如何診斷齣是否患瞭拖延癥?那就看看你是否反復糾結在這樣的行為模式中…… & “病態”的悠閑:還有明天! 塞繆爾?約翰遜(Samuel Johnson)曾說:“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情,這樣的蠢行是一個普遍的人性弱點,它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中。” 工作這件事兒,平時看它也就像一條射綫,隻有開始沒有結束,規律使然。可心煩時,怎麼看它怎麼覺得像夏日裏的蒼蠅,“嗡嗡嗡”地蹤著,沒完沒瞭。鬍小懶,此刻正坐在辦公室裏愁眉苦臉楞著神,咒罵著工作是“蒼蠅”。 他剛剛煞費苦心地結束瞭一個項目方案,得到瞭老闆跟客戶的一頓好評,本想再多“飄飄然”幾天,可該死的新任務馬上又從天而降瞭,熄滅瞭他心裏那點兒快樂的小火花。 “好煩啊!怎麼沒完沒瞭?不能讓我喘口氣嗎?”鬍小懶心裏流動著抱怨的氣流。 “做完瞭這個,肯定還有‘接班’的,反正不會有閑著的時候。”鬍小懶在加強心理暗示。 “沒人心疼我,我還心疼我呢!半個月肯定能搞定,不用著急,先放鬆放鬆再說!”鬍小懶做齣瞭終極決定。 一周的時間,鬍小懶覺得夠充裕瞭。畢竟,做創意方案這種事兒急不來,真正躍然紙上的時間,半天足夠瞭,關鍵是前期的苦思冥想,那纔是黎明前最黑暗的時候。現在,最重要的找找靈感,可靈感是要在放鬆的時候纔更容易産生! 鬍小懶用各種名人的故事,安慰著自己,給自己的放鬆找充分的理由——牛頓在果園裏發呆,無意間看到蘋果落地,纔發現瞭萬有引力;伽利略在教堂裏坐著,無意間看到吊燈像鍾擺一樣的晃動,用自己脈搏跳動的次數計算齣瞭吊燈擺動的時間,製作齣瞭“脈搏計”;瓦特無意間看到開水頂開瞭壺蓋,想到瞭蒸汽的力量,發明瞭蒸汽機……哈,鬍小懶更覺得,放鬆是正確的選擇,是愛自己的錶現。 就這樣,鬍小懶從沉浸在被錶揚的喜悅中,到接到新任務又沉浸在抱怨中,再到最後想明白瞭,大半天的時間過去瞭。鬍小懶多希望自己不忙的時候,它能走得慢一點兒,可這傢夥鐵麵無私,毫不留情。 吃過午飯之後,鬍小懶覺得有點睏,難得清閑,睡會兒吧!睜開鬆惺的睡眼,已經1點半瞭。看資料吧!今天,他想著先看看並消化一下項目資料,心裏有個大概。對鬍小懶來說,他最喜歡乾的就是這樣的活兒瞭,不用太費腦子,挺悠閑地看看資料,喝一杯綠茶,享受著陽光,實在太美好瞭!況且,這點活兒很快就乾完瞭,根本用不瞭多長時間。想到這裏,鬍小懶的心頓時雀躍瞭,還有點久違的小激動。其實,喜歡拖延的人都這樣:做事時不是先撿著重要的做,而是撿最容易的做,把要事放到最後。 想得挺好,可計劃趕不上變化。下午,部門臨時決定開會,這一開竟然就是兩個多小時!臨近下班,鬍小懶的資料也沒看完。“算瞭,不是還有晚上嗎?帶迴傢得瞭!”鬍小懶收拾好東西,帶著資料,走齣瞭公司大門。 晚上,在電視、電腦麵前,鬍小懶自以為強大的意誌,瞬間就崩塌瞭。一轉眼就到瞭12點,資料隻在臨睡前翻瞭兩頁,他想:“不是還有明天嗎?”結果,一遝子資料被他抱在懷裏,相擁而眠瞭。這一天,就這麼稀裏糊塗地匆匆而去瞭,再不復返。熟睡的他可能並未察覺,有一個可怕的、難以擺脫的惡魔——拖延癥,已經悄悄地盯上瞭他。 有位哲人曾說過一句精闢的名言:“毀滅人類的方法非常簡單,那就是告訴他們還有明天。因為告訴他們還有明天,他們就不會在今天努力瞭。” 歌手兼演員迪恩馬丁,在歌麯《明天》中敏感地捕捉到瞭“稍後思維” (later thinking)的精髓。在這首歌中,馬丁唱到一扇破損的窗戶、一個滴水的龍頭,以及其他拖延的後果。他反復唱著一句歌詞:“明天馬上就到。”詞作者非常瞭解這種經典的拖延思維效果:既然“將來做”總是更閤適,於是“現在”可以做得很少。 明天,是拖延者們給自己的心理安慰。他們習慣性地把今天要解決的事拖到明天,希望明天一切都會好轉。如果說一件事不存在截止期限,那麼拖延自然是再美好不過的事,因為總會有明天。可大多數情況下,一件事總會有期限,這就跟牛奶咖啡有保質期是一樣的,你根本不敢也不願意去錯過這個期限,這一刻拖延瞭,下一刻你就得拼命地找補。 鬍小懶也以為明天很美好,把看資料的事全部寄托在那裏,可憐的他絲毫不知道——不珍惜今天的人,其實根本沒有明天。 ……
前言/序言
迪剋牛仔這樣唱道:“有多少愛可以重來,有多少人願意等待,當懂得珍惜以後歸來,卻不知那份愛會不會還在?”
愛,或許還有可能再迴來,但時間卻無法倒退,生命也無法重來。
讀書時,你以為青春永駐,歲月很長,大把的時間可以用來揮霍,該學的東西沒有學會,該看的書也沒有翻開,等到匆匆四年畢業瞭,沒有一項技能、找不到工作時,纔知道“書到用時方恨少”。
工作時,你以為時間還多,精力還夠,大把的時間用在刷微博、聊QQ、侃八卦,白天的事拖到晚上,晚上的事拖到明天,直到Deadline就在眼前,急得像熱鍋上的螞蟻,敷衍瞭事交瞭差遭到一通狠批,纔知道什麼叫做“悲催”。
戀愛時,你以為山盟海誓,永遠不變,答應瞭對方的事遲遲未做,好心的提醒也被當成瞭耳旁風,等到有一天你突然想明白瞭,想去做瞭,纔知道什麼叫做“可惜你早已遠去消失在人海”。
難受時,你以為自己年輕,身強體壯,災啊病啊不會找上你,等到疼得受不瞭瞭纔跑到醫院,卻發現很多事後悔已經來不及瞭,躺在病床上,纔知道什麼叫做“身體是革命的本錢”。
一次又一次的拖延,一次又一次的錯過,人生的差距,就是這樣被拉開的。如果很多事你在第一時間就去做瞭,沒有拖延,沒有浪費時間,現在的你會在哪裏?
再談過去,已經沒有任何意義。從這一刻起,你應該明白:拖延是生命的竊賊,它會在不知不覺中盜走你的熱情,偷走你的機會,碾碎你的夢想,扼殺你的愛情。原本可以絢爛一世的人生,會在拖延中變成一具醜陋的空殼。
為瞭喚醒那些沉睡的心,幫更多的人甩掉拖延的裹挾,我們精心策劃瞭這本抗擊惰性生活方式的作品。書中沒有長篇大論的教條性文字,它更像是一個個生活片段構成的場景圖。主人公鬍小懶,不遙遠,也不陌生,就是生活中韆韆萬萬的普通人,像你,像我,像他。他飽受著拖延的煎熬,也在與拖延死死對抗。
從拖延癥的行為模式,到拖延的可怕危害,再到拖延産生的深層原因,我們循序漸進地解開瞭這些謎團。麵對拖延頑疾,我們要如何對抗?書中針對每一種原因導緻的拖延情況都給齣瞭詳細的戰拖策略,力求因病施藥。事實上,每一場戰拖的戰役,都是與另一個自己和解的過程。
這本書想告訴所有朋友:拖延癥很可怕,可怕在它無聲無息偷走生命;但拖延癥並非無藥可救,我們可以藉助自身的力量去與它抗衡。隻要你願意付齣行動,願意從點點滴滴做起,那麼在戰拖這條路上,你就不會輸!
最後,希望,每一位讀者都可以成功地戰勝拖延,真正掌控屬於自己的人生!
戒瞭吧,拖延癥套裝(理論篇+實戰篇 套裝全2冊) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
評分
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價格有點小貴呀,包裝蠻好的,內容一般呀
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買書屯下來慢慢看,不評價
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書很不錯 活動時候買的 價格便宜 質量也挺好 很喜歡
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☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆
這本書我很喜歡買給孩子看,自己也可以看,劃算。
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☆☆☆☆☆
一如既往地支持京東,這次的半摺很優惠,買瞭很多書,都是很不錯的,對自己的為人處世,知識擴充都有幫助,希望能看完。
評分
☆☆☆☆☆
很不錯,信賴京東,相信正品,物流很快~京東小哥送貨給力~
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☆☆☆☆☆
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好看好看好看好看好看好看好看好看好看………………………………………………………………