发表于2024-07-07
国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级!
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·细致的分步骤讲解,105 个针对8 个身体部位的练习,全部配有彩色照片和肌肉解剖图。
·针对身体每个部位的拉伸练习,锻炼后拉伸运动过的肌肉, 有利于肌肉放松、达到更好运动效果。
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评分最近腰酸背疼,拉伸觉得很有用
评分这本书还是不错的,比较实用
评分书不错 通俗易懂 运动完按这个拉伸 酸痛恢复的挺快
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评分美好时光从正能量开始!
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