早餐爱你 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　看薄灰的书总是给人一种很温暖的感觉，她的美食、美图、美文深深的吸引了我。心灵手巧的她，运用各种平凡的食材，创作出不平凡的早餐，各种花样，各种味道，每道都是一种惊喜。每天能吃到这样的爱心早餐，那个人该是世界上幸福的人了。——美食畅销书作家圆猪猪
　　一直觉得，能早起给孩子做早餐的妈妈有爱，懒惰如我，就做不到。薄灰这本书应该是千万妈妈的榜样和动力，85种早餐套餐全收录，咱们一同学起！——人气美食作家坨坨妈

内容简介

　　还在为早餐吃什么而发愁？
　　你的早餐还是豆浆、鸡蛋、油条的老三样？
　　你还在嫌早餐麻烦？
　　如果你还有这样的困扰，证明你真的“out”了，早餐可以很丰盛，很美味，甚至还可以很华丽，但不需要太多的时间。
　　或许你以为早餐只是一顿可有可无的餐点，在“随便对付一下”的念头中就能度过；或许你的生活确实忙碌到每天没有一点空闲，甚至来不及悠闲地吃一顿早餐，但是早餐对健康的重要从来不会因你的忙碌、想法而改变。
　　一天之中，早晨是美好的时光，在短短的十几分钟里，为自己和家人准备一份美味而营养的早餐，可以成为一天忙碌工作的能量，这是爱，是家人之间*甜蜜的慰藉。
　　早餐是一天中*重要的一餐。明天的早餐，你准备做些什么？打开这本书吧！你会发现，原来即使*普通的五谷、鸡蛋、牛奶都散发着如此美妙的味道。
　　早餐，和你一起吃早餐的人，还有早餐的时光，竟然也会变得如此令人眷恋。

作者简介

　　薄灰，新浪美食著名博主，美食专栏撰稿人，热爱美食、摄影，爱孩子、爱家人、爱老公、爱晒，是传说中的六热爱妈妈，也是亲子美食畅销书作家，曾出版过《Hello面包机》、《妈妈这样做，宝宝*爱吃》、《好胃口宝宝这样养》等著作。相信付出爱是让自己幸福的*好方式，喜欢用亲手做的食物表达爱，喜欢分享美味食谱方，希望天下每一个女人都可以找到自己爱的人和*舒服的爱的付出方式。

内页插图

目录

第一章 鸡蛋,全家人的爱

鸡蛋灌饼

黄金玉米蛋炒饭

冬瓜丸子汤

蛋香煎米饼

奶香南瓜羹

鸡蛋肉卷

黄瓜平菇蛋花汤

蛋煎馒头片

奥尔良鸡翅

菠菜蛋花汤

菠菜蛋卷

红豆桂圆莲子粥

鱼香蒸蛋

卤鸡蛋

梅干菜肉包

土豆煎蛋饼

黑糖紫米粥

煎饼果子

玉米银耳露

剁椒炒鸡蛋

青菜海米烫饭

皮蛋瘦肉粥

酱黄瓜

第二章 坚果,美丽和智慧的秘密

黑芝麻馒头

蓝莓奶昔

核桃黑芝麻糊

戚风蛋糕

花生酱三明治

培根土豆浓汤

什锦麦片

腰果虾仁

鸡蛋饼

榛子曲奇

第三章 菌菇，五星级的爱

薏米银耳羹

香煎薯角

椒盐烤香菇

西葫芦糊塌子

什锦菌菇汤

香煎荠菜鲜肉馄饨

奶油烩蘑菇

鲜虾白玉菇汤

手撕杏鲍菇

杏鲍菇肉酱

奶香油条

蘑菇焗饭

白灼金针菇

花生红枣豆浆

第四章 五谷杂粮，永远健康

第五章 有蔬菜，才完美

第六章 花样百出米和面

第七章 阳光般的奶制品

第八章 早上吃肉不长肉

精彩书摘

　　榛子曲奇
　　准备好：黄油120克，低筋面粉150克，榛子粉50克，糖粉70克，鸡蛋1个
　　这样做：
　　①准备好所需材料，黄油室温下放置软化状。
　　②烤熟的榛子用搅拌机搅打成粉。
　　③黄油用打蛋器搅打至颜色发白，体积稍膨大。
　　④加入糖粉搅打均匀。
　　⑤分三次加入打散的鸡蛋液。
　　⑥每一次将蛋液搅打均匀后再加入下一次蛋液，直到蛋液完全加完。
　　⑦榛子粉和面粉混合过筛，倒入黄油糊中，用橡皮刮刀拌至无干粉状。
　　⑧将拌好的面糊装入裱花袋中，用菊花齿挤出曲奇花纹（记得裱花带里要先装入裱花嘴）。
　　⑨烤箱160度预热，烤约20分钟至边缘微微金黄色。
　　⑩晾凉后装袋密封保存即可。
　　小叮咛：
　　1.烘熟的榛子用料理机搅打成粉即是榛子粉，注意不要搅打过度，否则就容易成酱状了。
　　2.没有榛子粉可以用杏仁粉、花生粉来代替。
　　3.想做原味曲奇的话，把榛子粉替换成等量面粉就行了。还可以做成可可味、抹茶味的，用量在10克左右，替换等量面粉。
　　冰花煎饺
　　准备好：
　　豇豆200克，猪肉末400克（肥瘦比例3:7），面粉300克，清水150毫升，糖1/2茶匙，老抽、蚝油各1汤匙，生抽2汤匙，白胡椒粉适量，料酒、芝麻香油各1/2汤匙，白胡椒粉、盐、葱姜末各适量面粉水：10克面粉加100毫升水调匀
　　这样做：
　　①准备好所需材料。
　　②面粉里加1克盐，倒入适量清水，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜松弛30分钟。
　　③豇豆洗净后放入沸水锅，加适量盐和油焯烫一下，捞出后过一下凉水，切成碎末备用。
　　④先给肉馅打水，方法是往猪肉末里分2次加2汤匙清水，用筷子顺一个方向搅打至肉馅发黏上劲。打水完毕后，加盐、糖、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉和芝麻油拌匀。
　　⑤再加入切碎的豇豆、葱姜末。
　　⑥顺一个方向搅拌均匀，饺子馅就做好了。
　　⑦把面团用手搓成长圆条状，切成小剂子，擀成饺子皮。
　　⑧取一个饺子皮，在中间铺上馅料，对折，将外侧的饺子皮用手推出褶子，边推边捏，包紧整个边缘，饺子就包好了。
　　⑨平底锅里加油烧热，将饺子围成一圈排放在锅里，小火煎至饺子底部稍变金黄色。倒入面粉水。
　　⑩锅里马上会沸腾，这时盖上锅盖，中火煮3分钟，再转小火煮8分钟，最后打开锅盖，大火收干水分，水分快没的时候开小火，直到水分蒸完，锅底嗞嗞冒油时关火。
　　?取一个大盘子扣在平底锅口，迅速倒扣过来即可。
　　小叮咛
　　建议一次多包些饺子，放入冰箱冷冻室冻硬后再装入保鲜袋，封好口冷冻保存，想吃的时候就方便了。
　　……

前言/序言

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　　一天之中，早晨是美好的时光，在短短的十几分钟里，为自己和家人准备一份美味而营养的早餐，可以成为一天忙碌工作的能量，这是爱，是家人之间*甜蜜的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好，很实用！

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我的菜！好东西，力推荐！

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实用性不大，但书的质量好

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书很赞，超值，大爱

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做好早餐

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