膳食内调，穴位外治产后病 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

内容简介

　　《膳食内调，穴位外治产后病》为大家介绍了产后的身心变化及坐月子、哺乳的一些常识，还从饮食、药膳、中成药调养及穴位、反射区理疗着手，帮助产妇恢复及促使乳汁充足而顺畅。
　　《膳食内调，穴位外治产后病》书末详细解说了11种常见产后病适宜食材、药材及中医理疗的缓解治疗方法。全书不但有文字描述，还配有说明图，让你一看就懂、一学就会。

作者简介

　　臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50余年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《中国灸法集粹》等50余部。其个人词条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。
　　
　　胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

内页插图

目录

第1章 初为人母，别被产后病扰乱你的幸福
新生命降临，你做好准备了吗？
坐月子的误区，你中招了吗？
产后宝宝带给你的“惊喜”
产后心理的调节
产后的身材恢复

第2章 44种产后宜食的食材——让产后病远离生活
第1节 产后饮食指南
月子期间每日饮食参考量
月子期间宜食营养素
坐月子的饮食规则
第2节 排毒养颜，恢复机能
苦瓜——清热开胃，排毒瘦身
西红柿——生津润肠，清热排毒
芥蓝——消暑除烦，润肠排毒
洋葱——降脂降压，美容护肤
花菜——凉血止血，排毒养颜
芹菜——降脂瘦身，恢复伤口
秋葵——益肾补虚，润肠排毒
第3节 芳香开胃，解郁安神
生姜——温中开胃，行气止痛
茼蒿——芳香消食，解郁助眠
香蕉——润肠止痛，愉悦心情
黄花菜——健脑解郁，清心安神
橘子——芳香开胃，解乏养颜
紫苏——行气开胃，解郁止痛
佛手瓜——宽中开胃，解郁安神
第4节 滋阴润燥，催乳利尿
木瓜——丰胸通乳，舒缓疼痛
丝瓜——解毒通乳，润肌美容
茭白——利尿下乳，润滑肌肤
莴笋——利尿通乳，调理脏腑
鲫鱼——补益乳汁，清热解毒
豆腐——生津润燥，宽中益气
带鱼——滋阴催乳，强心补肾
……

第3章 寓药于膳——同步调治产后病
第4章 穴位+反射区——中医疗法防治产后病
第5章 中医辨证调养——轻松搞定11种产后病
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